核心提示：饮食和我们的日常生活息息相关，性生活也不例外，常吃下面这几种食物，可以让你的性生活更完美。,　　经常在食物中添加大蒜，有助于提高性爱质量，更容易达到性高潮。,　　大蒜,　　据《生育与不孕》上发表的一项研究，男人每天吃低脂牛奶制品，精子活力更强，性生活满意度高。,,　　鲜窄果汁或绿茶,　　常喝甜饮料有损生殖健康，鲜榨果汁或绿茶是最好的替代品，它们有助于提升性功能。,

　　饮食和性生活也是有关系的，一些食物比如，牡蛎、韭菜、西瓜等可以提升性欲，让你享受更完美的夫妻生活。除此之外，下面这几种食物也不容错过。

　　低脂牛奶制品

　　据《生育与不孕》上发表的一项研究，男人每天吃低脂牛奶制品，精子活力更强，性生活满意度高。

　　鲜窄果汁或绿茶

　　常喝甜饮料有损生殖健康，鲜榨果汁或绿茶是最好的替代品，它们有助于提升性功能。

　　菠菜

　　菠菜堪称“天然伟哥”。印度营养学家艾什瓦・拉扬博士表示，菠菜富含维生素E，而维生素E正是人体性激素分泌的催化剂。菠菜还富含锰，该微量元素可促进性激素的产生。

　　大蒜

　　经常在食物中添加大蒜，有助于提高性爱质量，更容易达到性高潮。

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