現在的人碰到的食物都想吃一點，總想着吃得少沒關係，其實很多的食物都有着非常高的熱量，每天即便只吃了那麼幾口，到頭來也會讓你發胖。越是減肥，越嘴饞，每天有着無窮無盡的食慾。 對於高熱量的食物，很多人沒有任何的抵抗力。而對於低脂低熱量的食物，因為口味比較清淡，而多數人都不喜歡。   你想減肥嗎？你知道如何才能快速減肥嗎？關於減肥有六字箴言“管住嘴，邁開腿”，既然吃放在前面，那我們就來講講易使人發胖的食物有哪些？其實，很多食物看起來好吃還健康，卻是好身材的“剋星”。 長期攝入高熱量、不健康的食物，對身體的壓力非常大，在體內產生有害物質，造成各種各樣的疾病。   1、炸雞、油條等油炸食品： 油炸食物不僅會吸收大量的油脂，還會在烹炸的過程中產生對人體有害的物質。既會增肥又會損害身體健康。 該圖片由timokefoto在Pixabay上發布 1根油條=270大卡=3碗米飯 油條豆漿是很多人最愛的早餐搭檔，殊不知，它的熱量高得驚人，一根油條就相當於三碗米飯。有些女生一天都沒吃三碗米飯呢，可卻冥冥中在油條里補上了。 2、冰淇淋： 天氣已經轉暖，冰淇淋的誘惑開始變大。它不僅含有大量的熱量，還含有大量的糖，增肥可以說是分分鐘的事。 該圖片由RitaE在Pixabay上發布 除此以外，冰淇淋食用到身體以後還會降低內髒的溫度，有減緩基礎代謝的嫌疑，更加不適合在減肥期間食用 3.薯片等零食： 該圖片由Thomas B.在Pixabay上發布 零食除了熱量高，還有各種各樣的添加劑，對血液循環和新陳代謝都有影響。很容易造成浮腫和易胖的體質。 注意： 1.由於薯片的油脂含量高，因此不要長期食用。長期食用薯片會導致人體脂肪的堆積。 2.薯片中含有大量的糖精以及食品添加劑，因此高血壓患者應該少吃。 3.小孩正處於長身體的階段，每天必須保證攝入足夠的營養。因此小孩在吃飯前最好不要食用薯片，並且一天也不要超過一包 4、沙拉醬： 很多的減肥的人士，在減脂期間喜歡“吃草”（生食蔬菜），搭配上沙拉醬。作為調味料的沙拉醬也會提高使用的頻率. 殊不知雖然每一次沙拉醬的食用量很少，但還是會讓你變胖，因為沙拉醬的熱量極其高。這也是為什麼吃了好久蔬菜沙拉也不變瘦的原因。 該圖片由Sharon Ang在Pixabay上發布 5、泡麵： 一包泡麵的熱量是470卡(100克)。 假日居家很多人懶得做飯，餓zhi了就泡碗方便dao面吃了事。殊不知方便面是純熱量食品，一包方便面的熱量是470卡(100克)，幾乎相當於兩碗飯。而且沒有任何營養，鹽分過高，含損肝的防腐劑、香精。 該圖片由soochun yuk在Pixabay上發布 所以減肥期間一定要謹慎的食用泡麵，否則就會一直胖下去。 還有更多的一些易發胖的食物就不一一列舉出來了。 這麼多的易發胖食物成為我們減肥減脂路上的絆腳石，我們該如何做出選擇，吃一些健康有益的食物呢？ 好物推薦 小編今天推薦一款低gi的蛋白奶昔代餐，成為你減脂路上的健康好物，那就是完美食代代餐奶昔   完美食代蛋白代餐奶昔，高蛋白飲食，打造吃不胖的體質。每100g奶昔蛋白質含量高達42.2g。 當我們外出又不想出去吃飯的時候，可以打開一袋完美食代蛋白代餐奶昔代餐奶來喝。它有較強的飽腹感（長達4-6個小時，根據個人的身體狀況而定，我一般都是5個小時左右）。 最主要的是它高蛋白，氨基酸多樣，低脂肪，富含膳食纖維，添加了益生元，富含維生素，富含礦物質；最重要的是還很好喝，個人比較推薦草莓味的！不過有7種口味看個人喜歡了。 它的外觀：   科學的蛋白配比（動植物蛋白3:2），富含十五種維生素及礦物質，一頓只有175大卡的低熱量攝入，低脂低卡，精準控制熱量攝入，真實的5h飽腹感，持久不飢餓，七種口味，給自己每天一個好心情。 總結   當然啦，俗話說的好【管住嘴，邁開腿】，【三分練，七分吃】。所以在吃這方面是減肥減脂期間尤為重要的，選對了你事半功倍，選錯了則便一發不可收拾。現在有了這款蛋白代餐奶昔，對那些易發胖的食物，高熱量食物say goodbye。完美食代蛋白代餐奶昔，享受好身材。 -完美食代代餐奶昔www.dzwanmeishidai.com -蛋白奶昔代餐

    根據脂肪分佈和身材比例可把人的體型分成4種：倒三角形，矩形、正三角形，沙漏型。但這種分法過於簡單和大略，目前運用的也不多。近年歐美時尚界最流行的體型分類法，將女生體型大致分成12種類型。         其中因肥胖需要改善的不良體型有蘋果型，梨型、長方型、圓型、五五型，胖沙漏型；因偏瘦需要改善的體型有瘦小型和I型；較好的體型有H型（瘦+腰短腿長=H型，模特身材），沙漏型和V型。     最讓人艷羡的就是沙漏型身材了，又稱X型身材或S型身材 。 沙漏身材是性感的代名詞，因歐美普遍比亞洲人體型大，所以身材曲線更明顯，沙漏型身材的女性也比亞洲人多。     在國內，鞏俐、張雨綺、鍾麗緹、柳岩，張馨予等都是沙漏型身材的代表。     沙漏型身材的特點是：胸豐、腰細、臀寬、大腿豐滿。沙漏型身材特指腰窄臀寬，而不是腰細臀翹。也就是說，沙漏也有身材質量之分，這個全看個人努力了。     身材靠努力！也就是說，努力，我們也可以打造出沙漏身材的。   沙漏型身材怎麼打造？如果想要讓人一看上去體型就很好，就需要從胸、腰腹、臀，腿這四個方面來改善。飲食上按照下面這幾項吃出迷人身材！     低體脂率   低體脂率是好身材的根本，低體脂率才有馬甲線，蜜桃臀，蜂腰，纖細修長的雙腿。所以，小仙女們，奮鬥吧！     在打造身材的過程中，一定要保持減脂飲食。減脂飲食的標配是高蛋白，高膳食纖維，低碳水食材。   在此期間需要嚴格控制熱量，可以用限制能量平衡膳食（CRD）或輕斷食模式的方法和熱量範圍減脂。   限制能量平衡膳食（CRD） 每日供能：1 000～1 500 kcal。 CRD 目前主要有三種類型： （1）在目標攝入量基礎上按一定比例遞減（減 30%~50%）； （2）在目標攝入量基礎上每日減少500 kcal左右； （3）每日供能1 000～1 500 kcal     輕斷食模式 輕斷食模式（intermittent fasting）：也稱間歇式斷食，一類採用5+2 […]

近年來，代餐粉熱度一直居高不下。在電商平台上，相關代餐健康食品中，就屬代餐粉人氣最高，成交量遠超其他產品。隨着袋裝代餐粉。瓶裝代餐粉的熱銷，對於代餐粉市場的巨大潛力，吸引了眾多資本入駐，也吸引了越來越多的中小品牌參与其中。 代餐粉，顧名思義，即營養豐富乃至可替代正餐，減少熱量攝入的粉劑產品。縱觀當前市場，代餐粉主要是由穀類、薯類、豆類以及其他薯類植物的根、莖、果實等可食用部分製成的單一或綜合性沖調粉劑產品。相較於其他食品，代餐粉營養均衡，效果顯著，食用方便，因而成為廣大瘦身人士、追求健康人群的追捧對象。近幾年，代餐粉市場以超過30%的速率穩定增長。截至2018年中國代餐食品市場達到60億元。預計到2023年，市場規模將達到180億元。對於新加入代餐粉市場的企業亦或是尋求降低生產成本，尋求利潤最大化的品牌來說，都不約而同選擇了尋找代餐粉代加工企業。代餐粉加工廠怎麼找，專業正規代餐粉代加工企業，擁有先進的設備，成熟的技術以及完善的生產線。與可以做代餐粉貼牌代加工的企業合作，不僅能夠省去中間投入設備、人員建設成本，更能夠提高效率。因此，代餐粉代加工儼然也成為代餐粉行業生態中重要的存在。 天益食品（徐州）有限公司作為專註代餐粉生產的專業廠家，不僅擁有大面積植物種植基地，更是引進了國外先進設備。熟練的工人操作，國際標準潔凈區車間，嚴格的原料審批和追朔系統，在保證產品的質量的前提下，助力客戶生產優質代餐粉。作為優質代餐粉生產廠家，天益食品還能夠免費協助客戶進行市場分析，免費提供營銷策劃諮詢，免費提供三證，免費原料、配方、包裝、技術諮詢，包裝定位，市場定位，包裝設計，文案，海報，活動、参觀配合、體驗式基地支持等。依託強大的技術能力與生產能力，天益食品日產量可達到30萬包。除去代餐粉代加工，天益食品還承接其他產品配方研發、調試、生產中試以及OEM/ODM，科研項目合作等業務。考慮到市場中新晉品牌的需求問題，天益食品將起訂量調整下降標準，致力於為市場大中小企業提供全面代餐粉代加工服務。

天益食品（徐州）有限公司位於江蘇徐州經濟開發區寶蓮寺路18號，國內優質OEM/ODM業務服務商，兩大源頭工廠擁有數十條專業生產線，涵蓋各類固體飲料、代餐棒、液體飲料、壓片糖果、袋泡茶、休閑零食等，企業通過建立ISO9001、ISO14001、HACCP標準化管理體系，導入國內外理念，為直銷、微商、電商、商超、新零售社交平台提供從產品整體策劃、配方研發、包裝設計、標準化生產、法規諮詢等立體化服務。目前企業在現代配方技術、植物研究技術、品牌策劃、包裝設計、產品開發和生產技術等六個方面與國際全面接軌。 , 食品代加工廠家 天益食品（徐州）有限公司位於江蘇徐州經濟開發區寶蓮寺路18號，國內優質OEM/ODM業務服務商，兩大源頭工廠擁有數十條專業生產線，涵蓋各類固體飲料、代餐棒、液體飲料、壓片糖果、袋泡茶、休閑零食等，企業通過建立ISO9001、ISO14001、HACCP標準化管理體系，導入國內外理念，為直銷、微商、電商、商超、新零售社交平台提供從產品整體策劃、配方研發、包裝設計、標準化生產、法規諮詢等立體化服務。目前企業在現代配方技術、植物研究技術、品牌策劃、包裝設計、產品開發和生產技術等六個方面與國際全面接軌。     天益秉持現代化管理理念，看齊國際企業標準，通過設立專職部門，精化工作專業管理，搭建起最優質的人才資源體系，不僅擁有強大的專業研發、生產技術和面向全球的客戶服務團隊，同時也與多所高效達成合作，為企業提供源源不斷的科研力量和技術支持，為天益走向國際舞台，提供強勁動力。 速度推動發展，革新引領未來。高品質的產品和不斷創新的技術是一個公司長期發展的靈魂。天益食品一直深受客戶信賴，很大程度上得益於其高質量、創新的產品和技術。“以品質承諾未來”是天益食品的核心經營理念，高品質的產品和貼心的服務是天益成功的基石。創新思維，持續改進，通過靈活定製的整體系統解決方案滿足不同市場客戶多樣化的需求，來贏得客戶的持續信賴，實現業務持續、長久、健康的發展。      “攜手共進，共創未來”這是企業的心聲，也是市場的召喚，隨着全球經濟一體化進程的加快，天益食品將一如既往以優質產品，貼心服務，與國內外所有新老朋友真誠合作，實現供共贏。   天益食品OEM/ODM加工8大優勢   1、研發優勢 天益博士后科研工作站，與國內多家高校合作  2、原料優勢 源頭化 集中化 規模化 大宗採購費用低  3、品類優勢  品類全，經驗足，品質優  4、生產優勢 產能大，出貨快，量靈活，單劑量日產量過百萬  5、配套優勢   研發、生產、設計、策劃、代發貨一站式服務   6、品牌背書 國家級獎項，省級、市級獎項 國內一線明星代言 中科院發明專利授權 國家體育場鳥巢合作夥伴  7、售後優勢 一對一售後  溫暖貼心 免除您的後顧之憂  8、口碑優勢 極致服務 匠心品質  贏得用戶讚譽口碑  天益食品自創立以來，經過多次轉型及革新 唯一不變的就是用科研技術為客戶開創更多商機、源源不斷的獲利機會。

新品代餐奶昔貼牌工廠/代餐奶昔品牌代加工生產，天益食品有限公司高品質OEM/ODM代工 承接：代餐食品，奶昔oem/ODM，固體飲料，營養棒類，膠囊，片劑，速溶茶OEM/ODM委託加工備案生產！, 新品代餐奶昔貼牌工廠/代餐奶昔品牌代加工生產，天益食品有限公司高品質OEM/ODM代工 承接：代餐食品，奶昔oem/ODM，固體飲料，營養棒類，膠囊，片劑，速溶茶OEM/ODM委託加工備案生產！ 　　天益食品是一家專業從事OEM代加工、ODM服務的生產廠家，擁有通過GMP和QS認證的10萬級標準潔凈廠房，食字號批文貼牌代加工。代工代餐奶昔，代餐奶昔OEM貼牌，代餐奶昔粉劑加工，代餐奶昔合作，代餐奶昔貼牌，代餐奶昔代加工 ,代餐奶昔貼牌合作 ,我們提供各種片劑、顆粒、沖劑、代餐棒類的來料加工、來樣加工、生產、包裝、設計等一條龍服務。諮詢： QQ:97672209,吳堃（經理） 　　天益食品是一家專業從事OEM代加工、ODM服務的生產廠家，擁有通過GMP和QS認證的10萬級標準潔凈廠房，健字號/食字號批文貼牌代加工。代餐奶昔加工，包工包料生產，客戶來料加工，OEM、ODM、委託加工備案生產。根據OEM代加工生產業務的特點，我們建立了一套以訂單為中心的客戶服務和技術支持體系，及時回應和處理客戶的各項要求，保證準確的交貨期和產品質量。我們將以我們擁有的專業知識、行業經驗和OEM資源，為客戶提供更多更周全的服務以及多種加工合作方式。 　　天益食品徐州有限公司工廠介紹 　　天益食品有限公司成立於1989年，是江蘇省一家優質的代餐粉。代餐棒、固體飲料、奶昔等生產企業，能為您提供高品質的終 端產品（ODM）、完善的專業貼牌（OEM）服務。 　　公司擁有自己的研發場地和一流的科研人員，專門從事營養健康食品的研發、生產，形成了自己獨有的超越同行業平 均水平的科技研發優勢；是湖南省唯一一家綜合科研、生產、銷售、連鎖專賣和售後服務一體並通過GMP體系認證的食品生產企業。 　　公司具備軟膠囊、代餐棒系列貼牌定製（冷加工工藝）、片劑、顆粒劑、代餐奶昔粉劑、茶劑、口服液生產能力，目前公司仍處在發展期，以全新的經營理念，立足於品牌建設和推廣。 OEM加工詳細： 　　1、 幫客戶做自己的品牌產品。 　　委託加工方提供註冊品牌及包裝材料，其他環節如配方設計、生產、灌裝、代發貨、提供三證等由加工廠家完成。 　　流程： 　　加工前：配方設計—-製作樣品—-樣品確認 　　加工時：加工生產—-定製加工 　　加工后：售後客服跟蹤服務—-新品不斷研發 　　2、客戶來樣加工產品。 　　流程：客戶來樣—-製作樣品—-客戶驗收—-簽訂合同—-加工產品—-定製加工—-發貨 　　3、客戶來配方加工產品。 　　流程：客戶提供配方—-製作樣品—-客戶驗收—-簽訂合同—-加工產品—-定製加工—-發貨 　　4、提供給客戶各種原料。 　　流程：客戶看樣—-簽訂合同—-定製加工—-發貨 　　公司主要產品為：代餐奶昔、瓶裝奶昔、代餐粉、代餐粉oem、各類固體飲料代加工，酵素粉 蔓越莓益生菌 發酵蛋白營養粉 蘆筍青汁粉 辣木恭弘=叶 恭弘大麥青汁粉 代餐棒加工，酵素複合片加工，壓片糖果OEM，代餐奶昔OEM/ODM。OEM加工，代加工貼牌加工生產方面， 　　連線工廠 ———–天益食品（徐州）有限公司 　　聯繫經理： 吳經理 　　業務 Q Q：97672209 　　工廠地址：天益食品有限公司 　　工廠主頁： 　　新品代餐奶昔貼牌工廠/代餐奶昔品牌代加工生產。專家級的研發隊伍，現代化生產設備，多年打造的專業品質。天益食品專業承接–各類固體飲料、壓片糖果劑型、代餐食品委託加工生產|成本低、品質一流、備案生產、GMP認證廠家歡迎您來廠考察合作。

代餐粉介紹：, 代餐粉，營養奶昔介紹說明 代餐粉介紹： 代餐粉是一種由穀類、豆類、薯類食材等為主，其它屬類植物的根、莖、果實等可食用部分為輔製成的一種單一或綜合性沖調粉劑產品。營養奶昔也屬於代餐粉系列，它集營養均衡、效果顯著、食用方便等優點於一身，特別是自全谷粉及有機胚芽粉面世以來，得到眾多減肥瘦身人士的喜愛和歡迎，減肥效果特別好，無副作用。代餐粉減肥是風行於國際的一種減肥瘦身方法。代餐粉為國際食品法典委員會公布的《減肥用低能量配方食品標準》。 代餐粉的營養價值 水果代餐粉富含豐富水果營養和膳食纖維，具有一定的飽腹效果，尤其是肥胖減肥者日常代餐的佳選。所以市面上流行的小胖瓶代餐奶昔，營養代餐粉，膳食纖維粉等受到了大眾的喜愛。 代餐粉/營養奶昔的食用輔助效果 1.幫助降低血脂，改善脂肪肝；2 輔助調節血糖，避免餐后血糖上升，適用於糖尿病人；3.幫助調節血壓，有效改善肥胖患者的血壓；4.幫助調整飲食習慣，有助於長期保持纖柔身形。5.提高飽腹感，幫助瘦身及補充營養作用。 代餐粉的食用禁忌 1. 補充水分：每天至少喝2000cc的水，當體內脂肪燃燒利用時，需要有足夠的水分將這些代謝產物排出。減重當中非常容易脫水，所以水分補充更為重要； 2.膳食纖維：多吃蔬菜或其他高纖食物，飲食中多多攝取膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，而青菜熱量低體積大，可以減少飢餓感。肚子餓時也可以選擇一些低熱量水果像蕃茄，芭樂等； 3. 攝取蛋白質：通常代餐的成分中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期服用時會造成蛋白質不夠，而使得身體細胞修護的能力變差，皮膚彈性下降，免疫力下降等健康上的問題。所以豆，奶，蛋，肉類這些富含蛋白質的食物每天都要攝取； 4.運動：運動可以在減重過程當中，增加熱量的消耗，讓你瘦的更快，而且可以幫助保持肌肉，提振精神，增加腦內啡，在減肥當中也能保持心情愉快。 天益食品，專註代餐粉的研發和生產，代餐奶昔oem，營養奶昔odm，果蔬代餐粉，膳食纖維代餐粉，各類固體飲料，特膳固體飲料的研發和生產代加工等，歡迎諮詢。

       2、脘腹脹滿、食慾不振 陳皮能健腸胃，增進消化吸收。食用陳皮后，腸胃活動加速，食慾添加，耐饑渴的時間長，陳皮富含的甲基橙皮甙治有顯着按捺潰瘍發作的效果，而且還有抗胃酸排泄效果。其對胃病、胃痛和腸胃不適有極好的調度效果。        二、改進心血管體系        1、對心臟有振奮效果 陳皮煎劑、醇提取物對心肌有振奮效果，但劑量過大時反而呈現按捺，有細微的收縮血管效果。        2、抗動脈硬化 陳皮對動脈硬化也有必定的防止效果，陳皮中的果膠能下降脂類物質在器官內的堆積，然後能避免因高脂飲食導致的動脈硬化。        3、下降血壓 陳皮中所含的揮髮油甲基橙皮甙能擴大血管，添加冠脈流量，使血壓下降，心率減小。        三、祛痰平喘 陳皮富含的檸檬烯，能刺激支氣管，導致腺體排泄增多，使痰液易咯出，然後到達袪痰效果。        四、抗菌消炎 陳皮在試管內可按捺葡萄球菌、卡他奈氏菌、溶血性嗜血菌的生長，陳皮與小恭弘=叶 恭弘榕的合劑在試管內亦有抑菌效果。陳皮煎劑有較強的消炎殺菌效果，陳皮水泡浴對婦科炎症、各種皮膚病有較好的輔佐醫治效果。別的陳皮茶還有必定的抗炎成效，它能消除人體病菌的活性，對細菌導致的腸炎、氣管炎以及咽喉炎都有極好的減輕成效。        五、利膽效果,       了解陳皮的成效與效果及食用方法，首要你得了解陳皮是什麼？陳皮首要成份有哪些？下面就說陳皮的功效與作用。        一、陳皮有助於消化        1、陳皮能改進胃腸功能 陳皮富含揮髮油成份，對胃腸道平滑肌有溫和刺激效果，可推進消化液的排泄，一起排除腸管內積氣，添加食慾，表現了陳皮芳香健胃和苦能泄降的效果        ,       六、抗氧化、抗衰老 陳皮提取物能推進體液免疫和細胞免疫，有顯着的剷除氧自由基、羥自由基和抗脂質過氧化效果，對自由基導致的細胞膜氧化損傷有維護效果。能抗衰老，增強生命生機。,        了解陳皮的成效與效果及食用方法，首要你得了解陳皮是什麼？陳皮首要成份有哪些？下面就說陳皮的功效與作用。        一、陳皮有助於消化        1、陳皮能改進胃腸功能 陳皮富含揮髮油成份，對胃腸道平滑肌有溫和刺激效果，可推進消化液的排泄，一起排除腸管內積氣，添加食慾，表現了陳皮芳香健胃和苦能泄降的效果               2、脘腹脹滿、食慾不振 陳皮能健腸胃，增進消化吸收。食用陳皮后，腸胃活動加速，食慾添加，耐饑渴的時間長，陳皮富含的甲基橙皮甙治有顯着按捺潰瘍發作的效果，而且還有抗胃酸排泄效果。其對胃病、胃痛和腸胃不適有極好的調度效果。        二、改進心血管體系        1、對心臟有振奮效果 陳皮煎劑、醇提取物對心肌有振奮效果，但劑量過大時反而呈現按捺，有細微的收縮血管效果。        2、抗動脈硬化 陳皮對動脈硬化也有必定的防止效果，陳皮中的果膠能下降脂類物質在器官內的堆積，然後能避免因高脂飲食導致的動脈硬化。        3、下降血壓 陳皮中所含的揮髮油甲基橙皮甙能擴大血管，添加冠脈流量，使血壓下降，心率減小。 […]

       痛風病人不能吃什麼？        應忌口不吃的高嘌呤食物：動物內臟、海鮮、辣椒、火鍋、魚卵等。        逆轉嘌呤        萬松堂康風寧茶可提高嘌呤合成酶和嘌呤抑制酶的數量和活性。        祛痛風降尿酸拖不得，越早越好        97%的患者會引發關節疼痛，腎結石，尿酸沉積；        80%的患者患三高，長期積存，久治不愈；        60%的患者關節腫痛、變形、骨皮質下侵蝕；        30%的患者尿酸高，導致癱瘓。        痛風6大成因        1、飲食生活習慣、環境因素等導致體內嘌呤物質過高；        2、腎功能下降引發其他病症，並降低腎臟代謝尿酸能力；        3、尿酸淤積，在關節處鹽化成痛風石，由此引發痛風病；        4、體內尿酸濃度提高加重腎臟負擔，腎臟日益病變；        5、血脂升高，血液粘稠，尿酸排泄不暢；        6、嘌呤代謝產物增多，導致血尿酸增多。        5大改變        1、尿液由濁變清，這是你能看到的；        2、尿酸慢慢下降，這是你能測到的；        3、痛風不再易複發，關節不再疼痛，這是你能感覺到的；        4、口感佳，效果好，沒有副作用， 易堅持，這才是最重要的改變。,       所謂降酸排酸即是降低、排出血尿酸，每個人體內都含有血尿酸，超過416416umol/L就是尿酸偏高。        痛風病人的飲食        痛風病人的飲食原則：多吃低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，還要注意不要飲酒。多吃鹼性食物，保持理想體重，多喝水，少吃鹽。        痛風吃什麼好？        適合低嘌呤的食物：五穀雜糧、蛋類、牛奶、水果、蔬菜、飲料（礦泉水、蘇打水、可樂、綠茶）；少吃中嘌呤的食物：肉類（豬、牛羊、雞、鴨）、魚類（草魚、鯉魚、鱈魚等）和豆類。        ,        […]