懷孕晚期，雖然營養的貯存對準媽媽來說極為重要。但安全、健康、合理的飲食卻是胎兒健康出生的必要前提。為了防止胎兒長得過大，體重增長過快的孕婦應在醫生的建議下控制飲食。一般孕晚期需遵循以下五個營養原則：

　　1.飲食保證質量、品種齊全。

　　2.適當增加熱能、蛋白質與必需脂肪酸的攝入量，適當限制碳水化合物和脂肪的攝入，少吃水果，以免胎兒長得過大。

　　3.增加鈣和鐵的攝入，適量攝取奶類、蝦皮、動物的肝臟、魚和豆製品。

　　4.注意控製鹽分和水分的攝入量，，以免發生浮腫。

　　5.少吃白糖、蜂蜜等能量高的食物，防止降低食慾。

　　由於最後3個月是胎兒生長最快的階段，但由於每位孕婦的具體情況不同，因此孕婦的膳食在保證質量和品種齊全的前提下，還應結合自身的具體情況，對飲食做相應的調整。

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