核心提示：核桃是生活中非常常见的干果，又称为胡桃，与扁桃、榛子及腰果被统一称为四大干果，世界保地都有核桃的种植，核桃深受人们的欢迎与热爱，核桃内含有的丰富营养物质常被应用在中药中，下面总结一下核桃的功效与作用都有哪些。,很多朋友认为核桃直接吃就行，但其实核桃的食用方法非常多，可以炒菜、可以加盐水煮食用，还可以同栗子或薏米等杂粮做成粥饭食用。,4、  核桃食用方法,5、  核桃皮及分心木的作用,市面上的核桃有很多种，不同种类的核桃功效各有不同，其中比较常见的山核桃是物美价廉的一种选择，在青少年时期如果经常食用核桃可以提高记忆力，对学习功课有很大帮助。另外还有一些加工后的核桃成品，是办公室朋友们的选择，但由于加入了大量的糖份，不适合减肥人员过多食用。,1、  核桃的种类：,2、  核桃健脾,每天早餐食用核桃对我们身体的脾脏会有很好的保健功效，如果养成每天早餐加入核桃的摄入，往往会比用补药的效果还要好。, 核桃是生活中非常常见的干果，又称为胡桃，与扁桃、榛子及腰果被统一称为四大干果，世界保地都有核桃的种植，核桃深受人们的欢迎与热爱，核桃内含有的丰富营养物质常被应用在中药中，下面总结一下核桃的功效与作用都有哪些。 经过大量的医学研究证明，核桃具有健脑的作用，其中含有的磷脂，是对脑神经有一定的保健作用，核桃中还含有大量的核桃油，可以预防动脉硬化，特别是老年朋友，如果每天吃一些核桃，长期坚持，可以有效的避免心脑血管疾病的发生，降低脑血栓等疾病的发病概率。核桃健脑是我们都知道的功效，那么除此以外，核桃的功效与作用还有哪些呢？ 1、  核桃的种类： 市面上的核桃有很多种，不同种类的核桃功效各有不同，其中比较常见的山核桃是物美价廉的一种选择，在青少年时期如果经常食用核桃可以提高记忆力，对学习功课有很大帮助。另外还有一些加工后的核桃成品，是办公室朋友们的选择，但由于加入了大量的糖份，不适合减肥人员过多食用。 2、  核桃健脾 每天早餐食用核桃对我们身体的脾脏会有很好的保健功效，如果养成每天早餐加入核桃的摄入，往往会比用补药的效果还要好。 3、  核桃平喘 桃桃对于气管有病患的朋友来说，是非常好的食疗佳品，可以平喘止咳，相对于用药来说，吃核桃可以更加方便，易于接受。 4、  核桃食用方法 很多朋友认为核桃直接吃就行，但其实核桃的食用方法非常多，可以炒菜、可以加盐水煮食用，还可以同栗子或薏米等杂粮做成粥饭食用。 5、  核桃皮及分心木的作用 核桃皮及核桃肉之间的分心木也有很好的药用价值，对于老年常见的小便失禁也会有一定帮助。 ,

核心提示：在我们日常生活中，黑豆是豆类食品中比较常见的一种，很多人都有吃黑豆的习惯，黑豆中有很多丰富的营养成份，相传常吃黑豆还可以预防少白头，那么，黑豆果真有那么神奇么？黑豆还有哪些功效与作用呢？,女性皮肤需要维生素E的滋养，所以黑豆是非常好的美容食材，其中丰富的维生素E可以使体内的抗氧化活性更具活力，使女性达到美容的功效。,4、  美容,5、  补肾益气,黑豆中含有不饱和脂肪酸，可促进血液中胆固醇的代谢，避免胆固醇在体内聚积，由此可以预防心脑血管的疾病，降低动脉粥样硬化的概率。,1、  预防心脑血管疾病,2、  改善习惯性便秘,便秘经常会使人头疼不已，正常人的排便次数为一天一至二次为宜，如果二天以上没有排便，会使脸上出现色斑，人的精神状态也会受到影响，出现腹胀嗳气等症。黑豆可以有效的改善便秘，增加肠道的蠕动能力，使体内的毒素顺利排出，从而便秘问题也会得到改善。, 在我们日常生活中，黑豆是豆类食品中比较常见的一种，很多人都有吃黑豆的习惯，黑豆中有很多丰富的营养成份，相传常吃黑豆还可以预防少白头，那么，黑豆果真有那么神奇么？黑豆还有哪些功效与作用呢？ 黑豆的流行风潮应该是从黑豆可以补肾开始的，如果将黑豆与黄豆结合做成豆浆，可以使黑豆的成份充分被吸收，也是早餐的必备之选，除此以外，黑豆还有很多功效与作用，下面一一介绍。 1、  预防心脑血管疾病 黑豆中含有不饱和脂肪酸，可促进血液中胆固醇的代谢，避免胆固醇在体内聚积，由此可以预防心脑血管的疾病，降低动脉粥样硬化的概率。 2、  改善习惯性便秘 便秘经常会使人头疼不已，正常人的排便次数为一天一至二次为宜，如果二天以上没有排便，会使脸上出现色斑，人的精神状态也会受到影响，出现腹胀嗳气等症。黑豆可以有效的改善便秘，增加肠道的蠕动能力，使体内的毒素顺利排出，从而便秘问题也会得到改善。 3、  护发 很多深色的食材都会有利于养护我们的头发，我来亚洲人的黑色头发具有特殊的气质，如果出现少白头难免会影响人的形象，所以常吃黑色或深色的食物对养护头发具有一定效果。黑豆也同样可以补充头发所需的维生素B群，预防黑发变白。 4、  美容 女性皮肤需要维生素E的滋养，所以黑豆是非常好的美容食材，其中丰富的维生素E可以使体内的抗氧化活性更具活力，使女性达到美容的功效。 5、  补肾益气 男性朋友常吃黑豆对于肾虚之症有一定疗效。因为黑豆中含有的微量元素对肾脏有一定的保养功效。是补肾益气的佳品。 ,

核心提示：在生活中很多的人都是喜欢喝乌龙茶的，这也是我们生活中很常见的一种茶饮品，人们之所以喜欢喝乌龙茶，是因为喝了乌龙茶之后对我们的身体有很多的好处，其实人们之所以喜欢喝茶，也主要是因为对身体有好处，只是喝不同的茶会有不同的好处，那么喝乌龙茶有什么好处呢？,　　适当的喝些乌龙茶还有着呵护皮肤以及抵抗衰老的作用，在很早的时候就有相关的古诗有乌龙茶保健的记载，安溪芳若铁观音，益寿延年六根清，我们都知道铁观音是常见的乌龙茶，有呵护皮肤以及抵抗衰老的作用。另外还会有防癌的作用，乌龙茶里面含有了很多的茶多酚，使脂肪分解酶得到有效的提高，还能使血液内胆固醇含量下降，有抗氧化、降血压以及防衰老和防癌的作用。,　　我们都知道喝不同的茶会有着不同的好处，所以说会根据自身的情况选择不同的茶来喝，适当的喝些乌龙茶有着降血压的作用，在很早的时候就有相关的研究可以说明，经常喝乌龙茶有利于血压的下降，每天的时候喝一至两杯有利于降血压，不过不同的研究还发现，乌龙茶可以更好的促进了新陈代谢以及脂肪的燃烧，并且还会使膳食脂肪的吸收得到改善，包含燃烧卡路里面的儿茶素多酚物质，与运动以及均衡的饮食相结合，可以更好的促进了减肥。,　　喝乌龙茶有什么好处呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，越来越多的人喜欢上喝乌龙茶了，主要是因为喝乌龙茶有很多的好处，关于喝乌龙茶有什么好处的相关内容，在以上进行了详细的介绍，希望可以帮助到大家。, 　　在生活中很多的人都是喜欢喝乌龙茶的，这也是我们生活中很常见的一种茶饮品，人们之所以喜欢喝乌龙茶，是因为喝了乌龙茶之后对我们的身体有很多的好处，其实人们之所以喜欢喝茶，也主要是因为对身体有好处，只是喝不同的茶会有不同的好处，那么喝乌龙茶有什么好处呢? 　　喝乌龙茶有什么好处 　　我们都知道喝不同的茶会有着不同的好处，所以说会根据自身的情况选择不同的茶来喝，适当的喝些乌龙茶有着降血压的作用，在很早的时候就有相关的研究可以说明，经常喝乌龙茶有利于血压的下降，每天的时候喝一至两杯有利于降血压，不过不同的研究还发现，乌龙茶可以更好的促进了新陈代谢以及脂肪的燃烧，并且还会使膳食脂肪的吸收得到改善，包含燃烧卡路里面的儿茶素多酚物质，与运动以及均衡的饮食相结合，可以更好的促进了减肥。 　　适当的喝些乌龙茶还有着呵护皮肤以及抵抗衰老的作用，在很早的时候就有相关的古诗有乌龙茶保健的记载，安溪芳若铁观音，益寿延年六根清，我们都知道铁观音是常见的乌龙茶，有呵护皮肤以及抵抗衰老的作用。另外还会有防癌的作用，乌龙茶里面含有了很多的茶多酚，使脂肪分解酶得到有效的提高，还能使血液内胆固醇含量下降，有抗氧化、降血压以及防衰老和防癌的作用。 　　喝乌龙茶有什么好处呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，越来越多的人喜欢上喝乌龙茶了，主要是因为喝乌龙茶有很多的好处，关于喝乌龙茶有什么好处的相关内容，在以上进行了详细的介绍，希望可以帮助到大家。 ,

核心提示：生活中懂得养生的人都喜欢弄点西洋参泡水喝，坚持喝对自己身体的确是有好处的，这是一种家喻户晓的补药，西洋参泡水喝的功效主要有四个，分别是保护心血管系统、提升人的免疫力、增强中枢神经系统功能和调整血压。,　　生活中懂得养生的人都喜欢弄点西洋参泡水喝，坚持喝对自己身体的确是有好处的，这是一种家喻户晓的补药，虽然大家对西洋参十分熟悉，但是大家对于详细的西洋参泡水喝的功效并不是十分清楚，建议每个人对这些基本常识都要了解一些的，下面就一起往下看看。 　　 4个西洋参泡水喝的功效： 　　1、保护心血管系统：为大家讲解的第一个西洋参泡茶喝的功效就是保护大家的心血管，这也相当于一个生命线，尤其适合于那些冠心病患者，这些患者经常会出现胸闷气短、喘不过气来的不适症状，在坚持喝西洋参茶之后这些不适症状都会有所缓解。此外它能够增强心肌，保护大家的心脏，一些急性心肌梗塞、脑血栓患者也非常适合喝西洋参茶。 　　2、提升免疫力：一直以来西洋参都是被大家当作死滋阴补气的良药，而且它能够促进骨髓蛋白、血清蛋白、器官蛋白这几种物质的合成，这些物质在身体内增多了人的免疫力就可以得到很大的增强，以后就不怎么容易肾病了，如果癌症患者吃西洋参的话还能抑制癌细胞的生长。 　　3、增强中枢神经系统功能：西洋参里面含有一种叫做皂甙的物质，我们晓得它是能够增强中枢神经功能的，经常晚上睡不着觉的人弄点西洋参茶喝喝晚上睡眠质量就能得到提高了，而且对老年痴呆的老人吃了也有效果。 　　4、调整血压：喝西洋参茶的最后一个功效就是调整血压，一些高血压的人在服用降压药的同时可以每天坚持喝西洋参茶，坚持几个月之后血压就可以被控制的非常好了，看来在控制血压上还是有效果的。还有西洋参茶能够增加血色素，因此贫血的人也可以喝点西洋参茶。 　　综上所述我们知道了西洋参泡水喝的功效主要有四个，分别是保护心血管系统、提升人的免疫力、增强中枢神经系统功能和调整血压，看得出它的功效还是十分强大的，希望有条件的家庭可以买点西洋参给自己的父母每天泡茶喝，不要多，每天一杯就可以了。 ,

核心提示：如果光喝白开水来养肝护肝是远远不够的，如果给白开水里面加点它肝会越来越好，气色也会好很多。,　　首先要提的就是红枣水，它护肝早已不是新鲜事，肝功能差的人每天喝点红枣水，持续一周左右可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。中医们也认为，红枣水能够有效地有补气养血、疏肝解郁。将果肉丰富的红枣掰开后，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦。,　　肝脏是我们身体里最大的解毒器官，而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。而我们在这个时候不休息，反而大吃大喝的话，会给肝脏带来负荷。等到肝脏真的疼起来，那就只能去医院了。常熬夜的大家，一定要去更加倍的去关心爱护它。大家都知道，多喝水可以促进身体新陈代谢，排除一些身体的垃圾。能够减少代谢物对肝脏的损害，甚至有人提出来一天要喝八杯水。其实只靠喝水想要让自己的肝脏修复想要养肝护肝，效果是远远不够的。你要学会给白开水里加点“料”，时间一长，能让常熬夜的你降肝火清新口气皮肤变好。,　　柠檬是养肝排毒、养颜美白的最好水果。每甜早上是最佳的养肝时机，起来喝柠檬水最好不过了，因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康，可缓解肝脏负担。,　　金银花味比较苦，却是降火清肝的佳品，对口臭和便秘的食疗效果尤其好。它本身就可以清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒，还有能够美容、减肥、解酒。都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。, 　　白开水加什么可以护肝 　　现在很多人都喜欢熬夜晚睡，好像已经成了一种习惯，怎么都改不过来。但是熬夜呀对肝不好，你知道怎么去治疗吗？ 　　肝脏是我们身体里最大的解毒器官，而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。而我们在这个时候不休息，反而大吃大喝的话，会给肝脏带来负荷。等到肝脏真的疼起来，那就只能去医院了。常熬夜的大家，一定要去更加倍的去关心爱护它。大家都知道，多喝水可以促进身体新陈代谢，排除一些身体的垃圾。能够减少代谢物对肝脏的损害，甚至有人提出来一天要喝八杯水。其实只靠喝水想要让自己的肝脏修复想要养肝护肝，效果是远远不够的。你要学会给白开水里加点“料”，时间一长，能让常熬夜的你降肝火清新口气皮肤变好。 　　首先要提的就是红枣水，它护肝早已不是新鲜事，肝功能差的人每天喝点红枣水，持续一周左右可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。中医们也认为，红枣水能够有效地有补气养血、疏肝解郁。将果肉丰富的红枣掰开后，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦。 　　柠檬是养肝排毒、养颜美白的最好水果。每甜早上是最佳的养肝时机，起来喝柠檬水最好不过了，因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康，可缓解肝脏负担。 　　金银花味比较苦，却是降火清肝的佳品，对口臭和便秘的食疗效果尤其好。它本身就可以清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒，还有能够美容、减肥、解酒。都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。 39健康网（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net ,