你知道，拖延到最後，也不會更好；,你知道，賴床一小時，肯定會遲到；,可你還是這樣做了。但是，你甘願這樣嗎？,其實你知道，十年後，你想成為什麼樣的人。,不用怕，開始寫，包括寫下你的害怕，你的擔憂，一切就會好起來。,你只是，害怕開始，也害怕無法堅持。,用心的設計，會讓你放棄1分鐘在鍵盤上敲出90字的效率，回到案前，落筆深思。,,精心裝訂方式，足以支持長時間跨度的記錄和翻閱。,每個季節對應一個養生小知識，正如大自然四季交替都有不同的變化，而你，每季都有不同的進步。,每個季節對應相應的產品，翻至此頁，就要在告訴自己——只要堅持，我定能改變自己，打開新的人生之門。, 你知道，賴床一小時，肯定會遲到； 你知道，拖延到最後，也不會更好； 你知道，繼續保持這樣的生活方式，身體恐怕會越來越壞； 可你還是這樣做了。但是，你甘願這樣嗎？ 其實你知道，十年後，你想成為什麼樣的人。 你只是，害怕開始，也害怕無法堅持。 不用怕，開始寫，包括寫下你的害怕，你的擔憂，一切就會好起來。 一本養生日記，由一直堅持健康養生廿年的萬松堂打造。 用心的設計，會讓你放棄1分鐘在鍵盤上敲出90字的效率，回到案前，落筆深思。 小巧精緻，裝入包內隨身攜帶，每時每刻不間斷記錄，不會遺漏。 打破了一般本子的零散，提供了系統的養生記錄功能，保存下來，以後都可以看到自己的改變，回顧自己歷史上的今天。 精心裝訂方式，足以支持長時間跨度的記錄和翻閱。 每個季節對應一個養生小知識，正如大自然四季交替都有不同的變化，而你，每季都有不同的進步。 每個季節對應相應的產品，翻至此頁，就要在告訴自己——只要堅持，我定能改變自己，打開新的人生之門。   改變自己，從來不是從0到1，摸索着前行。 而是瞄準一百，從零開始，日復一日拷問自己，督促自己離目標越來越近。 也許十年有點遠，那不妨從每季，半年，一年開始。 只要開始，每天堅持。 未來更好的你，就在等你。 掃碼加微信索取養生日記，定製你的健康、你的生活！ 掃碼加微信養生知識每日閱讀，不再踏入養生誤區，從此摒棄各種五花八門的“勸說”，只做最有效果的！   快樂生活,快樂養生!長按下圖,關注我們!

它在那裡，你就心安。,有些東西，偶然邂逅，卻一生不願離開。,有時，治癒；常常，幫助；總是，陪伴。,這些值得典藏，成為一生長久的伴侶。,它在那裡，你就心安。,放在自家柜子里，,一款嵌入了萬松堂創始人沈獻禮的生命經驗，讓他毫不吝惜用自己全部信用推薦的經典之作。,萬松堂典藏推薦——,文化中國的氣質養成，何須紅木傢具普洱沉香？,一則茶，一則中醫藥，而養生茶，則是集兩者之大成,, 有些東西，偶然邂逅，卻一生不願離開。 它在那裡，你就心安。 就像養生茶於你。 有時，治癒；常常，幫助；總是，陪伴。 這些值得典藏，成為一生長久的伴侶。 放在自家柜子里， 它在那裡，你就心安。 萬松堂典藏推薦—— 傳世經典鎮店之寶 一款嵌入了萬松堂創始人沈獻禮的生命經驗，讓他毫不吝惜用自己全部信用推薦的經典之作。 典藏文化 文化中國的氣質養成，何須紅木傢具普洱沉香？ 一則茶，一則中醫藥，而養生茶，則是集兩者之大成 典藏健康 做一個想保持好身體的人必不可少的經典。 典藏強大 想改變自己，變得強大。 典藏優雅 美麗是上天的恩賜,而優雅是自修的結果。 快樂生活,快樂養生!長按下圖,關注我們!      

        金銀花性寒，味甘，入肺、心、胃經，具有清熱解毒、抗炎、補虛療風的成效，主治脹滿下疾、溫病發熱，熱毒癰瘍和腫瘤等症。其對於頭昏頭暈、口乾作渴、多汗憂慮煩悶、腸炎、菌痢、麻疹、肺炎、乙腦、流腦、急性乳腺炎、敗血症、闌尾炎、皮膚傳染、癰疽疔瘡、丹毒、腮腺炎、化膿性扁桃體炎等病症均有一定效果。         金銀花、菊花、桔梗和甘草加水煮沸10分鐘，侯涼，當飲料飲用，對咽喉炎和扁桃體炎有一定效果。 已出產的金銀花製劑有“銀翹解毒片”、“銀黃片”、“銀黃注射液”等。“金銀花露”是金銀花用蒸餾法獲取的芳香性揮髮油及水溶性溜出物，為清火解毒的良品，可治小孩胎毒、瘡癤、發熱口喝等症；暑季用以代茶，能治溫熱痧痘、血痢等。莖藤稱“忍冬藤”，也供藥用。金銀花的有效成份為綠原酸和異綠原酸。這是植物代謝過程中發生的次生物質，其含量的凹凸不只取決於植物的種類，並且可能在很大程度上受氣候、土壤等生態、地輿條件以及物候期的影響。         恰當服用金銀花浸泡或煎劑有利於風火目赤、咽喉腫痛、肥胖症、肝熱症和肝熱型高血壓的治療與康復。         好壞區別         金銀花藥用價值和保健用途廣泛，社會需求量大。金銀花的成色不相同，藥用效果也不相同。下面介紹怎樣辨別金銀花的好壞。         金銀花商品國家標準分為四等：         一等：貨干，花蕾呈捧狀，上粗下細，略彎曲，表面綠白色，花冠厚稍硬，握之有頂手感；氣清香，味甘微苦。打開花朵、分裂花蕾及黃條不逾越5%。無黑條、黑頭、枝恭弘=叶 恭弘、雜質、蟲蛀、霉變；         二等：與一等底子相同，唯打開花朵不逾越5%。分裂花蕾及黃條不逾越10%；         三等：貨干，花蕾呈棒狀，上粗下細，略彎曲，表面綠白色或黃白色，花冠厚質硬，握之有頂手感。氣清香，味甘微苦。打開花朵、黑頭不逾越30%。無枝恭弘=叶 恭弘、雜質、蟲蛀、霉變；         四等：貨干。花蕾或打開花朵兼有，色澤不分。枝恭弘=叶 恭弘不逾越3%，無雜質、蟲蛀、霉變。只要知道怎樣辨別金銀花，才華夠確保購買到好的金銀花，這麼才華非常好地治療疾病。,        金銀花為忍冬科忍冬屬植物忍冬及同屬植物枯燥花蕾或帶初開的花，三月開花，五齣，微香，蒂帶赤色，花初開則色白，經一、二日則色黃，故名金銀花。金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用於各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等症，均效果明顯。         金銀花的功效與作用：         藥用價值         金銀花自古以來就以它的藥用價值廣泛而出名。其成效主要是清熱解毒，主治溫病發熱、熱毒血痢、癰疽疔毒等。現代研討證明，金銀花富含綠原酸、木犀草素苷等藥理活性成分，對溶血性鏈球菌、金黃葡萄球菌等多種致病菌及上呼吸道傳染致病病毒等有較強的按捺力，其他還可增強免疫力、抗早孕、護肝、抗腫瘤、消炎、解熱、止血（凝血）、按捺腸道吸收膽固醇等，其臨床用途十分廣泛，可與其它藥物配伍用於治療呼吸道傳染、菌痢、急性泌尿系統傳染、高血壓等40餘種病症。         ,         金銀花為忍冬科忍冬屬植物忍冬及同屬植物枯燥花蕾或帶初開的花，三月開花，五齣，微香，蒂帶赤色，花初開則色白，經一、二日則色黃，故名金銀花。金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用於各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等症，均效果明顯。         金銀花的功效與作用：         藥用價值         金銀花自古以來就以它的藥用價值廣泛而出名。其成效主要是清熱解毒，主治溫病發熱、熱毒血痢、癰疽疔毒等。現代研討證明，金銀花富含綠原酸、木犀草素苷等藥理活性成分，對溶血性鏈球菌、金黃葡萄球菌等多種致病菌及上呼吸道傳染致病病毒等有較強的按捺力，其他還可增強免疫力、抗早孕、護肝、抗腫瘤、消炎、解熱、止血（凝血）、按捺腸道吸收膽固醇等，其臨床用途十分廣泛，可與其它藥物配伍用於治療呼吸道傳染、菌痢、急性泌尿系統傳染、高血壓等40餘種病症。                 金銀花性寒，味甘，入肺、心、胃經，具有清熱解毒、抗炎、補虛療風的成效，主治脹滿下疾、溫病發熱，熱毒癰瘍和腫瘤等症。其對於頭昏頭暈、口乾作渴、多汗憂慮煩悶、腸炎、菌痢、麻疹、肺炎、乙腦、流腦、急性乳腺炎、敗血症、闌尾炎、皮膚傳染、癰疽疔瘡、丹毒、腮腺炎、化膿性扁桃體炎等病症均有一定效果。         金銀花、菊花、桔梗和甘草加水煮沸10分鐘，侯涼，當飲料飲用，對咽喉炎和扁桃體炎有一定效果。 已出產的金銀花製劑有“銀翹解毒片”、“銀黃片”、“銀黃注射液”等。“金銀花露”是金銀花用蒸餾法獲取的芳香性揮髮油及水溶性溜出物，為清火解毒的良品，可治小孩胎毒、瘡癤、發熱口喝等症；暑季用以代茶，能治溫熱痧痘、血痢等。莖藤稱“忍冬藤”，也供藥用。金銀花的有效成份為綠原酸和異綠原酸。這是植物代謝過程中發生的次生物質，其含量的凹凸不只取決於植物的種類，並且可能在很大程度上受氣候、土壤等生態、地輿條件以及物候期的影響。         恰當服用金銀花浸泡或煎劑有利於風火目赤、咽喉腫痛、肥胖症、肝熱症和肝熱型高血壓的治療與康復。         好壞區別         金銀花藥用價值和保健用途廣泛，社會需求量大。金銀花的成色不相同，藥用效果也不相同。下面介紹怎樣辨別金銀花的好壞。         金銀花商品國家標準分為四等： […]

       溫熱驅寒        紅茶具有溫熱的特性，且含豐厚的蛋白質，有必定的滋補功用，可使人的體魄健壯、精力充沛。寒性體質者常飲紅茶有利於溫陽散寒，對健康有利；冬天常飲紅茶能夠溫熱驅寒，進步身體抵抗力。紅茶仍是美國引薦的抗流感食物之一，哈佛大學專家發現，接連兩周堅持天天喝5杯紅茶，人體內會產生很多的抗病毒干擾素，其含量幾乎是不喝茶者的10倍，可有效協助人體抵擋流感。        養胃暖胃        紅茶有養胃暖胃成效，很合適胃病病人（如胃潰瘍、緩慢胃炎等病人）。紅茶經過發酵烘製而成，茶多酚在氧化酶的效果下發作酶促氧化反響，生成的氧化產品能夠推進人體消化。因而，沒胃口、吃不下飯、肚子還脹得難過的時分，喝點紅茶能協助消食化積、調理胃腸。最好在飯後喝紅茶，並且在紅茶中加點干山楂，消食的效果會更強。別的，紅茶歸於全“發酵”茶，刺激性較弱，相對對比溫和，格外合適脾胃虛弱者飲用，並且喝紅茶時加點奶，對胃的呵護會更大。        養心護心        紅茶的茶色素含量較高，而茶色素可推進血液循環和調理血脂。日本大阪市立大學從前做過試驗發現，飲用紅茶1小時后所測得的經心臟血管的血流速度大大改進，從而證實了紅茶具有較強的預防心肌梗死功效。還有研討發現，天天喝4杯紅茶可下降心臟病危險。別的，人在嚴重狀態下能夠喝一些紅茶，可下降人體壓力激素皮質醇的含量。,       ,               溫熱驅寒        紅茶具有溫熱的特性，且含豐厚的蛋白質，有必定的滋補功用，可使人的體魄健壯、精力充沛。寒性體質者常飲紅茶有利於溫陽散寒，對健康有利；冬天常飲紅茶能夠溫熱驅寒，進步身體抵抗力。紅茶仍是美國引薦的抗流感食物之一，哈佛大學專家發現，接連兩周堅持天天喝5杯紅茶，人體內會產生很多的抗病毒干擾素，其含量幾乎是不喝茶者的10倍，可有效協助人體抵擋流感。        養胃暖胃        紅茶有養胃暖胃成效，很合適胃病病人（如胃潰瘍、緩慢胃炎等病人）。紅茶經過發酵烘製而成，茶多酚在氧化酶的效果下發作酶促氧化反響，生成的氧化產品能夠推進人體消化。因而，沒胃口、吃不下飯、肚子還脹得難過的時分，喝點紅茶能協助消食化積、調理胃腸。最好在飯後喝紅茶，並且在紅茶中加點干山楂，消食的效果會更強。別的，紅茶歸於全“發酵”茶，刺激性較弱，相對對比溫和，格外合適脾胃虛弱者飲用，並且喝紅茶時加點奶，對胃的呵護會更大。        養心護心        紅茶的茶色素含量較高，而茶色素可推進血液循環和調理血脂。日本大阪市立大學從前做過試驗發現，飲用紅茶1小時后所測得的經心臟血管的血流速度大大改進，從而證實了紅茶具有較強的預防心肌梗死功效。還有研討發現，天天喝4杯紅茶可下降心臟病危險。別的，人在嚴重狀態下能夠喝一些紅茶，可下降人體壓力激素皮質醇的含量。

       2、脘腹脹滿、食慾不振 陳皮能健腸胃，增進消化吸收。食用陳皮后，腸胃活動加速，食慾添加，耐饑渴的時間長，陳皮富含的甲基橙皮甙治有顯着按捺潰瘍發作的效果，而且還有抗胃酸排泄效果。其對胃病、胃痛和腸胃不適有極好的調度效果。        二、改進心血管體系        1、對心臟有振奮效果 陳皮煎劑、醇提取物對心肌有振奮效果，但劑量過大時反而呈現按捺，有細微的收縮血管效果。        2、抗動脈硬化 陳皮對動脈硬化也有必定的防止效果，陳皮中的果膠能下降脂類物質在器官內的堆積，然後能避免因高脂飲食導致的動脈硬化。        3、下降血壓 陳皮中所含的揮髮油甲基橙皮甙能擴大血管，添加冠脈流量，使血壓下降，心率減小。        三、祛痰平喘 陳皮富含的檸檬烯，能刺激支氣管，導致腺體排泄增多，使痰液易咯出，然後到達袪痰效果。        四、抗菌消炎 陳皮在試管內可按捺葡萄球菌、卡他奈氏菌、溶血性嗜血菌的生長，陳皮與小恭弘=叶 恭弘榕的合劑在試管內亦有抑菌效果。陳皮煎劑有較強的消炎殺菌效果，陳皮水泡浴對婦科炎症、各種皮膚病有較好的輔佐醫治效果。別的陳皮茶還有必定的抗炎成效，它能消除人體病菌的活性，對細菌導致的腸炎、氣管炎以及咽喉炎都有極好的減輕成效。        五、利膽效果,       了解陳皮的成效與效果及食用方法，首要你得了解陳皮是什麼？陳皮首要成份有哪些？下面就說陳皮的功效與作用。        一、陳皮有助於消化        1、陳皮能改進胃腸功能 陳皮富含揮髮油成份，對胃腸道平滑肌有溫和刺激效果，可推進消化液的排泄，一起排除腸管內積氣，添加食慾，表現了陳皮芳香健胃和苦能泄降的效果        ,       六、抗氧化、抗衰老 陳皮提取物能推進體液免疫和細胞免疫，有顯着的剷除氧自由基、羥自由基和抗脂質過氧化效果，對自由基導致的細胞膜氧化損傷有維護效果。能抗衰老，增強生命生機。,        了解陳皮的成效與效果及食用方法，首要你得了解陳皮是什麼？陳皮首要成份有哪些？下面就說陳皮的功效與作用。        一、陳皮有助於消化        1、陳皮能改進胃腸功能 陳皮富含揮髮油成份，對胃腸道平滑肌有溫和刺激效果，可推進消化液的排泄，一起排除腸管內積氣，添加食慾，表現了陳皮芳香健胃和苦能泄降的效果               2、脘腹脹滿、食慾不振 陳皮能健腸胃，增進消化吸收。食用陳皮后，腸胃活動加速，食慾添加，耐饑渴的時間長，陳皮富含的甲基橙皮甙治有顯着按捺潰瘍發作的效果，而且還有抗胃酸排泄效果。其對胃病、胃痛和腸胃不適有極好的調度效果。        二、改進心血管體系        1、對心臟有振奮效果 陳皮煎劑、醇提取物對心肌有振奮效果，但劑量過大時反而呈現按捺，有細微的收縮血管效果。        2、抗動脈硬化 陳皮對動脈硬化也有必定的防止效果，陳皮中的果膠能下降脂類物質在器官內的堆積，然後能避免因高脂飲食導致的動脈硬化。        3、下降血壓 陳皮中所含的揮髮油甲基橙皮甙能擴大血管，添加冠脈流量，使血壓下降，心率減小。 […]

        1.3防高溫　         溫度是影響茶恭弘=叶 恭弘質量改變的重要要素，溫度相差10℃，化學反應的速率相差3～5倍。茶恭弘=叶 恭弘在高溫下會加重內含物質的氧化，致使多酚類等有用物質敏捷削減，質量劣變加快。依據施行，茶恭弘=叶 恭弘的儲存溫度在5℃以下作用最佳。10～15℃時，茶恭弘=叶 恭弘色澤減退較慢，色澤作用也能堅持尚好，當溫度超越25℃時，茶恭弘=叶 恭弘的色澤會改變較快。因而，茶恭弘=叶 恭弘適合於在低溫下保留。         1.4遮光　　         光線能推進茶恭弘=叶 恭弘中恭弘=叶 恭弘綠素和脂質等物質的氧化，使茶恭弘=叶 恭弘中的戊醛、丙醛等異味物質添加，加快茶恭弘=叶 恭弘的陳化，因而，在包裝茶恭弘=叶 恭弘時，有必要遮光以避免恭弘=叶 恭弘綠素、脂質等其它成分發作光催化反應。別的，紫外線也是導致茶恭弘=叶 恭弘蛻變的重要要素。解決這類疑問能夠選用遮光包裝技能。　         1.5阻氣　　         茶恭弘=叶 恭弘的香味很簡單流失，並且簡單遭到外界異味的影響，特別是複合膜殘留溶劑以及電熨處理、熱封處理分化出來的異味都會影響茶恭弘=叶 恭弘的風味，使茶恭弘=叶 恭弘的香味遭到影響。因而，包裝茶恭弘=叶 恭弘時有必要避免從包裝中逸散出香味以及從外界吸收異味。茶恭弘=叶 恭弘的包裝資料有必要具有必定的阻隔氣體功用。         2、養生茶保健茶加工茶恭弘=叶 恭弘的包裝辦法　         作為一類特殊的產品，因為遭到本身和客觀條件的限制，茶恭弘=叶 恭弘的包裝有別於其它通常性產品的包裝。目前，常用的茶恭弘=叶 恭弘包裝辦法主要有以下幾種。　         2.1養生茶保健茶廠加工金屬罐包裝         金屬罐包裝的防破損、防潮、密封功用非常優秀，是茶恭弘=叶 恭弘比較抱負的包裝。金屬罐通常用鍍錫薄鋼板製成，罐形在方形和圓筒形等，其蓋有單層蓋和雙層蓋兩種。從密封上來分，有通常罐和密封罐兩種。在包裝技能處理上，通常罐可選用封入脫氧劑包裝法，以除掉包裝內的氧氣。密封罐多選用充氣、真空包裝。金屬罐對茶恭弘=叶 恭弘的防護性優於複合薄膜，且表面漂亮、尊貴，其缺陷是包裝本錢高，包裝與產品的重量比高，添加運送費用。規劃精緻的金屬罐適合於高級茶恭弘=叶 恭弘的包裝。　　         2.2養生茶保健茶加工紙盒包裝　         紙盒是用白板紙、灰板紙等經打印后成型，紙盒包裝避免了易破損，遮光功用也極好。為解決紙盒包裝茶恭弘=叶 恭弘香氣的揮發和免受外界異味的影響，通常都用聚乙烯塑料袋包裝茶恭弘=叶 恭弘再裝入紙盒。紙盒包裝的缺陷是易受潮，近來幾年來呈現了紙塑複合包裝盒，克服了紙盒易受潮的疑問，這種選用內層為塑料薄膜層或塗有防潮塗料的紙板為包裝資料製造的包裝盒，既具有複合薄膜袋包裝的功用，又具有紙盒包裝所具有的保護性、剛性等功用。若在裏面用塑料袋作成小包裝袋，防護作用非常好。　         2.3養生茶保健茶廠加工塑料成型容器包裝　　         聚乙烯、聚丙稀、聚氯乙烯等塑料成型容器有着大方、漂亮，包裝陳設作用好的特點，可是其密封功用較差，在茶恭弘=叶 恭弘包裝中多作為外包裝運用，其包裝內多用複合薄膜塑料袋封裝。　 […]

       痛風病人不能吃什麼？        應忌口不吃的高嘌呤食物：動物內臟、海鮮、辣椒、火鍋、魚卵等。        逆轉嘌呤        萬松堂康風寧茶可提高嘌呤合成酶和嘌呤抑制酶的數量和活性。        祛痛風降尿酸拖不得，越早越好        97%的患者會引發關節疼痛，腎結石，尿酸沉積；        80%的患者患三高，長期積存，久治不愈；        60%的患者關節腫痛、變形、骨皮質下侵蝕；        30%的患者尿酸高，導致癱瘓。        痛風6大成因        1、飲食生活習慣、環境因素等導致體內嘌呤物質過高；        2、腎功能下降引發其他病症，並降低腎臟代謝尿酸能力；        3、尿酸淤積，在關節處鹽化成痛風石，由此引發痛風病；        4、體內尿酸濃度提高加重腎臟負擔，腎臟日益病變；        5、血脂升高，血液粘稠，尿酸排泄不暢；        6、嘌呤代謝產物增多，導致血尿酸增多。        5大改變        1、尿液由濁變清，這是你能看到的；        2、尿酸慢慢下降，這是你能測到的；        3、痛風不再易複發，關節不再疼痛，這是你能感覺到的；        4、口感佳，效果好，沒有副作用， 易堅持，這才是最重要的改變。,       所謂降酸排酸即是降低、排出血尿酸，每個人體內都含有血尿酸，超過416416umol/L就是尿酸偏高。        痛風病人的飲食        痛風病人的飲食原則：多吃低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，還要注意不要飲酒。多吃鹼性食物，保持理想體重，多喝水，少吃鹽。        痛風吃什麼好？        適合低嘌呤的食物：五穀雜糧、蛋類、牛奶、水果、蔬菜、飲料（礦泉水、蘇打水、可樂、綠茶）；少吃中嘌呤的食物：肉類（豬、牛羊、雞、鴨）、魚類（草魚、鯉魚、鱈魚等）和豆類。        ,        […]

       傷肺因素排行:        1.空氣污染。肺每天要吸入大量空氣，其中混雜的粉塵顆粒、微生物、化學毒物等都威脅着呼吸系統的健康。即便肺恭弘=叶 恭弘上排列的細小纖毛能清掃污染物和細菌，但如果長時間處於污染的空氣中，再堅強的肺也會受不了。“在霧霾中，肺就成了一個‘採石場’，煙塵等顆粒物質都沉積在肺中，並且很難清除。”久而久之，受損的肺泡就會顏色變黑，彈性變差，摸着如同棉絮。短期內，空氣的毒害會削弱肺功能，誘發支氣管炎、哮喘等疾病；從長期來看，還可能引發慢阻肺和肺癌等。劉又寧補充道，近30年來，我國公眾吸煙率不斷下降，肺癌患病率卻上升了4倍多，從某種程度上來說，這恐怕就是陰霾天所導致的。        2.吸煙。“正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了。”吸煙與吸二手煙是僅次於大氣污染的第二大肺“殺手”。它會損傷呼吸道，破壞局部免疫系統，甚至直接或間接致癌。研究显示，約40%的慢性阻塞性肺病由吸煙直接引起；每天吸煙20支以上，或吸煙指數(每天吸煙支數×煙齡)大於400者，肺癌發生率將升高7倍。        3.藥物。藥物是傷肺的第三大因素，例如藥物性肺炎、哮喘、肺水腫、肺纖維化、肺栓塞等，都可能由藥物導致。以藥物性肺炎為例，青霉素會導致低燒、頭痛、咳嗽、氣急、胸悶、多痰等癥狀，大多在停葯后才能消失。此外，阿司匹林、布洛芬等解熱鎮痛葯可能引發藥物性哮喘；甲氨蝶呤、阿糖胞苷等可能引起藥物性肺水腫。                               4.室內毒氣。廚房中的有害有毒成分最易侵蝕肺部，尤其是油煙。上海同濟大學腫瘤研究所的一項研究表明，經常接觸油煙的中老年女性，患肺癌的幾率是正常人的2—3倍。新裝修房中的有害氣體和顆粒也很傷肺，世界衛生組織公布的研究表明，由氡(存在於瓷磚等裝修材料中)引發的肺癌占各地區所有肺癌病例的3%—14%。        5.基礎疾病。主要是直接侵犯呼吸器官的疾病，如感冒、支氣管炎、哮喘、肺氣腫乃至肺癌等。這些疾病可不同程度地加速肺功能損害。        在夏季,天氣炎熱,氣溫比較高,很多人都會經常吹空調。很多人在吹空調之後,都會容易出現喉嚨疼的癥狀,這是很常見的一種現象。那麼吹空調喉嚨痛怎麼辦呢?        秋季的天氣晝熱夜涼,氣溫變化大,而且氣候比較乾燥,是呼吸道炎疾病的高發季節,很多人會出現咳嗽,喉嚨不適的情況。特別要注意的是久咳不停,容易傷及肺部。        萬松堂益聲清茶精選沙棘、黃精、桔梗、薄荷、魚腥草、胖大海、菊花為主要原料，屬於滋養、慢調型的代用茶產品，現如今，中國的霧霾天氣不斷增多，抽煙、熬夜等不良習慣加劇，人們多飲用這種綠色健康的茶飲，是非常有利於身體健康的。,       肺為嬌臟，其一是因為肺臟不耐寒熱，中醫講“形寒寒飲皆傷肺”，就是感受寒涼或大量吃冷食，都可以傷及肺臟。寒為陰邪，傷及肺的陽氣。感受熱邪或身體內有熱，都可以傷及肺的陰津，致使肺的功能失調。其二是對於空氣質量要求高。對肺直接傷害的原因之一就是空氣污染，而人為造成空氣污染的常見原因之一就是吸煙。吸煙致癌已被公認。所以肺的健康與周圍空氣環境密切相關。一個人即使不運動每天與外界的氣體交換也要數以萬升。        ,        肺為嬌臟，其一是因為肺臟不耐寒熱，中醫講“形寒寒飲皆傷肺”，就是感受寒涼或大量吃冷食，都可以傷及肺臟。寒為陰邪，傷及肺的陽氣。感受熱邪或身體內有熱，都可以傷及肺的陰津，致使肺的功能失調。其二是對於空氣質量要求高。對肺直接傷害的原因之一就是空氣污染，而人為造成空氣污染的常見原因之一就是吸煙。吸煙致癌已被公認。所以肺的健康與周圍空氣環境密切相關。一個人即使不運動每天與外界的氣體交換也要數以萬升。               傷肺因素排行:        1.空氣污染。肺每天要吸入大量空氣，其中混雜的粉塵顆粒、微生物、化學毒物等都威脅着呼吸系統的健康。即便肺恭弘=叶 恭弘上排列的細小纖毛能清掃污染物和細菌，但如果長時間處於污染的空氣中，再堅強的肺也會受不了。“在霧霾中，肺就成了一個‘採石場’，煙塵等顆粒物質都沉積在肺中，並且很難清除。”久而久之，受損的肺泡就會顏色變黑，彈性變差，摸着如同棉絮。短期內，空氣的毒害會削弱肺功能，誘發支氣管炎、哮喘等疾病；從長期來看，還可能引發慢阻肺和肺癌等。劉又寧補充道，近30年來，我國公眾吸煙率不斷下降，肺癌患病率卻上升了4倍多，從某種程度上來說，這恐怕就是陰霾天所導致的。        2.吸煙。“正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了。”吸煙與吸二手煙是僅次於大氣污染的第二大肺“殺手”。它會損傷呼吸道，破壞局部免疫系統，甚至直接或間接致癌。研究显示，約40%的慢性阻塞性肺病由吸煙直接引起；每天吸煙20支以上，或吸煙指數(每天吸煙支數×煙齡)大於400者，肺癌發生率將升高7倍。        3.藥物。藥物是傷肺的第三大因素，例如藥物性肺炎、哮喘、肺水腫、肺纖維化、肺栓塞等，都可能由藥物導致。以藥物性肺炎為例，青霉素會導致低燒、頭痛、咳嗽、氣急、胸悶、多痰等癥狀，大多在停葯后才能消失。此外，阿司匹林、布洛芬等解熱鎮痛葯可能引發藥物性哮喘；甲氨蝶呤、阿糖胞苷等可能引起藥物性肺水腫。                               4.室內毒氣。廚房中的有害有毒成分最易侵蝕肺部，尤其是油煙。上海同濟大學腫瘤研究所的一項研究表明，經常接觸油煙的中老年女性，患肺癌的幾率是正常人的2—3倍。新裝修房中的有害氣體和顆粒也很傷肺，世界衛生組織公布的研究表明，由氡(存在於瓷磚等裝修材料中)引發的肺癌占各地區所有肺癌病例的3%—14%。        5.基礎疾病。主要是直接侵犯呼吸器官的疾病，如感冒、支氣管炎、哮喘、肺氣腫乃至肺癌等。這些疾病可不同程度地加速肺功能損害。        在夏季,天氣炎熱,氣溫比較高,很多人都會經常吹空調。很多人在吹空調之後,都會容易出現喉嚨疼的癥狀,這是很常見的一種現象。那麼吹空調喉嚨痛怎麼辦呢?        秋季的天氣晝熱夜涼,氣溫變化大,而且氣候比較乾燥,是呼吸道炎疾病的高發季節,很多人會出現咳嗽,喉嚨不適的情況。特別要注意的是久咳不停,容易傷及肺部。        萬松堂益聲清茶精選沙棘、黃精、桔梗、薄荷、魚腥草、胖大海、菊花為主要原料，屬於滋養、慢調型的代用茶產品，現如今，中國的霧霾天氣不斷增多，抽煙、熬夜等不良習慣加劇，人們多飲用這種綠色健康的茶飲，是非常有利於身體健康的。