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冬季补肾养胃要怎么吃?

核心提示:冬季饮食养生要注意哪些呢?冬季补肾养胃要怎么吃?下面我们一起来看看冬季补肾养胃要怎样吃吧!,  制作方法:将乌鸡洗净去皮切块,将黄芪与姜片洗净后放入锅中,放入适量水,大火煮开后文火熬制至鸡肉变软烂即可。,  材料:乌鸡一只,黄芪少许,姜片少许,  疗效:乌鸡含有赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸,具有滋阴补肾、养血益肝、退热、补虚作用,能调节人体免疫功能,抵抗衰老。而黄芪作为传统的补气食物,对于气虚的MM来说,则有益气养血的效果。,  2.栗子。栗子有“千果之王”的美称,不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种成分。传统中医认为栗子味甜性温,入脾、胃、肾,主要功效为养胃健脾,补肾强筋,可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症。,  1.黑米。中医认为黑米有显著的药用价值,古农医书记载:黑米“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”。现代医学同样证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。,  3.黑豆。黑豆性平、味甘,含有丰富的蛋白质、微量元素和多种矿物质,可作为天然的补肾佳品。中医认为,黑豆有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。,  4.覆盆子。覆盆子,中药名,在国外被称为红树莓,具有益肾固精缩尿,养肝明目之功效。《本草通玄》中有记载,覆盆子,甘平入肾,起阳治痿,固精摄溺,强肾而无燥热之偏,固精而无疑涩之害,金玉之品也。,

  冬季饮食养生要注意哪些呢?冬季补肾养胃要怎么吃?下面我们一起来看看冬季补肾养胃要怎样吃吧!

  下面我们来看看吃什么食物能补肾养胃吧!

  1.黑米。中医认为黑米有显著的药用价值,古农医书记载:黑米“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”。现代医学同样证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

  2.栗子。栗子有“千果之王”的美称,不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种成分。传统中医认为栗子味甜性温,入脾、胃、肾,主要功效为养胃健脾,补肾强筋,可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症。

  3.黑豆。黑豆性平、味甘,含有丰富的蛋白质、微量元素和多种矿物质,可作为天然的补肾佳品。中医认为,黑豆有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。

  4.覆盆子。覆盆子,中药名,在国外被称为红树莓,具有益肾固精缩尿,养肝明目之功效。《本草通玄》中有记载,覆盆子,甘平入肾,起阳治痿,固精摄溺,强肾而无燥热之偏,固精而无疑涩之害,金玉之品也。

  下面来看看一道食疗方吧!

  乌鸡黄芪汤



  材料:乌鸡一只,黄芪少许,姜片少许

  制作方法:将乌鸡洗净去皮切块,将黄芪与姜片洗净后放入锅中,放入适量水,大火煮开后文火熬制至鸡肉变软烂即可。

  疗效:乌鸡含有赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸,具有滋阴补肾、养血益肝、退热、补虚作用,能调节人体免疫功能,抵抗衰老。而黄芪作为传统的补气食物,对于气虚的MM来说,则有益气养血的效果。

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