想了解代餐粉的效果，首先要知道什麼是代餐粉，代餐粉是由由穀類、豆類、薯類食材等為主，其它屬類植物的根、莖、果實等可食用部分為輔製成的一種單一或綜合性沖調粉劑產品。它集營養均衡、效果顯著、食用方便等優點於一身。開袋沖泡飲品，方便攜帶。

自全谷粉及有機胚芽粉面世以來，得到眾多減肥瘦身人士的喜愛和歡迎，減肥效果好，無副作用。代餐粉減肥是風行於國際的一種減肥瘦身方法。代餐粉為國際食品法典委員會公布的《減肥用低能量配方食品標準》。奶昔，五穀粉，蛋白粉等都屬於代餐粉系列。

代餐粉減肥是大家普遍對代餐粉的認知，那麼大家知道為什麼代餐粉減肥瘦身效果好呢？代餐代餐，顧名思義就是替代一部分或者全部的正餐，因為代餐粉自身均衡的營養，明顯的飽腹感，吃了以後不會餓，並且可以保證基礎的營養需求，完全可以不再吃飯。在實際的使用中，可以根據自己想要的減肥速度，選擇代一餐或是二餐，在代餐的選擇上，晚上效果是最好的，如果是選擇一餐，最好是選擇代晚餐，如果想快速的減肥，可以選擇代早餐+晚餐，或是中餐+晚餐，使用代餐粉可以很好的控制飲食熱量，同時補充全面的營養，起到健康減肥的作用。代餐粉的種類：果蔬代餐粉、蛋白複合粉、穀類代餐粉、膳食纖維粉等。種類多樣選擇多樣。