傲世皇朝注册【代理主管QQ3177-9871】东方保健品网 > 资讯 > 健康生活 > 孕妇该怎样补充营养孕妇该怎样补充营养发布日期：2018-04-20 | 浏览次数：56515 想要确保胎儿能够健康地发育，孕妇朋友们就必须要注意孕期的营养补充问题。而不同时期孕妇朋友们所需要补充的营养也是不太一样的，那么各位孕妇朋友们知道孕晚期的时候应该为了胎儿补充什么营养吗？跟着小编来看看吧。微信图片_20180420150622孕晚期需要补充什么营养：进入妊娠后期，除满足胎儿生长发育所需外，孕妇和胎儿体内还要储存一些营养素，所以对营养素需求量增加。要增加每日进餐次数和进食量，使膳食中各种营养素和能量能满足孕妇和胎儿需要。微信图片_20180420150702这时期要补充足量的钙。傲世皇朝代理妊娠晚期准妈妈对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，准妈妈要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。此外，应补充足量的维生素B。孕晚期准妈妈维生素B不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时准妈妈的子宫收缩，导致难产，因此准妈妈要多吃富含维生素B的粗粮。微信图片_20180420150712孕晚期吃什么好1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。3、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。4、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。5、经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。傲世皇朝注册

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