傲世【代理主管QQ3177-9871】三伏是人的一年中体表气血最旺盛的时候，一年一度的冬病夏治正式开始了。傲世皇朝注册 三伏天，一定要喝三豆汤，为你健康度暑打基础，更是为下半年的身体健康打基础！三豆汤不仅入伏前可以喝，三伏期间喝更好，最晚可以喝到处暑，一周可以喝两次。 三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全是食物组成，既是糖水，也是味道超好的药茶，很安全。 一、三豆汤里都有哪三豆？ 有绿豆、赤小豆和黑豆，“三豆”各有所长，和谐搭配。傲世皇朝平台 1、黑豆有补肾益精清热之功； 2、绿豆有清热解毒消暑的作用； 3、赤豆有清热利尿消肿疗效。 原理：三豆一同食用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。 因此，三豆汤不仅能清热解暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。 二、喝三豆汤的功效 1、祛火消暑，清热去湿，不伤脾胃 三豆一同食用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。绿豆是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。所以，对于一些脾胃虚寒的人，特别是小孩和老人来说，喝这个汤，也是很好的。傲世皇朝注册 2、消痱子： 小孩子最容易生痱子，这个汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，对于痱子也有不错的效果，也不用担心过于寒凉伤了脾胃。其实暑湿热毒带来的岂止是痱子，像各种疥疮、痘痘、湿疹也都会产生。 3、祛火、解乏、安全度夏： 有些人一到暑天会感觉特别累，浑身乏力，没食欲，苦夏之苦，身体不好的人真是吃不消，如果经常煮一些三豆汤喝，这些状况可以很快缓解。 三、三豆汤的制作方法： 材料：绿豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖适量 做法： 1、将豆子洗净，清水浸泡1个小时； 2、将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时，待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可，放凉后连汤带豆一起食用。老人、小孩，肠胃不好的，可以加红糖（红糖属温性）代替冰糖。三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。 四、喝三豆汤的注意事项： 喝三豆汤期间最好不要吃冰饮、雪糕（如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半）。 为什么三伏天最好不要吃雪糕呢？ 因为三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的，也就好了。 附： 三豆汤虽好，但是也要注意 三豆汤一周可以喝两次，不宜天天饮用，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。 老人、小孩或者平时肠胃不好的，可以加适量红糖（红糖属温性）代替冰糖。 平时我们常喝的绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的不能经常喝，三豆汤刚好可以调整一下。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。 万松堂公司的祛湿茶也有不错的清热祛湿的效果，如果觉得三豆汤熬煮时间比较久，不愿费力的话，建议喝万松堂的祛湿茶！

傲世皇朝注册【代理主管QQ3177-9871】立秋节气已过，但并不是秋天的气候的到来。此时，中国南方地区还在暑夏之季，夏日的余热未消，“秋老虎”也虎视眈眈，天气逐渐转向干热。所以立秋节气后虽早晚会比较凉，但温差变大，白天尤其是午间依然闷热。傲世皇朝平台 此时人容易倦怠、乏力，所以清热解暑要继续，但相对炎夏要有所变化。 中医养生专家指出此时的食补养生应以“燥则润之”、“注重养收”为重点，有些之前可以放心吃的食物，到了立秋时节就要尽量避免食用了。 1、姜，“一年之内，秋不食姜” 我国传统中医有“冬吃萝卜夏吃姜”的养生观点。生姜性味辛辣，入肺经、脾经、胃经，夏天吃生姜，一可排汗降温，二可祛除风寒，三可健脾胃。 但到了立秋以后就不一样了，秋季养生最重要的就是固护肺阴，因为秋天自然界的生机开始收敛，人体阳气也逐渐收敛，而生姜的性质是鼓舞气血外发，正好和自然界的趋势是相反的，这时吃姜就与我们养生保健的目的相悖了。 2、立秋后饮食忌“重口味”　　 立秋后天气慢慢转凉，大寒大冷的食物要少吃。同时，忌吃过燥食物，许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重，傲世皇朝代理而油炸食品等过燥食物易伤津耗气，应尽可能不吃。 3、另外，立秋后还忌吃辛辣食物，以免造成肠胃消化不良，引发各种消化道疾病。尤其是中老年人，在饮食上要尽可能少食辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等辛辣性质的食物或调味料。 4、适当食用糯米、粳米、蜂蜜、乳品、藕、土豆、萝卜、海带、木耳、银耳、芝麻、猪肉、鸭、鸡肉、兔肉、鳝鱼、鲫鱼、黄鱼、柚子、梨、枇杷、菠萝、苹果等柔润食物，以益胃生津。 5、注意养肺、养阴、润燥、护肝，药材可选择枸杞、麦冬、天冬、玉竹、沙参、细生地、西洋参、山药、百合、扁豆等。 立秋后这几条养生法则要牢记，防止“秋老虎”的余威，以免伤人。 一、立秋后，当重视养脾 立秋时节，要高度预防腹泻。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，频频引发急性腹泻。入秋后，人体的脾阳偏弱，运化功能下降，饮食稍有不慎，就可能导致脾阳下陷而腹泻。因此，立秋过后一定忌食生冷，少食瓜果，不吃过热、过硬、过辣、油腻、难消化的食物，少吃大鱼大肉、海鲜和火锅，这样都有益于养脾。 二、立秋后，依然要防暑 俗语说“热在三伏”，傲世而第三伏都在立秋之后。虽然立秋，但仍处于炎夏之中。即使到了处暑，仍能感受到“秋老虎”的余威。天气炎热，兼有阴雨绵绵，湿气较重，因此要防暑除湿。 三、立秋后，防寒自足下生 立秋后白天仍会炎热，不少人误以为此时仍是炎热的夏季，却不知此时冷热更迭，燥风秋雨频袭，早晚温差变大。当注意白天防暑，早晚防寒，特别是防寒自足下生，尤其重要。若不注意养生，就容易感受寒凉邪气。 四、立秋后，当多食粥 米粥被人们称为是“世间第一补人之物”，自古就被认为是养生佳品。米粥的好处很多，一则，味道鲜美、润喉易食；二则，易于消化，兼可调节胃口，增进食欲；三则，能补充身体需要的水分；四则，大米性微凉，能清体内的虚火，兼助解暑。 个人认为，米粥不仅是适合养老的食物，还是我们每个人的养生佳品。米粥清淡，最合于脾阳不振，运化功能下降的人。立秋之后，湿热较重，脾阳难运，胃口不开，喝热米粥最为合适。