【原料】 羊排骨500克，乾粉絲50克。 【調料】 姜2片，蔥花5克，醋、香菜和植物油各適量。 【做法】 1.羊排骨用溫水洗凈，切塊； 2.粉絲洗凈，用開水浸泡至軟； 3.香菜洗凈，切段； 4.鍋中放入適量植物油，待油熱后倒入羊排骨，煸炒至干，再加入少許醋，再次炒干： 5.把羊排骨放到煲中，加入適量清水和薑片、蔥花，武火煮沸，去浮沫，用文火煲2小時，然後投入粉絲，撒上香菜，再次燒沸即可食用。 【功效】 羊排粉絲湯有補虛、散寒、強筋骨、通乳的功效，適宜虛勞羸弱、腰膝無力、乳少者食用。
許多女性都希望孕育自己的小生命，但是受到經濟、環境等多種因素的影響，還沒有做好當媽媽的準備，意外就已經到來，這時候不得已就會選擇做人工流產。而人流之後女性的身體還很虛弱，還需要調理一段時間才能恢復到正常的狀態。當女性朋友再一次做好準備想懷孕時，不免為自己的身體狀況擔憂。那麼，人工流產後多久可以再次懷孕呢？ 一般來說，女性在做過人流后，最好要等一年後再懷孕為好，如有特殊情況，至少也要等待半年後再懷孕。其一，人體和生殖器官能得到充分的調養和功能的恢復，各方面功能都能達到正常，這對母子健康以及優孕、優生、優育大有好處。其二：如果第一次人流是因為孕卵異常或患病所致，那麼兩次妊娠相隔越遠，再次發生異常情況的機會就越少。 人流后四大注意事項： 一、注意休息，加強營養。人流后應卧床休息2~3天，以後可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流後半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。人流后子宮需要一個月左右復原。因此要注意增加營養，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。人流后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新蔬菜，以加快身體的康復。 二、保持外陰清潔衛生，禁止同房。人流后子宮口還沒有閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，術後半月內不要盆浴，以免不潔水進入陰道，導致細菌侵襲，引起感染。人流后一月內切忌同房。 三、觀察出血情況，嚴防病情加重。人流后陰道流血超過一周以上，以及伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等癥狀，就應及時到醫院複查診治。 四、注意避孕，以免再孕。人流后卵巢和子宮功能漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。有的婦女做人流的當月便又懷孕了，這對身體影響更大。因此，應選擇可靠的避孕措施，人流只能作為避孕失敗后不得已而採取的一種補救手術，切莫把人流當作避孕節育的措施，以保障婦女身心健康。 小編提醒各位女性朋友，為了下一代的健康成長，孕育出活潑可愛的小生命，在備孕的階段不要操之過急，等到身體完全恢復后再準備懷孕才是最佳的時期。在準備懷孕期間，最好提前到醫院做一個詳細的婦科檢查，如果有炎症或是其他不適合懷孕的情況，需要先採取积極的治療后再懷孕。
從概念上來說，滋補品是對那些具有補益作用的中藥的傳統說法。在補益類中藥中，還可以細分成兩種：一種是純粹用於治療的補藥；一種是既為食物，同時又是藥物的食物類中藥。保健食品則是一類生產商借用營養學的一些概念，額外添加或減少營養素的食品，其中還包括一些營養素的食物葯。滋補品和保健品有很多相似之處，但是也有着很多的不同，所以千萬不要單純地認為滋補品就是等於保健品。 它們的相似之處在於，滋補品與保健食品中都含有一定的食物葯。在我國，經有關部門批準的食物葯有41種，如烏梢蛇、青果、枸杞子、甘草、茯苓、肉豆蔻等。這些藥物都具有一定的營養素，所以，國家允許食品生產廠家把它們作為食品原料加工成為成品出售。 此外，滋補品還專門指那些純粹用於治療的補藥。從中醫的角度來說，補藥主要是用來治療虛症，中醫常把虛症分為氣虛、血虛、陽虛、陰虛四種，所以，補藥也相應地有補氣、補血、補陰、補陽四類。如補氣葯有人蔘、西洋參等；補血葯有當歸、何首烏、阿膠等；補陽葯有鹿茸、紫河車等；補陰葯有女貞子、黃精等。但是，需要注意的是，這些屬於治療用的補藥類滋補品，必須在醫生的指導下使用。 從現代營養學的觀點來說，人體所需的營養素有脂肪、蛋白質、碳水化合物、礦物質、微量元素和水六大類，人體由於生活環境和生理狀況的不同，就需要相應地補充一些營養素，以保持身體的最佳健康狀態。所以，人們就會選擇在普通食品中加入適量的某種營養素，加鈣奶粉、加碘食鹽、多種氨基酸麵包等都屬於此類。此外，人們還會在普通食品中減少某種營養素，以適應某些人群，如脫脂奶粉、無糖食品等，也屬於保健食品。 由此可見，保健食品就是指那些在普通食品中添加或減少一種或一些營養素的食品，而滋補品則包括補藥和葯食兩用品，滋補品中即使只含有一種藥物，其中也含有多種營養素。因此，如果你明確知道自身缺少何種營養素，就可以有針對性地食用某種保健食品。
孕婦在懷孕期間，多數會出現不同程度的貧血，其發生原因與營養不良有密切關係。由於婦女在懷孕的時候，因為孕期的反應或者一價鐵離子補充不足，會出現貧血，其中絕大多數孕婦屬於缺鐵性貧血。缺鐵性貧血是由於人的身體內缺乏鐵離子的供給量，導致血紅蛋白合成受限所引起的貧血。 在孕前期，孕婦怎樣預防貧血呢？孕前期婦女應多進食富含鐵的食物以增加體內鐵的儲備。必要者可適量攝入鐵強化食物或口服小劑量鐵劑(如硫酸亞鐵、乳酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等)，為增加鐵的吸收和體內利用，建議多攝入富含維生素C的食物，或補充適量的維生素C。 此外，在飲食上也要多補充下面這些食物： (l)富含優質蛋白質的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。 (2)富含維生素C的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參与造血、促進鐵吸收利用的功能。 (3)富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分。 (4)富含銅的食物：動物肝臟、肉類、水果、西紅柿、青豌豆、馬鈴薯、貝類、紫菜等。銅的生理功能是參与造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。 孕婦貧血吃什麼要有針對性，上述食物日常飲食中應注意調配，盡量做到食物的多樣化。在貧血期間如服用鐵劑時，不要喝茶，以免妨礙鐵的吸收。總之，孕婦缺鐵性貧血一定不要大意，及時補充不僅有助於寶寶健康，對自己也是一種好的保護。
【原料】 菠蘿半隻，胡蘿蔔1根，檸檬汁4滴。 【調料】 蜂蜜適量。 【做法】 1.去掉菠蘿的皮和硬心，用稀鹽水浸泡片刻，撈出用清水沖洗乾淨，切塊； 2.胡蘿蔔洗凈，切小塊； 3.果汁機洗凈，放入胡蘿蔔塊和菠蘿塊，攪打均勻后倒入杯中，加入少許蜂蜜和檸檬汁，拌勻即可。 【功效】 菠蘿胡蘿蔔汁含有大量的有機酸和水溶性纖維素，能夠促進腸胃蠕動，加快宿便的排除。
一：姜陳鯽魚羹 【原料】 陳皮10克，姜30克，鯽魚2 條(300克)，胡椒粉5克，蔥10克，料酒10毫升，鹽3克，雞精3克，雞油25毫升。 【做法】 1.將陳皮洗凈，切絲；姜洗凈，切絲；鯽魚宰殺后，去鱗、鰓、腸雜；蔥切段。 2.將鯽魚、陳皮、姜、蔥、料酒同放鍋內，加水800毫升，置武火上燒沸，再用文火燉25分鐘，加入鹽、胡椒粉、雞精、雞油即成。 【用法】 早晚食用。 【功效】 溫胃散寒、調節血糖，適用於三消型糖尿病胃寒疼痛者食用。 二：陳皮醒酒湯 【原料】 陳皮500克，香橙皮500克，檀香200克，葛花250克，綠豆花250克，人蔘100克，白豆蔻仁100克，鹽30克。 【做法】 陳皮、香橙皮（去白)、檀香、葛花、綠豆花、人蔘、白豆蔻仁、鹽共研磨成末，拌勻裝人瓷罐中備用。 【用法】 每日2次，早晚各服5克，用白開水沖服。 【功效】 解酒醒神，適用於飲酒過多、酒醉不醒之症。 三：陳皮玉米粥 【原料】 陳皮10克，玉米粉150克。 【做法】 1.將陳皮洗凈，潤透，去白，切成丁；玉米粉用冷水調成糊，備用。 2.鍋內加入清水600毫升，加入陳皮丁，用武火燒沸，煮10分鐘，再加入玉米糊，煮熟即成。 【用法】 早晚食用。 【功效】 行氣健脾、燥濕化痰，適用於脘腹脹滿、噯氣、嘔吐、咳嗽、多痰等症。 四：陳皮蒸牛肉 【原料】 陳皮20克，牛肉500克，鹽5克，味精3克，醬油10毫升，料酒15毫升，姜5克，蔥10克，白糖15克，胡椒粉3克，香菜末30克。 【做法】 1.將陳皮洗凈，去白，切成細絲；牛肉洗凈，去筋膜，切成塊狀；姜切片，蔥切段。 2.將牛肉塊放入碗內，加入鹽、味精、醬油、料酒、姜、蔥、白糖、胡椒粉，抓勻，腌漬1小時。 3.將牛肉塊撈起放人蒸碗內，加入陳皮，置武火大汽蒸籠內，蒸55分鐘，停火；取出蒸碗，撒上香菜末即成。 【用法】 佐餐食用。 【功效】 行氣健脾、燥濕化痰、降逆止嘔，適用於脘腹脹滿、噯氣、嘔吐、咳嗽、多痰、更年期綜合征等症。
【原料】 羊肉200克，山藥200克，胡蘿蔔6片，青蒜1根，當歸2片，枸杞子15克，川芎4片，黃芪4 片，黑棗4粒。 【調料】 姜4片，鹽5克，米酒120毫升，高湯1000毫升。 【做法】 1.葯去皮，洗凈，切成小塊。 2.胡蘿蔔洗凈，去皮，切成小塊。 3.青蒜洗凈，切成斜片。 4.將山藥、胡蘿蔔、羊肉、當歸、枸杞子、川芎、黃芪、黑棗和姜放到燉盅內，注入高湯、米酒和少許清水，蓋上盅蓋，放到蒸鍋內蒸半小時，待肉質熟爛后，加入精鹽和青蒜片，攪勻即可出鍋食用。 【功效】 山藥羊肉湯有補血，健脾，滋養容顏，強壯身體和通便的功效。
含維生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小編就分門別類的將富含B族維生素的天然食物歸納整理一下。 1、豆類：豆腐、豆漿、腐竹、芽菜、大豆卵磷脂等； 2、核仁：杏仁、腰果、核桃等； 3、蔬菜：竹筍、韭菜、羅勒、川七、紅莧菜、龍鬚菜、油菜花、麥芽等； 4、水果：金橘、李子、山竹、木瓜、荔枝、榴蓮、龍眼、釋迦、草莓、紅棗、黑棗等。
5 產品,5 文章,57247 瀏覽量, 酒精在人體內的分解原理 酒主要成份就是乙醇。酒精就是乙醇，酒精在體內的轉化、清除過程，簡單概括如下： （1）消化道黏膜上的乙醇脫氫酶把少部分酒精轉化為乙醛； （2）大部分酒精進入肝臟，通過肝髒的乙醇脫氫酶轉化為乙醛； （3）依靠乙醛脫氫酶和肝內的P450（單加氧酶）把乙醛氧化為CO2和水排出體外。 酒精在人體內氧化和排泄速度緩慢，絕大多數酒精主要在肝臟中代謝，只有極少量（約2%～10%）酒精沒有氧化分解直接經腎從尿中排出或經肺從呼吸道呼出或經皮膚汗腺隨蒸發排出。 金線蓮的有效成分很多，比如：總黃酮，多糖，牛磺酸、強心甙類、酯類、生物鹼、甾體，多種氨基酸，微量元素等，這些成分很多對解酒保肝有效。 乙醇和乙醛對人體危害大，金線蓮對乙醇的解毒作用十分明顯，不僅能縮短乙醇麻醉的持續時間和加快恢復正常的時間，還能增加與乙醇代謝有關的醇脫氫酶和醛脫氫酶的活性，同時將代謝所產生的有毒物質乙醛迅速地排出體外。 金線蓮解酒原理 金線蓮解酒 黃酮類物質 金線蓮的黃酮類成分具有氧化還原作用，加速酒精氧化，可使乙醇失去毒性，收縮和保護胃腸黏膜，減緩酒精的吸收，阻礙酒精快速大量地進入血液循環。 金線蓮解酒 強心甙類物質 […]
榆樹在北方地區很常見，許多年長一些的、曾經從飢荒年代中走過來的人，應該都不會忘記榆錢曾帶給他們的美好回憶。榆樹直而高大，綠蔭較濃，適應性強，生長快，但病蟲害較多。每年4-5月結果，翅果或稱種子因圓薄似錢而被稱為榆錢，也叫榆莢、榆實、榆子或榆仁。主要分佈在東北、華北、西北及西南，下面重點介紹榆樹錢的營養價值及吃法。 1. 榆錢概括： 榆錢為榆科植物榆樹的果實或種子。中醫學認為，榆錢性平，味甘，微辛，入肺、脾、心經。具有健脾安神、清心降火、止咳化痰、清熱利水、殺蟲消腫之功效，可治療失眠、食慾不振、帶下、小便不利、水腫、小兒消瘦、燙燒傷、瘡癬等。 2. 榆錢的藥性 榆錢性味歸經，性平，味甘，微辛;入肺、脾、心經。 3.榆錢功效主治： 健脾安神，清心降火，止咳化痰，清熱利水，殺蟲消腫。主治失眠，食慾不振，帶下，小便不利，水腫，小兒疳熱羸瘦，燙火傷，瘡癬等病症。 4.榆錢營養價值： 據現代研究認為，榆錢具有較高的營養價值，每100克榆錢果實含水分82克，蛋白質3.8克，鈣280毫克，磷100毫克，鐵22毫克，胡蘿蔔素0.75毫克，維生素B10.5毫克，維生素B20.1毫克，煙酸1.4 毫克，維生素C9毫克。 5. 榆樹錢的吃法 榆錢可生吃、煮粥、籠蒸或做餡。常見食譜：榆錢蘑菇塌豆腐、榆錢炒雞蛋、榆錢炒肉片、粉蒸榆錢、榆錢窩頭、香炸榆錢丸等。 糖拌榆錢：西紅柿、黃瓜斜刀切成薄片，橘瓣用小刀切開去子，均勻擺在大平盤中，再加上榆錢，均勻撒上白糖即可食用，可健胃消食，生津利水。 6. 現介紹幾種常用的榆錢保健食譜： 糖拌榆錢 榆錢80克，西紅柿、黃瓜、橘子瓣各100克，白糖40克。將榆錢、西紅柿、黃瓜、橘子瓣洗凈瀝水；西紅柿、黃瓜斜刀切成薄片備用；橘子瓣用小刀切去子備用；取一個大平盤，將西紅柿片、黃瓜、橘子瓣均勻擺放在盤內，榆錢放盤中，再均勻撒上白糖即可食用。此菜造型美觀，質地細嫩，口味酸甜，具有健胃消食、生津利水的功效。可用作食慾不振、小便不利、口乾少津患者的輔助治療。健康者食之可強身健體。 榆錢炒肉片 榆錢400克，豬瘦肉100克，水發木耳50克，豬油500毫升。將榆錢、木耳洗凈備用；豬瘦肉洗凈切片，放碗內，加適量鹽、黃酒、濕澱粉拌勻；另取一小碗，加清湯、精鹽、醬油、黃酒、香油、 濕澱粉勾兌成芡汁備用；炒鍋內放入豬油，燒至六成熱，加入豬瘦肉片，炒至散開，撈出瀝油；原鍋留少許底油，加入蔥、姜、蒜末煸炒出香，放入肉片、榆錢、木耳，翻炒幾下，加入芡汁，翻炒均勻盛於盤內即可食用。此餚有健脾和胃、補虛安神的功效。可用以治療食慾不振、失眠等。 榆錢蒸菜 榆錢800克，玉米粉150克，黃豆粉50克。將榆錢洗凈，瀝水，放入大盤中，加豆粉、玉米粉、精鹽、蔥、薑末，並拌勻；蒸鍋加水適量置火上，待水燒沸后，放入榆錢大盤，蒸15分鐘取出食用。本菜色香味俱全，且質嫩糯，具有健脾助食的功效。適用於久病體虛、脾胃虛弱、食慾不佳等患者食用。 榆錢湯 榆錢100克，西紅柿、甜橙、白糖各50克，濕澱粉20克。榆錢洗凈瀝水，西紅柿洗凈去蒂切成薄片，甜橙切薄片備用；湯鍋置旺火上，加清水500毫升，放入榆錢、西紅柿和甜橙，煮沸后加入白糖，待糖溶化，用濕澱粉勾芡即可。本湯色美味香甜，具有健脾補虛、養血安神之功效。可用做體虛消瘦、咳嗽痰多、小便不利等患者的輔助治療。健康人食之可增強體質。