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春节过后怎样给肠胃排毒?

核心提示:春节期间各种聚餐,各种宴会,各种大吃大喝,肠胃突然间收到如此款待肯定受不了的。那如何给肠胃进行排毒呢?下面我们一起来看看节后怎样给肠胃排毒吧!,  做法:,  材料:老南瓜半个、糯米粉半勺、牛奶100ml、红枣若干、细盐若干。,  1、将老南瓜挖去内瓤后,切大块,放入盛有少许清水的锅中,开火煮,直到皮和肉容易脱开。,  材料:糙米、花生、杏仁、牛奶、糖。,  糙米茶,  做法:先把糙米、花生、杏仁等炒香,再磨碎,然后加牛奶、糖,冲热水即可饮用。 编辑推荐:健康减肥:减肥食品这样吃最瘦 更多节后减肥方法。,  菠菜:菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。,

  春节期间各种聚餐,各种宴会,各种大吃大喝,肠胃突然间收到如此款待肯定受不了的。那如何给肠胃进行排毒呢?下面我们一起来看看节后怎样给肠胃排毒吧!

  糙米:糙米含丰富的蛋白质、纤维素(是白米的两倍)、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3,能净化血管,促进新陈代谢,帮助消化及清理肠胃。研究显示,长期进食糙米有助将毒素排出体外,此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高。

  糙米茶

  材料:糙米、花生、杏仁、牛奶、糖。

  做法:先把糙米、花生、杏仁等炒香,再磨碎,然后加牛奶、糖,冲热水即可饮用。 编辑推荐:健康减肥:减肥食品这样吃最瘦 更多节后减肥方法。

  菠菜:菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。

  南瓜:南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。需要提醒的是,吃太多南瓜,摄取过量的-胡萝卜素时,容易患上胡萝卜素黄皮症。因此食用南瓜每天不要超过一顿主食的量。

  奶香南瓜红枣羹

  材料:老南瓜半个、糯米粉半勺、牛奶100ml、红枣若干、细盐若干。

  做法:



  1、将老南瓜挖去内瓤后,切大块,放入盛有少许清水的锅中,开火煮,直到皮和肉容易脱开。

  2、将老南瓜的肉全部取出,用勺子或者搅拌器打成泥。将南瓜泥倒入锅中,小火煮。

  3、将半勺糯米粉放入牛奶中,搅拌均匀,然后边煮南瓜泥边倒入,随手搅拌。中途撒上一点点细盐,提升奶香气。4将红枣切片,撒入奶香南瓜中,盖上盖子,熄火。1分钟后打开,热腾腾的奶香南瓜红枣羹就做好了。

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