成效：雞肉具有極好的補氣血效果，而何首烏不只具有補氣血的效果，一起關於肝腎的保養效果也極好；當歸則是具有補血活血的效果；枸杞子則是補肝腎一起還能夠明目。這幾種中藥材還有食物混合在一同，關於氣血運轉的效果十分的不錯。平時日子中假如呈現了由於肝血缺乏所致使的身體虛弱或者是乏力、頭暈、失眠、食慾不佳等狀況，服用這道食譜能夠極好的推進身體健康。        3當歸藥材雞腳        主料：雞腳(1斤) 花生(2把)        輔料：紅棗(10顆擺布)枸杞(1把)當歸(適當)沙參(1小塊)生薑(1小塊) 鹽(適當) 酒(適當)        當歸藥材雞腳的做法過程:        1.先把雞切除尖利有些腳，再用將雞腳放入熱水中白灼過水        2.把花生洗潔凈，放入鍋里先煮一下花生，這麼花生不會太硬哦        3.準備好枸杞和紅棗，紅棗要去核（紅棗去核以後就不會太炎熱的備好）        4.備好當歸，沙參等資料        5.把一切的資料倒入壓力煲中，參加水能夠蓋過一切資料，並參加薑片（也能夠放一些瘦肉，能夠添加湯的甜味）        6.用壓力煲煮15分鐘，開蓋后參加適當的鹽和酒即可品味,       1當歸黃芪茶        將當歸還有黃芪兩種中藥材準備好，然後一同用開水沖泡，也能夠放入鍋中進行煎煮。這兩種藥材是能夠混合運用的，而且還具有加強兩邊成效的效果，十分好的氣血雙補。假如是一些氣虛或者是貧血的病人，服用當歸黃芪茶是一個極好的挑選。不過需求留意的是，女人在例假時期不適合服用，一起傷風時期也最佳不要服用。        2當歸何首烏雞肉湯        資料：當歸、何首烏、雞肉、枸杞子、蔥姜、食鹽        做法：將雞肉洗潔凈以後切塊，隨後和別的三種中藥材一同放入鍋中，參加適當的清水進行燉煮；比及雞肉純熟以後參加食鹽、蔥姜，這麼就能夠起鍋服用。        ,        1當歸黃芪茶        將當歸還有黃芪兩種中藥材準備好，然後一同用開水沖泡，也能夠放入鍋中進行煎煮。這兩種藥材是能夠混合運用的，而且還具有加強兩邊成效的效果，十分好的氣血雙補。假如是一些氣虛或者是貧血的病人，服用當歸黃芪茶是一個極好的挑選。不過需求留意的是，女人在例假時期不適合服用，一起傷風時期也最佳不要服用。        2當歸何首烏雞肉湯        資料：當歸、何首烏、雞肉、枸杞子、蔥姜、食鹽        做法：將雞肉洗潔凈以後切塊，隨後和別的三種中藥材一同放入鍋中，參加適當的清水進行燉煮；比及雞肉純熟以後參加食鹽、蔥姜，這麼就能夠起鍋服用。               成效：雞肉具有極好的補氣血效果，而何首烏不只具有補氣血的效果，一起關於肝腎的保養效果也極好；當歸則是具有補血活血的效果；枸杞子則是補肝腎一起還能夠明目。這幾種中藥材還有食物混合在一同，關於氣血運轉的效果十分的不錯。平時日子中假如呈現了由於肝血缺乏所致使的身體虛弱或者是乏力、頭暈、失眠、食慾不佳等狀況，服用這道食譜能夠極好的推進身體健康。        3當歸藥材雞腳        主料：雞腳(1斤) 花生(2把)        […]

        金銀花的其美容、瘦身和保健養生的作用更為奇特，對身體所起到的巨大維護和修正作用是非常明顯的。金銀花的成效具有解暑、醒酒、清腦、解渴、剷除體內有毒物質，降脂、瘦身、美容潔膚、防止變老、延年益壽的成效。         菊花具有平肝明目、散風清熱、消咳止痛的成效，用於治療頭痛眩暈、目赤脹痛、風熱傷風、咳嗽等病症作用明顯。         山楂金銀花菊花茶製造流程         1.首要準備好山楂，金銀花，菊花，必定的量，然後放在容器內；         2.首要咱們需要將山楂、金銀花和菊花用清水浸泡一下，然後洗潔凈；         3.清洗好以後將山楂、金銀花和菊花一同放入煮鍋中，一次性加足適當的清水。         4.加好水以後，蓋鍋蓋，開大火燒開。         5.大火燒開后，轉小火煮20分鐘。         6.小火煮20分鐘后，即可關火，倒出山楂金銀花菊花茶湯即可享受。,       山楂具有養顏瘦身，女人的瘦身片 山楂富含維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防變老、抗癌的作用；女人多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的成效，對於愛美的女人可以到達美顏瘦身的作用。         ,        山楂具有養顏瘦身，女人的瘦身片 山楂富含維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防變老、抗癌的作用；女人多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的成效，對於愛美的女人可以到達美顏瘦身的作用。                 金銀花的其美容、瘦身和保健養生的作用更為奇特，對身體所起到的巨大維護和修正作用是非常明顯的。金銀花的成效具有解暑、醒酒、清腦、解渴、剷除體內有毒物質，降脂、瘦身、美容潔膚、防止變老、延年益壽的成效。         菊花具有平肝明目、散風清熱、消咳止痛的成效，用於治療頭痛眩暈、目赤脹痛、風熱傷風、咳嗽等病症作用明顯。         山楂金銀花菊花茶製造流程         1.首要準備好山楂，金銀花，菊花，必定的量，然後放在容器內；         2.首要咱們需要將山楂、金銀花和菊花用清水浸泡一下，然後洗潔凈；         3.清洗好以後將山楂、金銀花和菊花一同放入煮鍋中，一次性加足適當的清水。         4.加好水以後，蓋鍋蓋，開大火燒開。         5.大火燒開后，轉小火煮20分鐘。         6.小火煮20分鐘后，即可關火，倒出山楂金銀花菊花茶湯即可享受。

        牛蒡茶是以中草藥牛蒡根為質料的純天然茶品。羅致陳舊傳統工藝，以共同的現代科學技術和嚴厲出產程序精製而成，充沛保留了牛蒡的養分成份，提煉出了牛蒡的特異香氣，茶色金黃亮堂，性溫味甘；是老少四季皆宜的高檔養分飲品。《本草綱目》中詳載：牛蒡性溫、味甘無毒，通十二經脈、除五臟惡氣，久服輕身耐老。牛蒡茶具有一面掃除人體毒素，一面以養分成分進行補養和調度的特點，契合中醫“一消，必有一補”的理論。此外，牛蒡茶中含有很多牛蒡甙和木脂素，其間牛蒡甙元是抗癌活性物質。牛蒡茶色澤金黃、香味迷人，是老少四季皆宜的保健飲品。牛蒡茶也可做成菜，用燉、煮、涮、做湯等辦法在三餐中調配食用。         本來原則上直接食用新鮮牛蒡是最好的，可是新鮮牛蒡主要出口日韓，國內的出售並不多，價格一向比較高，而且新鮮牛蒡由於不易貯存，簡單風乾、氧化、丟失養分，等條件約束，新鮮牛蒡並未像別的蔬菜相同遍及。牛蒡茶的保質期則較長，既能極好的保存牛蒡的養分成分，又能保持貯存18個月以上。因便於帶着，食飲便利，故稱“茶”。研討發現，牛蒡所含豐厚的食物纖維為水溶性的，它能夠減緩食物釋放出的能量,加快脂肪酸分化的速度,減弱脂肪在體內的集合。將牛蒡茶泡茶水，食物纖維即溶於水中，咱們很便利就能取得。,        牛蒡茶是以中草藥牛蒡根為質料的純天然茶品。《本草綱目》中詳載：牛蒡性溫、味甘無毒，通十二經脈、除五臟惡氣，久服輕身耐老。牛蒡茶具有一面掃除人體毒素，一面以養分成分進行補養和調度的特點，契合中醫“一消，必有一補”的理論。此外，牛蒡茶中含有很多牛蒡甙和木脂素，其間牛蒡甙元是抗癌活性物質。牛蒡茶色澤金黃、香味迷人，是老幼四季皆宜的保健飲品。         ,         牛蒡茶是以中草藥牛蒡根為質料的純天然茶品。《本草綱目》中詳載：牛蒡性溫、味甘無毒，通十二經脈、除五臟惡氣，久服輕身耐老。牛蒡茶具有一面掃除人體毒素，一面以養分成分進行補養和調度的特點，契合中醫“一消，必有一補”的理論。此外，牛蒡茶中含有很多牛蒡甙和木脂素，其間牛蒡甙元是抗癌活性物質。牛蒡茶色澤金黃、香味迷人，是老幼四季皆宜的保健飲品。                 牛蒡茶是以中草藥牛蒡根為質料的純天然茶品。羅致陳舊傳統工藝，以共同的現代科學技術和嚴厲出產程序精製而成，充沛保留了牛蒡的養分成份，提煉出了牛蒡的特異香氣，茶色金黃亮堂，性溫味甘；是老少四季皆宜的高檔養分飲品。《本草綱目》中詳載：牛蒡性溫、味甘無毒，通十二經脈、除五臟惡氣，久服輕身耐老。牛蒡茶具有一面掃除人體毒素，一面以養分成分進行補養和調度的特點，契合中醫“一消，必有一補”的理論。此外，牛蒡茶中含有很多牛蒡甙和木脂素，其間牛蒡甙元是抗癌活性物質。牛蒡茶色澤金黃、香味迷人，是老少四季皆宜的保健飲品。牛蒡茶也可做成菜，用燉、煮、涮、做湯等辦法在三餐中調配食用。         本來原則上直接食用新鮮牛蒡是最好的，可是新鮮牛蒡主要出口日韓，國內的出售並不多，價格一向比較高，而且新鮮牛蒡由於不易貯存，簡單風乾、氧化、丟失養分，等條件約束，新鮮牛蒡並未像別的蔬菜相同遍及。牛蒡茶的保質期則較長，既能極好的保存牛蒡的養分成分，又能保持貯存18個月以上。因便於帶着，食飲便利，故稱“茶”。研討發現，牛蒡所含豐厚的食物纖維為水溶性的，它能夠減緩食物釋放出的能量,加快脂肪酸分化的速度,減弱脂肪在體內的集合。將牛蒡茶泡茶水，食物纖維即溶於水中，咱們很便利就能取得。

        如此有利於掃除體內剩餘的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關)等，一起還可以平緩心臟病或腎炎形成的水腫。         2.消炎滅菌         紅茶中的多酚類化合物具有消炎的作用，試驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌聯繫，使蛋白質凝結沉積，藉此按捺和消除病原菌。         細菌性痢疾及食物中毒病人喝紅茶較為有利，民間也常用紅茶塗改創傷等。         3.提神消疲         醫學試驗發現，紅茶中的咖啡鹼可影響大腦皮質來振奮神經中樞，達到提神的作用，進而使思想反響愈加敏銳。         記憶力增強;它也對血管體系和心臟具振奮作用，強化心搏，然後加速血液循環以利推陳出新。         4.生津清熱         夏天飲紅茶能止渴消暑，這是由於茶中的多酚類、糖類、氨基酸、果膠等與口涎發生化學反響，能影響唾液排泄，潤澤口腔;         而咖啡鹼操控下視丘的體溫中樞，可以調節體溫，也影響腎臟以推進熱量的排放，保持體內的生理平衡。         5.解毒成效         據試驗證實，紅茶中的茶多礆能吸附重金屬和生物礆，並沉積分化，這對飲水和食物受到工業污染的現代人而言，不啻是一項福音。,        紅茶的開山祖師在我國，世界上最早的紅茶由我國明朝時期福建武夷山茶區的漢族茶農創造，名為“正山小種”。紅茶的功效與作用通常有很多種，詳細看看下文介紹吧。         紅茶的五種健康成效         1.利尿         在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質一起作用下，添加腎髒的血流量。         提高腎小球過濾率，擴大腎微血管，並按捺腎小管對水的再吸收，所以推進尿量添加。         ,         紅茶的開山祖師在我國，世界上最早的紅茶由我國明朝時期福建武夷山茶區的漢族茶農創造，名為“正山小種”。紅茶的功效與作用通常有很多種，詳細看看下文介紹吧。         紅茶的五種健康成效         1.利尿         在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質一起作用下，添加腎髒的血流量。         提高腎小球過濾率，擴大腎微血管，並按捺腎小管對水的再吸收，所以推進尿量添加。                 如此有利於掃除體內剩餘的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關)等，一起還可以平緩心臟病或腎炎形成的水腫。         2.消炎滅菌         紅茶中的多酚類化合物具有消炎的作用，試驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌聯繫，使蛋白質凝結沉積，藉此按捺和消除病原菌。         細菌性痢疾及食物中毒病人喝紅茶較為有利，民間也常用紅茶塗改創傷等。         […]

        3、綠茶有助於防止和抗癌         茶多酚能夠阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和進步肌體免疫才能的成效。據有關材料顯現，茶恭弘=叶 恭弘中的茶多酚（首要是兒茶素類化合物），對胃癌、腸癌等多種癌症的防止和輔佐醫治，均有裨益。         4、綠茶有助於防止和醫治輻射傷害         茶多酚及其氧化產品具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的才能。據有關醫療部分臨床實驗證明，對腫瘤病人在放射醫治過程中導致的輕度放射病，用茶恭弘=叶 恭弘提取物進行醫治，有效率可達90%以上；對血細胞削減症，茶恭弘=叶 恭弘提取物醫治的有效率達81.7%；對因放射輻射而導致的白血球削減症醫治效果非常好。         5、綠茶有助於按捺和反抗病毒菌         茶多酚有較強的收斂效果，對病原菌、病毒有顯着的按捺和殺滅效果，對消炎止瀉有顯着效果。中國有不少醫療單位使用茶恭弘=叶 恭弘製劑醫治急性和緩慢痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。         6、綠茶有助於美容護膚         茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能剷除臉部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗肌膚老化，削減日光中的紫外線輻射對肌膚的損害等成效。         7、綠茶有助於醒腦提神         茶恭弘=叶 恭弘中的咖啡鹼能促進人體中樞神經振奮，增強大腦皮層的振奮過程，起到提神益思、清心的效果。         8、綠茶有助於利尿解乏          茶恭弘=叶 恭弘中的咖啡鹼可刺激腎臟，促進尿液迅速排出體外，進步腎髒的濾出率，削減有害物質在腎臟中停留時刻。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體趕快消除疲憊。         9、綠茶有助於降脂助消化         唐代《本草拾遺》中對茶的成效有“久食令人瘦”的記載。中國邊遠地方少數民族有“不行一日無茶”之說。由於茶恭弘=叶 恭弘有助消化和下降脂肪的主要成效，用當今時髦語言說，即是有助於“瘦身”。這是由於茶恭弘=叶 恭弘中的咖啡鹼能進步胃液的分泌量，能夠幫助消化，增強分化脂肪的才能。所謂“久食令人瘦”的道理就在這兒         10、綠茶有助於護齒明目         茶恭弘=叶 恭弘中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克——15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天喝茶恭弘=叶 恭弘10克，則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，並且茶恭弘=叶 恭弘是鹼性飲料，可按捺人體鈣質的削減，這對防止齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。據有關材料顯現，在小學生中進行“飲后茶療漱口”實驗，齲齒率可下降80%。另據有關醫療單位查詢，在白內障病人中有喝茶習氣的佔28.6%；無喝茶習氣的則佔71.4%。這是由於茶恭弘=叶 恭弘中的維生素C等成份，能下降雙眼晶體混濁度，常常喝綠茶，對削減眼疾、護眼明目均有活躍的效果。,       綠茶中國被譽為國飲。現代科學很多研討證明，茶恭弘=叶 恭弘的確富含與人體健康密切相關的生化成份，茶恭弘=叶 恭弘不只具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩瘦身、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理效果，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有必定的藥理成效。茶恭弘=叶 恭弘具有藥理效果的首要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等。詳細的綠茶的功效與作用有：         1.綠茶有助於推遲變老         茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的剷除劑。1毫克茶多酚剷除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反響，剷除活性酶的效果。據日本奧田拓勇實驗成果，證明茶多酚的抗變老效果要比維生素強18倍。         2、綠茶有助於按捺心血管疾病         […]

1．柿子,糖尿病人最主要的就是通過飲食的合理攝入來確保控血糖方案的有效執行，合理健康的高血糖飲食對患者降血糖來說非常重要。小編盤點了10種高血糖患者不能吃的食物，高血糖患者一定要留心!,,2．紅薯,,因為味道香甜、營養豐富，紅薯一直受到人們的喜愛，但不容忽視的是，紅薯的含糖量為27.7%，其升糖指數也較高，因此，糖友最好不吃紅薯。實在要吃時一定要相應減少主食的量，並且要選擇白皮紅薯。,,3、糯米,爆米花被專家指出不適合糖友食用，因為爆米花屬於澱粉類食物，再加上油炸，就單單這兩點就是糖尿病飲食上的禁忌。,,5、甘蔗,甘甜的甘蔗讓很多人都回味無窮，它含有葡萄糖、果糖和蔗糖，對於糖尿病患者都是有害的物質。,, 糖尿病人最主要的就是通過飲食的合理攝入來確保控血糖方案的有效執行，合理健康的高血糖飲食對患者降血糖來說非常重要。小編盤點了10種高血糖患者不能吃的食物，高血糖患者一定要留心! 1．柿子 柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，並且還都是單糖和雙糖，最不適合高血糖病人。因此，糖友要管好自己的嘴巴，家人也應進行適當的監督。 2．紅薯 因為味道香甜、營養豐富，紅薯一直受到人們的喜愛，但不容忽視的是，紅薯的含糖量為27.7%，其升糖指數也較高，因此，糖友最好不吃紅薯。實在要吃時一定要相應減少主食的量，並且要選擇白皮紅薯。 3、糯米 米飯會在體內水解成大量的葡萄糖，而糯米比米飯含糖量更高，由於糖尿病對糖的代謝不正常，所以糯米是糖友不宜吃的食物之一。 4、爆米花 爆米花被專家指出不適合糖友食用，因為爆米花屬於澱粉類食物，再加上油炸，就單單這兩點就是糖尿病飲食上的禁忌。 5、甘蔗 甘甜的甘蔗讓很多人都回味無窮，它含有葡萄糖、果糖和蔗糖，對於糖尿病患者都是有害的物質。 6、辣椒 糖友應該適當避免辛辣食物，容易傷陰助火，中醫表示，多數糖友的體質都是屬於陰虛內熱。 7、棗子 紅棗有益氣補血的作用，但是棗含有很大的糖分，據營養專家統計，新鮮棗中的含糖量在35%左右，而干棗中的含糖量高達60%，是糖尿病者絕對不可以吃的食物。 8、蜂蜜 蜂蜜的含糖量高達40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身體直接吸收，所以糖友盡量避免食用。 9、酒 本草綱目上有說到，“燒酒，純陰毒物，與火同性”，就單憑這句話，就可以看出酒的壞處，其中酒精會使血糖升高，所以請糖尿病患者最好不要飲酒。

　　【原料】 　　西瓜皮200克，大米100克。 　　【調料】 　　冰糖2大匙。 　　【做法】 　　1.將西瓜皮洗凈，切細絲，用紗布絞出汁液，待用。 　　2.將大米用清水反覆淘洗乾淨，除去泥沙雜質，備用。 　　3.將大米放入鍋內，加水適量，置旺火燒沸，改小火煮40分鐘后，放入西瓜汁液及冰糖，使溶化即成。 　　健康提示：西瓜皮汁加入粥內，略煮即成，不宜時間過長，而失去清鮮味。

　　我們的身體需要各種各樣的營養成分，許多營養成分的缺乏都會影響身體的正常運轉。這個時候，我們就需要補充相應的成分，缺什麼就補什麼也就成了順理成章的事情。不過，許多人更進一步，把它演繹成吃什麼就補什麼，那究竟吃什麼補什麼有道理嗎？ 　　所謂吃什麼補什麼，中醫稱之為以臟補臟，也叫臟器療法。明代李時珍在《本草綱目》中將之總結為六句話：以胃治胃，以心歸心，以血導血，以骨入骨，以髓補髓，以皮治皮，現代的中醫學也有這種說法。 　　動物的臟器組織系血肉有情之品，其作用主要是培補精血、補益臟器。一是因為動物與人的臟器的結構組織有某些相似之處，其所含營養成分也有共同之處；二是動物臟器的性能功效與人體臟器有相似之處。例如，吃豬肚可補虛損、健脾胃，對食慾下降、消化不良有一定的食療效果；吃肝臟可養肝、明目，可治肝虛夜盲；吃動物心臟安神養心，可治怔忡、神志恍惚、自汗；吃肺可止咳嗽、補肺氣等。所以，將動物臟器與某些中藥配合使用，往往能收到較好的食療、食補功效。 　　但臟器療法也不是萬能的，動物內臟更不是通治百病的靈丹妙藥。如果濫用，非但達不到治療目的，恐怕還會引起副作用，真正的疾病還得請醫生進行辨證論治。並且，動物內臟一般含膽固醇較高，若用於進補，還必須因人而異。

　　DHA是大腦營養必不可少的高度不飽和脂肪酸，它除了能阻止膽固醇在血管壁上的沉積、預防或減輕動脈粥樣硬化和冠心病的發生外，對大腦細胞也有着極其重要的作用。 　　DHA佔了人腦脂肪的l0%，對腦神經傳導和突觸的生長發育極為有利。實驗表明，DHA攝入充分，大腦中的DHA值升高，就能活化大腦神經細胞，改善大腦功能，提高判斷能力。毫無疑問，DHA具有十分顯著的健腦益智作用，是青少年增進智力、加強記憶、提高學習能力的必要營養品。而科學家研究表明，DHA只存在於魚類及少數貝類中，其他食物如穀物、大豆、薯類、奶油、植物油、豬油及蔬菜、水果等幾乎都不含有DHA。因此從營養和健腦的角度來說，人們要想獲得足夠的DHA，最簡便有效的理想途徑就是吃魚。