傲世皇朝注册【代理主管QQ3177-9871】1、虾米对于血脂高的患者，虾米最好是不要吃的。虾米里含有的胆固醇过高，如果长期或者大量的食用不但能让血脂变的更高还能引起动脉硬化和脂肪肝。2、羊肾羊肾含有较高胆固醇，多吃会导致血脂异常、动脉粥样硬化，对心血管不利，不适合高血脂者食用，尤其是胆固醇血症者。3、高淀粉食物高淀粉食物有我们常吃的土豆、面食、以及一些谷物都含有比较高的淀粉。这些食物虽然是淀粉多，傲世皇朝平台但是这些淀粉进入人的身体后，会像糖一样，转化为甘油三酯，进而引起血脂的上升。4、酒酒到身体中会激活组织中的脂肪酶，然后就想“解锁”一样，将脂肪释放了，这些脂肪会进入到血液中，导致身体中血液变浓稠，进而导致血管堵塞。5、甜食甜食中含糖量非常的高，糖分在我们的身体中可以转化成为脂肪，这就很容易导致肥胖以及动脉硬化的情况出现。傲世多喝茶喝茶是一种很好的调节方式，而且还有一定的保健功效，喝茶不仅能补充水分，稀释血液，还可以降低血脂和抗癌

傲世皇朝平台【代理主管QQ3177-9871】薏仁是一种药食两用的食物，它有利尿消种、促进新陈代谢、降低血脂及血糖等作用。并且薏仁富含丰富的水溶性纤维，人体摄入后，能有效清除体内堆积的毒素，还能改善便秘现象。苏麻油苏麻油是专家推荐的降血脂的首选食物，苏麻油是目前世界上所知欧米伽3（α-亚麻酸）含量最高的食物，欧米伽3的含量高达65%以上，是橄榄油中欧米伽3含量的80倍。欧米伽3（α-亚麻酸）能减少血浆中胆固醇、甘油三酯的含量，进而起到降血脂、降血压的作用，能有效预防脑梗塞、血栓、心肌梗塞等的发生。菜花菜花中脂肪含量低、膳食纤维含量高，很适合血脂高的患者食用。傲世皇朝注册但要注意，菜花中的维生素是水溶性的，为了减少营养成分的流失，最好用手撕，而不要用刀切，也不宜长时间炖煮。大豆大豆富含卵磷脂，它可以使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，降低血液中的胆固醇，改善高血脂、血粘稠的现象。三文鱼三文鱼是深海鱼，它富含不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，预防心血管疾病的发生。有研究发现，经常吃三文鱼，能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。傲世皇朝平台

傲世皇朝注册【代理主管QQ3177-9871】1.山楂　　山楂性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的功效。适用于肉积痰饮、泻痢肠风、小儿乳食停滞等症。现代研究发现，山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，所含的黄酮类化合物牡荆素是一种抗癌作用较强的药物成分。　　推荐食疗简方　　山楂粥 山楂30克，粳米100克，糖10克，先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、糖，煮粥。可在两餐之间当点心食用，不宜空腹食。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症等患者，以及食积停滞、腹泻、小儿乳食不消等。　　山楂荷叶茶 山楂15克，鲜荷叶50克，傲世皇朝平台煎水代茶常饮。有降压、降脂、清热祛暑的作用。适用于高脂血症、高血压、肝火旺头痛、暑热口渴等患者。　　菊花山楂茶 山楂10克，杭菊10克，稍煎后代茶饮，每日1次。有降压、降脂作用。适用于高脂血症、高血压患者。2.香蕉　　香蕉味甘性平，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降血压和滋补作用，尤其适用于口干烦躁、咽干喉痛、大便干燥、痔疮、上消化道溃疡、高血压、冠心病、动脉硬化等患者。脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。现代研究发现，香蕉所含的钾能防止血压升高及肌肉痉挛，所含的镁具有消除疲劳的作用，所含的5-羟色胺能使胃酸降低，对胃溃疡有一定的保护作用。香蕉是低脂肪、低胆固醇和低钠食物，适用于高血压、动脉硬化患者。　　推荐食疗简方　　香蕉粥 香蕉250克，冰糖、粳米各100克。香蕉去皮，切成丁。粳米淘洗干净，清水浸泡2小时，捞出沥干。将锅内加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成。适用于高血压、动脉硬化、习惯性便秘，以及津伤烦渴、肠燥便秘、痔疮出血、咳嗽日久等患者。3.番茄　　番茄味甘、酸，性微寒，归肝、胃、肺经。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效。现代研究发现，番茄所含的维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低胆固醇，预防动脉硬化及冠心病。所含的大量钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、动脉硬化、肾脏病有良好的辅助治疗作用，对消化不良、眼干燥症、夜盲症也很有益处。　　推荐食疗简方　　番茄牛肉汤 鲜番茄250克，洗净切块。牛肉100克，切成薄片。傲世用少许油、盐、糖调味同煮，佐膳。每日1次。适用于高血压、高胆固醇血症、慢性肝炎等患者。　　番茄降压方 每日早晨空腹生吃鲜番茄两只，半个月为1疗程。适用于高血压、血脂异常、眼底出血患者。4.苹果　　苹果味甘、酸，性凉，归脾、肺经。具有生津、润肺、除烦解暑、开胃、醒酒、止泻的功效。适用于中气不足、消化不良、轻度腹泻、便秘、烦热口渴、饮酒过度等症。现代研究发现，苹果所含的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。此外，苹果还有增强记忆力的作用。适用于动脉硬化、糖尿病等患者。　　推荐食疗简方　　苹果汁 苹果洗净，榨汁，每次100毫升，每日3次，10天为1疗程。连续食用，有较好的降压、降脂作用。适用于高脂血症、高血压患者。　　苹果山楂汁 苹果200克，洗净，连皮切碎;山楂50克(去核)，洗净，切碎。同入家用果汁机中，高速搅成糊状，去渣，滤汁，小火煮沸即成。早晚分服。可平肝降压，软化血管。对有动脉硬化患者尤为适宜。5.葡萄　　葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃生津和利便之功效。适用于气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、浮肿等症，也可用于脾虚气弱、气短乏力、小便不利等病症的辅助治疗。现代研究发现，葡萄中含有钙、钾、磷、铁等矿物质以及多种维生素，还含有多种人体所需的氨基酸。葡萄能有效阻止血栓形成，降低人体血清胆固醇水平和血小板的凝聚力，对预防心脑血管疾病有一定作用。　　推荐食疗简方　　葡萄降脂汤 葡萄、山楂各10克，加适量水煎汤，即可。饮汤，每日1~2次。适用于高脂血症、高血压、动脉硬化患者。　　葡萄汁 鲜葡萄200克，打汁，滤去渣，即可服用。适用于高脂血症、动脉硬化、贫血、头晕心悸、四肢无力等患者。

傲世皇朝平台【代理主管QQ3177-9871】一、三高患者吃什么食物好　　1.银耳　　银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。　　2.芹菜　　含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。　　3.海藻　　素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显着降低血清胆固醇。傲世皇朝注册　　4.山药　　山药有“神仙之食”的美誉，其含有的黏液蛋白对于预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化有积极作用。同时，山药的瘦身功效也是不可忽略的。　　5.燕麦　　能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的。二、三高人群不能碰哪些食物　　1.腊肉：脂肪含量高达50%;在制作过程中，肉中的很多维生素和微量元素几乎丧失殆尽;腊肉中钠的含量更超过一般猪肉平均量的十几倍。　　2.肥猪肉：肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8%，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化，所以，“三高”人群应忌食。　　3.牛羊髓：甘温补虚之物，是一种高脂肪、高胆固醇食品，凡高血压、血脂异常、动脉硬化、糖尿病及心脑血管疾病患者，均不宜多食常食。傲世皇朝代理　　4.鸭蛋：(尤其是鸭蛋黄)的脂肪含量高于蛋白质含量，胆固醇含量也较高，每百克约含1522毫克，“三高”患者多食久食容易加重和加速心血管系统的硬化和衰老。　　5.酒：饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高;酒精还能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可导致严重的低血糖，而醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。　　6.黄油：脂肪含量达90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质，常食、多食黄油会导致血脂、血糖升高。　　7.动物油：高热量、高胆固醇油脂，如每百克猪油含脂肪87.6克，胆固醇931毫克，可产生热量829千卡，蛋白质含量却是0。三、三高老人吃什么蔬菜好　　1、丝瓜　　丝瓜，味美价廉，深受人们的喜爱。清炒丝瓜或丝瓜炒毛豆是老人们喜欢的一道“清凉菜”。丝瓜除清热解毒外，还具有通络、化瘀、散结之功效，尤其适合中老年女性，常吃一点可防增生性乳腺病。　　2、芹菜　　芹菜，翠绿的茎叶，微微的清香，包饺子、做菜都少不了它。芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究证实，经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显着下降，而且还能明显的降低血压，岂不是高血压患者的宝贝菜呢?　　注意：消化道不太好的老年人不宜多食用芹菜。　　3、黄瓜　　黄瓜，清脆可口，既能助消化，又能提供充足的水分。黄瓜中含水量高达97%，老少皆宜，吃法多样。黄瓜也含有丙醇二酸，具有控制体重的功效，也常是减肥的食谱之一。更为可贵的是，黄瓜中还含有有助于抗癌的营养素。老年朋友常吃黄瓜，安全健康又简便。　　4、苦瓜　　苦瓜，蔬菜王国里的翡翠，外表晶莹剔透，口感苦而清新。苦瓜含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，对糖尿病患者大有益处。　　苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有“植物胰岛素”的美称。可以清炒，可以凉拌，味美又健康。　　注意：患有慢性肠炎的患者不宜多食苦瓜，食用时宜急火快炒，不宜长时间的炖煮。四、三高男人应该如何正确饮食的方法　　1、碳水化合物补充　　适宜——米饭、粥、面食类、芋类、软豆类　　应忌——番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类。　　2、蛋白质补充　　适宜——脂肪少的食品(嫩牛肉、猪瘦肉、鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、黄豆粉、豆腐丝等)。　　应忌——脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼等)、肉类加工品(香肠等)。　　3、脂肪类补充　　适宜——植物油、少量奶油、沙拉酱。　　应忌——动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。　　4、维生素、矿物质补充　　适宜——蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等)、水果类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)、海藻类、菌类。

傲世皇朝代理【代理主管QQ3177-9871】“高血压、高血脂、高血糖”是现代社会常见的“三高病”。有很多人完全是因为不良的饮食习惯患的此疾病bai，但是却很少人了解这三种疾病引发的因素。“三高”人群的饮食往往让人很纠结，因为不知道要吃什么才是适宜的?那么，“三高”患者应该最适宜吃什么食物呢?下面小编给大家推荐适合“三高”人群吃的菜肴。 　　茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病患者，均有一定的预防作用。傲世皇朝注册　　推荐菜肴：蒜香茄子 　　做法：茄子1根，洗净、切开、置于碗内，直接放入蒸笼中蒸20分钟至熟烂，然后用手撕成条状，加盐、蒜泥、醋和香油凉拌食用。　　芹菜降脂降压都靠它 　　意大利米兰大学研究人员利用芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质，使受试者通过吃芹菜促其体重在1周内减轻3600～4900克。研究结果表明，经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。　　推荐菜肴：凉拌芹菜 　　做法：芹菜洗净、切丝，放入沸水锅中烫一下立即捞出。鲜姜末、醋、味精、盐各适量，放入碗中调成汁，倒在芹菜丝上，浇上香油，拌匀即可食用。傲世　　香菇鲜美的降脂防癌菌类 　　现代研究证明，香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，具有降低胆固醇和防癌的作用。

傲世皇朝平台【代理主管QQ3177-9871】1、早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐；2、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果；3、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好；4、喝豆浆时不宜加鸡蛋及糖，也不要喝太多；5、空腹的时候最好不要吃的九类水果：香蕉，桔子，黑枣，甘蔗，鲜荔枝，菠萝，山楂，西红柿，柿子；6、早上醒来，先喝一杯水，预防结石；7、吃方便面的时候，先用温水来洗净方便面，搅拌后倒掉有蜡涂层的水，傲世皇朝注册重复后在用另一壶水煮面，因为方便面有一层蜡涂层，大量积累在体内会致癌；8、不要生吃鲜黄花菜、荸荠、白糖、鲜木耳、蜂蜜；9、饭后不能喝茶。因为茶叶中含有鞣酸，会抑制胃液喝肠液的分泌，不利于某些蛋白质的消化，导致消化不良；10、常吃宵夜，容易引发胃癌；11、酸梅具防止老化作用，肝火有毛病者宜多食用；12、帮助头发生长的食物：包心菜、蛋、豆类，另外记得少吃甜食。傲世

傲世【代理主管QQ3177-9871】中医是一门很深奥的学问，也是我国文化的组成部分之一，灵芝在中医界里面有着很高的地位，在古时候也只有有钱或者有权的人家才可以用得起灵芝。 1、灵芝是一种性质温和，在浩瀚的中医文化里面是一颗璀璨的明珠，同时在对于器官的维护上面有着不错的效果，在咳嗽、失眠、恶性肿瘤等疾病上面也有着不错的表现。灵芝对于肾阴虚和肾阳虚起到不错的效果，傲世皇朝注册同时起到壮阳的作用。 2、男性朋友仅仅吃灵芝泡水是没有办法得到比较好的壮阳效果的，其实只要和其他的药材进行合理的搭配就可以让你的性能力得到不同程度的提升哦。将一钱灵芝、十颗枸杞、两克红茶清洗干净放在一个杯子里面，放入适量的开水进行冲泡，盖上盖子焖五分钟左右，就可以吃了，每天可以进行不停的反复冲泡，但不可以再加入材料了。 3、一般一周作为一个疗程，其中需要停用一周，然后开始下一个疗程的饮用，可以让肾虚引起的阳痿得到不同程度的改善，可以让男性的欲望变得更加强烈，可以在某种程度上延长性生活的时间，具有没有任何副作用的优点，但是需要人们长期坚持。傲世皇朝代理

傲世皇朝注册【代理主管QQ3177-9871】柚子正是此时应季的水果，其营养价值高，味道也非常好吃，但很多人并不清楚其含糖量是多少，是不是糖尿病人食用，下面就来具体说说柚子的含糖量问题，赶紧来看看吧。傲世皇朝平台根据《中国食物成分表》查询可知每100克的糖分低于10克。 在各种水果中，含糖量每100克低于10克是一个比较低的水平，因此柚子属于低糖水果，不过水果的甜度和含糖度不成正比关系，因为水果中糖的甜度一般为，果糖＞蔗糖＞葡萄糖，如果水果中果糖含量较高那就更甜一些，例如常吃的鲜枣虽然甜度吃起来也差不多，但含糖量却非常高，100克有30.5克的糖，日常生活中要少吃。 含糖量差不多。 红柚和白柚都属于柚子的品种，其含糖量随着人们对柚子甜度的要求也越来越高，为了迎合市场需求，现在购买到的红柚和白柚含糖量实际是差不多的，尝起来的甜度也相差不大，只是红柚相比白柚，其颜色更诱人，营养价值更高，根据个人喜好选择食用即可。傲世皇朝代理 注意 1、糖尿病人最好选择在两餐之间适量食用水果，一天别超过200g，而且吃了多少水果，在主食上就要扣除相应的热量，确保当日摄入的总热量不变。 2、糖尿病人不宜把水果榨汁喝。因为榨汁会损耗掉水果中的营养物质，膳食纤维也作为废渣被丢弃了，而浓缩成果汁后糖分含量有增无减，并且果汁更容易消化吸收，一杯果汁下肚血糖上升速度快。 3、糖友在吃水果前一定要先监测自己的血糖。当空腹血糖在7.8毫摩尔/升以下，餐后2小时血糖在10毫摩尔/升以下，以及糖化血红蛋白在7.5%以下时，可以吃水果。

傲世皇朝注册【代理主管QQ3177-9871】在糖尿病人群中，都传着这样一个说法，吃苦瓜能降血糖，但是苦瓜的味道实在让很多人难以接受，这不有患者问我，还有什么别的食物能够代替苦瓜降血糖，我哭笑不得。其实吃苦瓜对于降血糖的效果都是人们传出来的。在苦瓜中含有一定的苦瓜皂甙，确实能够帮助调节血糖，而且苦瓜中含有类胰岛素的元素，能够通过刺激胰岛分泌胰岛素，帮助调节血糖。但是想要真的利用这种元素来降血糖，需要吃大量的苦瓜，而且制作的方式还要避免营养流失，想要达到效果实在是太“为难苦瓜”了。而且苦瓜是一种凉性的食物，如果糖尿病患者是孕妇或者脾胃虚寒的人群都是不适宜吃苦瓜的，很容易导致腹泻，傲世皇朝平台刺激肠胃，还可能引起子宫收缩，影响孕妇流产，所以，吃苦瓜是不能降血糖的，只能是作为一种低升糖的食物适量食用，能够辅助糖尿病患者稳定血糖。1、遵照医嘱，按时服药有一些糖友是比较有自己的想法的，觉得自己不经常出现糖尿病的症状了，就觉得好转了，自己就把药停了，等到哪天头晕眼花再匆忙的服药，这样的方式很容易导致血糖波动较大，影响糖尿病恶化，出现一系列的并发症。糖尿病患者应该做的是，遵照医生的嘱咐，定时定量的服用药物。对于长期服用药物的糖尿病患者来说，如果突然减少或者停药很可能会导致胰岛素异常，血糖升高，严重的还可能导致高渗性昏迷，不利于稳定血糖。2、傲世饮食有规律这里的有规律不仅是要饮食结构有规律，荤素结合，适当的减少主食，控制血糖。还要在吃饭时间上有规律。建议糖尿病患者两餐之间间隔4个小时为宜，而且吃饭时需要细嚼慢咽，更好的分泌唾液，帮助消化，而且也能避免吃得太多，影响血糖升高。很多糖尿病患者只是注意吃什么，却不关注怎么吃。吃饭时应该细嚼慢咽，先吃菜，后吃肉，最后再吃主食，能够比较大的程度上降低餐后的血糖波动。

傲世皇朝注册【代理主管QQ3177-9871】甜麦片、果汁饮料、水果干、运动饮料、沙拉酱…..这些好吃又好看的食品，在市场推广中还都打造“越吃越健康”的概念，似乎成了健康生活之必备。然而，事实却并不一定如此，甚至暗藏危机，在无形中损害我们的健康。甜麦片市面上有各种各样的麦片，如水果麦片、甜甜圈麦片、无味麦片等，但大部分的麦片都可能根本含不了多少燕麦，而是掺杂了大麦小麦玉米等各种谷物。更多时候，还被加入高甜度果干、糖、麦芽糊精、奶精、各种香精等，有的甚至还被做成膨化食品。这种看似营养、有益健康的食物组合，却包含大量的糖分和脂肪，产生的热量非常高。在购买麦片的时候，如果你没有充足的“防骗知识储备”，那极有可能最后“减肥不成身先圆”了。因此，建议喜欢吃麦片，或者如糖尿病、想减肥等需要吃麦片的朋友们，直接购买无味、无糖的燕麦片食用更佳。纯燕麦片是由燕麦粒轧制成的，傲世皇朝代理它的深加工产物就是速食燕麦片。膳食纤维含量很高，饱腹感比较强，GI（升糖指数）也不高，不会造成血糖的猛增，这就意味着你能少长肉。果汁饮料如果你保证不了喝的是自制不额外加糖的鲜榨果汁，或者买到有信誉、未额外加糖的鲜榨果汁，那么市面上售卖的普通“果汁饮料”，你最好认真考虑一下再喝。这些果汁饮料中，许多只包含约10%的纯果汁，甚至更劣质的，就只是色素、糖、甜味剂的混合物，根本没有含有真正的果汁成分。这种“果汁”简直就是一大杯粗暴的糖水！很多人会觉得，喝“100%”果汁是健康的、能瘦身的，甚至能“排毒”，但实际上这种果汁饮料根本没法替代新鲜的水果，而且还含有大量的糖分和过多的热量。而且，果汁饮料果肉中的膳食纤维几乎损失殆尽，缺乏新鲜水果本来的维生素、蛋白质和纤维素，更可恶的是还会令人发胖、快速升高血糖。水果干市面上出售的水果干为了促进口感和风味，含糖量几乎与糖果无异。虽然晒干的水果中富含丰富的矿物质和纤维，但有些商家在制作水果干的过程中，为了改善口味吸引消费者，都会加入额外的糖。这样一来，相比新鲜水果，热量高出可不止一倍。傲世以人气很旺的蓝莓干为例，每50克蓝莓干有足足超过160千卡的热量，但相同重量的新鲜蓝莓却只有29千卡而已。虽然水果干保存了水果中的大部分膳食纤维和钾，但它只能部分替代水果，因为水果干的维生素C含量非常低，远不及新鲜水果