傲世皇朝平台【代理主管QQ3177-9871】关于男性不如女性寿命长这一说法早有流传，部分人还一直持有怀疑态度。但最近世界卫生组织发布的一则报告则给这一事实提供了科学而可靠的数据。 近日，世界卫生组织在发布的《2019年世界卫生统计》报告中指出，全球范围内女性预期寿命均超过男性，而且在富裕的发达国家这一现象更加明显。 报告中显示，在导致人类死亡的40个主要原因中，有33个会导致男性预期寿命低于女性。傲世皇朝注册 男性为啥不如女性长寿？世卫组织公布原因！ 一、男女对待卫生保健态度迥异 报告中提到，男女双方在对待卫生保健方面态度不同，在面临同样的疾病时，男性往往比女性更少去求医问药。具体表现在： 1、男性不爱看病 男性对待疾病的态度消极，很多人不愿意去医院就诊。他们不愿意让别人知道自己生病了，就医后也不愿意具体向医生描述病情。 男性为何不愿看病有主观方面的原因也有客观的原因。 在主观上，男性更容易忽视自己的身体健康状况，老年男性相对好一些，但年轻男性们更趋向于忽视自己的健康情况；而在客观上因为男性面临的社会压力更大一些，出于工作的考虑，他们并不愿意花费没有太多时间在健康保健上下功夫。于是，一部分男性患者错过了疾病早期治疗的时机，等到就医后才发现已经回天乏术了。 2、男性不注意保健 曾有医生表示，在他参加的很多次咨询义诊活动中，往往来保健咨询的女性最多。而且，她们更趋向于更听从医生叮嘱；相比较而言，男性对这类活动不太敢兴趣，他们也更趋向于把医生的叮嘱当作“耳边风”。傲世皇朝平台 二、男性更可能死于由于不良生活习惯所导致的非传染性健康疾病。 报告中指出，2016年，30岁男性在70岁之前死于非传染性疾病的概率比女性高44%。这些主要疾病包括：高血压、糖尿病、高血脂等，而男性更易死于这些疾病，常常与不良的生活方式有关。 1、男性抽烟率高 2014年，中国疾控中心、世界卫生组织、美国疾控中心联合发布的《全球成人烟草调查——中国部分》显示，我国女性吸烟率为2.4%，而男性吸烟率则高达52.9%！而吸烟是引发各种慢性疾病和呼吸系统疾病的重要危险因素。 2、男性喝酒应酬多 喝酒也是导致男女寿命不同的原因。最新研究已证实，喝酒对人体没有一丝好处，少量也没有好处。而一直以来男性都是酒精的主要消费者。 据《中华流行病学杂志》发表的一篇研究显示，30~59岁男性饮酒率均超过60%，其中40~49岁饮酒率高达63.7%。而女性各年龄段中最高饮酒率14.4%。 3、男性不如女性爱运动 据统计，我国有16%的男性缺乏运动，而女性的这一比例仅为12.2%。很显然，我国的女性比男性要爱运动一些。不信你去看看，身边的油腻中年男、大腹便便者不少，而女性朋友则更注重美丽和健康，在身材和健康上的管理花费的时间要多得多。女性天性爱美，她们为了美丽愿意作出更多健康措施，例如锻炼，饮食健康等等。傲世皇朝注册 三、男性更容易发生车祸 报告中的数据显示，在15岁以上人口的道路交通事故死亡率中，男性约为女性的两倍。 从数据来看，女司机开车比男司机更安全，造成的大事故更少。一般有人员死亡或重伤的交通事故中，九成多是男性司机开车导致的。交警表示，男司机发生交通违法行为的比例远高于女司机，超速、酒驾的发生率较高，因此引发死亡事故的比例相对较高。而女性因为性格中的细腻更注重开车的谨慎和安全。 四、男性自杀死亡率远高于女性。 在报告中指出，2016年全球自杀死亡率，男性比女性高75%。 一方面男性压力更大，容易造成负面情绪上的积累；另一方面男性在情绪方面更隐忍。“男儿有泪不轻弹”，“男人流血不流泪”，这是几千年来男性骨子里的价值观。其实这并不益于身体健康，水满则溢，情绪积累的太满终究会爆发，这样更容易发生极端事件。 而女性在情绪释放方面则也更有优势，女性爱哭更容易获得大众的同情和谅解。哭泣不但能让女性感受到宣泄的自由，更能帮助她们树立积极情绪和减压。

傲世皇朝平台【代理主管QQ3177-9871】今年5月12日—18日是全国第五个“全民营养周”。中国营养学会针对目前我国居民蔬果摄入不足的情况提出具体建议：应保证餐餐有蔬菜，天天有水果，一个人每天应该吃够一斤蔬菜和半斤水果。 结果引来网友强势刷屏“水果太贵，吃不起”。以至于“吃不起水果”持续霸占热搜，各种相关吐槽霎时呈现排山倒海之势。以下截取相关片段：傲世皇朝代理 “3个水蜜桃要18，这是我吃过最贵的水蜜桃。” “两个红心火龙果40多，两串葡萄80多，100块钱啥时候这么不经用了。” “苹果14.8一斤，我怀疑我在吃假苹果。” ……. 朋友圈更是炸翻了天，有人发出“实现水果自由”的口号，引来无数人的情感共鸣……傲世 好在，国家统计局立即给了“定心丸”。5月15日，国家统计局相关负责人发文称：鲜菜、鲜果价格上涨主要受极端天气因素影响，不会持续在一个高位。 针对水果太贵的吐槽折射出人民群众对蔬果的刚性需求，蔬果对人民群众的重要性无可替代。事实上已经有慢性病数据显示：目前我国心血管病死亡占居民死亡构成40%以上位居首位，高于肿瘤及其他疾病。 有关专家表示造成这一现象的主要原因就包括：运动太少、吃的越来越油腻、蔬菜水果吃不够。这意味着蔬果吃不够量，已经对我国居民的身体健康和寿命造成严重威胁。 所以，吐槽归吐槽，水果咱们还是要吃啊！毕竟，在健康和生命面前，其它都要靠边站！靠边站！靠边站！傲世皇朝注册 为什么要天天吃蔬果 蔬菜、水果水分多、能量低，是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源。蔬果能够保持肠道正常功能，调节免疫力，降低肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病的发病风险。同时由于水溶性维生素、膳食纤维等营养素不能在体内驻留，所以需天天摄入蔬菜和水果，以满足人体对这些营养素的需求。 如何科学吃蔬菜？ 在选择蔬菜时，要尽量选择新鲜的蔬菜，而且要多样化。蔬菜分为根茎类（比如土豆、莴苣、胡萝卜等）、瓜茄类（比如冬瓜、南瓜、茄子、西红柿等）、叶菜类（比如白菜、菠菜等）、花菜类（比如西兰花、菜花等）以及鲜豆类。每餐尽量搭配食用类别不同的蔬菜，且应多选择深色蔬菜，占比应为蔬菜总摄入量的1/2。 其中，深色蔬菜就是指叶片或果实颜色比较深的蔬菜，比如深绿色、红色、橘红色、紫红色的蔬菜。这些深色蔬菜富含钙、铁、胡萝卜素，还含有色素物质和芳香物质，常见的深色蔬菜有菠菜、芹菜、西兰花、茼蒿、韭菜、西红柿、胡萝卜、南瓜、紫甘蓝、红苋菜等。 值得一提的是，一定要选择新鲜的蔬菜，且不要将蔬菜，特别是叶菜类蔬菜放置太久。在加工蔬菜的时候，应秉持如下原则：现洗现切、现切现炒、急火快炒、现炒现吃，这样可以减少水溶性维生素和某些植物化学物质的流失、氧化、分解等。 水果大致可分为以下几类：核果（比如杏、桃等）、仁果（比如苹果、梨等）、浆果（比如草莓、葡萄等）、瓜果（比如西瓜、哈密瓜等）、柑橘类（比如橙子、桔子等），各类水果的营养成分有所不同。 大家在选择水果的时候，应搭配选择不同类型的水果，以实现营养素的互补。选择水果时也要选择新鲜的水果，尽量选择应季水果。 值得注意的是，喝果汁不能代替食用水果，因为当水果被榨成果汁、搅拌成泥之后，营养成分会有一定程度的流失。所以建议大家最好是现吃水果，而不要用果汁代替。 总之，科学吃蔬果要遵循八字方针：保量，重鲜，重色，多品。

傲世皇朝注册【代理主管QQ3177-9871】中医认为，致使人生病的六类邪气主要包括风、寒、暑、湿、燥、火，而湿邪最为中医所忌，因为它从不孤军奋战。 湿邪的拉帮结派有多可怕：湿气遇寒则成为寒湿，遇风则成为风湿，遇热则成为湿热…..而现代人的病情之所以如此复杂，都是因为人体内有湿造成的，当体外的邪气和体内的湿气里应外合，病情会变得更加复杂，很多病人因此难以治愈。因此，湿气被称为万恶之邪。傲世皇朝代理 判断湿邪最简单的方法：看起床状态、看大便，看舌苔。 1、看起床：如果你起床时总是觉得困，打不起精神，感觉身上像包裹着厚厚的一层，那十有八九就是湿邪入侵。 2、看大便：如果你上完厕所，发现大便总是粘在马桶上，怎么都冲不干净，这也是证明体内有湿的证据。 3、看舌苔：每天洗刷时看舌苔，如果发现舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。傲世皇朝注册 很多人都知道自己体内有湿，但却一直找不到合适的方法。其实要排出体内湿气，只需经常食用一个食疗方，每天饮用，祛湿也可以很简单。 红豆薏米去湿的中医疗效相信大家都已经耳熟能详。但是很多人却知其然不知其所以然，只知道单纯的用红豆加薏米煮水喝，以为就万事大吉。殊不知，中医里面所说的红豆薏米祛湿方其实大有讲究。 1、红豆一定要用赤小豆 红豆薏米汤很多人都以为红豆就是我们平常所吃的红豆，其实这里的红豆指的是赤小豆。赤小豆是豆科植物赤豆的种子，呈细长形，颗粒比红豆小；而红豆呈圆柱状，表面为暗棕红色。中医认为，在疗效上，赤小豆除湿的功效较强，供药用调理，而红豆主要供食用。 2、薏米性寒，必须辅之以其它原材料 中医认为薏米有健脾、利尿、清热、镇咳之效，是祛湿的良方，但是薏米性寒，太寒则伤脾，所以薏米需炒制去除寒气之后食用才最好，尤其是对于湿寒者来说，如直接食用薏米，反而会加重体内寒气。此外，如果能辅之以其它例如葛根之类的补中益气的配方，更能发挥薏米真正的效果。 祛湿良方——万松堂茯菊散 万松堂茯菊散配方的精妙之处就在于：红豆用的是赤小豆，而非我们平时所吃的红豆；考虑到薏米性寒的特性，我们的薏米都经过专业人工精心炒制，颗粒金黄，熟而不焦，去湿效果更好。 此外，我们还在普通的红豆薏米配方里添加了葛根、茯苓、山药、芡实等补中益气、健脾养胃的原料，每种原料相互搭配，充分发挥君臣佐使，相辅相成的组合功效，最大限度的让祛湿效果更好。 独立小袋包装，一带一泡，方便又功效！有了它，湿气都要靠边站！ 当然，除了食疗外，如果你能再配合下面这些方法，祛湿效果会更好。 1、运动 体内湿气重的人大多数都缺乏运动，并且常常身体感觉沉重、四肢无力，久而久之就导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢，利于湿气排出体外。 2、按摩穴位 每天花点时间按摩丰隆穴、太白穴、阴陵泉穴、中脘穴，也能帮助人体排出体内湿气。