1.經常不吃早飯
,很多結石是自己吃出來的，為了避免痛到懷疑人生。四大壞習慣一定需要改。
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,2.少飲水少運動
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,上班族久坐在辦公室里，缺乏必要的身體運動。這種生活很容易造成脂肪的過量堆積，阻礙腎的排尿速度。許多人沒有去補充足量的白開水，從而減低腎對人體水分的滲透作用。
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,3.日常飲食不恰當
,,4.不規律的夜生活
,有的人喜歡熬夜、喜歡晚上喝酒、吃夜宵，或者晚上喜歡喝咖啡等提神飲品。這種不規律的生活嚴重破壞了人體的新陳代謝，加重了腎髒的負擔，誘發腎臟疾病的概率也加大了許多。
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很多結石是自己吃出來的，為了避免痛到懷疑人生。四大壞習慣一定需要改。

1.經常不吃早飯

上班生活節奏快，有的人喜歡睡懶覺，不按時吃早飯。長期的不吃早飯會導致膽汁長期滯留在膽囊中，影響了胃酸的分泌。時間久了很容易誘發胃炎、腎結石等情況。

2.少飲水少運動

上班族久坐在辦公室里，缺乏必要的身體運動。這種生活很容易造成脂肪的過量堆積，阻礙腎的排尿速度。許多人沒有去補充足量的白開水，從而減低腎對人體水分的滲透作用。

3.日常飲食不恰當

有的人偏愛吃甜食就會經常大量攝入甜味食物，這樣不僅容易導致肥胖問題，同樣也容易誘發腎結石。草酸食物攝入過多的話，容易導致尿路中草酸含量升高，進而導致形成草酸鈣結石的機會增加。

4.不規律的夜生活

有的人喜歡熬夜、喜歡晚上喝酒、吃夜宵，或者晚上喜歡喝咖啡等提神飲品。這種不規律的生活嚴重破壞了人體的新陳代謝，加重了腎髒的負擔，誘發腎臟疾病的概率也加大了許多。

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