核心提示：甘蔗是冬天常见的水果，除了直接食用之外也可以制成甘蔗汁饮用，据说甘蔗汁不仅味道甜美还具有止咳的效果，下面就和小编一起来看看甘蔗汁止咳究竟怎么样。,　　甘蔗汁清甜、性寒，具有滋阴润肺的作用，因此对于咳嗽有一定的效果。若适度将甘蔗榨汁饮用确实对于改善燥咳、虚热体质引起的咳嗽症状，皆有一定帮助。尤其是因老化、生理机能退化，或是大病初�K后引起慢性咳嗽、痰质地偏黏稠者就相当合适。但是，如出现咳嗽的原因，是因风寒感冒引起的急性咽喉发炎者，就不建议再饮用性质相对偏寒的甘蔗汁，以免症状更为恶化。,　　冬季是咳嗽的高发季节，而甘蔗作为冬季的水果用来榨汁喝具有不错的止咳效果，除了甘蔗汁之外用甘蔗煮水以及烤甘蔗都具有止咳的效果。生活中很多食物都有一定的治病作用，甘蔗对咳嗽是有一些治疗效果，但要吃对方法，直接生吃是没有止咳效果的，不过甘蔗煮水喝对小孩久咳不止的治疗效果甚好。将新鲜的甘蔗去皮洗净，榨出果汁，甘蔗汁十分适合煮粥，味道甘甜，止咳效果也很好。,　　甘蔗汁止咳效果好吗,　　甘蔗汁有一定的止咳效果，但是如果咳嗽非常严重的话还是不能只靠偏方，应该及时就医。, 　　甘蔗汁可以止咳吗 　　甘蔗汁是可以帮助止咳的。 　　冬季是咳嗽的高发季节，而甘蔗作为冬季的水果用来榨汁喝具有不错的止咳效果，除了甘蔗汁之外用甘蔗煮水以及烤甘蔗都具有止咳的效果。生活中很多食物都有一定的治病作用，甘蔗对咳嗽是有一些治疗效果，但要吃对方法，直接生吃是没有止咳效果的，不过甘蔗煮水喝对小孩久咳不止的治疗效果甚好。将新鲜的甘蔗去皮洗净，榨出果汁，甘蔗汁十分适合煮粥，味道甘甜，止咳效果也很好。 　　甘蔗汁清甜、性寒，具有滋阴润肺的作用，因此对于咳嗽有一定的效果。若适度将甘蔗榨汁饮用确实对于改善燥咳、虚热体质引起的咳嗽症状，皆有一定帮助。尤其是因老化、生理机能退化，或是大病初�K后引起慢性咳嗽、痰质地偏黏稠者就相当合适。但是，如出现咳嗽的原因，是因风寒感冒引起的急性咽喉发炎者，就不建议再饮用性质相对偏寒的甘蔗汁，以免症状更为恶化。 　　甘蔗汁止咳效果好吗 　　甘蔗汁有一定的止咳效果，但是如果咳嗽非常严重的话还是不能只靠偏方，应该及时就医。 　　甘蔗汁止咳也并不是对所有的咳嗽都有作用，要看是属于什么性质的咳嗽的，如果是阴虚咳嗽还是可以使用这个的，如果是探视咳嗽的话，还是不适合的，建议结合自身症状辨证使用，阴虚咳嗽主要是痰少，内热，舌红苔少，探视咳嗽还是痰比较多的。国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”。中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。 　　导致咳嗽的原因有很多，甘蔗汁的止咳祛痰作用也并不是适用于所有的咳嗽，咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。咳嗽的原因有许多，刺激性咳嗽，炎症引起的咳嗽，需要化验血常规，做个胸片，看一下咽部有无充血，如果是炎症引起的，需要积极用抗菌素控制感染，甘蔗汁可以补充维生素和水分，有止咳化痰的作用，对咳嗽的治疗有作用。 以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。 ,

核心提示：白粥很多人爱喝，也是比较好消化的食物，不过也是因为比较的好消化被称为养胃的第一选择，那么到底是不是养胃的呢？,　　白粥养胃还是八宝粥,　　白粥是比较健康的，但是吃了消化的太快很容易就感到饿了，其实也是不利于身体恢复的，胃不好的人适量的吃一点还可以选择吃点别的食物补充身体所需。粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差。且粥“不顶饱”，偏高的粥在进入胃里后，会起到稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，使胃运动缓慢，这同样不利于消化。,　　白粥营养是比较单一的，在消化完之后就是糖分了，不过八宝粥是有很多的物质的，营养比较的多，对身体也是很好的，坚持吃是很好的。八宝粥最适合用来养胃了，因为八宝粥用了很多的材料，比如花生、杏仁、黑豆、红豆等，都对胃有很好的保护作用。,　　养胃的还是流质的食物，而且也是因为流质的食物会更好的稀释胃酸，单一的养胃选择白粥，但是八宝粥就丰富很多了。稀饭主要的营养物质是淀粉，淀粉被消化后，很快就会变成糖，其实，换句话说，一碗稀饭就是一碗糖水。八宝粥是一种营养健康的粥食，营养价值高，可以起到健脾养胃，消滞减肥及益气安神等作用。, 　　喝白粥养胃吗 　　其实是养胃的，流质的食物都是很养胃的，而且避免了胃部的过分的消化，很多人都有不爱咀嚼的习惯，吃的食物就会直接在胃里面消化，对胃不好。喝粥也要注意均衡营养。将粥煮得稠一些，配个肉菜，或在两餐之间吃 些点心等，都能补充能量。粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差。且粥“不顶饱”。 　　白粥是比较健康的，但是吃了消化的太快很容易就感到饿了，其实也是不利于身体恢复的，胃不好的人适量的吃一点还可以选择吃点别的食物补充身体所需。粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差。且粥“不顶饱”，偏高的粥在进入胃里后，会起到稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，使胃运动缓慢，这同样不利于消化。 　　白粥养胃还是八宝粥 　　白粥营养是比较单一的，在消化完之后就是糖分了，不过八宝粥是有很多的物质的，营养比较的多，对身体也是很好的，坚持吃是很好的。八宝粥最适合用来养胃了，因为八宝粥用了很多的材料，比如花生、杏仁、黑豆、红豆等，都对胃有很好的保护作用。 　　养胃的还是流质的食物，而且也是因为流质的食物会更好的稀释胃酸，单一的养胃选择白粥，但是八宝粥就丰富很多了。稀饭主要的营养物质是淀粉，淀粉被消化后，很快就会变成糖，其实，换句话说，一碗稀饭就是一碗糖水。八宝粥是一种营养健康的粥食，营养价值高，可以起到健脾养胃，消滞减肥及益气安神等作用。 以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。 ,

核心提示：咖啡是减肥的，前提是咖啡是不要加糖加奶的，这样的醇正咖啡才是对身体好的，帮助燃脂的，减肥的咖啡和黑咖啡是类似的。,　　减肥咖啡真的有效吗,　　咖啡因是咖啡里面的主要成分，而且会帮助肌肉消化，一般来说选择早上一杯咖啡帮助身体进行燃脂，而且必须是无糖无奶的黑咖啡才是最好的燃脂利器。咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换身体能量的方式被消耗掉。,　　有效的，前提是不要放奶和糖，咖啡是醇香的，单纯的咖啡是帮助燃烧脂肪的，不过加了其他的东西就是会长胖的，建议是选择黑咖啡帮助燃脂。咖啡因高了很容易造成人的胃部不适，严重的话有呕吐，头晕和心悸。其实减肥最主要的还是看人吸收的热量是否小于消耗的热量，适量的喝咖啡瘦身有一定的辅助作用。,　　很多人喝了咖啡之后就会睡不着，其实也是因为咖啡里面的咖啡因，帮助提神醒脑，最好的就是选择黑咖啡，早上的时候喝一点帮助燃脂。如果摄入过多的咖啡因，会有许多不良的反应和副作用，可能会造成耳鸣或者心率不齐等并发症的产生，饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，同时进行适量运动，有效促进燃烧脂肪，使身材减少脂肪。, 　　减肥咖啡靠什么原理减肥的 　　咖啡里面的有利尿的成分，而且很好的排出身体的水分，提高身体的代谢能力，基础代谢提高了就会很好的帮助燃脂，会很好的帮助身体进行减肥。咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身体多余水分，减低水肿情况。咖啡能提高人体的基础代谢率3%～11%，而人的基础代谢占全天消耗热量的60%～70%，也就是说基础代谢提高了。 　　咖啡因是咖啡里面的主要成分，而且会帮助肌肉消化，一般来说选择早上一杯咖啡帮助身体进行燃脂，而且必须是无糖无奶的黑咖啡才是最好的燃脂利器。咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换身体能量的方式被消耗掉。 　　减肥咖啡真的有效吗 　　有效的，前提是不要放奶和糖，咖啡是醇香的，单纯的咖啡是帮助燃烧脂肪的，不过加了其他的东西就是会长胖的，建议是选择黑咖啡帮助燃脂。咖啡因高了很容易造成人的胃部不适，严重的话有呕吐，头晕和心悸。其实减肥最主要的还是看人吸收的热量是否小于消耗的热量，适量的喝咖啡瘦身有一定的辅助作用。 　　很多人喝了咖啡之后就会睡不着，其实也是因为咖啡里面的咖啡因，帮助提神醒脑，最好的就是选择黑咖啡，早上的时候喝一点帮助燃脂。如果摄入过多的咖啡因，会有许多不良的反应和副作用，可能会造成耳鸣或者心率不齐等并发症的产生，饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，同时进行适量运动，有效促进燃烧脂肪，使身材减少脂肪。 以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。 ,

核心提示：阿胶是一种十分适合女性的保健食品，一般来说女性气血不足的情况还是比较常见的，而经常吃阿胶可以补充气血，下面就和小编一起来看看。,　　3、番茄,　　可能很多人对于红米并不了解，其实红米中含有比较丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补气养血及预防贫血的功效。,　　番茄也是十分适合女性的食物，番茄作为美容养颜的食物，日常中常吃可有效补血。有研究显示，每天吃100g左右的新鲜番茄可满足人体对几种维生素以及矿物质的需要。,　　不过气血不足也不能随便吃阿胶，而且阿胶也并不是适合所有人，中医诠释到，因为阿胶对比滋腻，对脾胃的采取才调恳求对比高。补气血前要先找到招致气血贫乏的启事，脾胃不好的女性不适合用阿胶来补气血。而罕有的惹起脾胃不好的启事有：脾虚、湿困，和压力大惹起的肝气郁结等。阿胶的功效以补血为主，此外还具有滋阴、润燥、止血、安胎、调经等功能。生活中，它既能治病，又能强身，并能美容、养颜，至今仍是中医治疗血虚的首选药物。,　　阿胶对于女生来说是一种非常好的保健食品，针对气血不足的效果尤其明显，所以气血不足的女生可以适当的食用一点阿胶。阿胶是属于补血的食物，多吃阿胶的话能够让人体产生更多的血细胞，能够很好的调理女人气血不足。所以女性朋友如果气血不足的话，多吃阿胶是很有好处的。女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用。长期服用阿胶膏，女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。,　　气血不足吃什么好,　　1、枸杞, 　　气血不足可以吃阿胶吗 　　气血不足是可以吃阿胶的。 　　阿胶对于女生来说是一种非常好的保健食品，针对气血不足的效果尤其明显，所以气血不足的女生可以适当的食用一点阿胶。阿胶是属于补血的食物，多吃阿胶的话能够让人体产生更多的血细胞，能够很好的调理女人气血不足。所以女性朋友如果气血不足的话，多吃阿胶是很有好处的。女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用。长期服用阿胶膏，女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。 　　不过气血不足也不能随便吃阿胶，而且阿胶也并不是适合所有人，中医诠释到，因为阿胶对比滋腻，对脾胃的采取才调恳求对比高。补气血前要先找到招致气血贫乏的启事，脾胃不好的女性不适合用阿胶来补气血。而罕有的惹起脾胃不好的启事有：脾虚、湿困，和压力大惹起的肝气郁结等。阿胶的功效以补血为主，此外还具有滋阴、润燥、止血、安胎、调经等功能。生活中，它既能治病，又能强身，并能美容、养颜，至今仍是中医治疗血虚的首选药物。 　　气血不足吃什么好 　　1、枸杞 　　枸杞是公认的补血以及补气的食物，其实在发生血气不足的时候枸杞是可以有效的帮助女性改善血气不足的，并且中医认为，枸杞有“补精气诸不足，易颜色、变白，令人长寿”之功效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味。 　　2、红米 　　可能很多人对于红米并不了解，其实红米中含有比较丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补气养血及预防贫血的功效。 　　3、番茄 　　番茄也是十分适合女性的食物，番茄作为美容养颜的食物，日常中常吃可有效补血。有研究显示，每天吃100g左右的新鲜番茄可满足人体对几种维生素以及矿物质的需要。 　　4、葡萄 　　葡萄被中医认为是补血佳品，葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行。 以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。 ,

核心提示：枸杞是一种很常见的中药，说到枸杞大家第一想到枸杞泡水喝，那么常吃枸杞对身体有什么好处呢？,　　经常有人会在晚上失眠，家里人都在睡觉的时候你又不好意思打扰，只能躺在床上翻来覆去烙烙饼，枸杞其实能够提高睡眠质量，如果你有失眠多梦的情况，晚上在睡觉之前就要记得吃枸杞了，枸杞对于失眠多梦，有很好的改善效果，坚持吃20天，每天都让你一觉睡到大天亮。,　　枸杞其实是日常生活中常见的养生食材，它本身富含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C和钙、铁等，经常吃枸杞其实对人体的好处非常的多，但大多数人都是用枸杞泡水喝的，其实睡觉前吃“5粒”枸杞，坚持一个月，就能够看到三个好处。,　　现在不管是年轻人还是小孩，手里经常抱着手机一玩就是一整天，然而手机对眼睛的辐射很大，经常会觉得眼睛干涩，而吃枸杞会让眼睛越来越好，如果经常有眼睛疲劳、干涩、看东西不清楚以及头晕眼花的情况，晚上睡前就可以吃5粒枸杞，坚持20天眼睛会比之前明亮很多。,　　其实枸杞是美容养颜的东西，能够让你的皮肤越来越好，因为食用枸杞后，身体皮肤吸收养分的能力会极大地提升，有助于皮肤美白。所以坚持20天，你会发现皮肤比之前好了。, 　　常吃枸杞对身体有什么好处 　　枸杞在生活中很常见，有些人也经常那枸杞泡水喝，问他们枸杞的好处的时候，他们总是摇摇头，说看别人这样自己也就那枸杞泡水喝咯，那么枸杞究竟有什么好处呢？ 　　枸杞其实是日常生活中常见的养生食材，它本身富含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C和钙、铁等，经常吃枸杞其实对人体的好处非常的多，但大多数人都是用枸杞泡水喝的，其实睡觉前吃“5粒”枸杞，坚持一个月，就能够看到三个好处。 　　经常有人会在晚上失眠，家里人都在睡觉的时候你又不好意思打扰，只能躺在床上翻来覆去烙烙饼，枸杞其实能够提高睡眠质量，如果你有失眠多梦的情况，晚上在睡觉之前就要记得吃枸杞了，枸杞对于失眠多梦，有很好的改善效果，坚持吃20天，每天都让你一觉睡到大天亮。 　　现在不管是年轻人还是小孩，手里经常抱着手机一玩就是一整天，然而手机对眼睛的辐射很大，经常会觉得眼睛干涩，而吃枸杞会让眼睛越来越好，如果经常有眼睛疲劳、干涩、看东西不清楚以及头晕眼花的情况，晚上睡前就可以吃5粒枸杞，坚持20天眼睛会比之前明亮很多。 　　其实枸杞是美容养颜的东西，能够让你的皮肤越来越好，因为食用枸杞后，身体皮肤吸收养分的能力会极大地提升，有助于皮肤美白。所以坚持20天，你会发现皮肤比之前好了。 　　这下你明白了枸杞的好处了吗？毕竟睡眠、眼睛干涩都是我们日常生活中常常会感到头痛的事情，睡眠不好意味着要影响到第二天的学习工作，眼睛干涩则是引起身体不适，美容养颜这个效果爱美的你也一定不会错过的吧！赶紧去买些枸杞天天吃吧！ 以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。 ,

核心提示：提起鹿茸相信大家都是有一定了解的，不过真正知道鹿茸吃法的人很少，鹿茸可以起到补气养血的作用很多人都是知道的，也因为鹿茸的作用很强大，才会受到更多人的青睐，那么鹿茸怎么吃效果最好呢？让我们一起来了解一下吧。,　　当然也是可以煮成粥来喝的，在煮粥的时候，需要把鹿茸用清水进行煎制，把煎出来的药液放到锅里面，再把已经准备好的粥食材一起煮成粥，并且在使用鹿茸煎水，还可以与人参、枸杞一起搭配，会使鹿茸的营养价值更高一些，口感也是非常软糯的，容易被身体更好吸收与消化，从而不会加重肠胃的负担。,　　在我们的生活中鹿茸的吃法有很多种，并且所达到的效果都是比较不错的，可以研成末状后口服，鹿茸不只是滋补的一种食材，更是中药材的一种，在平时生活中研成细末状，并放入到胶囊里面，用温开水直接服用，这样的话会使鹿茸最好的药用功效会发挥到最好，也可以使身体吸收含有的多种营养成分，从而达到了理想的保健效果。,　　另外鹿茸还可以炖成肉来吃，与肉食一起炖制之后，也可以达到很好的养生效果，使体虚得到缓解，还可以滋阴壮阳以及延缓衰老，与常见的鸡肉、排骨以及鸭肉等一起炖制的时候，都是可以加入鹿茸的，喝汤吃肉会更加有利于鹿茸营养的吸收与作用。,　　鹿茸怎么吃效果最好呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，鹿茸是我们的生活中是很常见的，然而吃法也是多种多样的，不同的吃法会有着不一样的作用，关于鹿茸怎么吃效果最好的内容在以上有介绍，希望能帮到大家。, 　　提起鹿茸相信大家都是有一定了解的，不过真正知道鹿茸吃法的人很少，鹿茸可以起到补气养血的作用很多人都是知道的，也因为鹿茸的作用很强大，才会受到更多人的青睐，那么鹿茸怎么吃效果最好呢?让我们一起来了解一下吧。 　　鹿茸怎么吃效果最好 　　在我们的生活中鹿茸的吃法有很多种，并且所达到的效果都是比较不错的，可以研成末状后口服，鹿茸不只是滋补的一种食材，更是中药材的一种，在平时生活中研成细末状，并放入到胶囊里面，用温开水直接服用，这样的话会使鹿茸最好的药用功效会发挥到最好，也可以使身体吸收含有的多种营养成分，从而达到了理想的保健效果。 　　当然也是可以煮成粥来喝的，在煮粥的时候，需要把鹿茸用清水进行煎制，把煎出来的药液放到锅里面，再把已经准备好的粥食材一起煮成粥，并且在使用鹿茸煎水，还可以与人参、枸杞一起搭配，会使鹿茸的营养价值更高一些，口感也是非常软糯的，容易被身体更好吸收与消化，从而不会加重肠胃的负担。 　　另外鹿茸还可以炖成肉来吃，与肉食一起炖制之后，也可以达到很好的养生效果，使体虚得到缓解，还可以滋阴壮阳以及延缓衰老，与常见的鸡肉、排骨以及鸭肉等一起炖制的时候，都是可以加入鹿茸的，喝汤吃肉会更加有利于鹿茸营养的吸收与作用。 　　鹿茸怎么吃效果最好呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，鹿茸是我们的生活中是很常见的，然而吃法也是多种多样的，不同的吃法会有着不一样的作用，关于鹿茸怎么吃效果最好的内容在以上有介绍，希望能帮到大家。 ,