這是真的！飢餓也是有假的！有人會說，怎麼可能連自己是真餓還是假餓都分不清呢？不信的話，一起看看這幾種“假餓”狀態，你有沒有過？   經常睡覺之前感覺特別餓   在大部分情況下，晚上睡覺前，你感覺到的餓其實並不是真正的餓，而是因為你的體內細胞缺水，因此大腦被誤導發出了錯誤信號。 建議：睡前可以喝一杯綠色果蔬汁，既能及時補充水分，又能解決飢餓感，同時還能釋放果糖，幫助放鬆神經、促進睡眠。 剛剛吃完東西又感覺餓了 有些人會出現剛剛才吃完飯，就感覺餓了，沒有飽腹感，特別想吃甜食或者什麼東西。其實這也是一種“假性飢餓”。可能是吃的飯菜有些單一，缺少產生“飽感”的纖維素、蛋白質或健康脂肪，進而導致飯後血糖下降，產生“假餓”的現象。   建議：可以吃點健康零食，如一塊新鮮水果、一把堅果、奶酪或花生醬等。 情緒不好的時候特別想吃東西   當恐懼、焦慮、壓力、孤獨等不良情緒出現時，會幹擾和紊亂控制食慾的複雜神經系統，最終導致食慾異常，出現假性飢餓感。所以，很多人習慣性地在情緒不好時吃東西，以此作為緩解的方式。   建議：試試看在情緒不好時去散步、寫日記、聽音樂、給朋友打電話、嚼薄荷口香糖、看書、去圖書館或博物館等，這些积極的事情可能就是幫助你遠離假性飢餓。   運動過後的疲勞與飢餓   很多人在運動之後會感覺疲勞，卻誤將疲勞感混同飢餓感，然後去大吃一頓。其實，人們身體內控制食慾的“飢餓激素”分泌與運動本身並沒有非常直接的聯繫。   建議：運動之後的疲勞只需要補充一些特定的營養即可，比如說選擇雞肉或其他瘦肉，其中的蛋白質能夠補充運動過後肌肉所大量消耗的能量，另外還可以選擇糙米或其他全麥穀物。 邊看電視邊吃東西可能是無聊想吃東西 很多人喜歡邊吃東西邊看電視，事後才驚覺自己不知不覺已吃下去一大包土豆片或一大堆瓜子。這也許是因為電視節目太精彩，讓你沒留意自己正在吃的東西，也可能是因為無聊，有專家說，人在無聊時找東西吃其實也是本能之一。   建議：在看電視之前，先感受一下自己到底有多餓，再來決定要不要準備或者準備多少份量的零食。再者，看電視時最好不要讓兩手閑着，你可以邊做手工活邊看，或翻翻畫冊雜誌之類，放廣告時起身走動片刻，這樣都能讓你減少吃進多餘的食物。     “真餓”的感覺是這樣的     想吃東西想得不行時，問問自己，下面這3個感覺，你有佔一個嗎？如果沒有，還是乖乖管住自己的嘴吧！   1、肚子咕嚕叫   人真餓的時候，身體是會發出信號的，比如：肚子“咕嚕”叫。當人處在空腹狀態時，胃酸分泌會開始增多，隨之胃會進行收縮，這時人胃裡的空氣和水會被來回擠壓，從而發出“咕嚕”的聲響。   2、略感頭暈   “快被餓暈了”可不是隨口說說的，身體在飢餓狀態下，胃裡的食物被排空之後，能夠給人體提供能量的血糖會大大減少，導致出現大腦供血不足的情況，使人感覺到頭暈、缺氧。   3、胃不適   想吃東西時如果出現胃酸、胃絞痛這些胃不適癥狀，那真是餓得不輕了。強烈的飢餓感會讓胃不斷分泌胃酸，當分泌的胃酸達到一定程度，就會對胃粘膜造成刺激。在這種情況下，大家需要先喝溫水緩解再進食。 其實，“假餓”除了沒有以上列舉的3個“真餓”感覺外，它還有一個最大特點是：必須要吃特定的食物才能滿足自己！一般人“真餓”時，可能也會有偏好，但更多的是有啥吃啥，不像“假餓”那樣非要吃某些特定食物（披薩、炸雞、蛋糕……）不可！   六大原因導致“假餓”發生     分清“真餓”和“假餓”后，可能有人會有疑惑：人為什麼會出現“假餓”感呢？別急，小編這就來跟大家分析分析。 1、身體缺水 人在身體缺水時，容易出現“假餓”感，這是因為大腦把“渴”和“餓”給弄混了！讓你誤以為自己身體能量不足，需要吃東西。所以，下次大家想吃東西時，不妨先喝一杯水看看自己還餓不餓，別被“假餓”給騙了！ 2、情緒波動大 “假餓”感的出現，還和人的情緒有關。人的情緒波動一大，就會對控制食慾的神經系統造成干擾，導致食慾出現異常，產生“假餓”感。這也是為什麼人在心情低落、壓力大時，容易暴飲暴食。 3、睡眠不足   […]

關於代餐棒詳細的整理 代餐棒詳細介紹 代餐棒是一種方便於日常食用的營養均衡產品，其卡路里含量一般低於普通飲食。 什麼是代餐棒 代餐棒是一種方便於日常食用的營養均衡產品，其卡路里含量一般低於普通飲食（一般含200和300卡路里）。 中文名代餐棒主要營養成分維他命適宜人群減肥瘦身的人士特    點卡路里含量一般低於普通飲食 目錄 1 什麼是代餐 2 代餐棒 什麼是代餐 代餐通常以牛奶蛋白質做基礎，其所含的維他命和礦物質約為每日推薦濃度的25%。政府主管機關根據營養成分對代餐有嚴格的規定，這些代餐都有營養保證，一般在藥房、健康食品店、和一些超級市場等處都有販售。 代餐棒 代餐棒與代餐湯、代餐奶昔作用是相同的，都是一低卡路里 [1]  、低GI的食品。代餐棒一般更適用於代替早餐，以及兩餐之間的零食，食用時配上一杯溫水或綠茶，效果會更好。 在來說說什麼是代餐？代餐其實就是用營養代餐食品取代部分或全部正餐食物，代餐食品除了能夠更便捷地為人體提供各種必要必需營養物質外，還具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。同時，由於它所含的熱量比普通餐少，所以用代餐食品取代每日的1~2餐普通餐，就能幫助人們逐漸達到控制體重的目的。並且，這相比於自己做瘦身餐來說，簡直可以稱得上是“速食”了，基本都可以直接吃，最多也就花個泡方便面的功夫！ 1. SO，隨着代餐概念的逐漸興起，市面上也出現了各種各樣的代餐產品，甚至是一些所謂的養生零食也被安上了“代餐”之名，比如各種餅乾、粥、麥片、粉等等。分門別類一下，大概就是這幾種吧： 奶昔類：主要成分是全脂乳粉、脫脂乳粉，特點是以奶粉為主，添加脂油以及多種營養成分。 蔬果纖維類：主要成分是纖維成分+果蔬汁，特點是飽腹感強，能量低，強化部分營養素。 蛋白類：主要成分是蛋白、乳清蛋白粉，特點是以蛋白質為主，強化部分營養素。 雜糧類：主要成分是粗糧、雜糧、養生食材、堅果等，特點是以穀物為主，食材多，一般無強化營養素。 面對這麼多代餐產品，是不是覺得眼花繚亂了？究竟吃哪一種好呢？ 奶昔類口感好，減脂效果卻不明顯； 蔬果纖維類低脂低熱，但營養顯然不太夠； 蛋白類營養過於單一，而且要配合一定強度的運動才能發揮效果； 雜糧類熱量很低，但都不太好吃，營養也不行。 這個時候，你就需要一款刷新瘦身飲食模式的代餐棒了！集合了各類代餐食品的優點，低脂、低熱、高纖高蛋白、營養值全面up，妥妥能讓你健康享瘦~ 20%優質蛋白質 優質的代餐棒含豐富大豆蛋白顆粒，大豆蛋白是一種優質蛋白質的，含人體必需的9種氨基酸，營養價值高、易消化吸收，且含有多種活性成分； 10%膳食纖維 豐富的可溶性的膳食纖維，可在食物四周形成一種保護層，從而防止消化酶與食物發生作用，減少脂肪酸在體內的合成，加速燃脂減脂，還能促進腸道蠕動，清腸排毒； 多種粗糧組合 優質代餐棒含有魔芋粉、燕麥片、藜麥球等多種粗糧成分，低脂低熱且易產生飽腹感，能很好地控制食慾，有利於腸道健康； 豐富的蔬果維生素 多種鹹味蔬果粒的加入，豐富了代餐棒的維生素含量，以及多種人體需要的微量礦物質，營養成分大大強化； 除了優質健康的原材料，一款好的代餐棒的口感也非常不錯，好吃但不甜膩，還有獨立小包裝哦，方便易攜帶，上班族也能輕鬆享瘦啦~ 這樣的優質代餐棒，你還不來一發嗎？

關於代餐粉代餐棒代加工的流程，本文告訴你。, 代餐粉代餐棒代加工的具體流程 關於代餐粉代餐棒代加工的流程，本文告訴你。 代餐食品OEM代加工生產商，一家具有31年生產經驗的食品OEM代加工廠家，告訴你關於代餐食品代加工的詳細流程。 減肥不僅僅是愛美女性關注的話題，已經成了關乎中國大眾公共健康的重要議題。與肥胖相關的高血壓、高血脂等疾病預防開始逐步受到國民重視，有效的體重管理能夠降低患病風險，存在巨大的市場增長空間。根據歐睿國際的報告显示，我國體重管理代餐產品市場增長強勁，目前是全球增速最快的體重管理代餐產品市場。未來隨着宣傳教育普及、消費者瘦身觀念由單純盲目節食向選擇更加健康科學的體重管理方式轉變，預計，中國體重管理品市場仍將保持10%—20%的增速，2023年超過350億元。2019年，隨着蒙牛、娃哈哈、伊利等巨頭紛紛高舉高打地湧入這個快速增長的細分市場，代餐市場中最重要的一個增長品類——體重管理代餐產品，這個金礦也受到了越來越多的關注。 食業巨頭湧入代餐產品市場 根據歐睿國際的報告显示，預計美國2022年會達到300億美元，而中國的代餐市場規模達到了571.1億元，預計在2020年中國代餐市場將達到1200億元，其中體重管理產品是代餐產品的重要增長品類。健康與身材勻稱是中國消費者對體重管理日益重視的兩大驅動力。 目前市場上出現的酸奶、零食、能量棒等帶有代餐宣稱的產品，普遍都賣得比傳統產品貴40%—200%。會關注身材和健康管理的消費人群普遍是新中產及以上人群，為了追求健康與附加的功效，消費者願意為溢價埋單讓代餐品類成為高增長高毛利的一塊市場。 體重管理代餐產品脫穎而出 作為代餐產品的主要消費人群的新青年至關重要。新青年正在把目光轉向安全、營養、健康、美味代餐粉，據淘寶代餐粉搜索人群年齡分佈來看，18—30歲的新青年成為主力消費人群。新時代的年輕人願意為美好願景買單，因此，代餐產品要能夠滿足年輕人的消費痛點。  比如，為適應年輕女孩每月一次的輕斷食，代餐產品應該滿足——“輕”且能補充基本營養的需求。而如果用代餐代替晚餐的時候，那麼代餐的飽腹感要夠強。再如果用代餐過度午餐到晚餐之間的飢餓時間，那麼代餐更可能是零食形態，果凍、餅乾或者能量棒。同時這些代餐零食的卡路里熱量都應該盡可能低。 除此以外，作為代餐產品需要有更好的口感，比如將代餐粉作出奶茶級口感，符合年輕女孩的口味需求，或者可以冷水沖泡，提供較高的便利性。 代餐產品市場將有更多附加值 作為代餐產品的創新方向而言，口感、營養和飽腹缺一不可。未來代餐產品的創新方向，必須滿足三方面的消費者需求，口感好、有營養、有持久的飽腹感。除了自身發展以外，放眼全球對於國產代餐產品也至關重要。據專註於食品飲料行業的市場分析公司伊諾市場調查（Innova Market Insights）的數據显示，美國代餐產品市場中，佔比最大的是固體粉末類代餐產品，液體即飲產品緊隨其後。多元化多角度的服務更能夠贏得消費者的青睞。目前，很多代餐產品與免費的“減重APP+減重數據”跟蹤系統進行合作，捕獲了體重管理人群的痛點，甚至還可以多與互聯網醫療類的減肥APP合作，強強聯手實現共贏。  近年來，全球趨勢將繼續影響中國消費者對體重管理的觀念，消費者更加註重均衡營養。除了瘦，人們也越來越關心是不是瘦的健康。由體重管理到健康管理的過渡也將成為未來關注的重要焦點。目前在全球主流代餐食品市場中，體重管理產品佔據最主要的份額，而隨着消費者健康意識和受教育程度的提升，會有越來越多的人關注更健康的飲食方式，即便不屬於肥胖人群，重視健康管理、降低醫療成本也會是消費者追求的方向。着重在產品營養價值或功能性等方面的體重管理產品，對消費者會有更大的吸引力，同時也有利於拓寬更大的市場。 體重管理代餐破局之道不僅在於產品好吃、健康、營養、有飽腹感，更重要的是產品之外的附加價值，讓消費者真的能夠健康地瘦下來，傳遞一種健康的生活方式，形成對品牌的忠誠度和口碑傳播，才是代餐品牌競爭的壁壘所在。  天益食品作為OEM代加工生產商，是一家具有31年生產經驗的食品OEM代加工廠家，專業承接代餐棒代加工，代餐粉代加工，奶昔代加工，瓶裝飲品代加工，代餐固體飲料代加工，酵素飲品代加工等，同別的廠家相比較天益食品工作經驗更為豐富，31年的時間里我們都是將最優質的的服務帶給顧客，公司具有專業的科研團隊，天益博士后科研工作站，有專門的質檢部門，十萬級的GMP凈化車間，於貼牌代加工而言我們相對更加專業，於服務而言我們更加優質，就算您沒有經驗也是沒關係的天益食品將會是你們最佳選擇，歡迎各位新老顧客來電諮詢。

, 代餐棒代加工，代餐棒生產加工企業  健康飲食理念的普及，越來越多人加入到尋求健康餐飲行列。代餐棒等新型健康食品成為國際風尚新寵，備受消費者喜愛與支持。代餐棒是秉承均衡營養的理念，通過調整和均衡人體日常營養需求，降低熱量攝入，讓食用者擁有飽腹感，符合世界衛生組織推薦的健康飲食理念。如今代餐棒市場規模已從最初的幾十億元發展到超過百億元，按照代餐棒市場每年以超過30%增長速率來看，專家預測未來代餐食品市場規模將達千億。天益食品負責人表示，也正是因為代餐棒市場持續上行，吸引了越來越多的企業加入，都希望能夠從中分一杯羹。諸如康師傅這些行業巨頭，他們或許沒有那麼大資金與技術壓力。但若是對中小型企業來說，進入這一行業也是面臨着很大挑戰。 天益食品負責人分析道，代餐棒市場雖然看起來門檻不高，但是核心技術往往是掌握在少數巨頭手中。中小企業無論是想要聚集技術人才，還是投入現金設備以及建立完善的生產線，都是一筆不小的投入。這對中小企業來說，若是沒能在短時間內取得成果，將會成為阻攔品牌發展腳步的存在。對這些中小企業來說，最好的方式是選擇與代餐棒代加工企業合作。而天益食品作為業界集產品研發、生產與銷售為一體的大型企業，擁有專業技術人才、高標準儀器、先進的設備和10萬級GMP車間，不僅能夠為代餐棒OEM代加工提供強大的科研助力，還能夠實現代加工。嚴格按照國家GMP標準、SC生產許可證生產。可為企業和創業者提供代餐棒代加工服務，乃至是整套的品牌營銷及供應鏈解決方案，助力企業進入OBM+時代。 代餐棒生產廠家怎麼找，代餐棒代加工，首選天益食品（徐州）有限公司。業內有不少企業，均選擇與天益食品達成戰略合作關係。一位代餐棒品牌負責人直言，代餐棒生產廠家怎麼找，自然是要找有實力的代餐棒生產企業。不過有不少代加工企業，起訂量要求較高，這對新品牌來說是一道難解的題。如果能夠根據品牌需求量來生產，無疑是最好的。而天益食品就是這樣一家公司，不僅實力強大，技術先進，對這些中小品牌也是非常貼心，起訂量低，既滿足了中小品牌尋求代餐棒代加工的需要，也能夠真正為品牌發展提供助力。總而言之，天益食品不僅是代餐棒代加工專業企業，更像是一位品牌創始人培育者！如果您想做一款專屬於您的代餐棒產品，歡迎諮詢19961977666

, 代餐棒，液體袋裝代加工，代餐粉OEM貼牌介紹 來源：代餐食品代加工        代餐棒，液體袋裝代加工，代餐粉OEM貼牌代加工如何選擇？哪一家企業好呢？ 公司可生產膠原蛋白肽固體飲料、五穀五色養生代餐、酵母益生菌固體飲料、牛蒡奶昔代餐、營養代餐棒，牛蒡全營養米昔代餐、多種酵素固體飲料、蛋白營養代餐、燕窩營養粉、組合咖啡粉、即沖茶飲（紅茶、綠茶、組合茶）、大麥青汁等等。以上配方均為天益自主研發，具有唯一性，效果承諾好，復購高，可根據市場調整配方及口感。 代加工合作方式 根據客戶需求，我們將按照客戶提供的品牌和技術進行生產，為客戶打造專業的生產加工場所， 免去客戶建廠、研發、生產投資的風險。你可以按照以下方式合作： 1、您提供品牌、工藝配方、原料、包裝等，我們只負責產品生產。 2、您提供品牌、工藝配方，我們將按照樣品要求進行加工。 3、您也可以只提供包裝，用您的包裝灌裝我們的產品。 免費提供 天益集團可免費協助客戶進行市場分析，免費提供營銷策劃諮詢，免費提供三證，免費原料、配方、包裝、技術諮詢，包裝定位，市場定位，包裝設計，文案，海報，活動、参觀配合、體驗式基地支持等   。 2018，天益國際集團更加專註代餐系列OEM/ODM代加工，高品質是我們不懈的追求，因為專註、所以專業。因為實力，敢於承諾！ 1、OEM廠家，行業正規牛蒡生產和貼牌生產廠家，29年專註於健康產業。 2、公司擁有專業的技術研發團隊，國際領先的研發支持。 3、引進最新設備，保證質量，產品出貨量大。 4、公司採用國際標準生產工藝車間，嚴格控制生產環境，品質始終如一。 5、24小時無菌化管理，封閉式全方位滅菌生產管理。 6、靈活定製加工，滿足多種規格不同種類的奶昔，代餐棒，代餐粉加工生產要求。 天益集團代餐系列OEM代加工，科技開發、多條生產線、強大產量保證，有眾多成熟案例，如綠色呼吸牛蒡茶、樂恩小怪獸、賀爺、優減、博真等多個知名品牌。只需提供配方和包裝，我們會精選優質的原料，精密的生產加工線，讓產品質量和客戶的品牌完美融合。

代餐粉作用，代餐粉詳細的說明, 代餐粉作用，代餐粉詳細的說明 代餐粉詳細闡述 -代餐粉 代餐粉介紹，代餐粉詳細的說明代餐粉是一種由穀類、豆類、薯類食材等為主，其它屬類植物的根、莖、果實等可食用部分為輔製成的一種單一或綜合性沖調粉劑產品。它集營養均衡、效果顯著、食用方便等優點於一身。自全谷粉及有機胚芽粉面世以來，得到眾多減肥瘦身人士的喜愛和歡迎，減肥效果好，無副作用。代餐粉減肥是風行於國際的一種減肥瘦身方法。代餐粉為國際食品法典委員會公布的《減肥用低能量配方食品標準》。中文名代餐粉 外文名Meal replacement powder 簡    介代餐正餐的減肥方法 原    理調整和均衡身體中的蛋白質 作    用減肥 分    類全谷代餐粉、水果代餐粉、藜麥代餐粉。 目錄1 簡介 2 原理 3 作用 4 分類 ▪ 全谷代餐粉 ▪ 水果代餐粉 5 注意事項 簡介代餐粉減肥，顧名思義，就是用來代餐正餐的減肥方法，因為代餐粉自身均衡的營養，明顯的飽腹感，吃了以後不會餓，並且可以保證基礎的營養需求，完全可以不再吃飯。在實際的使用中，可以根據自己想要的減肥速度，選擇代一餐或是二餐，在代餐的選擇上，代晚上效果是最好的，如果是選擇一餐，最好是選擇代晚餐，如果想快速的減肥，可以選擇代早餐+晚餐，或是中餐+晚餐，使用代餐粉可以很好的控制飲食熱量，同時補充全面的營養，起到健康減肥的作用。種類：果蔬代餐粉、蛋白複合粉、穀類代餐粉、膳食纖維粉等。原理代餐粉，秉承均衡營養、健康減肥的理念。通過調整和均衡身體中的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質和微量元素的攝入，保證在減肥過程中，不飢餓、不乏力、不腹瀉、不反彈、不改變飲食習慣，符合世界衛生組織推薦的健康減肥理念。但是不能長期用代餐粉替代正常飲食，因為長期不接觸天然食物，會造成人體的不滿足感和營養不平衡，只要停下來不能防止體重反彈，因此不是減肥的長期解決方案。 [1]  作用1.降低血脂，改善脂肪肝；2.調節血糖，避免餐后血糖上升，適用於糖尿病人；3.調節血壓，有效改善肥胖患者的血壓；4.幫助調整飲食習慣，有助於長期保持纖柔身形。5.瘦身及補充營養作用。全谷代餐粉全谷代餐粉由於高膳食纖維、低脂肪、低飽和脂肪酸、低膽固醇和低熱量，具有一定的保健功能。通過研究發現，全穀物攝入能夠幫助避免癌症、心管疾病、糖尿病和肥胖症的發生，同時減少冠心病的發生率，吃全穀物代餐粉也能夠極大地控制隱性疾病的發生。全穀物代餐粉能夠極大地增加膳食纖維，增加了飽腹感，控制血糖，特別是餐飲之後延長進食的時間。停經期婦女也能夠改善其健康狀況。部分中年人，如果能夠吃更多全穀物食品，能夠減輕體重。如果一天能夠吃三次全穀物食品，可以極大地降低肥胖症發病率。種類：全穀食品的種類很多，在我國可分為：1 禾穀類，包括稻類（秈稻、粳稻、糥稻）；2 麥類（小麥、大麥、燕麥、黑麥）、玉 米、 高粱、粟、黍、蕎麥等；3 豆菽類，包括大豆、蠶豆、豌豆、綠豆、紅小豆、芸豆等；薯類，包括甘薯也稱紅薯或白薯、馬鈴薯、山藥、芋、木薯等三大類。五穀歷來是中華傳統飲食精粹，成書於2400多年前的中醫典籍《黃帝內經-素問》已有“五穀為養，補氣易氣”之說谷樂樂全谷粉、有機胚芽粉、精選五種穀物複合而成：大麥：富含的蛋白質，有助健康生長發育。玉米：富含的維生素C，幫助吸收鐵質，提高免疫機能燕麥：富含的維生素B，幫助機體代謝，還富含成長所需的蛋白質大米：富含的複合碳水化合物，是能量的主要來源小麥：富含的膳食纖維，有助於保持健康的消化系統中國市場上賣的全谷代餐粉，一般包括大麥、玉米、燕麥、小麥和大米五穀營養的同時，更優化升級為全穀物食品，每份建議食用量含有10克全穀物，並含有膳食纖維及10種維生素和礦物質，幫助人們建立均衡的膳食結構，讓消費者從早餐中獲得多重營養，一上午都能保持充沛的精力。“脆谷樂”始於1941 年，是深受歐美家庭喜愛的早餐選擇，也是全美銷量第一的早餐品牌。在美國，每天有200 噸（約合130 萬盒標準盒裝）的“脆谷樂”被各類家庭享用。1997 年，美國食品藥品監督協會為“脆谷樂”頒發了有史以來第一次的健康認證，證明“脆谷樂”、麥片等其他一些穀物類食品可以幫助減少心臟病的發作。1998年醫學實驗證明“脆谷樂”可以幫助降低膽固醇。水果代餐粉水果代餐粉富含豐富水果營養和膳食纖維，具有一定的保健功效，尤其是肥胖減肥者日常代餐的佳選。注意事項1. 補充水分：每天至少喝2000cc的水，當體內脂肪燃燒利用時，需要有足夠的水分將這些代謝產物排出。減重當中非常容易脫水，所以水分補充更為重要；2.膳食纖維：多吃蔬菜或其他高纖食物，飲食中多多攝取膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，而青菜熱量低體積大，可以減少飢餓感。肚子餓時也可以選擇一些低熱量水果像蕃茄，芭樂等；3. 攝取蛋白質：通常代餐的成分中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期服用時會造成蛋白質不夠，而使得身體細胞修護的能力變差，皮膚彈性下降，免疫力下降等健康上的問題。所以豆，奶，蛋，肉類這些富含蛋白質的食物每天都要攝取；4.運動：運動可以在減重過程當中，增加熱量的消耗，讓你瘦的更快，而且可以幫助保持肌肉，提振精神，增加腦內啡，在減肥當中也能保持心情愉快。  代餐粉oem推薦天益食品有限公司，專業承接代餐粉代加工，蛋白粉代加工，果蔬粉代加工等代餐粉系列oem業務，詳細歡迎諮詢：19961977666