核心提示：很多人都会用荷叶茶来减肥，荷叶茶对于减肥，效果也是很显著的。那么孕妇可以喝荷叶茶吗？荷叶茶是碱性的吗？,　　材料：冬瓜皮、荷叶。,　　3、冬瓜荷叶茶–利尿利便，排毒瘦身,　　做法：山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子和适量水共入锅中煮，取汁饮用。,　　材料：山楂15g、决明子15g、荷叶1张。,　　做法：荷叶弄碎放到水里煮开，加入山楂、肉桂、冰糖再煮6min。,　　做法：将冬瓜皮与荷叶按1：2的比例配好，加入适量的水煮5-6min。,　　3、此外如果是有妊娠高血压的孕妈们可以适量喝一些荷叶茶，荷叶茶中的生物碱有明显的降血脂、抗病毒等功效。因此，高血压、高血脂、肥胖症患者，除了经常喝点荷叶粥外，还可以每天单用干荷叶9克或鲜荷叶30克左右，煎汤代茶饮。,　　2、荷叶减肥一大特点就是药效平和，而荷叶茶具有两个主要的作用：一是减肥瘦身。二时调节血脂。只要用一味药就能起保健治疗的作用。当然，它还具有其他的作用。荷叶茶能够解暑清心，利尿消肿，还能止血，与此同时还能辅助治疗高血压，对脂肪肝，对动脉粥样硬化都具有一定的作用。非常适合现代人的养生保健。,　　4、荷叶可以清热解毒，同时可以升提脾阳，可以减轻油脂。孕妇只要大便不稀可以喝，尤其是天热时可以解暑的。而且孕期适量喝一些荷叶茶还可以帮助消化、预防妊娠水肿。,　　中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2―3次，便量也增多了。,　　大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊，认为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。其实，食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应；磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。,　　荷叶茶含有清脂成份—-活性生物碱（主要为荷叶碱）多达十余种，总体含量高出其他天然花草类植物30%，比其它荷叶品种高10%，脂肪分解代谢能力是普通荷叶的45倍。饭前饮用减肥效果最佳。,　　荷叶茶孕妇能喝吗？, 　　荷叶茶是碱性的吗？ 　　是碱性的，喝荷叶茶可以调理身体的酸碱性。 　　大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊，认为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。其实，食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应；磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。 　　中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2―3次，便量也增多了。 　　荷叶茶含有清脂成份—-活性生物碱（主要为荷叶碱）多达十余种，总体含量高出其他天然花草类植物30%，比其它荷叶品种高10%，脂肪分解代谢能力是普通荷叶的45倍。饭前饮用减肥效果最佳。 　　荷叶茶孕妇能喝吗？ 　　喝一点就好了，不能多喝。 　　1、孕妇一般不宜引用荷叶茶，如果出现便秘的情况，可以饮用少量的荷叶茶，因为荷叶茶对便秘治疗有很大的作用。孕妇如果喝大量的荷叶茶，可能会造成自身的贫血。原因是孕妇在怀孕期间需要大量的营养，但是荷叶茶中的荷叶碱会中和油腻的成分，所以不宜引用。 　　2、荷叶减肥一大特点就是药效平和，而荷叶茶具有两个主要的作用：一是减肥瘦身。二时调节血脂。只要用一味药就能起保健治疗的作用。当然，它还具有其他的作用。荷叶茶能够解暑清心，利尿消肿，还能止血，与此同时还能辅助治疗高血压，对脂肪肝，对动脉粥样硬化都具有一定的作用。非常适合现代人的养生保健。 　　3、此外如果是有妊娠高血压的孕妈们可以适量喝一些荷叶茶，荷叶茶中的生物碱有明显的降血脂、抗病毒等功效。因此，高血压、高血脂、肥胖症患者，除了经常喝点荷叶粥外，还可以每天单用干荷叶9克或鲜荷叶30克左右，煎汤代茶饮。 　　4、荷叶可以清热解毒，同时可以升提脾阳，可以减轻油脂。孕妇只要大便不稀可以喝，尤其是天热时可以解暑的。而且孕期适量喝一些荷叶茶还可以帮助消化、预防妊娠水肿。 　　荷叶茶和什么搭配最好？ 　　1、桂香荷叶茶–瘦身纤体，散发体香 　　材料：荷叶半张、山楂50g、肉桂2g、冷水1000ml、冰糖适量。 　　做法：荷叶弄碎放到水里煮开，加入山楂、肉桂、冰糖再煮6min。 　　2、山楂荷叶茶–瘦身，健胃整肠，活血散瘀 　　材料：山楂15g、决明子15g、荷叶1张。 　　做法：山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子和适量水共入锅中煮，取汁饮用。 　　3、冬瓜荷叶茶–利尿利便，排毒瘦身 　　材料：冬瓜皮、荷叶。 　　做法：将冬瓜皮与荷叶按1：2的比例配好，加入适量的水煮5-6min。 　　4、荷叶玫瑰茶–清热利湿、治水气浮肿 　　材料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 　　做法：把荷叶、炒决明子、玫瑰花用用开水冲泡即可。 以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。 ,

核心提示：很多人对于一些中药材还是很感兴趣的，美容也不只是用一些护肤品，而是天然的植物。马齿苋就是这种能美容的植物。马齿苋能治疗什么呢？,　　5、乙醇提取物对大肠杆菌、变形杆菌、痢疾杆菌、伤寒、副伤寒杆菌有高度的抑制作用.对金黄色葡萄球菌、真菌如奥杜盎小芽胞癣菌、结核杆菌也有不同程度的抑制作用。对绿脓杆菌有轻度抑制作用。,　　4、防治溃疡马齿苋能消除尘毒，防止吞噬细胞变性和坏死，还可以防止淋巴管发炎和阻止纤维性变化，杜绝矽结节形成，对白癜风也有一定的疗效；马齿觉还含有较多的胡萝卜素，能促进溃疡病的愈合。,　　3、本品酸寒，入心经走血分，功能凉血止血，解毒疗痈；入大肠又善清凉血治痢。为血痢、疮毒所常用。,　　1、马齿苋还具有防治心脏病、降低血压、消除尘毒、防治溃疡的作用，对子宫、平滑肌等有明显的收缩作用。,　　3、消热解毒消痈。可治火毒疮疡。马齿苋具有解毒、消炎、利尿、消肿的功效。对糖尿病有一定辅助治疗作用。,　　2、利水消肿，降低血压马齿苋含有大量的钾盐，有良好的利水消肿作用；钾离子还可直接作用于血管壁上，使血管壁扩张，阻止动脉管壁增厚，从而起到降低血压的作用。,　　4、带状疱疹（缠腰龙、蛇串疮）。以鲜马齿苋捣泥敷患处，一日2~6次。敷用后其疼痛即可减轻。有人用其治疗50余例患者，结果快者2天内治愈，一般在7天左右治愈。也可用鲜马齿苋100克，切碎，煎成浓汁擦涂患处，一日数次，连服一周左右亦可治愈。,　　2、SL3脂肪酸是形成细胞膜，尤其是脑细胞膜与眼细胞膜所必需的物质；维生素A样物质能维持上皮组织如皮肤、角膜及结合膜的正常机能，参与视紫质的合成，增强视网膜感光性能，也参与体内许多氧化过程。,　　1、马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。为药食两用植物。全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用；马齿苋还含有丰富的SL3脂肪酸及维生素A样物质。,　　3、马齿苋含有丰富的铜元素，可以提高酪氨酸酶的活性，增加表皮中黑色细胞的密度；其中含有的生物激素，能激活组织，使其渗透性增高，促进皮肤对紫外线吸收，使表皮组织中黑色素原变为黑色素沉着皮肤表面，从而使皮肤恢复正常颜色，所有马齿苋对白斑治疗具有一定的帮助作用。,　　马齿苋能治什么皮肤病？, 　　马齿苋能治雀斑吗？ 　　能治脸上的斑，可以减少脸部的黑色细胞，不过要长期使用。 　　1、马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。为药食两用植物。全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用；马齿苋还含有丰富的SL3脂肪酸及维生素A样物质。 　　2、SL3脂肪酸是形成细胞膜，尤其是脑细胞膜与眼细胞膜所必需的物质；维生素A样物质能维持上皮组织如皮肤、角膜及结合膜的正常机能，参与视紫质的合成，增强视网膜感光性能，也参与体内许多氧化过程。 　　3、马齿苋含有丰富的铜元素，可以提高酪氨酸酶的活性，增加表皮中黑色细胞的密度；其中含有的生物激素，能激活组织，使其渗透性增高，促进皮肤对紫外线吸收，使表皮组织中黑色素原变为黑色素沉着皮肤表面，从而使皮肤恢复正常颜色，所有马齿苋对白斑治疗具有一定的帮助作用。 　　马齿苋能治什么皮肤病？ 　　一般的脸部疾病，炎症都可以治疗的。 　　1、马齿苋汁对平滑肌有显着的作用，用它制成的饮料有明目作用。马齿苋酸寒，入心经走血分，功能凉血止血，解毒疗痈；入大肠又善清凉血治痢。为血痢、疮毒所常用。 　　2、利水消肿，降低血压马齿苋含有大量的钾盐，有良好的利水消肿作用；钾离子还可直接作用于血管壁上，使血管壁扩张，阻止动脉管壁增厚，从而起到降低血压的作用。 　　3、消热解毒消痈。可治火毒疮疡。马齿苋具有解毒、消炎、利尿、消肿的功效。对糖尿病有一定辅助治疗作用。 　　4、带状疱疹（缠腰龙、蛇串疮）。以鲜马齿苋捣泥敷患处，一日2~6次。敷用后其疼痛即可减轻。有人用其治疗50余例患者，结果快者2天内治愈，一般在7天左右治愈。也可用鲜马齿苋100克，切碎，煎成浓汁擦涂患处，一日数次，连服一周左右亦可治愈。 　　5、脓疱疮（黄水疮）。干马齿苋研粉，每次3克（可用适量葡萄粉调味），一日3次，于饭前用温开水调服。连服2-4天即可治愈。 　　6、扁平疣。干马齿苋100克（鲜品300克），水煎，早晚分2次温服，连服6剂为一疗程。同时用马齿苋药渣外敷患处，一日4~6次，每次敷10~15分钟，一般用1~2疗程即可获愈。亦可用马齿苋直接擦涂疣体至潮红，每天擦涂2次，效果也佳。 　　马齿苋的好处 　　1、马齿苋还具有防治心脏病、降低血压、消除尘毒、防治溃疡的作用，对子宫、平滑肌等有明显的收缩作用。 　　2、经常吃马齿苋对人体是十分有益的，不过需要注意每次开始吃的时候要少量，待适应之后再加量食用。 　　3、本品酸寒，入心经走血分，功能凉血止血，解毒疗痈；入大肠又善清凉血治痢。为血痢、疮毒所常用。 　　4、防治溃疡马齿苋能消除尘毒，防止吞噬细胞变性和坏死，还可以防止淋巴管发炎和阻止纤维性变化，杜绝矽结节形成，对白癜风也有一定的疗效；马齿觉还含有较多的胡萝卜素，能促进溃疡病的愈合。 　　5、乙醇提取物对大肠杆菌、变形杆菌、痢疾杆菌、伤寒、副伤寒杆菌有高度的抑制作用.对金黄色葡萄球菌、真菌如奥杜盎小芽胞癣菌、结核杆菌也有不同程度的抑制作用。对绿脓杆菌有轻度抑制作用。 以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。 ,

核心提示：我们都知道，吃健康的食物都机体健康有好处，而且还能够帮助降低多种疾病的风险，比如糖尿病、癌症、肥胖和心脏病等；但是很多人并不知道，吃健康的食物还对机体心理健康有好处，能够帮助降低个体患抑郁症和焦虑症的风险。,　　此外，益生元和益生菌还能够抑制机体的免疫反应，降低大脑中的炎症、个体的抑郁症症状和焦虑状态，并且提高机体的快乐情绪。将益生元和益生菌添加到食物中不仅会增加机体的健康，还会对心理健康带来益处，包括降低机体诸如抑郁症和焦虑症等心理障碍的风险。,　　生活在我们胃肠道中数以万亿计的有益和有害细菌也会影响机体的情绪、行为和大脑健康，胃中产生的化学信使分子能够影响机体的情绪、食欲以及对压力的反应。奶酪、酸奶喝发酵食物中的益生元和益生菌能以与抗抑郁症药物一样的作用方式来对大脑发挥作用，而且相关研究也发现了类似的健康效应。,　　5、益生元和益生菌,　　B族维生素在大脑快乐化学物质血清素和多巴胺的产生上扮演着关键角色，其主要存在于绿叶蔬菜、豆类、香蕉和甜菜根中，饮食中高水平的维生素B6、B12和叶酸能够有效保护机体抵御抑郁症，而其水平较低则会增加个体患抑郁症的风险。,　　诸如多巴胺和血清素等促进大脑幸福感产生的化合物或许会因氧化作用而减少，而且这还会降低机体的心理健康程度，研究人员发现，诸如水果和蔬菜等色彩鲜艳的食物中所含有的抗氧化剂能够帮助有效抵御大脑和机体中的氧化性应激影响和炎症反应等。同时，抗氧化剂还能够修复氧化性损伤，同时还能清除促进大脑细胞死亡的自由基，摄入更多富含抗氧化剂的食物能够增加大脑中“自我感觉良好”的化学物质的水平，同时还能有效提高情绪。,　　氧化是机体细胞发挥功能的一种正常过程，氧化过程会产生机体和大脑所需要的能量，但不幸的是，这个过程也会产生氧化性应激反应，而且更多的时候是发生在大脑中，而并非机体其它部位。,　　3、Ω3,　　1、复合糖类,　　最近研究人员发现一些食物或许对心理健康的影响方面扮演着关键角色，增加相应的营养物质不仅能够帮助增加个人的幸福感，还能够降低全球人群心理健康问题的成本。那么这些食物都有哪些呢？,　　通过食物中的碳水化合物来正确地给脑细胞补充能量就能够有效增加机体的心理幸福感，而复合糖类是一种特殊的糖分子，其由含有纤维素和淀粉的大分子组成，主要存在于水果、蔬菜和全谷物中，当其将葡萄糖缓慢释放到机体中时对大脑健康非常有益，而且还能够帮助稳定机体情绪。,　　含糖的零食和饮料中的简单碳水化合物会产生或高或低的糖类从而影响机体的幸福感，并对机体的心理健康产生负面影响。当我们情绪低落时通过会用糖类来“安慰”自己，但这却会增加大脑的成瘾样反应，类似于非法药物一样，其在短期内会增加机体的情绪，但却会产生长期的负面影响。, 　　我们都知道，吃健康的食物都机体健康有好处，而且还能够帮助降低多种疾病的风险，比如糖尿病、癌症、肥胖和心脏病等；但是很多人并不知道，吃健康的食物还对机体心理健康有好处，能够帮助降低个体患抑郁症和焦虑症的风险。 　　如今人们出现心理健康问题的速度以非常惊人的方式在增长，而治疗相应疾病的疗法每年在全球的成本为2.5万亿美元。如今有研究证据表明，膳食的改变会降低机体心理健康问题的发生率，还能够缓解疾病给患者带来的负担，澳大利亚临床指导准则就建议人们可以通过选择调整饮食来治疗抑郁症。 　　最近研究人员发现一些食物或许对心理健康的影响方面扮演着关键角色，增加相应的营养物质不仅能够帮助增加个人的幸福感，还能够降低全球人群心理健康问题的成本。那么这些食物都有哪些呢？ 　　1、复合糖类 　　通过食物中的碳水化合物来正确地给脑细胞补充能量就能够有效增加机体的心理幸福感，而复合糖类是一种特殊的糖分子，其由含有纤维素和淀粉的大分子组成，主要存在于水果、蔬菜和全谷物中，当其将葡萄糖缓慢释放到机体中时对大脑健康非常有益，而且还能够帮助稳定机体情绪。 　　含糖的零食和饮料中的简单碳水化合物会产生或高或低的糖类从而影响机体的幸福感，并对机体的心理健康产生负面影响。当我们情绪低落时通过会用糖类来“安慰”自己，但这却会增加大脑的成瘾样反应，类似于非法药物一样，其在短期内会增加机体的情绪，但却会产生长期的负面影响。 　　增加复合糖类的摄入，并且降低含糖饮料和零食的摄入就是增加机体幸福感的第一步。 　　2、抗氧化剂 　　氧化是机体细胞发挥功能的一种正常过程，氧化过程会产生机体和大脑所需要的能量，但不幸的是，这个过程也会产生氧化性应激反应，而且更多的时候是发生在大脑中，而并非机体其它部位。 　　诸如多巴胺和血清素等促进大脑幸福感产生的化合物或许会因氧化作用而减少，而且这还会降低机体的心理健康程度，研究人员发现，诸如水果和蔬菜等色彩鲜艳的食物中所含有的抗氧化剂能够帮助有效抵御大脑和机体中的氧化性应激影响和炎症反应等。同时，抗氧化剂还能够修复氧化性损伤，同时还能清除促进大脑细胞死亡的自由基，摄入更多富含抗氧化剂的食物能够增加大脑中“自我感觉良好”的化学物质的水平，同时还能有效提高情绪。 　　3、Ω3 　　Ω3是一种多不饱和脂肪酸，其主要参与将食物转化成为能量的过程，对于大脑健康非常重要，同时还能与机体的多巴胺、血清素和去甲肾上腺素相互交流沟通。 　　Ω3通常存在于多种食物中，比如鱼油、坚果、种子、鸡蛋、蔬菜、肉类等，其会增加大脑的功能，并且减缓痴呆症的进展，改善抑郁症患者的疾病症状。 　　4、B族维生素 　　B族维生素在大脑快乐化学物质血清素和多巴胺的产生上扮演着关键角色，其主要存在于绿叶蔬菜、豆类、香蕉和甜菜根中，饮食中高水平的维生素B6、B12和叶酸能够有效保护机体抵御抑郁症，而其水平较低则会增加个体患抑郁症的风险。 　　维生素B的缺乏会导致大脑中快乐化学物质产生水平下降，诱发情绪低落，而且长时间还会诱发机体出现一系列心理健康问题；增加饮食中的维生素B就会增加大脑中快乐化学物质的产生，从就能促进机体的幸福指数。 　　5、益生元和益生菌 　　生活在我们胃肠道中数以万亿计的有益和有害细菌也会影响机体的情绪、行为和大脑健康，胃中产生的化学信使分子能够影响机体的情绪、食欲以及对压力的反应。奶酪、酸奶喝发酵食物中的益生元和益生菌能以与抗抑郁症药物一样的作用方式来对大脑发挥作用，而且相关研究也发现了类似的健康效应。 　　此外，益生元和益生菌还能够抑制机体的免疫反应，降低大脑中的炎症、个体的抑郁症症状和焦虑状态，并且提高机体的快乐情绪。将益生元和益生菌添加到食物中不仅会增加机体的健康，还会对心理健康带来益处，包括降低机体诸如抑郁症和焦虑症等心理障碍的风险。 以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。 ,