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长期喝茶和不喝茶的人,身体有何差别?喝茶的好处你可能没想到

核心提示:茶叶中含有30%-42%儿茶素,这是一种抗氧化物质,能够增强大脑的信息处理能力,让你工作、学习效率都飞速提高,抗氧化防衰老,调理肠胃,消炎抗菌,增强免疫力,这是茶叶中作用最多的成分,茶多酚,功效都是杠杠的,降低心脑血管疾病风险,茶可不仅仅是好喝这么简单,而作为“国货之光”,它的营养成分多多,适合上火、常抽烟及需提神的人,茶多酚、咖啡碱等天然物质,绿茶保留了鲜叶的,③怎么泡,冲泡不宜太浓,比例大概如下,,要用90-100℃的沸水冲泡,红茶则对水温要求更高,才能更好的析出红茶中有益成分,适合饮食油腻、消化不好的人,能暖胃、帮助消化,有丰富的蛋白质,红茶是全发酵茶,②分体质,不仅营养越来越少,一杯茶从早喝到晚,茶叶经过多次冲泡,危害身体健康,还易使某些极微量残留农药析出,茶多酚可能会跟某些食物反应,6.饭后马上喝茶,导致吸收消化不好,过量饮用会刺激神经,茶中含有咖啡碱,3.睡前饮茶,导致失眠,,长期喝浓茶易导致心律失常,会让大脑、心脑血管神经持续兴奋,茶叶中含有咖啡碱、芳香油,2.常喝浓茶,胃癌切除术后的病人饮用绿茶,在《European Journal of Clinical Nutrition》发布研究,可有效提高病人的康复率,有镇痛、抗炎的作用,3.促进胃癌术后康复,青岛大学附属医院的研究团队,1.帮助减肥,山东济南市中医医院一项研究显示,持续超过12周,机体体重和体重指数(BMI),每天摄入低于800mg的绿茶,会明显下降,会明显下降,已有上千年,中国人喝茶的历史,绿茶、红茶、普洱茶、花茶……,品种数不胜数,茶叶中含有30%-42%儿茶素,儿茶素,这是一种抗氧化物质,让你工作、学习效率都飞速提高,能够增强大脑的信息处理能力,能抑制脂肪肝的生成,绿茶中的茶多酚, 中国人喝茶的历史 已有上千年 绿茶、红茶、普洱茶、花茶…… 品种数不胜数 而作为“国货之光” 茶可不仅仅是好喝这么简单 它的营养成分多多 每一个单拧出来 功效都是杠杠的 茶多酚 这是茶叶中作用最多的成分 消炎抗菌,增强免疫力 抗氧化防衰老,调理肠胃 降低心脑血管疾病风险 …… 此外,宾州州立大学的研究员还发现 绿茶中的茶多酚 能抑制脂肪肝的生成 儿茶素 茶叶中含有30%-42%儿茶素 这是一种抗氧化物质 能够增强大脑的信息处理能力 让你工作、学习效率都飞速提高 氨基酸 茶中的氨基酸 可促进多巴胺分泌 能让人更快乐 没食子酸 南加利福尼亚大学的研究表明 茶中的没食子酸 可防止大脑特殊蛋白质合成 堵塞脑血管 1.帮助减肥 山东济南市中医医院一项研究显示 每天摄入低于800mg的绿茶 持续超过12周 机体体重和体重指数(BMI) 会明显下降 2.减少食物过敏 信州大学研究表明 绿茶能影响肠道中厌氧细菌的含量 抑制身体炎症的发生 减少食物进入人体后 出现免疫系统异常反应 减少食物过敏情况 3.促进胃癌术后康复 青岛大学附属医院的研究团队 在《European Journal of […]

闲聊“六神丸”(上)——六神丸的功效

  ,  过去,为了方便、及时地用药,很多家庭都备有一个小药箱。小药箱里常常能见到“六神丸”的身影。为何要备着“六神丸”?看完这篇文章,您就明白了。,  六神丸是一个直径1mm左右的黑色有光泽小水丸,1000粒才3.125克。别小瞧这微小的药丸,它可是著名的中成药,其配方及泛丸工艺为国家级保密。该药自同治年间问世,已经有一百多年的历史,2010年的时候还被认定为国家非物质文化遗产,可谓“国宝级中药”。,  ,  六神丸的组方是公开的,是由牛黄、麝香、雄黄、蟾酥、冰片、珍珠这6味中药组成,但各味药物的剂量是保密的。方中牛黄(牛的胆结石)可清心开窍,清热解毒;珍珠(珍珠贝受刺激而形成)可解毒化腐生肌。两药合用,清热解毒、化腐生肌作用增强,共为君药。臣以蟾酥(蟾蜍耳后腺及皮肤腺分泌的白色浆液)、雄黄(矿物,主含(As2S2))解毒除秽,散结止痛。佐以冰片(天然或合成)、麝香(雄麝香囊分泌物)芳香走窜,活血消肿止痛。诸药合用,共奏清热解毒、消肿止痛、敛疮生肌之功,是治疗热毒所致烂喉丹痧、咽喉肿痛、喉风喉痈、单双乳蛾、小儿热疖、痈疡疔疮、乳痈发背、无名肿毒等症的良药,被称为“中药抗生素”。,,  六神丸最初主要是用于治疗咽喉科疾患的,随着现代药理学研究及临床实践的深入,发现六神丸还有强心、抗惊、镇静与增强免疫力等作用,随之在内、外、妇、儿、五官、皮肤等科又开拓了新的用途。, ,   ,  ,  ,  此外,六神丸还对蛲虫病、皮肤溃疡、粉刺、痱子、鸡眼等有疗效。,  您说,您家的小药箱是不是应该备有六神丸?六神丸虽好,但也不能滥用,在使用过程中的注意事项,请看下篇。, ,(中医药博物馆  卢颖)

小草作远志

 五月份,北京新冠疫情反扑,公园景区都严格管控,趁着这个机会去郊外山上认认中药。我去的是北京西北的太行山余脉的后花园山,这里山峰错落,石奇谷幽,万木峥嵘。由于今年天气干旱,这里又属于石头山,且是山脉的阳坡,药用植物品种比较少,但随处可见一种细小的药用植物——远志。,   ,  远志,历代本草均用“远志”的正名,并沿用至今。明代李时珍释其名曰“此药服之能益智强志,固有远志之称。”远志也有许多别名,《神农本草经》“叶名小草,一名棘菀,一名葽绕,一名细草”,还有“苦远志”“醒心杖”“线儿茶”,“小草根”等别名。其命名的方式主要分为两种,一是根据外观植物形态,因为远志茎叶青色,叶片细小如线如草,《本草原始》称“茎叶青色而极细小,故苗名小草。”这里是说远志的地上部分称为“小草”。同时,古人又常常以麻黄来比较远志,如《本草经集注》记载“小草状似麻黄而青”,所以说“棘菀”“细草”“小草”“线儿茶”等别名皆是源于植物形态,别名“蓝花地丁”则是根据其花朵颜色命名;二是根据其性味功效,远志为根入药,味苦,故有别名“苦远志”“醒心杖”等别名。,  《世说新语·排调》记载了远志的一个典故:东晋大臣谢安朝廷多次劝他归顺而不从,隐居在山林。后来却出了山,心甘情愿地做了桓温的司马。当时,有人送给桓温不少药材,其中有一味是远志。桓温就问谢安:“这种药又叫小草,是什么原因?”有个叫郝隆的大臣立即回答说:“处则为远志,出则为小草。”巧妙而又不失礼貌的回答了桓温,嘲笑了谢安。这里“处”即藏在地下的根,功效奇特,叫做远志,“出”即长出来的苗便为小草,意思就是隐居就叫远志,出山就成为小草,可谓是将远志和小草做了最佳的解释。,  ,远志,  中国药典规定远志来源有两种,分别是远志科多年生草本植物远志 Poly gala tenuifolia Willd.和西伯利亚远志 P . sibirica L。西伯利亚远志,习称“卵叶远志”,因其叶片较远志大、宽。历代本草著作记载分为“小叶”和“大叶”,经考证小叶着为远志 P . tenuifolia Willd.,大叶者为卵叶远志 P . sibirica L。但是卵叶远志的野生贮藏量较少,目前市场上的商品远志主要是来源于远志 P . tenuifolia Willd.,且是以栽培为主。两者的植物形态及区别如下:,   ,  远志,  远志,多年生草本,高15-50cm,茎多数丛生,直立或倾斜,具纵棱槽,单叶互生,叶片极细,线形至线状披针形,长1-3cm,宽0.5-1mm。总状花序呈扁侧状生于小枝顶端,花朵稀疏且小,有花萼5枚,3枚细线状,2枚花瓣状,呈倒卵形,带紫堇色,花瓣3枚,紫色,两个侧瓣长圆形,龙骨瓣较长,有流苏状的附属物,雄蕊8,雌蕊1,柱头2裂。, ,  西伯利亚远志(卵叶远志),  西伯利亚远志(卵叶远志)近似于远志。茎丛生,通常直立,全株被短柔毛。叶互生,椭圆状披针形,长1-2cm,宽3-6mm,绿色,两面被短柔毛。总状花序顶生,一般高出茎顶,花萼5枚,外面3枚披针形,里面2枚花瓣状,长达7.5mm,淡绿色。花瓣3,蓝紫色,2枚侧瓣倒卵形,2/5与龙骨瓣合身,龙骨瓣较长,具有流苏状附属物。雄蕊8,2/3以下合生成鞘,雌蕊1,柱头2,间隔排列。,   ,  西伯利亚远志(卵叶远志),  综上,两者最主要区别是,远志全株近乎无毛,叶片线形,花小,卵叶远志叶片较大,卵形或者椭圆状披针形,颜色绿,全株具短柔毛,花较大。两种远志的根都是长而壮,长达10余厘米,耐旱能力极强,一般生长在砂质土、石砾和石灰岩山地灌丛中。北京后花园是石头山,较干旱,在阳坡的沿路台阶、石缝处随处可见。《本草纲目》将草类中药分为山草、蔓草等,山草多为山脉阳坡植物,远志归在山草卷,非常合理。主产于山西运城(新绛、闻喜、绛县等)及其周边地区的远志是道地药材。,  远志的药用部位是根,但加工需去除中间木心,确切来说是根皮入药。自《本草经集注》以来,远志的炮制均是要去木心用根皮,“一斤只得三两皮尔”。《雷公炮炙论》指出远志去心是为了除闷,“不去令人心闷”。至今远志炮制仍是要去除木心,一般是采挖后,除去泥沙,干燥至皮部稍皱缩,用手揉搓抽去木心,此时远志呈中空筒状,称为“远志筒”。不能抽去木心的远志药材则是将皮部破开,去除木心,得到的是破裂、断碎的肉质根皮,称为“远志肉”。市场上将没有抽去木心的则为“全远志”或“远志棍”,质量较次。一般以为远志主根粗壮、色灰黄、去净木心者质量最优。, ,  中药远志,  远志药用历史非常悠久,早在《神农本草经》就有记载,并列为上品,其主要功效是安神益智、交通心肾。远志善于宣泄通达,既能开心气而宁心安神,又能通肾气而强志不忘,是交通心肾、安定神志、益智强识的佳品,常常与复审、龙齿、朱砂等同用,治疗心神不宁、失眠多梦,健忘惊悸等。远志还可以祛痰开窍,消散痈肿,治疗癫痫惊狂,咳痰不爽,疮疡肿毒等。,  龚氏愤书小草同,郝隆巧答谢被讽。,  姜维寄药明心迹,益智强志美名封。,  解郁祛痰促脑聪,治惊利巧安神功。,  远志虽为内服药,疖疮疽痈外疗工。,  诗人以“小草远志”,来表达自己的思想感情和远大抱负,中医以远志入药,来安神益智。这株小小的草却寓意深刻,用途重大,实则为一株有“抱负”的小草!