傲世皇朝平台【代理主管QQ3177-9871】《黄帝内经》中说：“人之所有者，血与气耳。”气血好，代表五脏六腑运行正常，表现在脸上，自然就是容光焕发的好气色。当我们形容一个人身体健康，精神饱满时，通常会夸他“气色好”，这里的气色其实指的就是气血。中医理论认为，人体后天的一切生命活动的源泉全在于气血。气血通过气道(经络)、血脉与五脏六腑以及其他器官相连，循行全身，人体的五脏六腑、骨骼经络，乃至毛发皮肤都必须依赖气血的推动，没有气血就没有生命;反过来，五脏六腑通过功能活动又能将饮食中的水谷精微化成气血，它们之间相互化生、相互影响。气血，人之神也!“气血失和，百病乃变化而生”，“气血充盈，百病不生”。因此，一旦气血不正(气虚血瘀、傲世皇朝注册气滞血瘀、气道血脉不畅等现象，中医上统称为气血不正)，势必会对五脏六五产生不利影响，五脏六腑受到影响，功能就会衰弱，出现腰膝酸软、眼干目眩、脱发耳鸣、尿频尿沥等症状。如果不及时调理，五脏六腑势必长期受到伤寒，出现病理性损伤，引发各种慢性病，如糖尿病、脂肪肝、慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、肝炎、慢性肾病、前列腺疾病、眼病等。在中医上，凡是这些由气血不正引发的疾病统称为“气血综合症”。不少女性都出现过面色惨白或萎黄的情况，尤其在经期后更为明显，这大多是由血虚引起的。血虚也是造成女性衰老的原因之一，通常表现为舌苔比较薄、白，经血颜色会比较淡、稀，而且在平常会感到疲倦、头晕。当今女性多半是“三多”女人当下，很多女性不良的生活习惯越来越多：久坐、跷二郎腿、臀部经络不通、循环不畅、代谢不好，大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处……于是乎，一个新的群体出现了：“三多女人”。多 寒体温长期低于36.5°C，代谢率低，腹部赘肉增多，各种月经问题；臀部温度下降1℃，妇科疾病提高3-5倍，免疫力下降…多 湿湿寒会月经提前，水样白带；湿热会月经不调，妇科炎症；各种关节问题困扰不断…多 瘀瘀在直肠会便秘，有痔疮；瘀在子宫，易得肌瘤；瘀在卵巢，易得囊肿…如意飞天三七液调理 “三多”，靠谱！古语有云：药之不及，傲世皇朝平台针之不到，必灸之。面临各种各样的困扰时，你一定要尝试做一下如意飞天三七液，会有意想不到的收获哦！特别是女性，生理结构复杂，吃药、针灸，能起到的作用是有限的、局部的。而如意飞天三七液通过释放热量，肌肤在受热后毛孔张开，这时如意飞天三七液的药效就通过毛孔一点点的深入到你的五脏六腑中，通过这股无形的能量，推动你身体气血运行，直达病灶，让身体机能自行修复。

傲世皇朝平台【代理主管QQ3177-9871】根据2019版《中国心血管健康与疾病报告》的权威数据，中国已经有3.3亿心血管疾病患者，其中高血压患者达到了2.45亿。看到这里真是觉得心里一惊，即使张大夫每天尽力科普高血压防控相关的知识，我们国家仍旧有这么多高血压患者。#健康科普排位赛# 平常大家测量血压，都知道血压分为高压和低压。那么，在血压中高压重要，还是低压重要。如果血压产生波动，是高压产生的影响大，还是低压影响大。这两天有患者也找我咨询这样的类似问题，今天张大夫利用这个机会再给大家科普一下。接下来张大夫就来为大家揭秘高压、低压那些事！一定要看完，看完一定对您会有帮助。1、什么是高压？会对血压有什么影响？高压又称收缩压，通常来说血压≥140mmHg就算是高压升高了，可以诊断为高血压，如果只是高压升高，临床上还可以称之为“单纯收缩期高血压”。高压（收缩压）主要受到两个因素影响，一个是心脏的收缩功能，另外一个是大动脉的缓冲功能。正常健康人的大动脉的缓冲功能良好，心脏收缩射血时候，大动脉就能起到良好的缓冲功能，傲世皇朝注册从而把心脏收缩的动能储备下来，当心脏舒张的时候再释放出来，所以人类的血压就能保持持续向前流动的动力，血压也相对稳定，波动不大，脉压差也不大。而如果上面讲到的两个因素发生异常时，人体的高压就会出现升高或者降低以及巨大的波动。比如当一个人感到兴奋时，心脏的收缩力也就加强了，这时高压就非常容易升高。而当一个人发生了心肌梗死，尤其是前壁心肌梗死的时候，因为心脏的收缩力多数会明显受损，很多人的高压就从此不会再高，因为心脏收缩力小了啊。而另外一方面的因素变化，也就是动脉缓冲功能受到影响了，比如说一个人动脉变得老化硬化，这时候动脉血管的弹性也随之下降，这时候高压也会出现升高的情况，而低压可能正常或者降低，脉压差大，常见于老年人，这也是动脉硬化的一种表现。傲世皇朝平台2、什么是低压？会对血压有什么影响？低压又称舒张压，通常来说低压≥90mmHg就算是低压升高了，可以诊断为高血压，临床上有一种疾病被称之为“单纯舒张期高血压”。与高压不同，影响低压的因素很多，其中最常见的原因是外周血管阻力增高。正常人，如果外周血管阻力正常，低压是不高的。而低压高，很多时候是提示你的外周血管阻力高了，但是血管弹性还不错，因为血管弹性不好的话，低压就高不起来了。至于导致外周动脉的阻力升高的原因有很多，于是低压升高就产生了。其实低压高很常见，尤其是在中青年高血压患者中，很多人常常会呈现出这个特点。主要原因就是因为中青年高血压患者血管弹性还是很好的，但各种原因导致其外周阻力高了，这时候就会出现低压高的情况，而且这种低压升高的情况即便使用了降压药物也不容易被改善。

傲世皇朝代理【代理主管QQ3177-9871】很多糖尿病患者重视空腹血糖的检测，而忽略了餐后血糖。以为空腹血糖正常就没事了。有一位江阿姨，来就诊时带着一个记录血糖的本子，每次在社区和在家里自测的血糖都在5—6mmol/L,在诊室给他测的末梢血糖也是6.5mmol/L,但是她的眼底动脉出血了，尿常规检查也显示尿蛋白为：3(+)了，她感到很困惑，为什么每次血糖控制得都非常好，还是出现了眼底和肾脏的并发症呢？给她测了一个糖化血红蛋白和餐后两小时的血糖，餐后两小时血糖为13.5mmol/L，糖化血红蛋白为8%。原来，她每次测的空腹血糖都正常，但是她从来没有测过餐后血糖，和糖化血红蛋白。其实不管是空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白对于糖尿病人来说都是十分重要的。傲世皇朝注册正常人的血糖可分为基础血糖和餐后血糖。空腹血糖主要反应的是基础血糖，基础血糖主要是维持人体正常生理功能，保证人体的正常活动。基础血糖的控制多受肝脏调节，当我们空腹没有进食出现血糖过低的时候，肝脏就会把储存的肝糖原释放到血液中，确保血糖稳定。当我们进食之后，摄入的食物很快被吸收，血糖在基础血糖的基础上形成快速的血糖升高，我们称之为餐后血糖。其中有一部分血糖又被转化成肝糖原，储存起来，供血糖过低的时候使用。由此可知我们平时监测的餐后血糖值其实也包含着基础血糖。糖尿病的诊断标准是：空腹血糖大于等于7.0毫摩尔每升，或者餐后2小时血糖大于等于11.1毫摩尔每升的都可以确诊为糖尿病。我们都知道空腹血糖的正常范围是3.9~6.1毫摩尔每升。傲世但是很少有人知道餐后血糖的正常值是多少。其实在糖尿病前期就有很多人的餐后2小时血糖大于等于7.8毫摩尔每升。因此即使还没有患糖尿病的人群都应该关注空腹和餐后血糖的值是否在正常范围。餐后血糖正常值：餐后1小时血糖：6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L(200mg/dI)餐后2小时:血糖≤7.8毫摩/升。餐后3小时:第三小时后恢复正常妇血糖正常值.①孕妇空腹不超过5.1mmol/L；②孕妇餐后1小时:餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中，权威数据表明孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平;③孕妇餐后2小时:餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L，而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。但是针对于年老体弱、预期寿命较短或者是身患严重并发症的糖尿病患者，餐后两小时的血糖值可更为宽松一些，一般控制在11.1mmol/L以下就可以，但是针对一些病情比较轻的糖尿患者或者一些中老年的糖尿病人餐后两小时的血糖值就需要严控在7.8mmol/L下列。其实对糖尿病患者来说：血糖既能达到控制在目标值以下，又能平稳而少波动才是最佳状态。那么，如何才能评判血糖的稳定性呢？测空腹血糖、餐后两小时血糖以及糖化血红蛋白三者相结合才能最为全面地评价血糖控制情况。最好也适当监测餐后一小时的血糖。空腹血糖：大多数糖尿病患者最常检测的就是空腹血糖，它反映的是人在一整夜休息后基础的血糖水平，也是一天中血糖的基线水平，全天血糖会在此基础上上下波动，正常人的餐后2小时血糖与空腹血糖的差值不会超过2mmol/L，而糖尿病患者因为自身血糖调节功能障碍，波动就会比较大，经过干预治疗后最大差值也不应超过4.6mmol/L。餐后2小时血糖：餐后2小时血糖受多种因素比如进食量、食物种类、心情波动、运动量的多少、检测时间等因素的影响较大，具有一定的控制难度。有些人从未检测过餐后血糖，大家普遍对餐后血糖未予足够的重视。实际上人体每天三分之二的时间处于餐后状态，因此它的高低对评价血糖控制得好不好更有意义，也是评价全天血糖稳定性如何的一项重要要指标，理想目标是小于7.8mmol/L，一般情况至少应当控制在10.0mmol/L以下。

傲世皇朝代理【代理主管QQ3177-9871】大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。花菜花菜中的维生素C含量是非常丰富的，大家知道维生素C是人体所必须的，补充足够的维生素C不但有利于人的生长发育，实际上花菜最重要的功效就是能提高人体免疫功能，而且还可以帮助我们促进肝脏解毒，增强人的体质，同时还能有效增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。傲世皇朝注册花椒花椒是我们在平时经常会使用的一种调料，能够有效去腥，还能增强口感。其实花椒还有一定的药用价值。对我们的身体有很多帮助，能清除肠胃中的细菌，改善肠胃和消化系统的功能。对去除肠胃的寄生虫、保护肠胃功能也有很好的帮助，傲世还有温暖子宫，减轻腹痛等功效菠菜菠菜是日常生活中最常见的配料。价格公道，味道清爽。它可以被大多数人接受。菠菜富含蛋白质和维生素。它还含有膳食纤维。因此，食用菠菜能增强机体免疫力，促进血液循环，具有较强的抗衰老作用。有皱纹可以试一下。

傲世皇朝代理【代理主管QQ3177-9871】大家好，我是康复王医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。苹果苹果中含有大量的糖分，能补充人体所需的营养，增强体质，而且苹果还富有浓郁的果香味，能使人的心情愉悦，舒缓情绪等作用。苹果中的膳食纤维含量高，,它能刺激胃酸的分泌和促进肠道的蠕动，加速食物消化和分辨的排出，在一定程度上可以排毒润肠。苹果酸中的有机酸与糖分混合，能增加食欲，傲世皇朝平台有开胃健食的作用。包菜包菜中含有低聚糖棉子糖，实验证明，棉子糖不为人体胃肠消化，可直达大肠为双歧杆菌分解利用，从而起到增殖双歧杆菌，排毒清肠，抑制毒素产生的作用，进而能够起到减少毒素的积压。包菜的水分含量大，而热量十分低，因此很好的利用低热量来减肥。在包菜中富含延缓衰老的抗氧化成分，这种成分能有效的抵抗细胞的老化，延缓细胞衰老的速度，因此，可以养颜抗衰。藕尖藕尖中铁元素的含量也较高，食用藕尖可起到促进造血的功效，十分适合哪些缺铁性贫血的人食用。可以促进人体内垃圾和肠胃中食物残渣的代谢，能防止有毒物质在身体内堆积，所以人们食用藕尖以后能清肠排毒润肠通便。多吃一些藕尖不仅能够达到护肤养肤的效果，而且还能够达到减肥的效果。还能刺激胃肠蠕动，加速粪便的排出，有改善便秘的效果。傲世皇朝注册

傲世皇朝平台【代理主管QQ3177-9871】波罗蜜，甘酸、平、无毒，是桑科波罗蜜属植物木波罗的果实，又名木菠萝、树菠萝等等。波罗蜜还有个美称为”齿留香“。为什么叫齿留香呢？因为吃下波罗蜜的果肉后，它的香味会留在唇齿之间，所以叫齿留香。菠萝蜜果汁鲜甜，有生津止渴的作用，润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。傲世皇朝注册菠萝蜜果肉富含糖、蛋白质、维生素A，维生素C，还含有微量元素钙，镁，锌，铁等有益元素。除了可以生吃以外，还可以熟吃。如果选择菠萝蜜果肉和肉类炖煮，味道也特别好，尤其是对于产后妇女缺乳症来说，食用炖煮的菠萝蜜有催乳的功效。菠萝蜜一身都是宝，傲世除了果肉以外，果皮也有些很多的作用。例如果皮，在经过发酵后会产生一种酶类，后续人工加工过程中可以从中提取出蛋白质水解酶，由此研发出抗水肿和消炎的药物，对于支气管炎，关节炎等都有一定的疗效作用。

傲世皇朝平台【代理主管QQ3177-9871】“三高”这个词，不用展开说，大家都应该很熟悉了，“高血压、高血脂、高血糖”，成为人们通往健康长寿路上的“绊脚石”。而近些年来，“高尿酸”也在悄悄“崛起”，成为又一代“新贵”，困扰着很多人。据统计，目前高尿酸血症的人数已经达到1.7亿，而且在不断扩大。傲世皇朝注册高尿酸为什么可怕！提起高尿酸带来的危害，很多人可能只会想到痛风。但实际上，高尿酸对全身都会造成损害。1、伤关节：痛风血液中尿酸长期升高，会使尿酸结晶沉积在关节关节腔内，可诱发痛风性关节炎，甚至导致关节畸形，影响人的正常活动。2、伤肾：肾炎尿酸结晶对肾脏小管间质有损害作用，易导致慢性肾炎、肾结石等肾病，严重者甚至还可能出现尿毒症和肾衰竭。3、伤肝：加重肝病在非酒精性脂肪性肝病患者中，合并高尿酸血症者更容易发生严重肝损伤。4、伤心血管：诱发心梗血液中的尿酸含量如果超过了自身的溶解能力，就会形成结晶。结晶沉淀在血管中，不仅会损伤血管壁，还会导致血小板集聚，增大血栓和斑块的发生风险。5、伤代谢：更容易糖尿病高尿酸血症，常与糖尿病并发。比如10%~30%的肥胖病患者都伴有高尿酸，而高尿酸血症患者中20%~50%的人都患有糖尿病。尿酸多是吃出来的尿酸是人体的代谢“垃圾”，人体内尿酸含量增高，离不开嘌呤的“助攻”。因为，尿酸是嘌呤代谢的产物，而嘌呤有内源性嘌呤和外源性嘌呤之分。内源性嘌呤占人体内总嘌呤的80%，如果细胞生长繁殖过快（如肿瘤），或是细胞被大量破坏（如烧伤、外伤等），傲世其释放就会增加，从而导致血液尿酸含量升高。外源性嘌呤主要来源于食物，占人体总嘌呤的20%，虽然其占比不高。但根据研究，外源性嘌呤摄入过多是我国高尿酸血症患者的主要病因。也就是说，大部分高尿酸都是“吃”出来的！如果大家想要预防高尿酸血症，一定要少吃高嘌呤食物。如何排出多余尿酸尿酸能在体内产生，就能排出。正常情况下，体内的尿酸1/3由大肠排出(大便)，2/3由肾脏排出(尿液)。因此，高尿酸血症的防治，一方面要减少嘌呤的摄入，另一方面要增加尿酸的排泄。大家可以常吃这7种“排尿酸”的食物，有利于疾病防治哦~1、西红柿西红柿营养丰富，不仅美味多汁，更是降尿酸的“高手”。西红柿的主要成分是番茄红素，还含有维生素、钾等成分，经常吃西红柿的话能够降低血液粘稠度，利于尿酸排出体外。2、芹菜芹菜含有丰富的维生素和矿物质元素，如胡萝卜素、钾、食物纤维，可以溶解体内更多的尿酸，帮助我们排出尿酸。同时，芹菜属于凉性食物，有清热利尿的作用，尿酸高的人多吃芹菜，有助于尿液排放，也能起到降尿酸的作用。3、香菇香菇虽然属于中嘌呤食物，但有研究表明，菌类食物中的嘌呤不容易造成尿酸升高。而且，香菇中还富含真菌多糖、蛋白质等营养素，可以辅助控血糖、降血脂。4、冬瓜冬瓜的效果主要体现在钾盐含量高，含有大量水分，能促进尿液生成，有效排出体内的尿酸。另外，冬瓜对于高血压、浮肿等症状的患者，也有降压消肿等功效。5、茄子想要降尿酸，茄子是个不错的食物。它是一种碱性食物，嘌呤含量低甚至基本不含，高尿酸患者每天食用的话，可以使尿液碱化，溶解更多尿酸。同时，茄子还含有丰富的维生素、皂苷等成分，能起到降低胆固醇的作用。6、牛奶牛奶只含有少量的嘌呤，非常适合高尿酸患者饮用，是高尿酸患者补充蛋白质的重要来源。其次，牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白可以促进尿酸排出，体内尿酸过高的人可以坚持每天饮用。

傲世皇朝平台【代理主管QQ3177-9871】初次发现高血压，不要急着吃药，先试试“亡羊补牢”的方法有很多患高血压的朋友，向华子咨询关于高血压如何用药。但是其中有一部分人，华子给出的建议是暂不服药。有些人奇怪，不是说原发性高血压只能依靠药物控制吗，为什么建议不服药？华子告诉他们，这是因为，在初次发现高血压的时候，不要急着吃药，要先看血压升高的程度和危险因素有多大，然后试试“亡羊补牢”的方法，挽救一下自己的血压。傲世皇朝注册一、什么样的血压可以先不吃药先说明的是，大多数的高血压患者，都需要保持规律的药物治疗，才能把自己的血压控制正常范围内，避免高血压对身体的伤害。但满足下列条件的高血压患者，可以先不必急于吃药。1、初发高血压，且血压值低于160/100mmHg。2、危险因素少于2条（危险因素指下列情况，年龄高于55岁，有吸烟史或是被动吸烟，有血糖异常、有血脂异常，有早发心血管疾病家族史，有中心性肥胖）。3、没有心脏、肾脏、大脑、血管、视网膜等高血压靶器官的病变。二、发现高血压之后的“亡羊补牢”不吃药并不是代表不需要治疗，而是对于身体器官正常，仅单纯血压升高的人，可以先通过生活干预的方法进行“亡羊补牢”，试着通过非药物手段对血压进行控制。如果在3~6个月的时间内，可以把血压控制好，就不必吃药，否则仍然需要进行药物治疗。1、限盐：盐中的钠是造成血压升高的关键物质，高血压患者应当把盐量控制在每日3~6克之间。而中国人的饮食习惯，盐量普遍超标，所以限盐就可以降压。平时少吃卤制、腌制的加工食品，使用定量盐勺，选择低钠盐，做菜时后放盐等，都是帮助限盐的好方法。2、运动：保持规律运动有助于增加血管的弹性，使血管舒张，血压降低。运动达标需要做到，每天至少持续有氧运动30分钟，运动时的心率要保持在“170—年龄”的数值左右。每周进行至少2次的力量锻炼，以促进肌肉增长，傲世皇朝平台提高身体新陈代谢。3、减肥：体重过大的人一定要减轻体重，可以在运动的基础上控制饮食的总热量。尤其要注意，不要食用动物脂肪、内脏等高胆固醇的食物。还要远离含糖饮料、奶油蛋糕、饼干等高糖食品。减肥不要操之过急，以每月减5~6斤的速度为宜。4、改善生活习惯：吸烟的人需要戒烟，爱喝烟的人要限制饮酒（以酒精量计算，每日不能超过25克）。还要避免熬夜，保持充足的睡眠。远离刺激性的游戏、赌博等让自己精神紧张的活动。

傲世皇朝注册【代理主管QQ3177-9871】燕麦粥因其方便、营养丰富而成为一种常见的早餐食品。吃燕麦片不仅可以补充营养，而且有很多功效和功能。燕麦片的作用和功能。1。有效降低人体之内胆固醇，如果经常食用，对身体健康有好处。尤其对老年人心脑血管疾病起到了一定的预防作用。2。傲世皇朝平台低血糖的。这对糖尿病患者有好处，因为经常吃燕麦可以降低血糖和减肥。3。排便。常吃燕麦片粥有通便的功效，有不少老年人大便干燥，容易导致脑血管意外，燕麦片可以解决便秘这一优势。4。补充钙。燕麦还能改善血液循环，缓解生活和工作压力；它含有钙、磷、铁、锌等矿物质，能预防骨质疏松，促进伤口愈合，预防贫血。这是一种很好的钙补充剂。5。延年益寿。燕麦富含亚油酸，是治疗脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等的辅助作用之一。对老年人增强体力、延年益寿也有好处。燕麦粥的配方1。豆浆燕麦片。先将豆浆、燕麦片与水一起放入锅之内，用高热煮沸，再用小火煮成粥。以粥面油为度，加精盐，再制成。可用于动脉硬化、高血压、冠心病等症状的辅助饮食治疗。（注：用铁锅或砂锅）功效：补虚润燥，清咽止咳。2。牛奶燕麦片。将100克燕麦片放入锅之内，加入适量清水，用大火煮沸，然后用小火煮成粥，加入牛奶，即成。一天吃几次。日常食用可保持健康美丽，对气血不足、面色无光泽、乏力懒言、身体瘦弱、不思饮食、或肺干咳，或肠胃干涩、口渴、呛咳或病后虚弱、饮食无味等症状，可作为辅助食疗。傲世功效：补虚养血，润滑美容。3。龙眼燕麦片做法：取龙眼肉30克，红糖20克，纯燕麦片100克。先将龙眼肉和燕麦片放入锅之内，加入1000克水，用大火煮沸，然后用小火煮成粥，加入红糖搅拌。一天吃几次。也可作为心脾两虚、气血两虚所致失眠、健忘、心悸的辅助食疗。功效：补血养心，安神益智。4。胡萝卜燕麦片做法：取5个胡萝卜和125克燕麦片。首先，胡萝卜洗净切成丝，然后用小火将燕麦煮15分钟左右。这粥可以用来做早餐和晚餐。它能保护视力，防止维生素A缺乏。也可用于肝血不足引起的涩涩性夜盲、皮肤干燥、高血压、口渴多喝、食欲不振、消化不良的辅助食疗。功效：养肝明目，健脾健胃。做法：7、红枣洗净，用清水泡软，用50克燕麦片放入锅之内，加入500毫升清水，煮成粥。迟早要吃。

傲世皇朝平台【代理主管QQ3177-9871】“高血压患者不能吃鸡蛋，胆固醇太高了”很多医生会跟病人讲：高血压患者不能吃鸡蛋！到底能不能吃鸡蛋，怎么吃呢？鸡蛋的营养价值鸡蛋之中的营养含量较为丰富，其中富含优质蛋白，与其他蛋白质相比更容易被人体吸收利用，鸡蛋中富含多种维生素和矿物质成分，其中有维生素A、维生素E、维生素D、B族维生素等等，也有人体所必须的锌、铜、镁等微量元素，而且鸡蛋黄中有其特有的卵磷脂成分，可以抑制低密度脂肪白（坏胆固醇）结合蛋白质附着在血管形成动脉粥样硬化，所以，傲世皇朝代理适当吃鸡蛋其实是有利于维护心脑血管健康的功效的。不过鸡蛋的热量较高，其中胆固醇的含量也较高，一个鸡蛋黄中的胆固醇大概就有300mg，而每人每天的推荐摄入量是500mg左右，特别是对于有高血脂和高血压的朋友来说，低热量低脂肪、低胆固醇的饮食显得尤其重要。不过其实一个鸡蛋对于血脂和血糖的影响并不算大，而且还有辅助抑制胆固醇的效果，所以，其实每天补充一个鸡蛋是利大于弊的，但是不宜过量食用鸡蛋，否则也会造成不利影响。高血压吃了鸡蛋升压还是降压首先鸡蛋不是升压的因素，影响血压的饮食因素有钠、咖啡、茶和香辛料。这些一般为升压的因素，所以这些饮食因素高血压患者应该避免，而鸡蛋并没有升压功能，所以高血压患者不必过分担心，而且它也不是降压因素，傲世皇朝注册因为降压的食物多为绿叶蔬菜，所以综合一下，每天吃一个鸡蛋既不升压也不降压，但是可以帮助身体补充营养物质。什么样的鸡蛋对心血管有不好的影响？有心血管疾病的患者，吃鸡蛋是要注意一点的，有一些特殊的禽蛋类食物或者一些烹制鸡蛋的做法都需要控制。比如：煎炒鸡蛋（鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋也一样）、蛋黄焗排骨或蛋黄焗南瓜等做法，这些烹饪方法会导致蛋黄中的胆固醇氧化，而氧化的胆固醇则对心血管健康更不利！高血压的饮食原则，不能只盯着某种食物，而是要掌握好以下总的原则：1、鼓励摄入低脂奶和酸奶。鸡蛋1个可以照吃不误。2、少吃盐和一切咸味调味品，推荐低钠盐。3、肉类要适量，尽量避免食用加工肉制品。4、减少精白主食比例，除了全谷类，适当增加薯类和淀粉豆类更好。5、经常吃豆腐之类的大豆制品，传统的卤水点的豆腐最好。6、吃足蔬菜水果，特别是新鲜水果和少盐蔬菜。7、推荐饮用各种茶类，不喝含糖饮料尽量少饮酒或不饮酒8、烹调油脂的选择在膳食烹调中增加单不饱和脂肪酸的比例（较多使用茶籽油、橄榄油、低芥酸菜籽油），再增加一些Omega-3丰富的食材（亚麻籽油、紫苏籽油和鱼类），有利于心脑血管健康。