5 產品,4 文章,57183 瀏覽量, 

 

在我們大魚大肉一飽口福時很可能腸道已經不堪重負了。小編總結出了6個習慣教您護腸道。

多吃漿果

樹莓等漿果中的花青素和多酚類物質可抑制腫瘤生長。黑樹莓(又名覆盆子)中的花青素和多酚類抗癌物質比紅樹莓多40%。而且漿果冷凍幾個小時后食用，可獲得更多抗癌物質。

每天曬太陽10分鐘

維生素D有助於改變腸道細胞生長，防止癌變。每天不抹防晒霜，曬10分鐘太陽有助於身體產生足夠的維生素D。冬天曬太陽機會較少的時候，每天最好多補充維生素D。

每天運動40分鐘

40分鐘的高強度有氧運動(跑步、游泳、滑雪、騎自行車等)有助於降低胰島素水平，抑制腫瘤生長。此外，有氧運動還可促進消化，加速腸道排空，減少致癌物滯留的時間。運動時達到最大心率的65%~85%效果最好。

多吃玉米加黃油

玉米等食物中富含的纖維素成分可防止腸道腫瘤生長，保證細胞處於健康狀態。瑞典卡羅林斯卡醫學院研究發現，黃油也有防癌作用。每天吃一些高脂奶製品可使腸癌危險降低34%。吃玉米時可適當配點黃油。

每周吃一次咖喱

咖喱可抑制腫瘤血管生成，當腸癌細胞暴露於咖喱中時，每天死亡的癌細胞達25%。因此，每周最好至少吃一次咖喱雞、咖喱飯或咖喱蔬菜。另外，吃咖喱之後服用一小片阿司匹林，抗癌抗炎效果更好。

常吃海魚、喝白茶

要防止結腸癌，冰箱中應該有富含歐米伽-3脂肪酸的魚類，如帶魚、黃魚等海魚。美國俄勒岡州立大學最新研究發現，白茶抑制腫瘤細胞的作用比綠茶更強。

 

 

我公司主要研發生產樹莓酒、樹莓茶、樹莓果汁等樹莓健康產品，現面向全國誠招加盟代理商，歡迎來電詳詢。

 

湖北勝昌生物科技股份有限公司

地址：湖北省仙桃市勉陽大道119B號

微信號：shumeitianxia

招商電話：18771171919

0728-3257558

網址：www.zgsm.cc

（若无特别注明， 傲世皇朝平台_傲世皇朝代理-注册指定站 文章皆为原创，转载请注明出处)
原文链接: http://zhurongbao.com/?p=2442