傲世皇朝平台【代理主管QQ3177-9871】咱们总以为桔皮即是陈皮，觉得是一回事，本来不是呢。陈皮并不是陈放几天的干桔子皮那么简略，两者的成效略有不同，所以泡水喝的时候咱们要留意区别。 桔皮≠陈皮,泡水喝要留意区别 许多人买了桔子后，喜爱用桔子皮代替陈皮泡水喝，本来这种做法是不对的。陈皮并不是陈放几天的干桔子皮那么简略。首先只要老练的桔子皮才干做成陈皮，别的桔子皮寄存过程中需要留意防霉，陈放时刻越久，不利于健康的挥发油含量越少，而黄酮类化合物含量添加，药用价值会充分体现出来。傲世皇朝注册 陈皮的功效与作用 而新鲜桔子皮中挥发油含量较高，用其泡水，不光不能表现它的药用价值，还会影响肠胃。别的桔皮表面附着有农药或保鲜剂，通常的水洗很难将这些有害物质去掉干净，所以最好不要用鲜桔子皮泡茶或泡酒。 桔皮的成效 降火、醒酒。将桔子皮榨汁或许泡水饮用，能够起到去火的效果，对于醉酒的人来说，桔子皮还能够用来醒酒。 除异味、新鲜空气。冰箱中东西放多了味杂，放进一些桔子皮，它的幽香气味能够排除去冰箱里的异味。在其他的空间，桔子皮也有此成效。 3.驱蚊虫。将桔子皮晾干，还能够把它当蚊香来食用。夏日，能够点着干桔皮驱逐蚊蝇。 护发、润肤。将桔皮泡进热水里，用它来洗头，好像用了高质量的护发剂，头发会润滑柔软。把桔子皮放入脸盆中，它可发出幽香，还能润肤，防治皮肤枯燥。傲世皇朝平台 天然肥料。喜爱养花的人家，可将桔皮泡在水里沤肥，加进盆土作肥料，没有难闻的气味，肥效还很耐久。 去跳蚤、虱子。喜爱养宠物的人家，能够将桔子皮泡水，涂改在宠物的身上能够去跳蚤，虱子。 陈皮的功效与作用 对心血管系统的效果：陈皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌，但剂量过大时反而呈现抑制。别的，它还可使血管发生轻度的缩短，敏捷升高血压。陈皮中的果胶对高脂饮食导致的动脉硬化也有必定的防止效果。 对呼吸系统的效果：陈皮所含挥发油有影响性被动祛痰效果，使痰液易咯出。陈皮煎剂对支气管有弱小的扩大效果。其醇提物的平喘效价较高。 3.对泌尿生殖系统的效果：陈皮煎剂可使肾血管缩短，使尿量减少。 抗炎效果:陈皮煎剂与维生素C、维生素K并用,能增强消炎效果。

傲世【代理主管QQ3177-9871】在我国除了绿茶很深化民意外，如今红茶也颇受群众喜欢，而中年人及长期寓居城市的人更应多喝红茶。那么我们对红茶了解吗？红茶到底有啥成效与效果呢？下面一同来看一下。傲世皇朝代理1.提神消疲：红茶能令中枢神经振奋，使人精神振奋、消除疲惫。2.生津、清热解毒：多喝红茶能生津液，避免唇舌枯燥，而且具有清热解毒的成效。3.利尿：便秘者多喝红茶又润肠通便、利尿的效果。傲世皇朝注册4.消炎杀菌：红茶中的茶多酚有抗菌消炎的效果，小创伤能够用其清洁。5.抗氧化、推迟变老：红茶能抗氧化，有极好的美容瘦身效果，能按捺细胞变老，使人延年益寿。傲世皇朝注册6.抗癌： 红茶茶叶能够按捺恶性肿瘤，多喝茶能够按捺癌细胞的生长，起到抗癌的效果。7.舒张血管、有利心脏：常饮用红茶能够推进机体推陈出新，避免血管内膜脂质斑块构成，舒张血管，有用避免动脉硬化、高血压和脑血栓等心脑血管疾病。红茶富含许多对人体有利的微量元素，它的摄生效果非常好，因而我们闲暇时别忘了泡上一杯细细品尝哟。

傲世皇朝代理【代理主管QQ3177-9871】绿茶，是我国的首要茶类之一，是指采纳茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等技术而制造的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色风格。那么绿茶的成效与效果有哪些呢?喝绿茶的优点和坏处都有哪些呢?下面就和小编一起去看看绿茶的优点吧。绿茶是以适合茶树新梢为质料，未经发酵，先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，坚持了茶叶绿色，然后经揉捻、枯燥而制成，是我国产值最多，饮用最为广泛的一种茶。清汤绿叶是绿茶质量的一起特点。绿茶因其干茶呈绿色、冲泡后的茶汤呈碧绿、叶底呈翠绿色而得名。傲世皇朝平台 绿茶通常分为炒青、烘青、晒青和蒸青4种，以形美、色翠、幽香、味和四绝著称。绿茶以将鲜叶内的天然物质较多地保存为其特性，其茶叶中的茶多酚、咖啡碱就保存了鲜叶的85%以上，叶绿素保存了50%摆布，维生素丢失也较别的茶要少。有名的绿茶种类有西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春等。绿茶的功效与作用1.抗致癌：有助于防止和抗癌 茶多酚能够阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内组成，并具有直接杀伤癌细胞和进步肌体免疫才能的成效。据有关资料显现，茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的防止和辅助医治，均有裨益。2.防辐射：有助于防止和医治辐射损害茶多酚及其氧化产品具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的才能。傲世皇朝代理3.抗病毒菌：绿茶有助于按捺和反抗病毒菌 茶多酚有较强的收敛效果，对病原菌、病毒有显着的按捺和杀灭效果，对消炎止泻有显着效果。我国有不少医疗单位使用茶叶制剂医治急性和缓慢痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%摆布。4.美容护肤：有助于美容护肤 茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能铲除脸部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗肌肤老化，削减日光中的紫外线辐射对肌肤的损害等成效。5.醒脑提神：有助于醒脑提神 茶叶中的咖啡碱能促进人体中枢神经振奋，增强大脑皮层的振奋过程，起到提神益思、清心的效果。关于减轻偏头痛也有一定的成效。6.利尿解乏：有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可影响肾脏，促进尿液迅速排出体外，进步肾脏的滤出率，削减有害物质在肾脏中停留时刻。咖啡碱还可扫除尿液中的过量乳酸，有助于使人体赶快消除疲惫。7.减轻疲惫：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不光能够铲除体内的自由基，还能分泌出对立严重压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少数的咖啡因能够影响中枢神经、振奋精神。也正因为如此，咱们推荐在上午饮用绿茶，避免影响睡觉。8.护齿明目：有助于护齿明目茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克——15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，并且茶叶是碱性饮料，可按捺人体钙质的削减，这对防止龋齿、护齿、坚齿，都是有利的。维生素C等成份能下降眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对削减眼疾、护眼明目均有活跃的效果。

傲世皇朝注册【代理主管QQ3177-9871】有人在1000个人中间做过一个调查，问他们是否愿意提前知道自己准确的死亡时间，96%的人选择不愿意。 可如果这一天真的如期而至，如果生命到此为止，你是不是没有任何遗憾？ 最近一个“扎心”的短片刷爆网络，带火了一个全新的名词“朋克养生”。 所谓“朋克养生”，是指当下许多人啤酒加枸杞，可乐泡党参，用最贵的眼霜，熬最晚的夜，吃最辣的火锅，喝最好的胃药，一边作、一边自救的养生方式。 短片中的几个场景个个扎心，这或许就是你现在的生活状态…… 据统计，中国死亡率集中的年龄段正在向30~40岁的人群逼近。多少过劳猝死的案例摆在我们面前警醒我们！傲世皇朝平台 可是还是有很多人觉得自己还年轻，抵抗力好，于是长时间熬夜，生活方式也很不健康。 殊不知，身体已经不断向你发出亚健康的信号了！ 信号1：【眼睛】 老感觉酸胀干涩，失去神色 眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”。 如果过度疲劳，眼睛就会出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等症状来提醒你！ 长时间用眼，气血损耗，眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。 信号2【咽喉】 喉咙痛，声音沙哑 如果咽喉出现烧灼样疼痛，不仅说话费劲，还有点沙哑，那是真的累了，喉咙告诉你可以休息了！ 一般，许多咽痛都起源于喉部组织的感染，常为病毒感染。 当然，环境干燥、过度用嗓、抽烟也起了推波助澜的坏作用。 信号3【头】傲世皇朝注册 头晕头痛，总是一副小愁容 如果无缘无故的头痛，很有可能就是疲劳了。经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，那你需要注意了！ 当疲劳出现的时候，其实精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。 大脑是神经最集中的器官。长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足，造成神经性头痛。 信号4【肩颈】 肩颈部僵硬，活动不灵活 感觉脖子、肩膀僵硬，头部维持在一个姿势不敢活动，动作僵硬像个机器人，这些都说明你的颈椎严重过劳了！ 颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构。长期保持一个姿势，颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛，从而造成颈椎疲劳，影响肩颈部，就出现了僵硬麻木。 信号5【胃】 食量大增，变身“大胃王” 如果突然食量增加，并且特别喜欢高糖和重口的食物，疯狂迷恋甜食，那你需要注意了！ 疲惫的人都特别爱吃甜点等碳水化合物，可能是因为此类食物能快速填饱肚子，疲劳也会降低自控力，更多地选择巧克力这种甜食。 而且劳累时会扰乱体内血糖水平，导致身体抑制食欲的激素分泌减少，但促进食欲的激素却分泌更多了，这样就造成了过量饮食。 信号6【大脑】 记忆力下降，感觉自己瞬间“老了” 曾经觉得脑子特别好使，看啥都能记到脑子里。可是突然感觉脑力下降，大脑不够用，昨天的事儿今天就忘了。注意！你的大脑已经很疲劳了！ 血液是大脑的营养来源，当持续感觉紧张和压力时，大脑得不到充足的营养供应，脑细胞将产生疲劳。你开始记不住事，注意力也不集中了。 信号7【情绪】 情绪波动很大，一点小事就生气 近期突然有点焦躁，为了一点小事就发脾气，怎么都开心不起来，担心不会是“早更”了吧？！ 没那么夸张，你大概只是累了。疲惫的大脑会储存更多的消极记忆，我们累了的时候更容易闷闷不乐。 信号8【关节】 身上关节总是酸痛，手指也很僵 早晨起来手指关节发硬，活动或按压关节时有疼痛感。这可能是疲劳导致的关节炎。 如果关节长期劳损，加上夜晚温度低、湿气重，早晨就会疼痛。 信号9【口气】 有明显的口气，正脸交流了都少了 这两天说话时，明显感觉身边的人都侧着脸面露难色的躲闪，后来自己也发现了：口气不太好。 如果你的牙齿没有健康问题，和牙周病无关的话，那一定是最近太累了。 身体劳累时，体内器官功能也会减弱，例如消化不良，食物郁积在肠胃，此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。 信号10【反应】 反应迟钝，决策力降低，心思涣散 10.webp.jpg 突然感觉脑子不灵光了，反应迟钝，倒个水都能弄到衣服上。 工作需要决断的时候犹豫不决，难作决定。觉得这不像以前的自己啊！ 其实劳累时，大脑神经细胞间传递信息会出现缺失，使脑指挥身体的命令延缓，反应迟钝，运动技巧差。 […]

【代理主管QQ3177-9871】色斑，血脂高，都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能让你的血液活起来。下面每一种食物，都是血液垃圾的天敌，记得要常吃！傲世皇朝注册1、青椒：防止血液凝固 青椒含有维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。2、酵母：加强胰岛素 酵母含有丰富的铬，可加强胰岛素的功能，对糖尿病有治疗作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，还可清除多余的脂肪和胆固醇。3、绿茶：血压、血糖的最佳调节剂 绿茶，可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。4、黑豆：血液循环催化剂 很多人都知道，黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身。5、猕猴桃：血管柔韧利器傲世皇朝平台 5.webp.jpg猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。6、海带：促进血液有害物质排出 海带中的一些成分可以和血液中的有害物质相结合，从而促进这些物质的排出。7、荞麦面：强韧血管 荞麦中含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质，这些营养成分，可以改善高血脂，净化血液，强健血管。8、卷心菜：血管也要弹 卷心菜对于血液健康，可说得上是绝对功臣。其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。9、蜂胶：提高血液免疫力蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素，以及丰富的矿物质，有助于提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。10、青鱼片：血质模范“清道夫” 青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。11、裙带菜：血液排毒好帮手 裙带菜含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。经常食用可提高人体的免疫功能，促进脂肪代谢、降血脂、降血压、软化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑。12、大蒜：最有利的血栓“消磨器” 大蒜中含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。

傲世皇朝注册【代理主管QQ3177-9871】你能隐瞒体重，却隐藏不了体型…… 日常生活中，我们几乎长时间都处于久坐少动的状态，而这个状态下就会让我们的腹横肌失去活性，产生腹部的肿胀，腹部内脏周围也会堆积脂肪，生出小肚腩，并且很容易产生便秘。此外，腹横肌松弛，也会导致内脏下沉，让腹部向外扩张，从而引起视觉上的腹部很大的感觉。傲世皇朝平台 你是不是已经使用了很多种瘦身方法但是还是瘦不下来，腹部依然肿胀？ 想要消除小肚腩，拥有完美腰线，不妨来试试荷叶瘦身法吧。万松堂推出新品苹果荷叶乌龙茶，添加苹果、荷叶、冬瓜、乌龙茶等能够减肥瘦身的原料，非常适合现代人的养生方式，每天泡上两杯茶，肚子悄悄瘦！ 万松堂苹果荷叶茶，选取苹果干、荷叶、冬瓜干、火麻仁、决明子、重瓣红玫瑰、乌龙茶共七味药食同源的植物草本原料，经科学配比现代工艺加工而成，排毒清脂，让你悄悄喝出小细腰！ “一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外，因此能够降低血脂。傲世 苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。 荷叶自古以来就被人们认为是最佳的减肥食品。荷叶性微温，味辛，无毒，入心、肝、脾经。有清热解毒、升发清阳、除湿祛淤、利尿防便秘的作用。治疗暑天外感身痛及脾湿泻泄，很适合夏天用来消暑减肥。 冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。且冬瓜性寒味甘，消暑止渴、清热化痰、利尿消肿、减肥排毒，在夏日服食尤为适宜。 火麻仁：味甘，性平。归脾、胃、大肠经，具有润肠通便、滋阴润燥的功效。 决明子：降脂、通便、缓解便秘、清除身体特别是大肠内的油脂和垃圾，对于便秘型的胖者具有更好的瘦身效果。 重瓣红玫瑰：理气解郁、和血散淤，消肿止痛、美容养颜。长期食用，能够改善干燥、硬化或敏感皮肤，活血、理气平肝，促进血液液循环，有使肤色红润、美丽、年轻化的效果。傲世皇朝注册 乌龙茶：茶中的主成分单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。 对于真正因肥胖给工作生活带来困扰的人，一杯苹果荷叶乌龙茶，就能祛湿减肥去心火，是科学有效的减肥方法，让有肥胖之苦的女性既不用刻意节食也不用乱吃减肥药，就可以成功减肥。 万松堂苹果荷叶乌龙茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的MM有很好的效果。一天两杯，窈窕身材喝出来！

傲世皇朝注册【代理主管QQ3177-9871】熬夜、加班、奔波疲劳、压力大等等是现代人生活的常态，每天除了上班工作，生活上还有无数繁杂事接踵而来，好不容易熬了一天到晚上，一闭眼，脑海是全是乱七八糟的思绪…… 据不完全统计，中国超过3亿人口有睡眠障碍，中国成年人失眠发生率高达38.2%！（数据来源于《中国睡眠研究会》报道）傲世皇朝平台入睡难、多梦、睡眠浅、早醒，其实都是失眠症状！你以为你睡好了，可是到了第二天依然会爬不起床，头昏脑胀，四肢疲软使不上力气。 而且一旦失眠、夜间多梦，睡觉不踏实，人就开始变的虚弱苍老、面黄脱发，皮肤松弛、精神恍惚、记忆下降、易怒暴躁；严重时还会破坏身体各大系统，引发各种疾病的概率也较正常睡眠的人高。 所以，睡眠质量决定了你绝大部分的身体素质状况！中医经典《黄帝内经》记载：“血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼夜不能精，夜不能寐也。”气血不足、五脏失调引发的神经系统紊乱，造成入睡困难。 失眠第一方从体内慢慢调理北上广深这些一线城市失眠排名最靠前，不少人疯狂尝试各种方法对抗失眠，吃安眠药、针灸、推拿，要不没效果，要不产生依赖！失眠的根本性问题还是没有得到解决！要怎样才能补足气血，调养五脏六腑，实现真正可靠的高质量睡眠呢？万松堂推荐一款药食同源的酸枣仁百合膏，可以帮助人体补足气血，调理内脏，实现五脏协调，从而助益睡眠！傲世皇朝代理 早在1800年前，医圣张仲景就拿酸枣仁来治疗失眠了。在《金匮要略》中记载的酸枣仁汤，就是用来治疗虚劳虚烦，不得眠等症状。 《本草新编》曰：“夜不能寐者，乃心气不交于肾也；日不能寐者，乃肾气不交于心也。肾气不交于心，宜补其肾；心气不交于肾，宜补其心。用枣仁正所以补心也。”好方更要好材料纯正优质道地食材1、酸枣仁酸枣仁微扁，有宁心，安神，养肝，敛汗的作用，一直作为治疗虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗的上好材料。 2、百合百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，可用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等症;凡是睡眠不安、易醒、多梦、易惊者，睡前均可饮百合汤。特别是百合与酸枣仁搭配，可谓是黄金搭档。 除了最主要的两味食材，为了能让口感及作用更好，还选取了茯苓、莲子、龙眼肉、黄精、蜂蜜、冰糖，按照科学比例调制而成。 这样熬炼出来的酸枣仁百合膏，膏体醇正粘稠，多味原材料互相补充。浓缩提炼的工艺取其精华制作酸枣仁百合膏的步骤非常讲究，光是酸枣仁这一个材料，就要经历微炒，磨粉、调配、熬浆等等操作，需要8熬9制，步步精心调配，10斤原料也只能熬出1斤的膏滋。所以这也是酸枣仁百合膏，独特而宝贵，同时市场价格较高的原因！酸枣仁膏≠酸枣糕！我们市面上见到的酸枣糕属于零食，而膏方属于滋补，浓缩提炼而成，其功效与制作工艺是完全不同的！酸枣仁百合膏是由内而外，全方位滋补气血，调理五脏。可用于改善睡眠，滋补身体，强健体魄！ 膏滋粘稠一拉成丝 浓醇香甜精选地道原料熬制，采用传统工艺，历经九道工序熬制而成，颜色透亮无杂质，味道芳香，膏滋粘稠，一拉成丝。 传统中医研发结合现代工艺酸枣仁百合膏由多位中医，经过对传承经方的反复试验创新，最终研发而成，且经过无数次严格的效果测试，才得以问世。 每一个步骤严格按照国家卫生检测标准，不能有一点疏忽，从选材到制作，每一个环节都严格按照匠心炮制，每批次的产品都会进行检测，安全更放心！睡眠足了，气色好了，黑眼圈、色斑也减轻了，好的睡眠对整个生活状态都有质的改变！每天睡前半小时喝一杯，安眠定神，通过一段时间的调理，你的睡眠时间和质量，都会有质的飞跃。

傲世皇朝代理【代理主管QQ3177-9871】鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋就能提供6克左右的优质蛋白质，是各种食物中所含蛋白质之最。鸡蛋可以说是国民之食了。但最近，《美国医学会杂志》上新刊发的一项大型研究报告指出：鸡蛋可能对健康有害。 该研究组邀请29615名成人参与健康测试，从1985年3月25日至2016年8月31日期间平均随访17.5年。在随访期间，共发生5400例心血管事件，包括1302例致命和非致命性中风、1897例致命和非致命性心力衰竭，以及113例其他心脏病死亡。另有6132名参与者死于其他原因。傲世皇朝注册 研究发现，每天多吃三到四个鸡蛋或额外摄入300毫克膳食胆固醇的人，与那些少吃鸡蛋的人相比，患心脏病和早逝的风险更高。每天胆固醇摄入量每增加300毫克，心血管事件发生的可能性就增加3.24%，在此期间死亡的可能性就增加4.43%。每天再多吃半个鸡蛋，心血管事件的可能性增加1.11%，死亡的可能性增加1.93%。 研究组由此得出结论：鸡蛋或膳食胆固醇的摄入与心血管疾病和早期死亡的风险增加有关。 矛盾的“鸡蛋好坏”之争 这些年来，在医学界关于鸡蛋的研究一直有不同的说法。毫无疑问，此项研究报告一发表，立马引来了新一轮的争论。不少医学专家表达不同观点，国外媒体甚至将其作为健康头条，一时间关于鸡蛋是好是坏的争论，此起披伏，莫衷一是。 美国有线电视新闻网（CNN）报道，科罗拉多大学医学院的RobertH.Eckel博士在与这项研究同时发表的一篇社论中写道，“与先前那份报告相比，这份新报告更加全面，并且有足够的数据来说明鸡蛋和总膳食胆固醇摄入量会对心血管疾病的风险以及全因死亡率施加重要影响。”傲世皇朝平台 《福布斯》杂志（Forbes）的（鸡蛋是好是坏?你应该如何解释这项最新的研究）》文章中表示：“人口队列研究可以显示可能的关联。但他们并不能真正说明健康问题与鸡蛋的因果关系。” 文中提到，研究人员仅根据参与者第一次进入队列时填写的问卷获得了他们饮食的信息，而没有在整个研究过程中跟踪参与者的饮食。也因此忽视了在队列中饮食可能发生的任何变化。 总结：诸如此类的研究永远无法真正显示或确定“鸡蛋与健康”的因果关系。 那鸡蛋到底该不该吃？ 专家：健康人士推荐每天最多吃1个 由于人体的胆固醇70%-80%是由自身合成，剩余部分通过食物来获得。但膳食胆固醇的吸收及其对血脂的影响，因遗传和代谢状态而存在较大的个体差异，大部分人群的膳食胆固醇不会直接影响血液中的胆固醇水平，因此很难给日常饮食中的胆固醇摄入量设置限制。 不过，根据2013年版《中国居民膳食营养推荐摄入量》，其中指出：每天从膳食中摄入的胆固醇为300～500毫克。专家由此建议，对于一个正常的健康人来说，不需要特别去限制胆固醇的摄入，建议每天最好吃不超过1个鸡蛋，每周不超过5个，提倡不缺乏也不过量。 而对于高血脂或心血管疾病的患者，由于体内脂肪代谢功能受到影响，需要控制从食物中摄入胆固醇，所以一周最多吃三个蛋黄。 由此可见，鸡蛋中的胆固醇并不会对血液中的胆固醇造成很大影响。仅仅只是在早饭时候吃一个鸡蛋，对绝大部分人只有好处，没有害处。大家可以放心吃鸡蛋啦！！

傲世皇朝平台【代理主管QQ3177-9871】连雨不知春去，一晴方觉夏来。今天是二十四节气中的“立夏”节气。 立夏表示即将告别春天，是夏天的开始，标志着天地万物由“生”到“长”的一个转折。人们习惯上把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。傲世皇朝注册 立夏有三候 一候：蝼蝈鸣 蝼蝈，蝼蛄也，适宜温暖潮湿的环境中，随着蝼蛄的鸣叫，夏天的味道浓了。 二侯：蚯蚓出 蚯蚓是地地道道的阴物，生活在潮湿阴暗的土壤中，当阳气极盛的时候，蚯蚓也不耐烦了，出来凑凑热闹。 三侯：王瓜生 王瓜是华北特产的药用爬藤植物，在立夏时节快速攀爬生长，于六、七月更会结红色的果实。 立夏该如何养生？ 晚睡早起 重视午休 进入立夏后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对“晚睡”“早起”，以接受天地的清明之气。傲世 “春夏养阳”，养阳重在“养心”。立夏之后来个午休，不仅能补偿夜间睡眠的不足，平复波动的情绪，更能使人的大脑和身体各个系统都得到放松和休息，有利于下午、晚上的工作或学习，对恢复精神状态也是大有帮助。 合理运动 适当饮水 夏季属火，气候炎热，是万物蓬勃生长的季节，也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期。立夏以后气温渐升，易出汗，许多人因怕热怕出汗，整天躲在空调房间里，容易出现不同程度的气滞血瘀症状。事实上，适当地出汗可以降低体温，也可以排毒。 夏季锻炼身体应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，并在运动后适当饮温水，补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜，时间不宜超过1小时，以减少心脏负荷。 洗温水澡 少喝冷饮 立夏之后，随着气温升高，人们容易出汗。尤其是刚结束运动时，大量汗液的排除，使毛孔全部舒张开。 这个时候人体仍处于代谢旺盛、皮肤血管扩张的状态。如果立即洗澡，皮肤受到刺激，通过神经反射引起皮肤血管收缩，反而会造成毛孔闭合使体内的燥热无法排出。不止如此，这些过多的冷气，也会直接对我们的脾胃产生不小的伤害。 入夏宜养心，最该做3件事 《黄帝内经》：逆夏气则太阳不长，心气内洞。意思是：你违背了夏季这个节气的养生原则，就会耗伤心血！ 心对应夏，夏季心旺肾衰，心为君主之官，脏腑百骸皆听命于心！所以与春季强调养肝不同，夏季保健的主旋律是养心。 常运动，护心血 多做慢跑、游泳等有氧运动，有助于养护心血管。 食物上，可以多吃些有益心血管的食物，例如黄瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜等，并减少脂肪、糖、盐的摄入。 早点起床，养心神 心主神志，养心，也该多养养神。 冬季我们会提倡早睡晚起，夏季我们则提倡晚睡早起，这样比较适应整个气候阴阳消长的特点。过早睡，阳气还没有沉伏下去，不仅不容易睡着，还睡得不舒服。 当然，晚睡早起还是得保障必需的睡眠时间，至少要保障6小时的睡眠时间，中午适当午睡，以补充睡眠。不过没有午睡习惯的小伙伴，可以不用特意为此改变。 吃点苦，防心火 冬季防火，是怕不小心为了温补而吃太多热气的食物；而夏季本身就属火的季节，辛辣热气的食物尽量要少吃。 如果可以，还应该适当吃点苦味的食物，例如苦瓜、苦菜、莲子、百合等，能起到消暑、退热、除烦、提神和健胃的作用。

傲世皇朝平台【代理主管QQ3177-9871】关于男性不如女性寿命长这一说法早有流传，部分人还一直持有怀疑态度。但最近世界卫生组织发布的一则报告则给这一事实提供了科学而可靠的数据。 近日，世界卫生组织在发布的《2019年世界卫生统计》报告中指出，全球范围内女性预期寿命均超过男性，而且在富裕的发达国家这一现象更加明显。 报告中显示，在导致人类死亡的40个主要原因中，有33个会导致男性预期寿命低于女性。傲世皇朝注册 男性为啥不如女性长寿？世卫组织公布原因！ 一、男女对待卫生保健态度迥异 报告中提到，男女双方在对待卫生保健方面态度不同，在面临同样的疾病时，男性往往比女性更少去求医问药。具体表现在： 1、男性不爱看病 男性对待疾病的态度消极，很多人不愿意去医院就诊。他们不愿意让别人知道自己生病了，就医后也不愿意具体向医生描述病情。 男性为何不愿看病有主观方面的原因也有客观的原因。 在主观上，男性更容易忽视自己的身体健康状况，老年男性相对好一些，但年轻男性们更趋向于忽视自己的健康情况；而在客观上因为男性面临的社会压力更大一些，出于工作的考虑，他们并不愿意花费没有太多时间在健康保健上下功夫。于是，一部分男性患者错过了疾病早期治疗的时机，等到就医后才发现已经回天乏术了。 2、男性不注意保健 曾有医生表示，在他参加的很多次咨询义诊活动中，往往来保健咨询的女性最多。而且，她们更趋向于更听从医生叮嘱；相比较而言，男性对这类活动不太敢兴趣，他们也更趋向于把医生的叮嘱当作“耳边风”。傲世皇朝平台 二、男性更可能死于由于不良生活习惯所导致的非传染性健康疾病。 报告中指出，2016年，30岁男性在70岁之前死于非传染性疾病的概率比女性高44%。这些主要疾病包括：高血压、糖尿病、高血脂等，而男性更易死于这些疾病，常常与不良的生活方式有关。 1、男性抽烟率高 2014年，中国疾控中心、世界卫生组织、美国疾控中心联合发布的《全球成人烟草调查——中国部分》显示，我国女性吸烟率为2.4%，而男性吸烟率则高达52.9%！而吸烟是引发各种慢性疾病和呼吸系统疾病的重要危险因素。 2、男性喝酒应酬多 喝酒也是导致男女寿命不同的原因。最新研究已证实，喝酒对人体没有一丝好处，少量也没有好处。而一直以来男性都是酒精的主要消费者。 据《中华流行病学杂志》发表的一篇研究显示，30~59岁男性饮酒率均超过60%，其中40~49岁饮酒率高达63.7%。而女性各年龄段中最高饮酒率14.4%。 3、男性不如女性爱运动 据统计，我国有16%的男性缺乏运动，而女性的这一比例仅为12.2%。很显然，我国的女性比男性要爱运动一些。不信你去看看，身边的油腻中年男、大腹便便者不少，而女性朋友则更注重美丽和健康，在身材和健康上的管理花费的时间要多得多。女性天性爱美，她们为了美丽愿意作出更多健康措施，例如锻炼，饮食健康等等。傲世皇朝注册 三、男性更容易发生车祸 报告中的数据显示，在15岁以上人口的道路交通事故死亡率中，男性约为女性的两倍。 从数据来看，女司机开车比男司机更安全，造成的大事故更少。一般有人员死亡或重伤的交通事故中，九成多是男性司机开车导致的。交警表示，男司机发生交通违法行为的比例远高于女司机，超速、酒驾的发生率较高，因此引发死亡事故的比例相对较高。而女性因为性格中的细腻更注重开车的谨慎和安全。 四、男性自杀死亡率远高于女性。 在报告中指出，2016年全球自杀死亡率，男性比女性高75%。 一方面男性压力更大，容易造成负面情绪上的积累；另一方面男性在情绪方面更隐忍。“男儿有泪不轻弹”，“男人流血不流泪”，这是几千年来男性骨子里的价值观。其实这并不益于身体健康，水满则溢，情绪积累的太满终究会爆发，这样更容易发生极端事件。 而女性在情绪释放方面则也更有优势，女性爱哭更容易获得大众的同情和谅解。哭泣不但能让女性感受到宣泄的自由，更能帮助她们树立积极情绪和减压。