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肠胃不好要怎样养胃调理呢?

核心提示:现代人常见的就是肠胃不好了,其实肠胃不好的最大原因就是饮食和作息不规律,那如何把肠胃调理好呢?肠胃好身体才能更加健康。下面我们来看看每天的饮食怎样安排,饮食要怎样调理吧!,  此外,脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。,  肠胃不好最好不要吃凉性的水果,如生梨,柿子,香蕉,菠萝等。一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感觉不适,对胃溃疡患者也会造成一定的刺激,因此尽量要少吃或不吃。这些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂、葡萄等。,  2、定时定量:要做到每餐食量适度,每天3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,防止过饥或过饱,,  1、规律饮食:有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化,,  3、补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果,,  4、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利,,

  现代人常见的就是肠胃不好了,其实肠胃不好的最大原因就是饮食和作息不规律,那如何把肠胃调理好呢?肠胃好身体才能更加健康。下面我们来看看每天的饮食怎样安排,饮食要怎样调理吧!

  一、肠胃不好,首先记住养胃5大秘诀

  1、规律饮食:有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化,

  2、定时定量:要做到每餐食量适度,每天3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,防止过饥或过饱,

  3、补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果,

  4、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利,

  5、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不可以多吃,



  二、肠胃不好,不能吃什么水果

  肠胃不好最好不要吃凉性的水果,如生梨,柿子,香蕉,菠萝等。一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感觉不适,对胃溃疡患者也会造成一定的刺激,因此尽量要少吃或不吃。这些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂、葡萄等。

  此外,脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。

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