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玉米须帮助排肾结石

核心提示:玉米须性味甘平,有利尿、泄热、平肝、利胆的功效,可治肾炎、水肿,对胆、肾结石有一定功效。玉米须煮水有利尿的作用,可促使结石排出体外。,  因此,偏方只能在医生的指导下作为辅助治疗方法。如果查出体内有结石,最好去正规医院就诊,采用微创或超声波等方法治疗,以免延误病情或造成其他不良后果。此外,喝水少的人得结石几率大,建议大家平时多喝水,每天饮水1500~2000毫升。,  但这种方法也有局限性,因为排尿的同时也促进了体内钾元素排泄。如果长期服用而又不注意及时补充钾,就会导致身体发生水电解质失衡,从而产生低血钾的病变,如腹胀、四肢麻木、心跳加速等。而且自行排结石有一定风险,如果稍大的结石被“卡”在输尿管无法排出,会引发剧烈疼痛,结石还会引起肾脏的不可逆损伤。,   云南昆明赵女士提供:我体检时被查出患有肾结石,由于害怕手术,一直拖着没做。后来听朋友说,玉米棒煮水可以帮助排肾结石。我试了一下,果然有效。现在分享给大家,具体方法是:玉米棒5~7根,熬水代茶饮,不限次数。喝了第一天,有些疼痛,当天夜间就会排出少量泥沙样的结石,连续服用几天,结石就会大量排出。   天津药物研究院副研究员李红珠点评:这位读者提到的玉米棒煮水帮助排结石,可能是玉米须的作用。玉米须性味甘平,有利尿、泄热、平肝、利胆的功效,可治肾炎、水肿,对胆、肾结石有一定功效。玉米须煮水有利尿的作用,可促使结石排出体外。   但这种方法也有局限性,因为排尿的同时也促进了体内钾元素排泄。如果长期服用而又不注意及时补充钾,就会导致身体发生水电解质失衡,从而产生低血钾的病变,如腹胀、四肢麻木、心跳加速等。而且自行排结石有一定风险,如果稍大的结石被“卡”在输尿管无法排出,会引发剧烈疼痛,结石还会引起肾脏的不可逆损伤。   因此,偏方只能在医生的指导下作为辅助治疗方法。如果查出体内有结石,最好去正规医院就诊,采用微创或超声波等方法治疗,以免延误病情或造成其他不良后果。此外,喝水少的人得结石几率大,建议大家平时多喝水,每天饮水1500~2000毫升。 ,

小长假熬夜易伤肝 教你养肝护肝食疗方

核心提示:五一长假终于到来,很多朋友为了放松就会在此期间约上好友通宵聚会,如果再喝上几杯小酒,恐怕身体会承受很大的损伤。为了不让身体那么伤,请尝试一下我们为你准备的食疗方吧。,  特别现在是感冒流行季节,加之人们生活不规律很容易患上感冒。而食醋是预防流感的佳品,能够增强人体免疫力。,  醋既是调味品又是上佳的保健品,其主要成分中除含有醋酸、乳酸、苹果酸、琥珀酸等酸性精神外,还含有18种氨基酸,和多种维生素,如维生素C和尼克酸等,具有推迟和消除疲劳,安排体液酸碱度,利于吸收,预防衰老,杀菌抗病毒,防治瘦削,抑杀蛔虫、蛲虫等寄生虫,抗癌,美容护肤,醒酒等12大保健功效。,  《本草纲目》说,醋“散淤血、治黄疸、黄汉”,还认为能“开胃、养肝”。因为醋可平衡血液酸碱度,调节和维持人体内外环境相对稳定,促进人体健康。当然,民间还有一些以食用醋,或食用醋浸泡黄豆、花生米或食用醋蛋液对预防和治疗高血压的做法。总体上讲,食醋在调理人体疲劳、养肝护肝方面大有裨益。,  春季进补汤水可以提高免疫力、预防感冒,有增强体力、强壮身体的作用。五禽中,鸡应于肝,喝鸡汤滋养肝血,最能养肝。辅料最好选择生发性的时令蔬果,其中春笋接受了春天太阳的照射,口感嫩滑爽口,有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效,是最助阳气生发的蔬菜。春笋煨入鸡汤中,可谓是“当春第一汤”,除了痛风、高血压患者,一般人都可以尽享其美味。多喝鸡汤还能有效抑制人体炎症以及黏液的过量产生,有助减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感,以及咳嗽的次数。,  中医有“春生、夏长、秋收、冬藏”的说法,人体的调养也应与此相符。春季是生发之季,也是五脏中肝气生发的时节,因此吃穿住行都要顺应天地万物的欣欣向荣之势,以滋肝养肝为主,否则就会产生腹泻、腹痛等寒性病变。,  蜂蜜可以改善肝功能,  蜂蜜,味甘、性平和,可以润燥滑肠,清热润肺,同时蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外,还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。蜂蜜的养分和抗衰老价值历来倍受重视,能清热、解毒、润燥的效果,常吃蜂蜜有保护血管、通便、降压的功用。,   如今,夜生活越来越丰富,尤其在城市,到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩,很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。尤其是到了五一小长假的时间,大家难免会参加朋友聚会,通宵喝上几杯小酒,使不健康的生活习惯变成常态。这样会导致人体睡眠不足,并且加重肝的负担,从而严重危害人体肝脏健康。要想养肝护肝,教你几个食疗方。   喝点鸡汤有助于护肝   中医有“春生、夏长、秋收、冬藏”的说法,人体的调养也应与此相符。春季是生发之季,也是五脏中肝气生发的时节,因此吃穿住行都要顺应天地万物的欣欣向荣之势,以滋肝养肝为主,否则就会产生腹泻、腹痛等寒性病变。   春季进补汤水可以提高免疫力、预防感冒,有增强体力、强壮身体的作用。五禽中,鸡应于肝,喝鸡汤滋养肝血,最能养肝。辅料最好选择生发性的时令蔬果,其中春笋接受了春天太阳的照射,口感嫩滑爽口,有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效,是最助阳气生发的蔬菜。春笋煨入鸡汤中,可谓是“当春第一汤”,除了痛风、高血压患者,一般人都可以尽享其美味。多喝鸡汤还能有效抑制人体炎症以及黏液的过量产生,有助减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感,以及咳嗽的次数。   蜂蜜可以改善肝功能   蜂蜜,味甘、性平和,可以润燥滑肠,清热润肺,同时蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外,还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。蜂蜜的养分和抗衰老价值历来倍受重视,能清热、解毒、润燥的效果,常吃蜂蜜有保护血管、通便、降压的功用。   蜂蜜还含有对维系人体壮健、增强免疫功能、防止心血管疾病所必需的各种维生素。如患有高血压病症、慢性肝炎、肝功能不良的患者,每日早晚各饮一杯蜂蜜水就特别有好处,对肺结核、虚劳久咳的病人,蜂蜜是良好的自然养分品,能增强体质。患有胃、十二指肠溃疡病人,常服蜂蜜成绩佳。   醋有开胃养肝之功效 ?   醋既是调味品又是上佳的保健品,其主要成分中除含有醋酸、乳酸、苹果酸、琥珀酸等酸性精神外,还含有18种氨基酸,和多种维生素,如维生素C和尼克酸等,具有推迟和消除疲劳,安排体液酸碱度,利于吸收,预防衰老,杀菌抗病毒,防治瘦削,抑杀蛔虫、蛲虫等寄生虫,抗癌,美容护肤,醒酒等12大保健功效。   特别现在是感冒流行季节,加之人们生活不规律很容易患上感冒。而食醋是预防流感的佳品,能够增强人体免疫力。   《本草纲目》说,醋“散淤血、治黄疸、黄汉”,还认为能“开胃、养肝”。因为醋可平衡血液酸碱度,调节和维持人体内外环境相对稳定,促进人体健康。当然,民间还有一些以食用醋,或食用醋浸泡黄豆、花生米或食用醋蛋液对预防和治疗高血压的做法。总体上讲,食醋在调理人体疲劳、养肝护肝方面大有裨益。   饮食小编提醒:五一小长假,大家尽量保证规律作息,规律饮食,度过一个轻松愉快的假期,同时可以尝试我们为你准备的养生食疗方,让你的健康多一分保障。 ,

米饭怎么吃有助预防肠癌

核心提示:米饭是人们日常生活中最重要的主食之一,正确聪明地吃米饭也能够帮你预防肠癌!,  煮成饭或粥。黑木耳是一种营养价值很高的胶质食用菌和药用菌,含铁丰富,赖氨酸和亮医学教育网搜集|整理氨酸含量尤其高。近些年来发现,它能降低血液黏稠度,对心脑血管疾病有明显的预防作用。,  二、黑木耳饭,  三、芋头饭,  蒸成饭。芋头质地细软,易于消化,适合患有胃肠道疾病、结核病的人以及老人、儿童食用。便秘或夏天身上红肿时,吃点芋头饭尤其能起到通便、解毒的作用。不过,芋头含淀粉较多,多吃容易胀气,吃时应注意适量。,   一、南瓜饭   南瓜的胡萝卜素含量居瓜中之冠,其中的果胶可以提高米饭的黏度,使糖类吸收缓慢,因此,南瓜饭适合糖尿病患者食用。另外,南瓜中的甘露醇有通便作用,可以减少粪便中毒素对人体的危害,防止结肠癌发生。   二、黑木耳饭   煮成饭或粥。黑木耳是一种营养价值很高的胶质食用菌和药用菌,含铁丰富,赖氨酸和亮医学教育网搜集|整理氨酸含量尤其高。近些年来发现,它能降低血液黏稠度,对心脑血管疾病有明显的预防作用。   三、芋头饭   蒸成饭。芋头质地细软,易于消化,适合患有胃肠道疾病、结核病的人以及老人、儿童食用。便秘或夏天身上红肿时,吃点芋头饭尤其能起到通便、解毒的作用。不过,芋头含淀粉较多,多吃容易胀气,吃时应注意适量。 ,

高胆固醇要常吃这10种食物

核心提示:通过长期研究,美国洛玛琳达大学研究人员的一项最新研究成果显示,已经患高胆固醇血症的人要常吃玉米,苹果等10种食物。,  胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。,  茶:含有咖啡碱与茶多酚,有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功能。经常饮茶,可以防止人体内胆固醇的升高。,  牡蛎:富含锌及牛黄酸等,尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解,有助于降低血脂水平。,  牛奶:含较多的钙质,能抑制体内胆固醇合成酶的活性,也可减少人体对胆固醇的吸收。,  玉米:含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。,  海带:含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。,  苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。苹果一般都生吃,因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径。,   胆固醇是人体不可缺少的营养物质。它不仅作为身体的组成成分,还是合成许多重要物质的原料。长期大量摄入胆固醇不利于身体健康,会使血清胆固醇升高,增加患心血管疾病的危险,并诱发脂肪肝。   根据美国每日健康网报道,通过长期研究,美国洛玛琳达大学研究人员的一项最新研究成果显示,已经患高胆固醇血症的人要常吃以下10种食物:   玉米:含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。   牛奶:含较多的钙质,能抑制体内胆固醇合成酶的活性,也可减少人体对胆固醇的吸收。   海带:含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。   苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。苹果一般都生吃,因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径。   把苹果与猪肉搭配吃,一般人家很少这样做,但它确实有独特的功效,而且苹果可消除猪肉的独特异味,苹果与猪肉搭配既增加营养又可抑制胆固醇升高,因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。   蜜橘:含有丰富的维生素C,多吃可以提高肝脏解毒能力,加速胆固醇转化,降低血清胆固醇和血脂的含量。   茶:含有咖啡碱与茶多酚,有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功能。经常饮茶,可以防止人体内胆固醇的升高。   胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。   牡蛎:富含锌及牛黄酸等,尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解,有助于降低血脂水平。   杏仁:胆固醇水平正常或稍高的人,可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品,达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。   大蒜:能减少肝脏合成胆固醇。每天只需吃3瓣大蒜,便可有效降低有害的胆固醇,使有益胆固醇升高,使心脏病的发病率减少50%。 ,

喝牛奶为什么会有助于睡眠

核心提示:除了钙的作用,乳品中富含的色氨酸在体内可转化为一种叫做“血清素”的物质,血清素能作用于神经,使人感到安宁和放松,促进情绪的稳定,帮助控制人体的愤怒感和攻击性,增强注意力和记忆力。,,   大家熟知,乳制品是补钙首选,而谈到钙就联想到骨骼健康。人体中的钙绝大多数处于骨骼和牙齿中,但还有1%左右以游离状态存在,数量虽少却有着重要的生理功能。这其中之一便是抑制脑神经兴奋异常,钙充足时人即使遇到较强的精神刺激也能泰然处之,如果缺钙可出现血压升高、精神紧张、烦躁易怒。   除了钙的作用,乳品中富含的色氨酸在体内可转化为一种叫做“血清素”的物质,血清素能作用于神经,使人感到安宁和放松,促进情绪的稳定,帮助控制人体的愤怒感和攻击性,增强注意力和记忆力。因此,如果人体内的血清素充足,就容易做到“每临大事有静气”。同时,色氨酸和血清素能促进“睡眠因子”褪黑激素的合成,从而有利于提高睡眠质量。奶品有镇静安眠的作用,人们传说的喝牛奶有助于睡眠,其道理在此。 ,

早上喝玉米粥可预防皮肤癌

核心提示:人体内如果缺乏尼克酸,消化上的口角炎、舌炎、腹泻等症状,以及皮肤上的癞皮病容易发生,玉米中的尼克酸不易释放出来,在煮粥时放些小苏打(就是碱),尼克酸就能释放出来大部分,而且喝粥时口感也不错,小苏打还可避免玉米中的维生素B1和维生素B2损失。,  玉米中的尼克酸不易释放出来,在煮粥时放些小苏打(就是碱),尼克酸就能释放出来大部分,而且喝粥时口感也不错,小苏打还可避免玉米中的维生素B1和维生素B2损失。,  人体内如果缺乏尼克酸,可能引起精神上的幻视、幻听、精神错乱等症状,如果早餐能喝玉米粥,摄取一定的尼克酸,使一天的精神都很好,所以,这里建议早上喝玉米粥最好。,,   玉米是五谷杂粮之一,它含有人体所需的丰富的阴阳,含有大量膳食纤维、维生素、矿物质等有利于我们的身体健康。不仅如此,有一种尼克酸对健康非常有利,能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。人体内如果缺乏尼克酸,消化上的口角炎、舌炎、腹泻等症状,以及皮肤上的癞皮病容易发生。 据说南美盛产玉米,那里的人也以玉米为主食,所以,那里的人很少有患皮肤病的。      玉米中的尼克酸不易释放出来,在煮粥时放些小苏打(就是碱),尼克酸就能释放出来大部分,而且喝粥时口感也不错,小苏打还可避免玉米中的维生素B1和维生素B2损失。   人体内如果缺乏尼克酸,可能引起精神上的幻视、幻听、精神错乱等症状,如果早餐能喝玉米粥,摄取一定的尼克酸,使一天的精神都很好,所以,这里建议早上喝玉米粥最好。 ,

5秘诀+2茶饮改善寒湿体质 让你远离“冬季病”

核心提示:老是觉得睡不饱,又有怕冷和水肿的困扰吗?很多人到了冬天就容易形成又湿又冷的“寒湿体质”,三天两头挂病号。如何才能安然舒适地度过冬天,帮助身体除湿祛寒呢?,  作用:补阳散寒暖胃,适合气虚、阳虚体质,用来益气补阳来驱散寒湿。,  煮法:以500cc滚水加入肉桂粉,待水温稍凉之后再调入蜂蜜,搅拌均匀,温服。,  材料:肉桂粉1茶匙、蜂蜜适量。,  【茶饮1:肉桂蜂蜜茶】,  5.冬日适当温泉洗浴:蒸腾的温泉热气可发散寒湿。,  【茶饮2:黑豆姜枣茶】,  【冬日保健5秘诀】,  由于冬季寒邪偏胜,气候较为湿冷,寒湿体质的人会更容易感受湿邪和寒邪所带来的健康影响,因此若想要舒适地度过冬天,日常保健需以“避寒祛湿”为首要任务,以减少寒湿邪气对人体的危害!对此,有5个冬日保健秘诀和2道茶饮食谱,帮助饱受水肿、手脚冷冰冰和常常感冒的寒湿体质族群,调整身体状态,促进气血循环,远离各种“冬季病”!,  1、冬日外出需避寒,尽量戴帽与口罩:中医理论「头为诸阳之会」,头部相较于其他部位更易受寒邪侵袭,其次则为呼吸道。,  1、饮食偏好生冷寒凉的食物;长期居住於阴冷潮湿的环境;,  身体湿又寒  5大NG习惯害的,  2、常常淋雨、洗头不吹干、喜泡冷水浴;,  3、不喜欢运动;适度的运动流汗,可以发散体内寒湿,若长时间坐或卧,动太少又缺乏流汗,容易累积寒湿。,   感冒腹泻怕冷又水肿  寒湿体质健康问题多   大多数寒湿体质的人,原本身体就比较虚弱,属于气虚或阳虚体质,舌头上有一层白苔。这类体质的人免疫力差,容易受外邪侵犯而感冒、感染、生病。而且,常常大便稀软不成形,容易腹泻或是吃到寒凉食物就拉肚子。此外,因为体虚而来的寒湿体质,阳气不足,身体代谢率较差,不仅有怕冷、容易手脚冰冷、疲倦、嗜睡,却总是感觉睡不饱的情况,身体也会因体内水湿过多、难以排出,容易出现水肿和虚胖的现象。更严重时,身体甚至可能因气血循环不良,导致水瘤、肿块等实质的病变。   身体湿又寒  5大NG习惯害的   1、饮食偏好生冷寒凉的食物;长期居住於阴冷潮湿的环境;   2、常常淋雨、洗头不吹干、喜泡冷水浴;   3、不喜欢运动;适度的运动流汗,可以发散体内寒湿,若长时间坐或卧,动太少又缺乏流汗,容易累积寒湿。   4、长期过劳、休息不够、熬夜过度的人,则容易造成脾虚、肾虚体质,身体无法正常地运化与排除体内水湿,就会造成体内寒湿积聚。   远离冬季病!寒湿体质保健5+2   由于冬季寒邪偏胜,气候较为湿冷,寒湿体质的人会更容易感受湿邪和寒邪所带来的健康影响,因此若想要舒适地度过冬天,日常保健需以“避寒祛湿”为首要任务,以减少寒湿邪气对人体的危害!对此,有5个冬日保健秘诀和2道茶饮食谱,帮助饱受水肿、手脚冷冰冰和常常感冒的寒湿体质族群,调整身体状态,促进气血循环,远离各种“冬季病”!   【冬日保健5秘诀】   1、冬日外出需避寒,尽量戴帽与口罩:中医理论「头为诸阳之会」,头部相较于其他部位更易受寒邪侵袭,其次则为呼吸道。   2、不淋雨、减少冷水洗手、不赤脚踏冷地板:寒邪、湿邪容易侵犯人体的经络和关节,寒湿体质的人若不避寒湿,容易产生筋骨关节疼痛。   3、少吃寒凉食物、多吃温热性饮食、酌量辛味食物:寒凉食物伤人体阳气,增加体内寒湿,冬季多吃温热性食物,有助增加体内动能;适量食用辛味食物,如葱、姜、蒜,也有助发散体内寒湿。   4、平日可多热敷腹部:人体的“神阙穴”(即肚脐)、下腹的“气海穴”与“关元穴”,都是主管人体阳气的重要穴位,热敷或温灸都有助提升阳气,帮助驱散体内寒湿。尤其有痛经、不孕问题的女性,很多都是寒湿、虚寒体质,平常多热敷下腹,也有助改善妇科疾患。   5.冬日适当温泉洗浴:蒸腾的温泉热气可发散寒湿。   驱散寒湿推荐茶饮   【茶饮1:肉桂蜂蜜茶】   材料:肉桂粉1茶匙、蜂蜜适量。   煮法:以500cc滚水加入肉桂粉,待水温稍凉之后再调入蜂蜜,搅拌均匀,温服。   作用:补阳散寒暖胃,适合气虚、阳虚体质,用来益气补阳来驱散寒湿。   【茶饮2:黑豆姜枣茶】   材料:炒黑豆5钱、生姜带皮切片3片、红枣3颗。   煮法:炒黑豆与700cc.开水同煮,水滚后转中小火,再加入生姜片、红枣同煮20分钟。   作用:补肾利水散寒,适合脾肾虚寒湿、容易水肿者,可直接利水散寒。 以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。 ,

喉咙痛怎么办?吃什么能缓解喉咙痛

核心提示:相信每个人都有过喉咙痛的经历,那真叫一个难受呀!只能看不能吃,每吃一口都像极刑。其实,除了吃药,吃一些特殊的水果也可以缓解喉咙痛的哦!,  有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。特别是,生食柿子,有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。至于红软熟透的柿子,则能缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感。,  喉咙痛吃什么好?4.柿子,  喉咙痛吃什么好?5.葡萄,  石榴能很好的缓解喉咙痛,不过它最好的吃法就是煎汁。将一个石榴切成适当大小的块状,和400克的水一起煮。沸腾后,再煮30分钟左右,其煎汁可漱口用。石榴最有药效的是它的皮,因此也可只煎阴干后的石榴皮,效果更好。石榴叶也可做药用,效果一样,将手掌大的叶子加400克的水,用小火煮,煮至半量,除去渣滓,即可当漱口药有用。,  喉咙痛吃什么好?1.石榴,  喉咙痛吃什么好?2.苹果,  苹果富含多种的维他命,有机酸,可以补充因为感冒流失的营养成分。多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状,同时还可以有效的治疗咽喉肿痛。,   相信每个人都有过喉咙痛的经历,那真叫一个难受呀!只能看不能吃,每吃一口都像极刑。其实,除了吃药,吃一些特殊的水果也可以缓解喉咙痛的哦!   喉咙痛吃什么好?1.石榴   石榴能很好的缓解喉咙痛,不过它最好的吃法就是煎汁。将一个石榴切成适当大小的块状,和400克的水一起煮。沸腾后,再煮30分钟左右,其煎汁可漱口用。石榴最有药效的是它的皮,因此也可只煎阴干后的石榴皮,效果更好。石榴叶也可做药用,效果一样,将手掌大的叶子加400克的水,用小火煮,煮至半量,除去渣滓,即可当漱口药有用。   喉咙痛吃什么好?2.苹果   苹果富含多种的维他命,有机酸,可以补充因为感冒流失的营养成分。多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状,同时还可以有效的治疗咽喉肿痛。   喉咙痛吃什么好?3.柚子   柚子的口感质嫩爽口,清甜幽香,营养价值十分丰富。它的维生素C比苹果还多出20倍以上。而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸,胰岛素及多种维生素、氨基酸成分。具有补血益气,润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。   喉咙痛吃什么好?4.柿子   有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。特别是,生食柿子,有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。至于红软熟透的柿子,则能缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感。   喉咙痛吃什么好?5.葡萄   葡萄对女性的滋补是毋庸置疑的,它除了有补血作用外,更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。不论是直接食用,亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏,再以开水冲服,都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。 ,

每天吃点坚果可降低癌症死亡风险

核心提示:美国哈佛大学医学院的一项研究表明,每周吃花生和杏仁等坚果7次以上的人死亡风险降低20%。,  由于坚果呈大颗粒状,不易一下嚼碎,幼儿食用时有可能因为呛咳、说笑等滑入器官,引起严重安全事故。故而学龄前儿童吃坚果类食品应有大人照顾,特别是3岁以下幼儿吞咽控制能力尚未发育成熟,最好将坚果切碎食用,避免发生危险。,  坚果通常的烹调方法是烤和炒,甚而是油炸,并撒上盐,容易引起口腔和咽喉的干燥感。故而咽喉炎、口腔溃疡等患者应当尽量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的坚果。可以考虑吃生坚果,或吃煮熟的坚果。,  开心果:开心果果仁是高营养的食品,每100果仁含维生素A20微克,叶酸59微克,含铁3毫克,含磷440毫克,含钾970毫克,含钠270毫克,含钙120毫克,同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。开心果有很高的热量,并且含有较多的脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。,  葵花籽:葵花子含有β-胡萝卜素,可防止人体皮肤下层的细胞坏死,可使头发变得柔软秀丽。维生素B8,能治愈忧郁症、神经衰弱。,  坚果虽好,但这几类人要慎吃,,  不同坚果的营养价值,  杏仁:杏仁富含维e,以及一种被称作类黄酮的抗氧化剂,能够帮助细胞抵御氧化损伤,预防心血管疾病。此外,杏仁还能还能作为缓和性的止咳药,可以起到治咽干和干咳的效果。,  花生:花生中含有维e和锌,可以起到增强记忆力、抗老化、滋润肌肤及延缓脑功能衰退的作用。花生滋养补益,有助于延年益寿,所以又被称“长生果”。,   多吃坚果可降低癌症、心脏病等死亡风险   美国哈佛大学医学院的一项研究表明,与完全不吃坚果的人相比,平均每周吃坚果的频率越高的人死亡风险越低,平均每周吃7次以上坚果的人死亡风险降低20%。从死因分析发现,因患癌症、心脏病和肺炎等呼吸道疾病而死亡的风险更低。   不同坚果的营养价值   杏仁:杏仁富含维e,以及一种被称作类黄酮的抗氧化剂,能够帮助细胞抵御氧化损伤,预防心血管疾病。此外,杏仁还能还能作为缓和性的止咳药,可以起到治咽干和干咳的效果。   花生:花生中含有维e和锌,可以起到增强记忆力、抗老化、滋润肌肤及延缓脑功能衰退的作用。花生滋养补益,有助于延年益寿,所以又被称“长生果”。   板栗:板栗是我国特产,素有“干果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”。鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍!   核桃:核桃含有大量的维e,这是人体肌肤最理想的美容剂,可以起到缓解疲劳的作用,并且还能减少肠道对胆固醇的吸收。核桃脂肪富含人脑必需的脂肪酸,其中的磷脂能补脑健脑。   葵花籽:葵花子含有β-胡萝卜素,可防止人体皮肤下层的细胞坏死,可使头发变得柔软秀丽。维生素B8,能治愈忧郁症、神经衰弱。   开心果:开心果果仁是高营养的食品,每100果仁含维生素A20微克,叶酸59微克,含铁3毫克,含磷440毫克,含钾970毫克,含钠270毫克,含钙120毫克,同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。开心果有很高的热量,并且含有较多的脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。   坚果虽好,但这几类人要慎吃   1.有消化道疾病者慎吃   坚果同时富含大量膳食纤维和大量油脂,有较强的“滑肠”作用。凡是正在发生腹泻的人,消化道急性感染者,以及脂肪消化不良者,均应暂时避免吃坚果。   2.咽喉炎、口腔溃疡等患者慎吃   坚果通常的烹调方法是烤和炒,甚而是油炸,并撒上盐,容易引起口腔和咽喉的干燥感。故而咽喉炎、口腔溃疡等患者应当尽量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的坚果。可以考虑吃生坚果,或吃煮熟的坚果。   3.幼儿慎吃   由于坚果呈大颗粒状,不易一下嚼碎,幼儿食用时有可能因为呛咳、说笑等滑入器官,引起严重安全事故。故而学龄前儿童吃坚果类食品应有大人照顾,特别是3岁以下幼儿吞咽控制能力尚未发育成熟,最好将坚果切碎食用,避免发生危险。 ,

红枣怎样煲汤最好喝?

核心提示:我们都知道红枣很多养生汤的必备食材,但是你知道红枣要怎样煲才最好喝吗?下面我们一起来看看红枣怎样煲汤最好喝吧!,  食材:银耳20克,枸杞15克,枣子10个,冰糖15克,水450毫升,  补血冰糖红枣羹,  做法:银耳用温水泡发。将银耳、红枣放入砂煲里,放入适量清水,煲至银耳软糯、汤汁有胶质感。一个小时后放入枸杞和冰糖即可。,  补气养血:药理研究发现红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血,不仅可以养血安神、滋润肌肤,还可以增强人体免疫力,缓解贫血、烦躁不安等症状,是补气养血的圣品。,  护肤美容:红枣含有维生素B可促进血液循环,使皮肤和毛发光润,脸部皱纹平整,皮肤更加健美,而生吃红枣,可保留枣中更多的超强抗氧化物质「维生素C」,参与体内的生理氧气还原过程,防止黑色素在体内沉积,可有效减少黑色素及斑点的产生,并具有改善毛细血管壁的功能。,  下面我们来看看红枣煲汤的食疗方吧!,  红枣桂圆茶,   我们都知道红枣很多养生汤的必备食材,但是你知道红枣要怎样煲才最好喝吗?下面我们一起来看看红枣怎样煲汤最好喝吧!   红枣有什么功效与作用呢?   护肤美容:红枣含有维生素B可促进血液循环,使皮肤和毛发光润,脸部皱纹平整,皮肤更加健美,而生吃红枣,可保留枣中更多的超强抗氧化物质「维生素C」,参与体内的生理氧气还原过程,防止黑色素在体内沉积,可有效减少黑色素及斑点的产生,并具有改善毛细血管壁的功能。   补气养血:药理研究发现红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血,不仅可以养血安神、滋润肌肤,还可以增强人体免疫力,缓解贫血、烦躁不安等症状,是补气养血的圣品。   下面我们来看看红枣煲汤的食疗方吧!   红枣桂圆茶   食材:红枣,桂圆,枸杞,当归,鸡蛋,红糖   做法:除了红糖以外,所有东西洗干净放入煲里小火慢炖,大约30分钟后,加红糖进去一起炖;一共大约40-50分钟,材料都出味了,就可以了,吃的时候连汤连渣都吃掉。如果想当茶那样喝的,就不用放鸡蛋,其他东西煲个30多分钟也差不多了。   补血冰糖红枣羹   食材:银耳20克,枸杞15克,枣子10个,冰糖15克,水450毫升   做法:银耳用温水泡发。将银耳、红枣放入砂煲里,放入适量清水,煲至银耳软糯、汤汁有胶质感。一个小时后放入枸杞和冰糖即可。 ,