核心提示：　　说到鱼肝油相信大家一定非常熟悉，在我们生活当中，鱼肝油的出现率非常高，但是很多朋友对于鱼肝油的了解其实不多，虽然在生活当中，他们长时间服用鱼肝油。在这个过程当中就建议大家一定要对此多做了解，其实鱼肝油的功效与作用，只要选对了，带来的帮助还是非常大的。,　　爱美养生族食用鱼肝油：有助美容健康,　　对于长时间需要接受电脑辐射的朋友来说，多吃鱼肝油还可以有效抵挡电脑辐射，尤其是长期接触到辐射的工作人员，都可以在医生的建议下适当服用鱼肝油。,　　另外，对于很多爱美的朋友来说，鱼肝油能够有效刺激毛囊的再生长，所以对于促进睫毛生长来说也非常有帮助，同时鱼肝油也有利于眼睛的健康，所以功效与作用来看，鱼肝油其实是非常全面的。,　　哺乳期女性食用鱼肝油：促进钙质吸收,不同人群食用鱼肝油的功效与作用：,　　首先鱼肝油能够有效促进人体钙质吸收，尤其是对于女性朋友来说，是可以有效增强免疫力的，并且各个年龄段的人在适量食用以后，都可以有效加快身体的新陈代谢。,　　当然对于很多哺乳期的女性朋友来说，可以防止乳头皲裂，在皲裂的乳头处，适当涂抹一些如鱼肝油，就能够起到很好的保护效果。最重要的是，在钙质缺乏的过程当中，医生多半会建议吃鱼肝油，因为鱼肝油当中的微量元素能够有效促进钙质吸收。,

　　在生活中，有些人认为鱼肝油味腥且苦，对鱼肝油避而远之。而“靠实力说话”的鱼肝油切实地以自身功效博得了诸多群体的热爱，相当一部分人更是心甘情愿成为了鱼肝油的拥趸。鱼肝油的功效确实非常全面，在生活当中如果想要适当调理身体，建议大家可以食用鱼肝油。尤其是以下这些人群，食用鱼肝油好处多多！

不同人群食用鱼肝油的功效与作用：

　　哺乳期女性食用鱼肝油：促进钙质吸收

　　首先鱼肝油能够有效促进人体钙质吸收，尤其是对于女性朋友来说，是可以有效增强免疫力的，并且各个年龄段的人在适量食用以后，都可以有效加快身体的新陈代谢。

　　当然对于很多哺乳期的女性朋友来说，可以防止乳头皲裂，在皲裂的乳头处，适当涂抹一些如鱼肝油，就能够起到很好的保护效果。最重要的是，在钙质缺乏的过程当中，医生多半会建议吃鱼肝油，因为鱼肝油当中的微量元素能够有效促进钙质吸收。

　　电脑办公族食用鱼肝油：抵挡电脑辐射

　　对于长时间需要接受电脑辐射的朋友来说，多吃鱼肝油还可以有效抵挡电脑辐射，尤其是长期接触到辐射的工作人员，都可以在医生的建议下适当服用鱼肝油。

　　爱美养生族食用鱼肝油：有助美容健康

　　另外，对于很多爱美的朋友来说，鱼肝油能够有效刺激毛囊的再生长，所以对于促进睫毛生长来说也非常有帮助，同时鱼肝油也有利于眼睛的健康，所以功效与作用来看，鱼肝油其实是非常全面的。

　　鱼肝油的功效与作用，不过在生活当中，也建议大家不要将鱼肝油误认为是营养品，一定要在医生的建议下使用，因为胡乱服用可能会导致新的问题产生，这对于帮助来讲就适得其反了。在鱼肝油的使用过程当中，也建议大家一定不要自行加大剂量，因为任何一种调理品加大剂量都可能造成新的伤害。

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