核心提示：无论是在干燥的秋冬季节还是在大汗淋漓的夏天，身体总是很容易因为上火而出现一系列的不良反应，这个时候很多中医师会建议做好滋阴降火的效果注意事项，尤其是在日常饮食当中多吃点滋阴降火的蔬菜和水果是极好的。,　　(4) 猕猴桃,　　鸭梨果汁丰富甘甜，对于缓解秋燥有着绝佳的功效，大家可以用鸭梨榨汁饮用，也可以生吃当中水果，都可以起到清热解毒、化痰祛湿以及去火润燥等作用。因此感觉火气旺盛的时候，吃一个鸭梨是不错的选择。,　　猕猴桃作为一种营养丰富的水果，其中主要以丰富的维生素C而备受青睐，与此同时猕猴桃当中还含有丰富的植物纤维，能够起到清除肠道垃圾的作用功效，最终能够帮助清热解火、润肺去燥。感觉由上火便秘的时候，尝试吃一个猕猴桃也是挺好的。,,　　(1)龙眼,　　龙眼又称之为桂圆，口感清脆香甜，当中含有丰富的维生素以及葡萄糖、蔗糖等，再夏天的时候吃点龙眼，能够起到滋阴、润肺、降火等作用功效，因此感觉上火的时候是可以适当进食的。,　　(2)甘蔗, 　　无论是在干燥的秋冬季节还是在大汗淋漓的夏天，身体总是很容易因为上火而出现一系列的不良反应，这个时候很多中医师会建议做好滋阴降火的效果注意事项，尤其是在日常饮食当中多吃点滋阴降火的蔬菜和水果是极好的。那滋阴降火的水果有哪些？下面我们一起来详细了解一下！ 　　滋阴降火的水果有哪些？ 　　(1)龙眼 　　龙眼又称之为桂圆，口感清脆香甜，当中含有丰富的维生素以及葡萄糖、蔗糖等，再夏天的时候吃点龙眼，能够起到滋阴、润肺、降火等作用功效，因此感觉上火的时候是可以适当进食的。 　　(2)甘蔗 　　甘蔗是比较特殊的一种根茎类水平，具有味甘性平的特点，素有消痰止咳、除烦去燥、滋阴润燥的作用功效，因此当出现阴液不足而口干咳嗽、大便干结的时候，可以尝试来一杯甘蔗汁，相信效果一定是非常显著的。 　　(3)鸭梨 　　鸭梨果汁丰富甘甜，对于缓解秋燥有着绝佳的功效，大家可以用鸭梨榨汁饮用，也可以生吃当中水果，都可以起到清热解毒、化痰祛湿以及去火润燥等作用。因此感觉火气旺盛的时候，吃一个鸭梨是不错的选择。 　　(4) 猕猴桃 　　猕猴桃作为一种营养丰富的水果，其中主要以丰富的维生素C而备受青睐，与此同时猕猴桃当中还含有丰富的植物纤维，能够起到清除肠道垃圾的作用功效，最终能够帮助清热解火、润肺去燥。感觉由上火便秘的时候，尝试吃一个猕猴桃也是挺好的。 　　以上就是关于滋阴降火的水果有哪些的相关内容介绍，其实可以滋阴降火的水果还有很多，例如山楂、柚子、香蕉等，都有不错的滋阴去火的效果，大家可以根据自己的饮食喜好来选择即可。 ,

核心提示：日常提高免疫力的食物有哪些？只有提高免疫力才能让身体有抵抗力，防止生病。提高免疫力的方法有很多，通过运动或者是通过饮食都有可能有效的提高免疫力。那么吃什么最好，更多关于提高免疫力食物相关介绍一起更加详细的了解清楚吧。,　　我国南方人最喜欢吃辣椒，因为辣椒有利于除湿气排寒气，营养也是很高的。这种内啡肽能够有效提高免疫力预防疾病，进食少量的辣椒就能摄取充足的辣椒素，所以即使是不擅长吃辣椒的人也不用担心，可以尝试挑战一下。,　　4、辣椒,　　6、冬笋,　　白萝卜是一种营养物质和维生素含量都很高的滋补食材，白萝卜如果生吃的话是有略微的辣味儿的，是辛辣，另外，萝卜姜枣汤有辛温解表、止咳化痰的功效，可辅治疗风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。,,　　2、大白菜,　　白菜可以提高免疫力，清肺，提高免疫力有很大的帮助。大量的吃大白菜是有效的预防感冒的，预防感冒的同时也可以有效的提高免疫力。我国民间也流传着很多利用大白菜治疗感冒的验方，如白菜干根加红糖、姜片，水煎服，或用白菜根3个，大葱7根，煎水加红糖，趁热饮服，盖被出汗，感冒就可以痊愈了。, 　　日常提高免疫力的食物有哪些？人们要想拥有健康的好身体就一定要想方设法的提高免疫力和抵抗力。另外，要想提高免疫力的方法有很多，通过运动或者是通过饮食都有可能有效的提高免疫力。那么吃什么最好，更多关于提高免疫力食物相关介绍一起更加详细的了解清楚吧。 　　1、白萝卜 　　白萝卜是一种营养物质和维生素含量都很高的滋补食材，白萝卜如果生吃的话是有略微的辣味儿的，是辛辣，另外，萝卜姜枣汤有辛温解表、止咳化痰的功效，可辅治疗风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。 　　2、大白菜 　　白菜可以提高免疫力，清肺，提高免疫力有很大的帮助。大量的吃大白菜是有效的预防感冒的，预防感冒的同时也可以有效的提高免疫力。我国民间也流传着很多利用大白菜治疗感冒的验方，如白菜干根加红糖、姜片，水煎服，或用白菜根3个，大葱7根，煎水加红糖，趁热饮服，盖被出汗，感冒就可以痊愈了。 　　3、大蒜 　　很多人都知道大蒜是营养物质最高的天然防癌食物，含有大量的提高免疫力有益物质。大蒜含的营养物质对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，不但能够有效的预防感冒，有效的减少发烧的症状、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。 　　4、辣椒 　　我国南方人最喜欢吃辣椒，因为辣椒有利于除湿气排寒气，营养也是很高的。这种内啡肽能够有效提高免疫力预防疾病，进食少量的辣椒就能摄取充足的辣椒素，所以即使是不擅长吃辣椒的人也不用担心，可以尝试挑战一下。 　　6、冬笋 　　笋也是生长在南方热带的一种植物，新鲜的笋鲜嫩可口， 另外，竹笋有消炎排毒的症状，另外，而且也是肥胖者减肥的好食品。竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。 　　日常提高免疫力的食物有哪些？通过以上的介绍您也是很清楚，只有吃对保养好才能更加有效的提高免疫力和抵抗力。 ,

核心提示：癌症疾病不只是使我们的身体健康受到了严重的影响，对于我们的生命安全也产生了很大的威胁，所以说大家听到自己患上癌症疾病之后，不用医生多说自己就会给自己下死亡的通知书，因此在生活中要做好癌症疾病的预防，那么抗癌水果有哪些呢？,　　癌症疾病只要是做好预防是可以降低发生率的，在饮食方面是预防的一个重要措施，在生活中有很多的水果是可以起到抗癌作用的，如猕猴桃，含有了维生素的营养成分，特别是维生素C营养成分的含量是非常高的，可以说是苹果的三十倍，是橘子的四至十二倍，与葡萄相比则是葡萄的六十倍，通过一些研究可以证实，猕猴桃里面含有了一种人们身体里面治癌阻断的一种亚硝胺生成的活性物质，所以说有着很好的抗癌作用。,,　　山楂也是一个很好的选择，我们都知道山楂有着很好的化滞消积、活血化瘀以及开胃消食的作用，同时还含有了维生素C的营养成分，从中医方面来讲癌瘤是属于实性的肿块，一般有着气滞血瘀的症状，因为山楂可以活血化瘀以及善消肉积，又可以抑制癌细胞的生长，因此对于癌症患者是可以适当的多吃一些的，特别是对于消化道以及女性生殖道恶性肿瘤疾病的患者，同时兼有食欲不振症状的患者是最适合食用的。对于癌症疾病有着很好的防治作用。,　　抗癌水果有哪些呢？现在市场上有着各种各样的水果，并且在任何的季节想吃任何的水果都是可以实现的，但是最好是吃一些应季的水果，如果想要吃一些抗癌水果的话，可以适当的多吃一些猕猴桃或者是山楂等，以上有介绍，希望能帮到大家。, 　　癌症疾病不只是使我们的身体健康受到了严重的影响，对于我们的生命安全也产生了很大的威胁，所以说大家听到自己患上癌症疾病之后，不用医生多说自己就会给自己下死亡的通知书，因此在生活中要做好癌症疾病的预防，那么抗癌水果有哪些呢？ 　　抗癌水果有哪些 　　癌症疾病只要是做好预防是可以降低发生率的，在饮食方面是预防的一个重要措施，在生活中有很多的水果是可以起到抗癌作用的，如猕猴桃，含有了维生素的营养成分，特别是维生素C营养成分的含量是非常高的，可以说是苹果的三十倍，是橘子的四至十二倍，与葡萄相比则是葡萄的六十倍，通过一些研究可以证实，猕猴桃里面含有了一种人们身体里面治癌阻断的一种亚硝胺生成的活性物质，所以说有着很好的抗癌作用。 　　山楂也是一个很好的选择，我们都知道山楂有着很好的化滞消积、活血化瘀以及开胃消食的作用，同时还含有了维生素C的营养成分，从中医方面来讲癌瘤是属于实性的肿块，一般有着气滞血瘀的症状，因为山楂可以活血化瘀以及善消肉积，又可以抑制癌细胞的生长，因此对于癌症患者是可以适当的多吃一些的，特别是对于消化道以及女性生殖道恶性肿瘤疾病的患者，同时兼有食欲不振症状的患者是最适合食用的。对于癌症疾病有着很好的防治作用。 　　抗癌水果有哪些呢？现在市场上有着各种各样的水果，并且在任何的季节想吃任何的水果都是可以实现的，但是最好是吃一些应季的水果，如果想要吃一些抗癌水果的话，可以适当的多吃一些猕猴桃或者是山楂等，以上有介绍，希望能帮到大家。 ,

核心提示：总放臭屁虽然不是什么大问题，但总让人很尴尬，尤其是在公共场合。总放臭屁是怎么回事？该如何改善？,　　希腊酸奶与俄式发酵酸奶相同，含有丰富的低聚果糖，能够增加肠道内有益菌，同时有益于调整消化器官平衡状态。此外，希腊酸奶中还含有对促进健康不可缺少的氨基酸、蛋白质等营养物质，含量约为普通酸奶的两倍。此外，它的耐热性比一般的酸奶也更强，很适合用来做酸奶类甜点。,　　臭屁有两种情况，一是大便稀溏，放出来的屁屎臭味很浓，如果大便排出，屁便中止。二是屁的臭味特别浓，如同臭鸡蛋一样臭不可闻。这是由于进食过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。,,　　总放臭屁，不妨多吃这几种食物,　　如果常常放臭屁，则可能是饮食混乱造成了肠道内细菌平衡被打破了，因为蛋白质和脂肪的过度摄取容易增加肠内坏细菌的数量。解决的办法，一方面是减少蛋白质和脂肪内食物的摄入，注意饮食均衡，另一方面还可以吃点能够增加肠内有益菌的食物。, 　　人为什么会放臭屁？ 　　放屁是一种正常的生理现象，一般的屁都是没什么味道的，偶尔放一个臭屁也无伤大雅，但如果总是放臭屁就会让人非常尴尬了。人到底为什么会放臭屁？ 　　臭屁有两种情况，一是大便稀溏，放出来的屁屎臭味很浓，如果大便排出，屁便中止。二是屁的臭味特别浓，如同臭鸡蛋一样臭不可闻。这是由于进食过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。 　　总放臭屁，不妨多吃这几种食物 　　如果常常放臭屁，则可能是饮食混乱造成了肠道内细菌平衡被打破了，因为蛋白质和脂肪的过度摄取容易增加肠内坏细菌的数量。解决的办法，一方面是减少蛋白质和脂肪内食物的摄入，注意饮食均衡，另一方面还可以吃点能够增加肠内有益菌的食物。 　　1.希腊酸奶 　　希腊酸奶与俄式发酵酸奶相同，含有丰富的低聚果糖，能够增加肠道内有益菌，同时有益于调整消化器官平衡状态。此外，希腊酸奶中还含有对促进健康不可缺少的氨基酸、蛋白质等营养物质，含量约为普通酸奶的两倍。此外，它的耐热性比一般的酸奶也更强，很适合用来做酸奶类甜点。 ,

核心提示：吃黑芝麻能让头发变黑吗？答案是不能。你想想，光吃点黑芝麻，头发就能变黑？那想要拥有银灰的发色，那多吃点白芝麻就可以了？肯定是不可能的。,黑芝麻当中钙含量也很高，达到780毫克/克/100克，同时它当中的镁元素含量也算不错，可以帮助身体维持对钙吸收的平衡性，使钙能更均匀地分配到各个所需部位，从而预防骨质疏松。,3、预防骨质疏松,黑芝麻当中的维生素E含量很高，达到50.4毫克/100克，而这种营养素属于抗氧化剂的一种，可以有效清除人体内的自由基，延缓细胞衰老，修复受损肌肤并增加皮肤弹性。,2、美容养颜,黑芝麻当中含有丰富的钾，同时钠的含量又很低，钾钠比例差不多为40：1，这对于控制血压和保护心脏有很大意义，而且它当中的脂肪酸主要以不饱和脂肪酸为主，对降低血液中的坏胆固醇含量，调节血脂水平是有一定的帮助。,总的来说，导致白发出现的原因有很多，每个人的情况都是不一样的，所以想要真正有效的解决白发，还需要先找出原因，再根据个人情况看是服药补养、食疗调理还是按摩保健等，而不是盲目的去吃黑芝麻。,而女性白发可能是肝血不足引起，可多吃动物肝脏、阿胶、大枣、菠菜等补肝血的食物；男性白发可能因肾精亏损或肝气瘀滞引起，则需要注意不要过度劳累或吸烟，可在医师指导下酌情选用六味地黄丸、还少丹等进行调理。,像我们的毛发色素主要是由毛母质细胞当中的黑色素细胞生成决定的，当毛囊衰老或因其它因素导致毛发生长障碍时，黑色素细胞活力下降，头发也就会由灰色变灰、变白。而并没有科学依据能证实，黑芝麻可以增加黑色素的合成。,答案是不能。你想想，光吃点黑芝麻，头发就能变黑？那想要拥有银灰的发色，那多吃点白芝麻就可以了？肯定是不可能的。,,而且从营养学角度来看，黑芝麻当中蛋白质、亚油酸、维生素、矿物质等元素含量是比较丰富的，但是黑色素含量却比较少，所以，“以形补形、以脏补脏”这种观点也不局忒严谨科学性依据。,高血脂高血压者不能吃，可诱发或加重病情；,此外，虽然黑芝麻有很多的功效，但也要注意控制量，吃多了也不好，容易导致内分泌紊乱，也引起头发的发质下降等，所以不能多吃，一天小半勺就差不多了。同时注意搭配，比如与鸡肉搭配，可能引起食物中毒，要当心。,参考资料：,黑芝麻虽好，但是也不能盲目吃，要了解好怎么吃健康、和哪些食物“相克”、哪些人不适合吃，关于这些上述也给大家简单说明了一下，希望可以帮到大家。,黑芝麻当中油脂含量比较高，通便力比较强，所以容易腹泻、慢性肠炎的人，不太适合食用；,这4类人少吃为妙, 芝麻本身是一种具有许多营养价值的食物，它还有白芝麻和黑芝麻之分，不同的芝麻对应的功效也有所不同。而一提起黑芝麻，人们总会把它和白发联系在一起，那么，吃黑芝麻到底能不能让头发变黑呢？ 吃黑芝麻能让头发变黑吗？ 答案是不能。你想想，光吃点黑芝麻，头发就能变黑？那想要拥有银灰的发色，那多吃点白芝麻就可以了？肯定是不可能的。 像我们的毛发色素主要是由毛母质细胞当中的黑色素细胞生成决定的，当毛囊衰老或因其它因素导致毛发生长障碍时，黑色素细胞活力下降，头发也就会由灰色变灰、变白。而并没有科学依据能证实，黑芝麻可以增加黑色素的合成。 而且从营养学角度来看，黑芝麻当中蛋白质、亚油酸、维生素、矿物质等元素含量是比较丰富的，但是黑色素含量却比较少，所以，“以形补形、以脏补脏”这种观点也不局忒严谨科学性依据。 所以，我们可以得出，吃黑芝麻对身体确实有一定的好处，但不会使头发变黑，而且黑芝麻当中的油脂过多，吃多了反而容易导致头皮皮脂腺分泌过多，加剧脱发。 不同的人群出现白发，解决的方法也不一样，像少年白可能由先天肾精不足，血热偏盛，肝郁气滞、忧思过度等引起，建议可做头发按摩，促进头皮血液循环，改善毛囊营养，防治头发变白。 而女性白发可能是肝血不足引起，可多吃动物肝脏、阿胶、大枣、菠菜等补肝血的食物；男性白发可能因肾精亏损或肝气瘀滞引起，则需要注意不要过度劳累或吸烟，可在医师指导下酌情选用六味地黄丸、还少丹等进行调理。 总的来说，导致白发出现的原因有很多，每个人的情况都是不一样的，所以想要真正有效的解决白发，还需要先找出原因，再根据个人情况看是服药补养、食疗调理还是按摩保健等，而不是盲目的去吃黑芝麻。 黑芝麻的真正作用，主要就这4个 1、护血管，控血压 黑芝麻当中含有丰富的钾，同时钠的含量又很低，钾钠比例差不多为40：1，这对于控制血压和保护心脏有很大意义，而且它当中的脂肪酸主要以不饱和脂肪酸为主，对降低血液中的坏胆固醇含量，调节血脂水平是有一定的帮助。 还有就是它当中维生素E、芝麻酚、芝麻木聚糖等成分，有一定的抗氧化性，可维持血管弹性，降低心脑血管疾病的发生风险。 2、美容养颜 黑芝麻当中的维生素E含量很高，达到50.4毫克/100克，而这种营养素属于抗氧化剂的一种，可以有效清除人体内的自由基，延缓细胞衰老，修复受损肌肤并增加皮肤弹性。 3、预防骨质疏松 黑芝麻当中钙含量也很高，达到780毫克/克/100克，同时它当中的镁元素含量也算不错，可以帮助身体维持对钙吸收的平衡性，使钙能更均匀地分配到各个所需部位，从而预防骨质疏松。 4、防治便秘 黑芝麻当中，从不溶性膳食纤维含量上来看，含量为14克/100克，这种元素在大肠中可吸收水分软化大便，有防治便秘的作用。 黑芝麻的功效还有很多，合理使用，在风寒感冒、痢疾、治呃逆、催乳等情况上也有一定的帮助，所以，平时可以适当食用。不过，黑芝麻，并不适合每个人，有的人吃了，反而可给健康带来不利的影响。 这4类人少吃为妙 黑芝麻当中油脂含量比较高，通便力比较强，所以容易腹泻、慢性肠炎的人，不太适合食用； 减肥的人或肥胖者少吃，因为黑芝麻含有较高的油脂，吃多了，容易导致肥胖； 毛囊炎患者不能吃，因为它当中含有较多油脂，容易加重病情； 高血脂高血压者不能吃，可诱发或加重病情； 此外，虽然黑芝麻有很多的功效，但也要注意控制量，吃多了也不好，容易导致内分泌紊乱，也引起头发的发质下降等，所以不能多吃，一天小半勺就差不多了。同时注意搭配，比如与鸡肉搭配，可能引起食物中毒，要当心。 黑芝麻虽好，但是也不能盲目吃，要了解好怎么吃健康、和哪些食物“相克”、哪些人不适合吃，关于这些上述也给大家简单说明了一下，希望可以帮到大家。 参考资料： [1]《黑芝麻是平民补品》.健康时报网.2016-06-13 [2]《黑芝麻最大的功效不是乌发，而是这个！每天一把，效果显著，但很多人都没吃对》.BTV我是大医生官微.2020-05-17 [3]《芝麻，营养有啥不同》.人民网.2018-08-21 未经作者允许授权，禁止转载 39健康网（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net ,黑芝麻的功效还有很多，合理使用，在风寒感冒、痢疾、治呃逆、催乳等情况上也有一定的帮助，所以，平时可以适当食用。不过，黑芝麻，并不适合每个人，有的人吃了，反而可给健康带来不利的影响。,

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