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　　俗話說“是葯三分毒”，是葯就有幾分的偏性。而這個偏性對證，就不是毒，不對證就是毒。如果吃滋補藥後身體不舒服的話，就是“補偏”啦。拿硒保健品來說，硒是一種人體必需的微量元素，由於硒是若干抗氧化酶的必需組分，它通過消除脂質過氧化物，阻斷活性氧和自由基的致病作用，起到延緩衰老乃至預防某些慢性病的功能。硒的抗腫瘤作用也很厲害，硒可以使肝癌、肺癌等發生率和死亡率明顯降低。但如果人體不缺硒瞎補過量的話，容易導致硒中毒，除了頭髮脫落的癥狀，還有指甲變形等體征，嚴重者可致死亡。硒片保健品用需要的人身上是補品，用在不需要的人身上會起反作用，相當於“毒藥”。

　　中醫講究“天人合一，陰陽平衡”，人體既有不足的一面，需要補;也有亢盛的一面，需要抑制。如果補的太多，就會適得其反破壞平衡，導致營養過剩，還可能產生疾病。缺硒的群體也大有人在，缺硒四類群體分別是：生活在缺硒地區人們;常年素食主義者;病患以及老年人。具體怎麼講呢?

　　一、生活在缺硒地區的人群;中國有72%的國土是缺硒地帶，其中30%位嚴重缺硒地區，尤其是華北，東北，西北等大中城市都屬於缺硒地區。上世紀70年代，在我國黑龍江克山地區，缺硒導致的“克山病”令當地人痛苦不堪，臨床上主要癥狀為心臟擴大、心力衰竭等。

　　二、常年食素主義者;由於硒主要存在於肉蛋蔬菜水果含硒量極微，食素者在選擇食物的過程中，實際上已經屏蔽了對硒的攝取。

　　三、病患;腫瘤患者在化療后，體內產生的自由基較多，補充硒可減少化療的副作用。

　　四、老年人;老人食量小，吸收能力隨着年齡增長而下降，光靠日常飲食可能確實不夠。

　　身體虛弱無論選擇何種方式來補，首先遵循基本原則為“對症下藥”，如何辨別身體癥狀，還需到正規醫院做專業檢測，以滿足缺什麼補什麼要求。硒片每片含硒量70微克，一天一片，科學補硒;對於有慢性疾病的患者，還需根據說明適當的增加服用劑量。詳情可諮詢醫師。

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