核心提示：＜P＞每天出入于高端的写字楼，脚下踩着一尘不染的高跟鞋。一张精致的计算机脸表情冷漠，给人高高在上的感觉。这就是都市ＯＬ给人的印象。职业女性的压力在现代社会越来越大，时间也越来越不够用，如果把时间拿来做运动，根本就觉得是在犯罪。但是，健康却是每个人都需要的，所以，OL们，注意你们的饮食吧！＜／P＞,　　2.间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。,　　1.就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。,　　3.尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多，从而导致肥胖。,　　4.不要吃得太多：如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感，从而避免进食过量。,

　　每天出入于高端的写字楼，脚下踩着一尘不染的高跟鞋。一张精致的计算机脸表情冷漠，给人高高在上的感觉。这就是都市OL给人的印象。职业女性的压力在现代社会越来越大，时间也越来越不够用，如果把时间拿来做运动，根本就觉得是在犯罪。但是，健康却是每个人都需要的，所以，OL们，注意你们的饮食吧!

　　女性饮食保健

　　1.就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。

　　2.间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。

　　3.尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多，从而导致肥胖。

　　4.不要吃得太多：如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感，从而避免进食过量。

　　5.细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于消化(消化食品)。

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