傲世皇朝平台【代理主管QQ3177-9871】现在胃病成为了都市人的常态，“十人九胃”常常让人痛苦不堪。但根据专家介绍，胃病大多是由于生活习惯不健康所造成的。下面这些坏习惯，你还敢不改吗？

1、边吃边说

食不言，寝不语，这是古话。但是现在人们都喜欢在饭桌上吵吵闹闹，一顿饭吃得好坏与否的标准就看饭局上的热闹与否，殊不知，这样对身体并不健康。

吃饭应该认真的细嚼慢咽，以避免咽下的气体多，导致消化不良；吃得太快，还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。傲世皇朝代理

2、口味重

很多人都喜欢重口味食物，烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃，会增加致病风险。例如高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生，也会损伤胃黏膜的保护层，增加病变概率。

3、吃水果不讲究

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水果如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质，最后可能形成胃石。因此不要空腹吃这些水果。

4、爱喝高浓度酒

小酌怡情，贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过100ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。

根据最新研究，喝酒毫无益处，即使是喝少量的酒。如果喝酒无法避免，也要尽量选择低度酒，且不要过度饮酒，避免急性伤胃。傲世

5、爱烟成瘾

抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。

6、药物刺激

很多人在吃药后，会感觉肠胃不适，很难受，这可能是药物刺激到了，常见的阿司匹林、布洛芬等，都是对胃可能造成刺激的药物。因此吃药要遵医嘱。

7、饮食不卫生

不饮生水，不吃生食，这也是远离胃病的基础常识。

不洁的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源，带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。

8、吃饭没准点

“废寝忘食”似乎成了不少人的习惯，但是就是这样无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。

胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。如果经常不按点吃饭，会破坏胃的生物钟。

9、暴饮暴食

早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。傲世皇朝注册

因为暴饮暴食会使得胃部扩张，变得越来越大，让你吃多少也感觉不到饱，长此以往会诱发胰腺炎。

10、爱咖啡也爱浓茶

当饮浓茶、喝咖啡成为一种流行时，又有谁知道，浓茶和咖啡除了提神醒目以外，也会伤害胃的健康。

浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，从而促发胃炎、胃溃疡的发生。

养胃要多喝三种茶!

茶疗自古以来在调理胃病方面就有其独特的优势。胃不好，要多喝下面三种茶饮，有助胃部健康。

1、蒲公英黑苦荞茶：养胃、消积

用“药食两用”的小植物蒲公英、黑苦荞，搭配在一起，做茶饮，每日泡水饮用，有很好的养胃暖胃效果。

蒲公英，药食两用，全株可入药，入胃经，有很好的养胃效果，可以清胃热、消胃炎，治胃痛，对幽门螺杆菌也有抑制作用。

黑苦荞，能消积， 有益气力、降气宽肠健胃的作用。

小编推荐:万松堂渭舒茶。此茶以丁香、山楂、山药、甘草、沙棘、大枣、百合、益智仁、高良姜等优质精选食材，采用现代工艺进行粉碎、加工，全面保留原料精华制作而成。

针对现代人“烟胃”、“酒胃”、“垃圾胃”、“混合胃”、“熬夜胃”有很好的疗效。茶包沸水泡饮，只需开水煮3分钟或沸水闷泡3-5分钟即可饮用，非常方便。天然茶疗，绿色安全，是现代人的好选择。

2、红茶：护胃养胃

红茶，性质温和，经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下，发作酶促氧化反应，含量削减，对胃部的刺激性就随之减小了。

另外，这些茶多酚的氧化产物，还能够促进人体消化，因此，红茶可以养胃。

3、大麦茶：促消化

大麦，属于粗粮，用其泡茶饮，可改善肠胃功能，促消化。

《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。”

大麦茶最好现煮现喝，效果更佳。

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