傲世皇朝注册【代理主管QQ3177-9871】香蕉又称甘蕉、芎蕉、香牙蕉、蕉子、蕉果等。香蕉是一种味道甘甜，口感软糯，膳食纤维含量特别高的健康水果，它虽然出产在热带，但在全国各地都十分常见，而且是一年四季都能买到的家常水平。
香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，傲世皇朝代理脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。香蕉煮水喝的功效喝作用：美容养颜、减肥香蕉中淀粉含量很高，吃了有一种饱腹感，常吃煮香蕉可以减肥，同时也可以有美容淡斑的作用。安眠助睡香蕉中的色氨酸可以在人体内转化为血清素，有助于放松身体，改善情绪，能够镇定神经，起到安眠的作用。所以睡前一杯香蕉水可以让你舒舒服服睡一整晚。傲世

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