傲世【代理主管QQ3177-9871】一场冬雪一场寒，强冷空气接连袭来，家里老人、小孩体质弱，特别容易引发感冒症状。而室内门窗紧闭，空气不流通，容易引发呼吸道疾病，常见表征即是咳嗽。傲世皇朝代理
因此，寒冷冬季，要注意防寒保暖和通风换气。

我们经常讲：“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，因此，如果咳嗽有痰，我们特别要注意保护脾和肺。
在日常饮食中要避免不适合的食物，减轻脾胃负担，因为脾胃一旦无法消化食物，食物就会变成垃圾，在体内生痰、生湿、生热。
1、少吃甜食

甘入脾，适当吃一点甘淡的味道就非常养脾胃，什么是甘淡之味呢？比如冬天大白菜的味道、五谷的味道都是甘淡之味。
大多数孩子常吃的甜食，都是人工调味出来的，过甜则伤脾，容易生痰助湿，所以咳嗽期间，注意忌口甜食。
2、辩证喝牛奶

唐代《食疗本草》中写道：“牛乳，寒，患热风人宜服之。患冷气人不宜服之。”
所以孩子如果已经断奶了，牛奶（含奶粉）已经不是主食了，在患风寒咳嗽期间，或体质偏寒的孩子，就暂时不要喝牛奶，如果迫不得已要喝，可以在煮牛奶时，加入两片生姜，来平衡其寒性。傲世
牛奶并不好消化，即便是风热咳嗽，如果遇到消化能力弱的孩子，也建议暂停牛奶。
3、少吃易生痰的零食
零食中如果含有黄油、奶油、奶酪、巧克力一类，最好不吃，因为这些东西虽然口感很好，但是进入身体，黏腻不清爽，不好消化，很容易生痰。
比如咳嗽期间，吃些蛋糕，大多数孩子30分钟后咳嗽加重。薯片一类燥热的零食，遇到热和燥的咳嗽，最好一口都不要吃。
4、杜绝冷饮

肺讨厌寒，你看突然一阵冷风吹过来，肺立马就反应过来，通过打喷嚏把寒气排出。我们喝冷饮，是直接把寒气请进身体里，脾胃和肺两个一起伤害，孩子的咳嗽自然会加重。
5、辩证吃水果

水果易助湿，且大多数的水果性质都属于寒凉，即使是热性水果，未煮熟也属于生冷，湿气过重，易生痰饮，从而停聚在肺内，引起反复咳嗽。所以遇到风寒咳嗽、痰湿咳嗽，就要慎吃水果，体质偏寒和消化能力弱的孩子最好不要吃水果。
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