核心提示：冬季是皮肤瘙痒症的高发时期，那吃什么能预防皮肤瘙痒呢？皮肤瘙痒严重吃什么食物能得到缓解呢？下面我们一起来看看冬季皮肤瘙痒吃什么好吧！,　　不要搔抓，不要用太热的水烫洗，不用或少用肥皂;忌饮酒及吃辛辣等刺激性食品，少喝咖啡和浓茶，饮食宜清淡，有习惯性便秘者应及时纠正，慢性病灶应适当处理。轻度瘙痒者可涂抹樟脑霜、尿素脂和必舒膏，能润肤止痒。对有严重皮肤损害的瘙痒者可外用皮炎平、氯倍他索霜等皮质类固醇激素软膏，但不宜大面积应用。对瘙痒厉害者，可临时适量小范围涂抹酊剂类的止痒剂，并及时涂抹润肤止痒霜剂，以缓解瘙痒和避免因搔抓而引起皮肤更多的破损。,　　冬季皮肤瘙痒吃什么好？多吃水果,　　对皮肤干燥的人来说，最应该也是效果最好的就是多喝白开水了，一天一般在8杯左右，而且一定是要每天坚持喝，这样人体能补充到足够的水份，皮肤也不会那么干燥了。,　　多食富含维生素C的蔬菜和水果。忌食辛辣发物及易致敏的物品，如酒类、辣椒、贝类食物。饮食中，要适度补充脂肪。,　　冬季皮肤瘙痒吃什么好？多吃蔬菜, 　　冬季是皮肤瘙痒症的高发时期，那吃什么能预防皮肤瘙痒呢？皮肤瘙痒严重吃什么食物能得到缓解呢？下面我们一起来看看冬季皮肤瘙痒吃什么好吧！ 　　冬季皮肤瘙痒吃什么好？多喝白开水 　　对皮肤干燥的人来说，最应该也是效果最好的就是多喝白开水了，一天一般在8杯左右，而且一定是要每天坚持喝，这样人体能补充到足够的水份，皮肤也不会那么干燥了。 　　冬季皮肤瘙痒吃什么好？多吃水果 　　多食富含维生素C的蔬菜和水果。忌食辛辣发物及易致敏的物品，如酒类、辣椒、贝类食物。饮食中，要适度补充脂肪。 　　冬季皮肤瘙痒吃什么好？多吃蔬菜 　　多吃富含维生素A的蔬菜，比如多吃胡萝卜、芥蓝等蔬菜，对皮肤瘙痒有一定程度的缓解。 　　冬季皮肤瘙痒怎么办？有什么方法缓解？ 　　不要搔抓，不要用太热的水烫洗，不用或少用肥皂;忌饮酒及吃辛辣等刺激性食品，少喝咖啡和浓茶，饮食宜清淡，有习惯性便秘者应及时纠正，慢性病灶应适当处理。轻度瘙痒者可涂抹樟脑霜、尿素脂和必舒膏，能润肤止痒。对有严重皮肤损害的瘙痒者可外用皮炎平、氯倍他索霜等皮质类固醇激素软膏，但不宜大面积应用。对瘙痒厉害者，可临时适量小范围涂抹酊剂类的止痒剂，并及时涂抹润肤止痒霜剂，以缓解瘙痒和避免因搔抓而引起皮肤更多的破损。 ,

核心提示：一个研究结果可以解答这个问题，它是世界上三大最优秀的学府牛津大学、哈佛大学和中国医学科学院在《英国医学杂志》上发布的。,　　适量吃辣味的东西，对口腔及胃肠有良性的刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲。,　　7健胃、助消化,　　辣椒中含有丰富的胡萝卜素，能促进体内维生素A的形成，起到保护皮肤，保护体内粘膜完整性的作用。,　　6保护皮肤,　　5保护心脏,　　8去寒气，缓解关节疼痛,　　很多人都不知道，辛味食物同样具有很好的药用价值，中医认为：适量的嗜辣可帮助人体起到“除风发汗，行痰，除湿”的功效。,　　2促进血液循环,　　3减少心脏病和中风,　　50万人研究结果：两天一次辣味死亡率降低14%,　　天呐，不是说要忌口吗？为何重口的辣味又能帮助长寿了？我们要怎么吃辣才能避免便秘、腹痛等负面效果，收取正面效应呢？,　　在这一次世界三院校联合进行的研究中，数据总体显示出的趋势是：相比那些不常吃辣的人而言，一两天就吃一顿辛辣食物的人死亡的可能性低了14%。经常吃辣尤其能降低癌症、心脏病和呼吸疾病的死亡风险。,　　但是辣味对身体还是有很多好处！���辣味的好处,　　再比如用滋阴、降燥、泻热的食物来搭配，如鸭肉、虾、鲫鱼、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，也可以煮点清凉的绿豆粥、荷叶粥败火；,　　吃辣时可以佐以甜和酸的食物，甜能遮盖辣味，酸能中和辣椒素；,　　餐后宜多吃含鞣酸、纤维素等物质的酸味水果，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，滋阴润燥。,　　无论如何，冬季食点辣。让肠胃都醒来，血液都循环，人整个都进入良好的循环之中~,　　最好吃鲜辣椒，因为其营养更丰富。辣椒最好做熟了吃。另外，酸辣口味的剁椒由于加了醋，可减少上火几率；麻辣里的花椒辛热，使人更易上火，要少吃。,　　2酸辣的比麻辣的好, 　　一个研究结果可以解答这个问题，它是世界上三大最优秀的学府牛津大学、哈佛大学和中国医学科学院在《英国医学杂志》上发布的。 　　三院校联合做了一项持续8年，覆盖近50万名年龄在30~79岁的中国人的研究显示：每天吃辣的人过早死亡的风险较低，经常吃辣尤其能降低癌症、心脏病和呼吸疾病的死亡风险。 　　天呐，不是说要忌口吗？为何重口的辣味又能帮助长寿了？我们要怎么吃辣才能避免便秘、腹痛等负面效果，收取正面效应呢？ 　　50万人研究结果：两天一次辣味死亡率降低14% 　　在这一次世界三院校联合进行的研究中，数据总体显示出的趋势是：相比那些不常吃辣的人而言，一两天就吃一顿辛辣食物的人死亡的可能性低了14%。经常吃辣尤其能降低癌症、心脏病和呼吸疾病的死亡风险。 　　但是辣味对身体还是有很多好处！���辣味的好处 　　1促进食欲 　　辣椒中有辣椒素，这种营养物质可有效改善食欲不振，还能排除消化道中积存的气体，并且起到治疗口臭的作用。 　　2促进血液循环 　　很多人都不知道，辛味食物同样具有很好的药用价值，中医认为：适量的嗜辣可帮助人体起到“除风发汗，行痰，除湿”的功效。 　　3减少心脏病和中风 　　辣味的东西还有助于减少动脉粥样硬化，促进纤溶活性，防止导致血栓形成的某些因素，所有这些都有助于减少心脏病或中风的机会。 　　4对抗感冒 　　辣味食材中辣椒的活性物质辣椒素具有稀释鼻黏液的功效，进而有助打通感冒导致的鼻塞，使呼吸更顺畅，有益感冒痊愈。 　　5保护心脏 　　心脏病患者在平时生活中可以适量地吃些辣椒、葱姜蒜等辛味食物，它可以有效延缓动脉粥样硬化的发展，起到保护心脏，让心脏变得更年轻的作用。 　　6保护皮肤 　　辣椒中含有丰富的胡萝卜素，能促进体内维生素A的形成，起到保护皮肤，保护体内粘膜完整性的作用。 　　7健胃、助消化 　　适量吃辣味的东西，对口腔及胃肠有良性的刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲。 　　8去寒气，缓解关节疼痛 　　辣椒含有辣椒素、大蒜中的蒜素、葱中的挥发油，可以通过刺激某些神经细胞，阻止传递疼痛信号的神经递质，以阻止疼痛，从而缓解痛感~ 　　吃辣的注意事项 　　1要根据体质和时节吃辣 　　手脚容易发凉、贫血的人可适当多吃一些辣椒，患有不宜食辣的疾病的人，一定要少吃或不吃。而北方人在春秋干燥时节，也要少吃。 　　2酸辣的比麻辣的好 　　最好吃鲜辣椒，因为其营养更丰富。辣椒最好做熟了吃。另外，酸辣口味的剁椒由于加了醋，可减少上火几率；麻辣里的花椒辛热，使人更易上火，要少吃。 　　3搭配食辣才健康 　　吃辣时要选择辣椒的“好伙伴”，以减少辣椒的负面影响，比如： 　　吃辣时可以佐以甜和酸的食物，甜能遮盖辣味，酸能中和辣椒素； 　　再比如用滋阴、降燥、泻热的食物来搭配，如鸭肉、虾、鲫鱼、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，也可以煮点清凉的绿豆粥、荷叶粥败火； 　　餐后宜多吃含鞣酸、纤维素等物质的酸味水果，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，滋阴润燥。 　　无论如何，冬季食点辣。让肠胃都醒来，血液都循环，人整个都进入良好的循环之中~ 以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。 ,　　手脚容易发凉、贫血的人可适当多吃一些辣椒，患有不宜食辣的疾病的人，一定要少吃或不吃。而北方人在春秋干燥时节，也要少吃。,

核心提示：肝脏是我们身体的重要部分，天寒地冻的冬季要养肝护肝要吃什么呢？日常养肝的方法很多，我们今天主要从饮食上来看看养肝护肝吃什么，下面我们一起来看看吧！,　　功效：田七苗具有清热解毒，养肝清脂，促进血液循环和新陈代谢的作用。,　　4.最后下入田七苗，待田七苗变色即关火，淋上几滴香油。.,　　2.锅中放少许的油，炒香姜末后下入西红柿翻炒。西红柿出红油后放入黑木耳炒一下。,　　功效：土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃。适合于脾胃虚弱，肝硬化腹水者食用。,　　4.最后撇掉汤中的浮沫，加盐调味即。,　　田七木耳汤,　　原料：鲫鱼、猪肉、茯苓、蜜枣、熟地黄、食盐、姜、水。,　　鲫鱼土茯苓汤,　　做法：,　　1.鲫鱼去掉里面的黑膜，将油、姜和鱼放入锅中，煎至两面焦黄，再加入4碗水，约1000毫升左右，大火煮开。, 　　肝脏是我们身体的重要部分，天寒地冻的冬季要养肝护肝要吃什么呢？日常养肝的方法很多，我们今天主要从饮食上来看看养肝护肝吃什么，下面我们一起来看看吧！ 　　养肝护肝有哪些食疗方？ 　　鲫鱼土茯苓汤 　　原料：鲫鱼、猪肉、茯苓、蜜枣、熟地黄、食盐、姜、水。 　　做法： 　　1.鲫鱼去掉里面的黑膜，将油、姜和鱼放入锅中，煎至两面焦黄，再加入4碗水，约1000毫升左右，大火煮开。 　　2.将煮开的鲫鱼连同汤一起倒入煲锅，放入肉片。 　　3.生地和土茯苓， 蜜枣略微清洗后放入煲汤袋，入砂锅，煮开后小火慢煲1个小时左右。 　　4.最后撇掉汤中的浮沫，加盐调味即。 　　功效：土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃。适合于脾胃虚弱，肝硬化腹水者食用。 　　田七木耳汤 　　原料：田七苗150g、水发黑木耳50g、西红柿适量、姜适量、盐适量、生抽适量、胡椒粉适量。 　　做法： 　　1.田七苗清洗干净，黑木耳提前水发好，西红柿切片，姜切末，黑木耳撕成小片。 　　2.锅中放少许的油，炒香姜末后下入西红柿翻炒。西红柿出红油后放入黑木耳炒一下。 　　3.加入一碗开水，加盐和胡椒粉，放少量的生抽提鲜，水开后煮1–2分钟。 　　4.最后下入田七苗，待田七苗变色即关火，淋上几滴香油。. 　　功效：田七苗具有清热解毒，养肝清脂，促进血液循环和新陈代谢的作用。 ,