核心提示：现实生活中很多人因为工作繁忙，时间安排不合理等，因此在饮食方面时常不注意，有的时候甚至会出现饿一顿饱一顿的情况，偶尔一两次并无大碍，但是长期下去将会对胃部造成损害，是非常有损健康的。这个时候建议能多吃一些养胃修复胃的食物，使身体健康不受影响。,　　苹果是一种保健功效非常好的水果，甚至民间素有“一天一苹果，医生远离我”的说法。而至于为什么苹果能够养胃，是因为苹果当中含有丰富的膳食纤维和果胶，这些物质保健能够保护胃黏膜，同时也能够促进胃壁蠕动，对于滋养胃部细胞是很有帮助的。,　　(3)苹果,　　以上就是关于吃什么最养胃修复胃的相关内容介绍，其实在我们的现实生活中有很多食物都具有养胃的效果，希望胃不好的朋友能够多吃点相关的食物，使自己的胃部慢慢修复到健康的状态。,,　　(1),,　　木瓜是我们日常生活中很常见普通的一种热带水果，口感香甜非常不错。说到吃什么最养胃修复胃这个问题，想必木瓜是一个不错的选择。这是因为木瓜当中含有木瓜酵素，这种物质的存在能够帮助分解并且加速蛋白质的吸收，在缓解消化不良以及治疗胃炎等效果显著，因此生活中有消化不良或者胃痛的朋友，可以选择适当吃点木瓜。, 　　现实生活中很多人因为工作繁忙，时间安排不合理等，因此在饮食方面时常不注意，有的时候甚至会出现饿一顿饱一顿的情况，偶尔一两次并无大碍，但是长期下去将会对胃部造成损害，是非常有损健康的。这个时候建议能多吃一些养胃修复胃的食物，使身体健康不受影响。那吃什么最养胃修复胃？下面我们一起来详细了解一下！ 　　吃什么最养胃？ 　　(1) 　　木瓜是我们日常生活中很常见普通的一种热带水果，口感香甜非常不错。说到吃什么最养胃修复胃这个问题，想必木瓜是一个不错的选择。这是因为木瓜当中含有木瓜酵素，这种物质的存在能够帮助分解并且加速蛋白质的吸收，在缓解消化不良以及治疗胃炎等效果显著，因此生活中有消化不良或者胃痛的朋友，可以选择适当吃点木瓜。 　　(2)山药 　　山药作为一种健脾胃、益肾气的食物，在平时多吃点山药，不仅可以促进机体消化吸收，同时也能够起到保护胃壁的作用功效。吃什么最养胃修复胃？如果平时感觉食欲不振的，可以煮点山药粥来吃，不仅能够促进食欲，也可以帮助修复受损的胃壁，效果都是很好的。 　　(3)苹果 　　苹果是一种保健功效非常好的水果，甚至民间素有“一天一苹果，医生远离我”的说法。而至于为什么苹果能够养胃，是因为苹果当中含有丰富的膳食纤维和果胶，这些物质保健能够保护胃黏膜，同时也能够促进胃壁蠕动，对于滋养胃部细胞是很有帮助的。 　　以上就是关于吃什么最养胃修复胃的相关内容介绍，其实在我们的现实生活中有很多食物都具有养胃的效果，希望胃不好的朋友能够多吃点相关的食物，使自己的胃部慢慢修复到健康的状态。 ,

核心提示：久咳不愈不仅会对肺部造成极大的损害，同时也会在极大的程度上影响我们正常的休息和工作，因此在日常生活中当出现久咳不愈、感冒咳嗽、支气管炎等诸多问题的时候，一定要及时去到正规的医院进行检查治疗。而对于这样的问题，中医里面一般会使用一些润肺止咳的中药进行调理治疗。,　　以上就是关于润肺止咳的中药有哪些的相关内容介绍，气温越来越炎热，很多人会因为饮食不当、情绪急躁、熬夜等出现上火感冒的情况，这个时候建议多吃点润肺止咳的食物，同时也可以在中医师的调理下使用一些润肺止咳的中药治疗调理，效果都是非常好的。千万不要以为简单的咳嗽可以忍住，实际上越是拖延只会使病症越来越严重，最终导致的“恶果”想必是很难承受的。,　　百合也是一种养阴、润肺、清心安神的常用中药材，对于那些阴虚引起的久咳不愈、痰中带血等问题，用百合来煲汤能够收获不错的效果。,　　(3)百合,　　(4)石斛,　,　　(1)苦杏仁,,　苦杏仁是日常生活中很常见的一种中药材，入肺经，是中医师治疗咳喘常用的一种中药材，具有止咳、平喘、润肠、通便的效果。但是苦杏仁在药量的控制上也是需要十分小心谨慎的，希望有需要的朋友能够去到正规的中医院去看诊后，由中医师来对症开具中药物进行治疗。, 　　久咳不愈不仅会对肺部造成极大的损害，同时也会在极大的程度上影响我们正常的休息和工作，因此在日常生活中当出现久咳不愈、感冒咳嗽、支气管炎等诸多问题的时候，一定要及时去到正规的医院进行检查治疗。而对于这样的问题，中医里面一般会使用一些润肺止咳的中药进行调理治疗。那润肺止咳的中药有哪些？下面我们一起来详细了解一下！ 　　润肺止咳的中药有哪些？ 　　(1)苦杏仁 　 　苦杏仁是日常生活中很常见的一种中药材，入肺经，是中医师治疗咳喘常用的一种中药材，具有止咳、平喘、润肠、通便的效果。但是苦杏仁在药量的控制上也是需要十分小心谨慎的，希望有需要的朋友能够去到正规的中医院去看诊后，由中医师来对症开具中药物进行治疗。 　　(2)紫菀 　　紫菀也是一种入肺经的中药材，具有润肺下气、化痰止咳的作用功效，尤其能够治疗咳嗽有痰、久咳不愈等病症，如果搭配贝母等效果更佳。 　　(3)百合 　　百合也是一种养阴、润肺、清心安神的常用中药材，对于那些阴虚引起的久咳不愈、痰中带血等问题，用百合来煲汤能够收获不错的效果。 　　(4)石斛 　　润肺止咳的中药有哪些？石斛味甘性微寒，具有滋阴除烦、明目清心、养胃生津的作用功效，能够在一定程度上治疗因为肺热引起的咳嗽问题。 　　(5)川贝 　　川贝是一种开郁、下气、化痰以及润肺、止咳的良药，尤其能够缓解因为秋燥带来的咳嗽。对于小儿咳嗽、老人咳嗽等情况，用川贝煲汤能够去到显著的效果。 　　以上就是关于润肺止咳的中药有哪些的相关内容介绍，气温越来越炎热，很多人会因为饮食不当、情绪急躁、熬夜等出现上火感冒的情况，这个时候建议多吃点润肺止咳的食物，同时也可以在中医师的调理下使用一些润肺止咳的中药治疗调理，效果都是非常好的。千万不要以为简单的咳嗽可以忍住，实际上越是拖延只会使病症越来越严重，最终导致的“恶果”想必是很难承受的。 ,

核心提示：生活中很多人由于饮食不规律，进而导致了胃部出现了这样那样的问题，甚至很多人还为此染上了胃部疾病，长期受到胃病的困扰是一件非常痛苦的事情，因此在接下来一定要注意好好调理，只有这样才能够使身体逐渐恢复到健康状态。,　　(4)苦荞麦茶,　　大麦茶属于谷物茶当中的一种，香气扑鼻且性质极其温和，当中含有丰富的维生素成分，对于修复胃部粘膜有着显著的作用功效，对于胃不好的人多喝点大麦茶是非常好的。,　　苦荞麦茶也属于谷物茶，一方面苦荞麦茶可以帮助软化血管，帮助预防动脉硬化等疾病，另外一方面苦荞麦茶也可以促进胃部消化以及吸收的作用。,,　　(1)普洱茶,　　普洱茶具有甘滑、醇厚的特性，对于胃不好的人来说，选择喝一些浓度适宜的普洱熟茶，不仅不会对肠胃产生刺激性，反而是这些醇厚的茶汤在进入肠胃以后，会形成薄薄的一层保护膜，附着在胃部表层，从而对胃部产生保护的作用功效。因此对于喝什么茶比较养胃这个问题，普洱茶可以起到护胃、养胃的作用功效，长期饮用的效果是非常好的。,　　(2)红茶, 　　生活中很多人由于饮食不规律，进而导致了胃部出现了这样那样的问题，甚至很多人还为此染上了胃部疾病，长期受到胃病的困扰是一件非常痛苦的事情，因此在接下来一定要注意好好调理，只有这样才能够使身体逐渐恢复到健康状态。那喝什么茶比较养胃？养胃的茶饮有哪些？下面我们一起来详细了解一下！ 　　喝什么茶比较养胃？ 　　(1)普洱茶 　　普洱茶具有甘滑、醇厚的特性，对于胃不好的人来说，选择喝一些浓度适宜的普洱熟茶，不仅不会对肠胃产生刺激性，反而是这些醇厚的茶汤在进入肠胃以后，会形成薄薄的一层保护膜，附着在胃部表层，从而对胃部产生保护的作用功效。因此对于喝什么茶比较养胃这个问题，普洱茶可以起到护胃、养胃的作用功效，长期饮用的效果是非常好的。 　　(2)红茶 　　红茶也是一种常见的养胃茶，对于腹胀不适、体质虚弱的人群，在喝红茶的时候加入适量的红枣、桂圆等，养胃的作用功效更加显著，尤其是中老年人是非常适合饮用红茶养胃的。 　　(3)大麦茶 　　大麦茶属于谷物茶当中的一种，香气扑鼻且性质极其温和，当中含有丰富的维生素成分，对于修复胃部粘膜有着显著的作用功效，对于胃不好的人多喝点大麦茶是非常好的。 　　(4)苦荞麦茶 　　苦荞麦茶也属于谷物茶，一方面苦荞麦茶可以帮助软化血管，帮助预防动脉硬化等疾病，另外一方面苦荞麦茶也可以促进胃部消化以及吸收的作用。 　　以上就是关于喝什么茶比较养胃的相关内容介绍，其实在我们的日常生活中有很多养胃、护胃的茶汤，大家可以根据自己的喜好来选择，相信效果是非常不错的。 ,

核心提示：自古就有吃花生米养胃的传说，这种民间说法一直流传到现在，很多人只是听说，但是不知道吃花生米养胃的缘由，下面就跟小编一起具体来了解下有关吃花生米养胃吗这件事吧。,　　5. 糖尿病患者,　　花生的脂肪是需要胆汁去代谢消化的，如果胆囊切除了，一定不能吃花生。,　　2. 胆囊切除的人,　　3. 胃溃疡，胃炎患者,　　确实吃花生米有养胃的功效，因为花生性甘平，本身就有健脾和胃，理气通乳，利肾去水的功能。还能清肺化痰，滋养调气。,,　　花生的营养成分丰富，蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维等，其中含有的很多微量元素对于我们的脾胃有很好的滋养功效。,　　既然花生这么好，功能这么强大，是所有的人都可以吃花生来养胃吗？当然不是，以下这些人群就不能吃太多的花生。, 　　高节奏的生活，给我们带来了很多的压力，也导致很多人生活的不规律，比如吃饭上，吃了上顿没下顿的，不能按时吃饭等都是现代人有的问题，一些人为了身体健康，吃一把花生米，因为知道花生米养胃还能充饥，那么吃花生米养胃吗这件事到底是真的假的？是所有人都适合吃花生米吗？ 　　吃花生米养胃吗？ 　　确实吃花生米有养胃的功效，因为花生性甘平，本身就有健脾和胃，理气通乳，利肾去水的功能。还能清肺化痰，滋养调气。 　　花生的营养成分丰富，蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维等，其中含有的很多微量元素对于我们的脾胃有很好的滋养功效。 　　既然花生这么好，功能这么强大，是所有的人都可以吃花生来养胃吗？当然不是，以下这些人群就不能吃太多的花生。 　　1. 患有痛风的人群 　　痛风是嘌呤代谢紊乱所致的疾病，花生种的脂肪含量太高，会影响痛风患者尿酸排出，因此在痛风发病期间不可吃花生，痛风缓解后可以少量吃。 　　2. 胆囊切除的人 　　花生的脂肪是需要胆汁去代谢消化的，如果胆囊切除了，一定不能吃花生。 　　3. 胃溃疡，胃炎患者 　　花生是养胃，但是前提是胃口没有问题的情况下，如果有肠胃疾病，花生比较硬，很容易造成肠胃的二次伤害。 　　4. 想减肥的人 　　花生的油脂太高了，对于减肥的人来说最好不要多吃，吃花生米养胃，也不适合想减肥的人。 　　5. 糖尿病患者 　　大家都知道糖尿病患者每天要控制能量的摄入，但是花生的油脂比比较高，18颗花生米就相当一勺油，会产生很高的热量，对于糖尿病患者影响很大。 ,

核心提示：　　每到秋冬季节的时候大家就开始关注养肺润肺的问题，的确如此，每到秋冬季节天气就变得干燥无比，很多人因此会出现一系列的呼吸道不适症状，另外也有不少人会出现感冒咳嗽，这个时候多吃点养肺润肺的食物是不错的。,　　以上就是关于养肺润肺的食物有哪些的相关内容介绍，其实可以起到养肺润肺的食物还有很多，例如白萝卜、雪梨、蜂蜜、苹果、橙子等都是不错的选择，如果大家出现长期咳嗽得不到缓解的问题，建议在日常饮食当中能够多吃点养肺润肺的食物，这样对身体总是极有好处的。,　　说到养肺润肺的食物有哪些这个问题，银耳自然也是一个不可多得的好材料。银耳作为真菌类银耳科植物，具有性平味甘的特点，在秋冬季节吃点银耳糖水，可以起到补充营养、滋补养生的作用功效，是一种便宜的“名贵”滋补佳品。,　　(1)山药,　　养肺润肺的食物有哪些?,　　山药是日常生活中比较常见的一种食材，当中含有丰富的维生素以及微量元素，对人体有着不错的滋养功效。说到养肺润肺的食物有哪些这个问题，山药对肺部健康效果是非常好的，经常吃点山药不仅可以起到养肺润肺的效果，也可以帮助保证年轻态。,　　(2)百合, 　　每到秋冬季节的时候大家就开始关注养肺润肺的问题，的确如此，每到秋冬季节天气就变得干燥无比，很多人因此会出现一系列的呼吸道不适症状，另外也有不少人会出现感冒咳嗽，这个时候多吃点养肺润肺的食物是不错的。那养肺润肺的食物有哪些?下面我们一起来详细了解一下! 　　养肺润肺的食物有哪些? 　　(1)山药 　　山药是日常生活中比较常见的一种食材，当中含有丰富的维生素以及微量元素，对人体有着不错的滋养功效。说到养肺润肺的食物有哪些这个问题，山药对肺部健康效果是非常好的，经常吃点山药不仅可以起到养肺润肺的效果，也可以帮助保证年轻态。 　　(2)百合 　　百合作为一种多年生草本球跟植物，当中含有蛋白质、脂肪、淀粉以及钙、磷、铁等微量元素，更加重要的是当中还含有一种秋水仙碱的生物碱成分。这种生物碱不仅可以具有良好的滋补功效，同时也可以起到润肺止咳、补虚等作用，对于久咳不愈、病后虚弱的人群是非常好的。 　　(3)银耳 　　说到养肺润肺的食物有哪些这个问题，银耳自然也是一个不可多得的好材料。银耳作为真菌类银耳科植物，具有性平味甘的特点，在秋冬季节吃点银耳糖水，可以起到补充营养、滋补养生的作用功效，是一种便宜的“名贵”滋补佳品。 　　以上就是关于养肺润肺的食物有哪些的相关内容介绍，其实可以起到养肺润肺的食物还有很多，例如白萝卜、雪梨、蜂蜜、苹果、橙子等都是不错的选择，如果大家出现长期咳嗽得不到缓解的问题，建议在日常饮食当中能够多吃点养肺润肺的食物，这样对身体总是极有好处的。 ,

核心提示：　　日常生活中很多人或多或少都存在胃部不适的“毛病”，甚至近年来我国已经一跃成为“胃病大国”，由此可见治疗以及预防胃病已经是势在必行的事情。而我们常说胃病三分治七分养，脾胃不好的人除了要接受专业的治疗以外，其日常饮食调理也是很重要的，胃不好的人可以在日常生活中多吃些养胃健脾的食物。,　　以上就是关于养胃健脾的食物有哪些的相关内容介绍，其实在我们的日常生活中可以养胃的食物还有很多，例如白萝卜、胡萝卜、大枣、马铃薯等都有不错的养胃功效，胃不好的朋友可以根据自己的饮食喜好来选择。,　　小米是一种健脾养胃的常见食材，尤其适合脾胃虚弱的人群食用。如果在平时因为胃部不适出现反胃、呕吐、消化不良等症状，可以煮点小米粥来喝，一方面可以及时为身体补充能量，另外一方面也能够起到健脾和胃、补肾益精的作用功效，非常适合慢性胃炎以及慢性胃溃疡患者食用。,　　(1)小米,　　(2)山药,　　说到养胃健脾的食物有哪些这个问题，山药自然是不得不提的一种好食材。首先山药当中含有一种淀粉酶，这种物质能够促进人体碳水化合物的代谢，能够刺激胃肠蠕动从而加快胃肠内容物的排空，对于脾胃虚弱引起的消化不良患者而言非常合适;与此同时山药营养丰富，具有健脾益气的作用功效，其食用价值是非常高的。, 　　日常生活中很多人或多或少都存在胃部不适的“毛病”，甚至近年来我国已经一跃成为“胃病大国”，由此可见治疗以及预防胃病已经是势在必行的事情。而我们常说胃病三分治七分养，脾胃不好的人除了要接受专业的治疗以外，其日常饮食调理也是很重要的，胃不好的人可以在日常生活中多吃些养胃健脾的食物。那养胃健脾的食物有哪些？下面我们一起来详细了解一下！养胃健脾的食物有哪些？ 　　(1)小米 　　小米是一种健脾养胃的常见食材，尤其适合脾胃虚弱的人群食用。如果在平时因为胃部不适出现反胃、呕吐、消化不良等症状，可以煮点小米粥来喝，一方面可以及时为身体补充能量，另外一方面也能够起到健脾和胃、补肾益精的作用功效，非常适合慢性胃炎以及慢性胃溃疡患者食用。 　　(2)山药 　　说到养胃健脾的食物有哪些这个问题，山药自然是不得不提的一种好食材。首先山药当中含有一种淀粉酶，这种物质能够促进人体碳水化合物的代谢，能够刺激胃肠蠕动从而加快胃肠内容物的排空，对于脾胃虚弱引起的消化不良患者而言非常合适;与此同时山药营养丰富，具有健脾益气的作用功效，其食用价值是非常高的。 　　(3)栗子 　　栗子煮熟后口感香甜软糯，在生活中也是广受欢迎的一种食物。说到养胃健脾的食物有哪些这个问题，栗子也是一个不错的选择。据营养学者介绍，脾胃虚寒的患者多吃点栗子，能够起到养胃健脾、补肾强筋的作用功效，当出现食欲不振的时候，吃点栗子是非常好的。 　　以上就是关于养胃健脾的食物有哪些的相关内容介绍，其实在我们的日常生活中可以养胃的食物还有很多，例如白萝卜、胡萝卜、大枣、马铃薯等都有不错的养胃功效，胃不好的朋友可以根据自己的饮食喜好来选择。 ,

核心提示：牛奶是我们日常生活中常见的一种营养丰富的饮品，具有润滑的口感以及甘甜的滋味，在生活中很多老百姓都喜欢喝点牛奶，毫无疑问适量饮用牛奶对健康是非常有好处的，但是相信绝大部分人都不知道的是，过量饮用牛奶也会引发一定的危害。,　　以上就是关于牛奶喝多了有什么危害的相关内容介绍出现，任何的食物即便益处再多也不能盲目地不加节制进食，尤其是像牛奶这样的饮品，喝多了的话不仅会引起上文介绍的几种危害，还可能会引发过敏、乳腺癌等癌症，对人体健康损害极大，必须要引起重视。,　　牛奶喝多了有什么危害？牛奶的酪蛋白可以生成一种会危害血管健康的危险分子-高半胱氨酸，这种物质的生成不仅会损害血管的弹性组织，同时也会使得脂类物质沉淀堆积在血管壁上，例如胆固醇等。如果长期不加节制地喝牛奶，将会导致血管逐渐阻塞，如果持续下去不引起重视的话，将会引发血动脉加速硬化的问题出现。,　　(1)引发骨质疏松,　　牛奶喝多了有什么危害？,　　牛奶当中含有丰富的钙质，无论是婴幼儿还是中老年人，有关营养专家都建议在日常生活中喝点牛奶来补钙。但需要注意的是，由于牛奶是一种弱碱酸性的物质，如果大量不加节制地长期喝牛奶，可能会分解掉骨骼当中的钙质，最终引发骨质疏松的问题出现。,　　(2)导致蛋白质摄入过量, 　　牛奶是我们日常生活中常见的一种营养丰富的饮品，具有润滑的口感以及甘甜的滋味，在生活中很多老百姓都喜欢喝点牛奶，毫无疑问适量饮用牛奶对健康是非常有好处的，但是相信绝大部分人都不知道的是，过量饮用牛奶也会引发一定的危害。那牛奶喝多了有什么危害？下面我们一起来详细了解一下！ 　　牛奶喝多了有什么危害？ 　　(1)引发骨质疏松 　　牛奶当中含有丰富的钙质，无论是婴幼儿还是中老年人，有关营养专家都建议在日常生活中喝点牛奶来补钙。但需要注意的是，由于牛奶是一种弱碱酸性的物质，如果大量不加节制地长期喝牛奶，可能会分解掉骨骼当中的钙质，最终引发骨质疏松的问题出现。 　　(2)导致蛋白质摄入过量 　　牛奶当中不仅含有丰富的微量元素，同时牛奶当中也含有丰富的蛋白质，如果一个人长期大量喝牛奶，可能会导致体内蛋白质含量超标，对身体无形之中也会造成风险损害。 　　(3)引发血管疾病 　　牛奶喝多了有什么危害？牛奶的酪蛋白可以生成一种会危害血管健康的危险分子-高半胱氨酸，这种物质的生成不仅会损害血管的弹性组织，同时也会使得脂类物质沉淀堆积在血管壁上，例如胆固醇等。如果长期不加节制地喝牛奶，将会导致血管逐渐阻塞，如果持续下去不引起重视的话，将会引发血动脉加速硬化的问题出现。 　　以上就是关于牛奶喝多了有什么危害的相关内容介绍出现，任何的食物即便益处再多也不能盲目地不加节制进食，尤其是像牛奶这样的饮品，喝多了的话不仅会引起上文介绍的几种危害，还可能会引发过敏、乳腺癌等癌症，对人体健康损害极大，必须要引起重视。 ,

核心提示：我们身边很多朋友都非常爱吃黑米粥，因为黑米粥的滋补效果很强，并且给很多朋友都带来了极大的帮助。但是说到黑米粥的功效，相信大家并不熟悉，首先黑米粥确实具有一定的养胃效果，但是黑米粥的功效也不仅限于此，建议大家不妨可以多多了解。,　　首先相信大家都知道，如果在生活当中，我们被医生告知脾胃受到损伤，那么大多数情况下都会被告知，可以适当食用黑米粥。因为黑米粥本身就具有一定的健脾养胃的功效，主要是因为黑米性温，在这种情况下就能够起到一定的益气补血的功效，对于女性朋友而言就是不错的选择。尤其是对于胃寒和胃胀的朋友而言，适当食用黑米粥还具有一定的暖胃健脾的功效，在这种情况下还能够起到滋补肝脏的效果，因此对于很多男性上班族而言是不错的选择。,　　黑米粥养胃吗,　　当然黑米粥的功效并不仅限于此，在我们生活当中，很多女性偏爱减肥，甚至大部分女性朋友都会选择节食减肥。但这种情况下是极有可能给身体造成体虚乏力，贫血失血的情况的，严重的甚至会导致部分女性，在生活当中出现心悸气短的情况。这些情况对于身体的伤害就不言而喻了，想要适当缓解这种状况的发生，建议大家一定要适当食用黑米粥，它可以有效改善贫血和体虚的状态，除此之外对于咳嗽和哮喘也有一定的帮助。,　　黑米粥养胃吗？主要有哪些功效？虽然黑米粥的好处很多，但是凡事都有例外，并且凡事都不能太过量，因此黑米粥也不能长时间使用，长时间使用可能会带来适得其反的效果。那么在这个过程当中，也建议大家不妨可以加黑米粥当作早餐，而不要当做正餐，这样可以有效加速人体对微量元素的吸收，也可以令滋补效果事半功倍。, 　　米粥是很多女性朋友们的最爱，尤其是在炎热的夏季不爱吃饭时，一碗黑米粥就能够满足我们人体所需的各种微量元素。除此之外还具有很强的饱腹感，对于女性朋友而言，还有极强的美容养颜功效，可谓是一举多得。这对于很多有胃病的朋友而言，大家普遍认为黑米粥并不容易熬煮，这种情况下会不会给胃造成伤害呢？除此之外还有一部分朋友也十分关注，黑米粥养胃吗？主要有哪些功效？ 　　黑米粥养胃吗 　　首先相信大家都知道，如果在生活当中，我们被医生告知脾胃受到损伤，那么大多数情况下都会被告知，可以适当食用黑米粥。因为黑米粥本身就具有一定的健脾养胃的功效，主要是因为黑米性温，在这种情况下就能够起到一定的益气补血的功效，对于女性朋友而言就是不错的选择。尤其是对于胃寒和胃胀的朋友而言，适当食用黑米粥还具有一定的暖胃健脾的功效，在这种情况下还能够起到滋补肝脏的效果，因此对于很多男性上班族而言是不错的选择。 　　当然黑米粥的功效并不仅限于此，在我们生活当中，很多女性偏爱减肥，甚至大部分女性朋友都会选择节食减肥。但这种情况下是极有可能给身体造成体虚乏力，贫血失血的情况的，严重的甚至会导致部分女性，在生活当中出现心悸气短的情况。这些情况对于身体的伤害就不言而喻了，想要适当缓解这种状况的发生，建议大家一定要适当食用黑米粥，它可以有效改善贫血和体虚的状态，除此之外对于咳嗽和哮喘也有一定的帮助。 　　黑米粥养胃吗？主要有哪些功效？虽然黑米粥的好处很多，但是凡事都有例外，并且凡事都不能太过量，因此黑米粥也不能长时间使用，长时间使用可能会带来适得其反的效果。那么在这个过程当中，也建议大家不妨可以加黑米粥当作早餐，而不要当做正餐，这样可以有效加速人体对微量元素的吸收，也可以令滋补效果事半功倍。 ,

核心提示：无论是在干燥的秋冬季节还是在大汗淋漓的夏天，身体总是很容易因为上火而出现一系列的不良反应，这个时候很多中医师会建议做好滋阴降火的效果注意事项，尤其是在日常饮食当中多吃点滋阴降火的蔬菜和水果是极好的。,　　(4) 猕猴桃,　　鸭梨果汁丰富甘甜，对于缓解秋燥有着绝佳的功效，大家可以用鸭梨榨汁饮用，也可以生吃当中水果，都可以起到清热解毒、化痰祛湿以及去火润燥等作用。因此感觉火气旺盛的时候，吃一个鸭梨是不错的选择。,　　猕猴桃作为一种营养丰富的水果，其中主要以丰富的维生素C而备受青睐，与此同时猕猴桃当中还含有丰富的植物纤维，能够起到清除肠道垃圾的作用功效，最终能够帮助清热解火、润肺去燥。感觉由上火便秘的时候，尝试吃一个猕猴桃也是挺好的。,,　　(1)龙眼,　　龙眼又称之为桂圆，口感清脆香甜，当中含有丰富的维生素以及葡萄糖、蔗糖等，再夏天的时候吃点龙眼，能够起到滋阴、润肺、降火等作用功效，因此感觉上火的时候是可以适当进食的。,　　(2)甘蔗, 　　无论是在干燥的秋冬季节还是在大汗淋漓的夏天，身体总是很容易因为上火而出现一系列的不良反应，这个时候很多中医师会建议做好滋阴降火的效果注意事项，尤其是在日常饮食当中多吃点滋阴降火的蔬菜和水果是极好的。那滋阴降火的水果有哪些？下面我们一起来详细了解一下！ 　　滋阴降火的水果有哪些？ 　　(1)龙眼 　　龙眼又称之为桂圆，口感清脆香甜，当中含有丰富的维生素以及葡萄糖、蔗糖等，再夏天的时候吃点龙眼，能够起到滋阴、润肺、降火等作用功效，因此感觉上火的时候是可以适当进食的。 　　(2)甘蔗 　　甘蔗是比较特殊的一种根茎类水平，具有味甘性平的特点，素有消痰止咳、除烦去燥、滋阴润燥的作用功效，因此当出现阴液不足而口干咳嗽、大便干结的时候，可以尝试来一杯甘蔗汁，相信效果一定是非常显著的。 　　(3)鸭梨 　　鸭梨果汁丰富甘甜，对于缓解秋燥有着绝佳的功效，大家可以用鸭梨榨汁饮用，也可以生吃当中水果，都可以起到清热解毒、化痰祛湿以及去火润燥等作用。因此感觉火气旺盛的时候，吃一个鸭梨是不错的选择。 　　(4) 猕猴桃 　　猕猴桃作为一种营养丰富的水果，其中主要以丰富的维生素C而备受青睐，与此同时猕猴桃当中还含有丰富的植物纤维，能够起到清除肠道垃圾的作用功效，最终能够帮助清热解火、润肺去燥。感觉由上火便秘的时候，尝试吃一个猕猴桃也是挺好的。 　　以上就是关于滋阴降火的水果有哪些的相关内容介绍，其实可以滋阴降火的水果还有很多，例如山楂、柚子、香蕉等，都有不错的滋阴去火的效果，大家可以根据自己的饮食喜好来选择即可。 ,

核心提示：世界杯期间，很多人熬夜看球，但是经常熬夜对身体损伤很大，免疫力降低很容易生病，经常熬夜的人不妨多喝补汤提高免疫力。,　　绿豆具有清热解毒的功效，其中含有的B族维生素以及维生素C还能帮助缓解熬夜疲劳。薏仁含有丰富的胡萝卜素，可以弥补熬夜对眼睛的损伤。,,，乌骨鸡，香菇，陈皮，蜜枣。,,　　做法：乌鸡洗净，淖水去血水；将洗净的原材料放入砂锅，大火烧开，改小火煲1个半小时，加盐调味即可。,　　材料：瘦猪肉，枸杞子，香油，精盐。,　　1.猪肉杞子汤,,　　做法：将新鲜瘦猪肉洗净切片，枸杞子洗净备用。将猪肉片、枸杞子放入砂锅，加适量清水，大火烧开后小火煮20分钟，致肉熟烂，加盐调味，在滴入适量香油即可, 　　2018世界杯虽然爆了很多冷门，但丝毫没能打击球迷们看球的热情。很多熬夜看世界杯的球迷们发现最近好像身体状况没那么好了，空调稍微冷点就打喷嚏了，这是因为经常熬夜使身体的免疫力降低了，气温发生变化时就更容易感冒。 　　经常熬夜免疫力降低该怎么办？经常熬夜，不妨试试喝下面这几种补汤，让你熬夜看球也不会生病。 　　1.猪肉杞子汤 　　材料：瘦猪肉，枸杞子，香油，精盐。 　　做法：将新鲜瘦猪肉洗净切片，枸杞子洗净备用。将猪肉片、枸杞子放入砂锅，加适量清水，大火烧开后小火煮20分钟，致肉熟烂，加盐调味，在滴入适量香油即可 　　2.西洋参煲乌骨鸡汤 　　材料：西洋 ，乌骨鸡，香菇，陈皮，蜜枣。 　　做法：乌鸡洗净，淖水去血水；将洗净的原材料放入砂锅，大火烧开，改小火煲1个半小时，加盐调味即可。 　　从中医来讲，西洋参有补气养阴的功效，而乌鸡也有滋阴养血的作用，对于熬夜族来说，喝这款汤能够弥补因为熬夜带来的气血亏损。 　　3.薏仁汤 　　材料：绿豆，薏米仁，红糖。 　　做法：绿豆、薏仁洗净，浸泡3小时；将洗净的绿豆、薏仁加入适量的水，大火烧开后改小火慢炖1-2小时，至绿豆、薏仁开花，加红糖调味即可。 　　绿豆具有清热解毒的功效，其中含有的B族维生素以及维生素C还能帮助缓解熬夜疲劳。薏仁含有丰富的胡萝卜素，可以弥补熬夜对眼睛的损伤。 ,