Copyright  2022 广州王胎保健食品有限公司. All rights reserved. 粤ICP备14053178号 粤公网安备 44010602010313号,平时选择食品及饮品时，先看一下包装上的营养标签，尽量选择低糖型，也就是每100克食物或100ml饮品中所含糖分不超过5克。,1.运动之前吃一点糖，能应付运动过程中消耗的大量能量。,早健康Tips：,如果你就是很喜欢吃甜食，最好将一份甜食分成几部分或者几天吃。有研究表明，把含有相同糖分的甜食分成两次吃的人，会比整块吃下的人少摄入60卡路里的热量，而且满足感会更强。,甜食分开吃,别和油腻食物一起吃,高纤维食物拖住糖吸收的脚步

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