降血脂誤區2、只要化驗單上沒有箭頭，就說明自己沒事 在體檢驗血時，大多數高血脂患者被發現了病情，因此不少人都非常重視體檢結果中的膽固醇指標，他們覺得如果化驗單上沒有發現“箭頭”就應該沒什麼事了。可實際情況卻不是這樣的，一般人群和那些已經患上高血壓、冠心病、糖尿病等疾病，或者已經發生過心梗、中風的患者相比，相應的血脂正常值是不相同的。對這些人群的血脂目標值的要求更為嚴格，應該是要低於血脂化驗單上所列出的參考值，也就是說低密度脂蛋白膽固醇需要比100毫克/分升或者2.6毫摩爾/升還低。 對於絕經后的女性以及40歲以上的男性、肥胖人群、有黃色瘤、有血脂異常及心腦血管病家族史的人群，他們的膽固醇指標也不應該僅僅參考化驗單上的指標，而要控製得更低一些才行。而且這類人群作為患高脂血症的高危人群，更是應該每年最少去檢測一次血脂。        降血脂誤區3、高血脂就是甘油三酯高 現實生活中有不少人都普遍認為高血脂就是“油水”過多，也就是甘油三酯指標高。這種理解是不正確的，其實血脂是血液中脂肪類物質的統稱，其中主要包括膽固醇和甘油三酯。我們所說的血脂異常一般包括以下三種情況：血清中的總膽固醇或低密度脂蛋白膽固醇高出正常標準範圍，甘油三酯水平高出正常標準範圍，或者是高密度脂蛋白膽固醇水平低下。 膽固醇異常，尤其是低密度脂蛋白膽固醇過高對於我們人體健康的危害尤為嚴重。低密度脂蛋白膽固醇也被稱為“壞膽固醇”，如果人體血液中含有過多的低密度脂蛋白，它就會沉積於動脈血管壁上，與其他損害血管內皮因素的共同作用下會形成粥樣斑塊。這些斑塊就像存在於血管中的“不定時炸彈”，一旦這些斑塊出現了破裂，就會形成血栓，從而引起血管狹窄或者會直接引發患者出現急性心梗、中風甚至是猝死。低密度脂蛋白膽固醇因此成為目前重要的血脂檢測指標。即使總膽固醇水平不是很高、只是發現低密度脂蛋白過高時，也應該引起患者高度重視。        降血脂誤區4、不用了解食品中的成分 為了防止膳食膽固醇過多引起的不良影響，《中國居民膳食指南》建議每日攝入的膳食膽固醇不宜超過300 mg。如果是高血脂者，則應嚴格限制，每日攝入量應不超過200mg。,      降血脂誤區1、血脂降得越低就越好 我們必須對高血脂對人的血管潛移默化的危害引起高度重視，但這並不代表血脂降得越低就越好。國外的研究證實，如果血脂過低，腫瘤的發生率就會有所增加。這是因為膽固醇和甘油三酯都是人體日常所必需的營養物質，太多或太少，都是不利於人們健康的。        ,       降血脂誤區1、血脂降得越低就越好 我們必須對高血脂對人的血管潛移默化的危害引起高度重視，但這並不代表血脂降得越低就越好。國外的研究證實，如果血脂過低，腫瘤的發生率就會有所增加。這是因為膽固醇和甘油三酯都是人體日常所必需的營養物質，太多或太少，都是不利於人們健康的。                降血脂誤區2、只要化驗單上沒有箭頭，就說明自己沒事 在體檢驗血時，大多數高血脂患者被發現了病情，因此不少人都非常重視體檢結果中的膽固醇指標，他們覺得如果化驗單上沒有發現“箭頭”就應該沒什麼事了。可實際情況卻不是這樣的，一般人群和那些已經患上高血壓、冠心病、糖尿病等疾病，或者已經發生過心梗、中風的患者相比，相應的血脂正常值是不相同的。對這些人群的血脂目標值的要求更為嚴格，應該是要低於血脂化驗單上所列出的參考值，也就是說低密度脂蛋白膽固醇需要比100毫克/分升或者2.6毫摩爾/升還低。 對於絕經后的女性以及40歲以上的男性、肥胖人群、有黃色瘤、有血脂異常及心腦血管病家族史的人群，他們的膽固醇指標也不應該僅僅參考化驗單上的指標，而要控製得更低一些才行。而且這類人群作為患高脂血症的高危人群，更是應該每年最少去檢測一次血脂。        降血脂誤區3、高血脂就是甘油三酯高 現實生活中有不少人都普遍認為高血脂就是“油水”過多，也就是甘油三酯指標高。這種理解是不正確的，其實血脂是血液中脂肪類物質的統稱，其中主要包括膽固醇和甘油三酯。我們所說的血脂異常一般包括以下三種情況：血清中的總膽固醇或低密度脂蛋白膽固醇高出正常標準範圍，甘油三酯水平高出正常標準範圍，或者是高密度脂蛋白膽固醇水平低下。 膽固醇異常，尤其是低密度脂蛋白膽固醇過高對於我們人體健康的危害尤為嚴重。低密度脂蛋白膽固醇也被稱為“壞膽固醇”，如果人體血液中含有過多的低密度脂蛋白，它就會沉積於動脈血管壁上，與其他損害血管內皮因素的共同作用下會形成粥樣斑塊。這些斑塊就像存在於血管中的“不定時炸彈”，一旦這些斑塊出現了破裂，就會形成血栓，從而引起血管狹窄或者會直接引發患者出現急性心梗、中風甚至是猝死。低密度脂蛋白膽固醇因此成為目前重要的血脂檢測指標。即使總膽固醇水平不是很高、只是發現低密度脂蛋白過高時，也應該引起患者高度重視。        降血脂誤區4、不用了解食品中的成分 為了防止膳食膽固醇過多引起的不良影響，《中國居民膳食指南》建議每日攝入的膳食膽固醇不宜超過300 mg。如果是高血脂者，則應嚴格限制，每日攝入量應不超過200mg。

        當歸的選購宜：本品橫切面：木栓層為數列細胞。皮層窄，有少量油室。韌皮部廣大，多裂隙，油室及油管類圓形，直徑25～160μm，外側較大，向內漸小，周圍排泄細胞6～9個。         形成層成環。木質部射線寬3～5列細胞；導管單個散在或2～3個團聚，成放射狀擺放；薄壁細胞含澱粉粒。粉末淡黃棕色。韌皮薄壁細胞紡錘形，壁略厚，表面有極微細的斜向交織紋路，有時可見菲薄的橫隔。梯紋及網紋導管多見，直徑約至80μｍ。有時可見油室碎片。         當歸不能和啥一同吃         當歸的烹調宜：炒黑，共研細末，每用9克，水1杯，酒少量，煎服。6～12g。         當歸的食用宜：         1.年老體弱、產後、久病血虛腸燥便秘者可與火麻仁、枳殼、生地配伍         2.月經不調，屬肝鬱氣滯，經來先後無定期者，可與柴胡、白芍、白朮等同用。         3.心肝血虛而見面色萎黃、唇爪無華、頭暈目眩、心悸肢麻者，可與熟地、白芍、川芎配伍，則補血之力更強。         當歸泡水喝的優點         當歸片泡水喝的首要作用成效有補血活血，調經止痛，潤腸通便。用於血虛萎黃，暈厥心悸，月經不調，經閉痛經，虛寒腹痛，腸燥便秘，風濕痹痛，跌扑損害，癰疽瘡瘍。酒當歸活血通經。用於經閉痛經，風濕痹痛，跌扑損害。在這裏要留意的是當歸片泡水適合平時的調度，假如需求當歸醫治就要選擇別的的吃法了。         當歸泡水喝的留意事項         1、女人經期慎用。儘管當歸對女人有很大的保健作用，但應留意避開經期運用。假如在經期將當歸泡水喝下則會導致經血增多。         2、留意不可與一些相剋之物一起泡水，否則會嚴重影響其運用作用，如《本草經集注》：“惡閭茹。畏菖蒲、海藻、牡蒙。”；《葯對》：“惡濕面，畏生薑。”。二者指出當歸忌與這些物質一起運用。,        當歸不能和啥一同吃？當歸是一種多見的中藥，可是許多中藥都是有忌諱，那你知道當歸不能和啥一同吃，今日小編跟我們講講當歸不能和啥一同吃，以及當歸泡水喝的優點有哪些。         當歸不能和啥一同吃         當歸基本上沒有食物調配忌諱，不過要留意的是孕媽媽最佳不要當歸。所以孕媽媽慎用哦。當歸的不適合人群：熱盛出血者禁服，濕盛中滿及大便溏泄者、孕媽媽慎服。當歸的適合人群：適合月經不調者、閉經痛經者、氣血缺乏者、頭痛頭暈者、便秘者。         ,         當歸不能和啥一同吃？當歸是一種多見的中藥，可是許多中藥都是有忌諱，那你知道當歸不能和啥一同吃，今日小編跟我們講講當歸不能和啥一同吃，以及當歸泡水喝的優點有哪些。         當歸不能和啥一同吃         當歸基本上沒有食物調配忌諱，不過要留意的是孕媽媽最佳不要當歸。所以孕媽媽慎用哦。當歸的不適合人群：熱盛出血者禁服，濕盛中滿及大便溏泄者、孕媽媽慎服。當歸的適合人群：適合月經不調者、閉經痛經者、氣血缺乏者、頭痛頭暈者、便秘者。                 當歸的選購宜：本品橫切面：木栓層為數列細胞。皮層窄，有少量油室。韌皮部廣大，多裂隙，油室及油管類圓形，直徑25～160μm，外側較大，向內漸小，周圍排泄細胞6～9個。         形成層成環。木質部射線寬3～5列細胞；導管單個散在或2～3個團聚，成放射狀擺放；薄壁細胞含澱粉粒。粉末淡黃棕色。韌皮薄壁細胞紡錘形，壁略厚，表面有極微細的斜向交織紋路，有時可見菲薄的橫隔。梯紋及網紋導管多見，直徑約至80μｍ。有時可見油室碎片。         當歸不能和啥一同吃         當歸的烹調宜：炒黑，共研細末，每用9克，水1杯，酒少量，煎服。6～12g。         當歸的食用宜：         1.年老體弱、產後、久病血虛腸燥便秘者可與火麻仁、枳殼、生地配伍         2.月經不調，屬肝鬱氣滯，經來先後無定期者，可與柴胡、白芍、白朮等同用。         […]

        2、清洗濕潤肌膚         多喝菊花茶茶水能加速體液循環，推進新陳代謝，剷除肌膚排泄物，使肌膚清洗濕潤。         3、下降血清膽固醇，防治心腦血管疾病         菊花有明顯擴張冠脈、增加冠脈流量的效果，可下降血清膽固醇，對防治心腦血管疾病有明顯效果。         4、防癌抗癌         菊花茶中含有一種名為木犀草素的黃酮類抗氧化劑，這種物質與化療相結合會集殺互癌細胞，能夠使化療獲得非常好的效果哦~         5、治感冒、頭痛         菊花茶味甘、苦，微寒，可用於外感風熱，發熱、惡寒、目赤脹痛、瘡瘍脹痛以及肝陽上亢導致的頭暈、目眩、頭脹、頭痛等症。         多喝菊花茶，不只潤澤清熱，還能夠祛除體內病菌，增強免疫力         6、醫治便秘         菊花茶恭弘=叶 恭弘的丹寧可推進胃腸蠕動，影響胃液分泌，故可增加食慾、上下通氣、排便正常，使許多人無須藉助藥物來醫治便秘。         多喝菊花茶，不只潤澤清熱，還能夠祛除體內病菌，增強免疫力。         7、推遲變老         菊花茶中富含大量的芳香物質(菊油環酮、菊醇、冰片)、黃酮類化合物、甾體化合物、糖 類、包含8種人體必需氨基酸在內的17種氨基酸、及豐富的微量元素。         具有降血脂、下降膽固醇、抗凝血效果、抗氧化推遲變老、維護神經、抗抑鬱、抗菌抗病毒、抗腫瘤、平哮喘等效果。         8、明目清肝         菊花茶還具有明目清肝的效果，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都對疏肝解郁很有協助。         菊花茶甘苦微寒，清熱解毒，用於醫治毒癰疥腫。現代研討證明菊花茶的成效與效果明顯，具有抗菌、抗病毒、抗癌效果，菊花茶受到了越來越多人的重視和喜歡。,        菊花的成效與效果有哪些?菊花茶想必對於我們來說是再了解不過的一種茶了，實際上菊花茶不只僅有着我們了解的清熱成效，還有着許多別的優點。下面小編就來給我們講講菊花茶的功效與作用。常喝菊花茶優點多多哦!         菊花茶功效與作用         1、減輕雙眼疲憊         菊花的成效對雙眼疲憊、視力含糊 的電腦上班族起到了一定的療效效果。許多人喜歡喝，特別是常用電腦的上班族，菊花茶的確對保養雙眼有優點。         睡前喝太多的水，第二天早晨起床雙眼就會浮腫得 像熊貓相同，民間有一辦法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在雙眼附近，很快就能消除這種浮腫現象。         此外往常還能夠泡一杯菊花茶來喝，能使雙眼疲憊的癥狀消 退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有協助。菊花茶是寧神靜氣的天然藥方。具有柔軟的舒眠效果。         ,         […]

        當歸入葯時可分為全當歸、歸身、歸頭、歸尾。歸頭和歸尾偏於活血、破血;歸身偏於補血、養血;全當歸既可補血又可活血。         當歸根頭(歸頭)具環紋，上端圓平，有紫色或黃綠色的莖及恭弘=叶 恭弘鞘的殘基。歸頭是市面上呈現頻率最高的，一般歸頭越大，賣價越高。         當歸支根(歸尾)上粗下細，多扭曲，外表有小疙瘩狀的鬚根痕迹。如今簡直很難在市面上發現歸尾的蹤影。 市面上見得也比較多的當歸切片，呈黃白色或淡黃棕色，皮部厚，有裂隙，中層有淺棕色環紋，並有較多的棕色油點。         獨活為傘形科植物重齒毛當歸的根，出產於湖北和四川。根頭及主根粗短，略呈圓柱形。根頭部膨大，頂端有莖，下部分出數條曲折的支根。外表呈灰棕色或黃棕色，有縱皺紋、橫長皮孔及稍突起的細根痕，主根有環紋，有多列環狀恭弘=叶 恭弘柄痕，中心為窪陷的莖痕。         市面上售賣的獨活簡直都是以這種切片的方法存在，斷面呈灰白色，有多個分散開的棕色油室，木質部灰黃色至黃棕色。         事實上，當歸和獨活都歸於傘形科植物，在形狀上的確存在必定的類似共處，特別是以切片方法存在時並不簡略區分。         據一位多年從事當歸飼養作業的專業人士介紹，區分當歸時，能夠從其橫切面下手：木栓層為數列細胞，栓 內層窄，有少量油室;韌皮部廣大，多裂隙，油室及油管為類圓形，外側較大，向內逐步變小。         周圍有分泌細胞6-9個;形成層成環形;導管單個散開或2-3條聚合，成放射狀擺放;薄壁細胞含澱粉粒。,        這些年，在對當歸的化學成分和藥理作用研討的基礎上，其藥用範疇不斷擴大，一些用當歸裝備的保健食品和化妝品也紛紛投入市場，備受喜愛。也正因為如此，其報價也有了必定程度的上漲，市麵價從28元/公斤到65元/公斤不等。         相比之下，獨活的報價要低一些，大約為12元/公斤擺布。一些黑心商家就瞄準了大家對獨活尚不了解的心理以及獨活和當歸存在類似之處的便當鑽空子，從中獲利。         獨活充當歸小心仍可辨         當歸為傘形科植物當歸的根，生於高寒多雨山區，首要產於四川、甘肅、陝西、雲南、湖北等省。當歸略呈圓柱形，外表黃棕色至棕褐色，具有縱皺紋。藥用其根，主根(歸身)外表高低不平。         ,         這些年，在對當歸的化學成分和藥理作用研討的基礎上，其藥用範疇不斷擴大，一些用當歸裝備的保健食品和化妝品也紛紛投入市場，備受喜愛。也正因為如此，其報價也有了必定程度的上漲，市麵價從28元/公斤到65元/公斤不等。         相比之下，獨活的報價要低一些，大約為12元/公斤擺布。一些黑心商家就瞄準了大家對獨活尚不了解的心理以及獨活和當歸存在類似之處的便當鑽空子，從中獲利。         獨活充當歸小心仍可辨         當歸為傘形科植物當歸的根，生於高寒多雨山區，首要產於四川、甘肅、陝西、雲南、湖北等省。當歸略呈圓柱形，外表黃棕色至棕褐色，具有縱皺紋。藥用其根，主根(歸身)外表高低不平。                 當歸入葯時可分為全當歸、歸身、歸頭、歸尾。歸頭和歸尾偏於活血、破血;歸身偏於補血、養血;全當歸既可補血又可活血。         當歸根頭(歸頭)具環紋，上端圓平，有紫色或黃綠色的莖及恭弘=叶 恭弘鞘的殘基。歸頭是市面上呈現頻率最高的，一般歸頭越大，賣價越高。         當歸支根(歸尾)上粗下細，多扭曲，外表有小疙瘩狀的鬚根痕迹。如今簡直很難在市面上發現歸尾的蹤影。 市面上見得也比較多的當歸切片，呈黃白色或淡黃棕色，皮部厚，有裂隙，中層有淺棕色環紋，並有較多的棕色油點。         獨活為傘形科植物重齒毛當歸的根，出產於湖北和四川。根頭及主根粗短，略呈圓柱形。根頭部膨大，頂端有莖，下部分出數條曲折的支根。外表呈灰棕色或黃棕色，有縱皺紋、橫長皮孔及稍突起的細根痕，主根有環紋，有多列環狀恭弘=叶 恭弘柄痕，中心為窪陷的莖痕。         市面上售賣的獨活簡直都是以這種切片的方法存在，斷面呈灰白色，有多個分散開的棕色油室，木質部灰黃色至黃棕色。         事實上，當歸和獨活都歸於傘形科植物，在形狀上的確存在必定的類似共處，特別是以切片方法存在時並不簡略區分。         據一位多年從事當歸飼養作業的專業人士介紹，區分當歸時，能夠從其橫切面下手：木栓層為數列細胞，栓 […]

        一：去火、防止口臭         防止口臭可用菊花或許金銀花泡水喝。菊花疏風較弱，清熱力佳，用於外感風熱常配桑恭弘=叶 恭弘同用，也可配黃芩、山梔治熱盛煩躁等症。菊花治目赤脹痛，不管歸於怒火或風熱導致者，均可使用，因本品既能清怒火，又能散風熱，常合作蟬衣、白蒺藜等同用。如肝陰不足，眼目昏花，則多配生地、杞子等同用。菊花清熱解毒之功甚佳，為外科要葯，首要用於熱毒瘡瘍、紅腫熱痛之症，格外關於疔瘡脹痛毒尤有傑出療效，既可內服，又可搗爛外敷。臨床上常與地丁草、蒲公英等清熱解毒之品合作使用。菊花能平降肝陽，對肝陽上亢導致的頭目暈厥，往往與珍珠母、葛藤等配伍使用。因而，關於長時間胃火大，口乾口苦的兄弟不妨喝點菊花和金銀花茶。         二：治咽喉脹痛和防止上呼吸道傳染         以金銀花泡水代茶來醫治咽喉脹痛和防止上呼吸道傳染，辦法為：取金銀花20克，煎水代茶或泡茶飲，每日1劑。         三：祛暑明目         盛夏盛暑時，用金銀花和茶恭弘=叶 恭弘沏泡或單用花代茶。金銀花泡水喝合適人群：         1、合適炎夏盛暑，頭昏頭暈，口乾作渴，多汗愁悶者食用；         2、合適皮膚傳染，癰疽疔瘡，丹毒，腮腺炎，化膿性扁桃體炎者食用；         3、合適小孩夏天食用，以防痱毒；         4、合適多種傳染性疾病，如腸炎、菌痢、麻疹、肺炎、乙腦、流腦、急性乳腺炎、敗血症、闌尾炎、外傷傳染者食用。         溫馨提示：         金銀花茶只合適體質平和或內熱體質者服用，脾胃虛寒者不宜用金銀花泡水喝。金銀花一般來說是無副效果的，可是也不要長時間用，易導致胃寒不適。別的，過夜的金銀花茶最好不要飲用。,        金銀花是常用貴重中藥材之一，具有“中藥抗生素”、“綠色抗菌素”之稱，有清熱解毒、通經活絡、廣譜抗菌及抗病毒等成效，70%以上的感冒、消炎中成藥中都含有金銀花。金銀花的效果除藥用外，其美容、瘦身和保健攝生的效果更為神奇，對身體所起到的巨大維護和修正效果是非常明顯的。         金銀花，性甘寒、氣芳香，具有宣散風熱、清熱解毒的成效，適用於各種熱性病，如身熱、熱毒瘡癰、咽喉脹痛等。現代藥理研討標明，金銀花中的有效成分具有抗菌、抗病毒、增強免疫功用等效果。在平時日子中，很多人為了保健，常用金銀花泡水喝。在民間，金銀花常被蒸鎬為“銀花露”，在炎夏之季供小孩飲用。成人常直接用泡金銀花茶，作為夏日清涼飲料。金銀花泡水喝首要有三大養生保健功效與作用：         ,         金銀花是常用貴重中藥材之一，具有“中藥抗生素”、“綠色抗菌素”之稱，有清熱解毒、通經活絡、廣譜抗菌及抗病毒等成效，70%以上的感冒、消炎中成藥中都含有金銀花。金銀花的效果除藥用外，其美容、瘦身和保健攝生的效果更為神奇，對身體所起到的巨大維護和修正效果是非常明顯的。         金銀花，性甘寒、氣芳香，具有宣散風熱、清熱解毒的成效，適用於各種熱性病，如身熱、熱毒瘡癰、咽喉脹痛等。現代藥理研討標明，金銀花中的有效成分具有抗菌、抗病毒、增強免疫功用等效果。在平時日子中，很多人為了保健，常用金銀花泡水喝。在民間，金銀花常被蒸鎬為“銀花露”，在炎夏之季供小孩飲用。成人常直接用泡金銀花茶，作為夏日清涼飲料。金銀花泡水喝首要有三大養生保健功效與作用：                 一：去火、防止口臭         防止口臭可用菊花或許金銀花泡水喝。菊花疏風較弱，清熱力佳，用於外感風熱常配桑恭弘=叶 恭弘同用，也可配黃芩、山梔治熱盛煩躁等症。菊花治目赤脹痛，不管歸於怒火或風熱導致者，均可使用，因本品既能清怒火，又能散風熱，常合作蟬衣、白蒺藜等同用。如肝陰不足，眼目昏花，則多配生地、杞子等同用。菊花清熱解毒之功甚佳，為外科要葯，首要用於熱毒瘡瘍、紅腫熱痛之症，格外關於疔瘡脹痛毒尤有傑出療效，既可內服，又可搗爛外敷。臨床上常與地丁草、蒲公英等清熱解毒之品合作使用。菊花能平降肝陽，對肝陽上亢導致的頭目暈厥，往往與珍珠母、葛藤等配伍使用。因而，關於長時間胃火大，口乾口苦的兄弟不妨喝點菊花和金銀花茶。         二：治咽喉脹痛和防止上呼吸道傳染         以金銀花泡水代茶來醫治咽喉脹痛和防止上呼吸道傳染，辦法為：取金銀花20克，煎水代茶或泡茶飲，每日1劑。         三：祛暑明目         盛夏盛暑時，用金銀花和茶恭弘=叶 恭弘沏泡或單用花代茶。金銀花泡水喝合適人群：         1、合適炎夏盛暑，頭昏頭暈，口乾作渴，多汗愁悶者食用；         2、合適皮膚傳染，癰疽疔瘡，丹毒，腮腺炎，化膿性扁桃體炎者食用；         […]

        2、過量吃陳皮桔子導致“桔子病”！         因為陳皮桔子含有很多的胡蘿蔔素，如果一次吃過量或近期攝入過多，肝臟不能完全分化，血液中胡蘿蔔素濃度過高，會堆積於肌膚角層，導致肌膚黃染，尤其是手掌和鼻腔周圍邊際的肌膚黃染愈加顯着，這與黃疸型肝炎是兩回事！         3、桔子經絡不要丟！         日子中許多人吃桔子時，都喜愛將桔瓤外白色的經絡扯的一塵不染，本來這種吃法是不科學的。         桔瓤外白色的網狀筋絡一般被稱為“桔絡”，無論是從中醫藥學還是從現代營養學的視點來看，桔絡對人體的健康都非常有利，中醫認為桔絡有通絡化痰、順氣活血之成效，不僅是緩慢支氣管炎、冠心病等緩慢疾病患者的食療佳品，而且對久咳導致的胸肋疼痛還有輔佐治療效果。現代營養學研討認為，桔絡中含有一種叫路丁的物質。能使血管堅持正常的彈性和細密性，可減少血管壁的脆性和滲透性，有避免高血壓患者發作腦溢血、糖尿患者發作視網膜出血的效果。         陳皮的食用忌諱         1、不宜與蘿蔔同食；         2、陳皮與牛奶不宜同食；         3、老年人要少吃；         4、陰虛體質的不要吃；         5、腸胃疾病患者要少吃,        1、陳皮吃了會上火嗎？         陳皮可以常吃，但不要吃太多，引薦天天吃3-5個，一次吃得太多簡單“上火”，可促發口腔炎和牙周炎，並也許呈現肌膚髮黃。因為桔子果肉含有必定的有機酸，為避免其對胃粘膜產生影響而導致不適，對胃不利，建議不要空腹吃陳皮。         ,         1、陳皮吃了會上火嗎？         陳皮可以常吃，但不要吃太多，引薦天天吃3-5個，一次吃得太多簡單“上火”，可促發口腔炎和牙周炎，並也許呈現肌膚髮黃。因為桔子果肉含有必定的有機酸，為避免其對胃粘膜產生影響而導致不適，對胃不利，建議不要空腹吃陳皮。                 2、過量吃陳皮桔子導致“桔子病”！         因為陳皮桔子含有很多的胡蘿蔔素，如果一次吃過量或近期攝入過多，肝臟不能完全分化，血液中胡蘿蔔素濃度過高，會堆積於肌膚角層，導致肌膚黃染，尤其是手掌和鼻腔周圍邊際的肌膚黃染愈加顯着，這與黃疸型肝炎是兩回事！         3、桔子經絡不要丟！         日子中許多人吃桔子時，都喜愛將桔瓤外白色的經絡扯的一塵不染，本來這種吃法是不科學的。         桔瓤外白色的網狀筋絡一般被稱為“桔絡”，無論是從中醫藥學還是從現代營養學的視點來看，桔絡對人體的健康都非常有利，中醫認為桔絡有通絡化痰、順氣活血之成效，不僅是緩慢支氣管炎、冠心病等緩慢疾病患者的食療佳品，而且對久咳導致的胸肋疼痛還有輔佐治療效果。現代營養學研討認為，桔絡中含有一種叫路丁的物質。能使血管堅持正常的彈性和細密性，可減少血管壁的脆性和滲透性，有避免高血壓患者發作腦溢血、糖尿患者發作視網膜出血的效果。         陳皮的食用忌諱         1、不宜與蘿蔔同食；         2、陳皮與牛奶不宜同食；         3、老年人要少吃；         4、陰虛體質的不要吃；         5、腸胃疾病患者要少吃

        ,        綠茶，是以適合茶樹新梢為質料，未經發酵，先經高溫殺青，殺滅了各種氧化酶，堅持了茶恭弘=叶 恭弘綠色，然後經揉捻、乾燥而製成，是我國產值最多，飲用最為廣泛的一種茶，因其干茶呈綠色、沖泡后的茶湯呈碧綠、恭弘=叶 恭弘底呈翠綠色而得名。綠茶富含氟以及兒茶素，有殺菌作用，能阻撓食物渣屑繁衍細菌，避免牙菌斑及牙周炎的發作，更能有效避免口臭。白領常喝綠茶更能協助提腦醒神，高膽固醇病人喝綠茶可降膽固醇。首要養分：：硫胺素、鈣、蛋白質、核黃素、鎂、脂肪、煙酸、鐵、碳水化合物、維生素C 錳、膳食纖維、維生素E、鋅、維生素A、膽固醇、銅、胡羅卜素、鉀、磷、視黃醇、鈉、硒食療成效：：抗癌、防輻射、抗菌、美容護膚、醒腦提神、利尿解乏、解疲憊、護齒明目、降脂助消化適合人群：：通常人均可飲用。綠茶尤適合高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食物食用過多者、醉酒者；長時刻吸煙喝酒過多，發熱口渴、頭痛目昏、小便不利及進食奶類食物過多者。忌諱人群：：發燒者、肝臟病人、尿結石病人、孕媽媽、哺乳期、經期女人忌食；老年人忌飲生茶。,        1飯前飯後制止喝綠茶。         2隔夜茶不宜飲用。         3空腹不宜飲用濃茶。         4服用硫酸亞鐵等富含增血劑的藥物時不宜飲綠茶。         5綠茶水會下降藥效，因而服藥前後1小時內不宜喝綠茶。         6哺乳期婦人、孕媽媽及孩童忌飲綠茶。         怎麼選擇綠茶：,        在選擇綠茶時能夠聞其香味，假如呈現很濃郁的滋味主張不要購買，還有通常綠茶為青綠色為上上品，頁面無雜質，包裹的十分嚴實，巨細顆粒均勻，用嘴巴攪一攪，易碎而無怪味的則是好的綠茶。         綠茶怎麼保留：,        覆盆子：綠茶和覆盆子一同吃：可醫治遺精、小便頻數蘋果：綠茶和蘋果一同吃：可防癌、抗老化西瓜：綠茶和西瓜一同吃：可生津止渴、新鮮口氣桂圓：綠茶和桂圓一同吃：可補血清熱、防止貧血酸奶：綠茶和酸奶一同吃：可保健瘦身番石榴：綠茶和番石榴一同吃：可降血脂豆腐：綠茶和豆腐一同吃：可消脂瘦身,        通常將綠茶用膠帶密封好，抽出裏面的空氣，在放入密封的玻璃罐中保留即可，也能夠將綠茶放入冰箱內冷藏保留。         綠茶和啥一同吃比較好:,         綠茶，是以適合茶樹新梢為質料，未經發酵，先經高溫殺青，殺滅了各種氧化酶，堅持了茶恭弘=叶 恭弘綠色，然後經揉捻、乾燥而製成，是我國產值最多，飲用最為廣泛的一種茶，因其干茶呈綠色、沖泡后的茶湯呈碧綠、恭弘=叶 恭弘底呈翠綠色而得名。綠茶富含氟以及兒茶素，有殺菌作用，能阻撓食物渣屑繁衍細菌，避免牙菌斑及牙周炎的發作，更能有效避免口臭。白領常喝綠茶更能協助提腦醒神，高膽固醇病人喝綠茶可降膽固醇。首要養分：：硫胺素、鈣、蛋白質、核黃素、鎂、脂肪、煙酸、鐵、碳水化合物、維生素C 錳、膳食纖維、維生素E、鋅、維生素A、膽固醇、銅、胡羅卜素、鉀、磷、視黃醇、鈉、硒食療成效：：抗癌、防輻射、抗菌、美容護膚、醒腦提神、利尿解乏、解疲憊、護齒明目、降脂助消化適合人群：：通常人均可飲用。綠茶尤適合高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食物食用過多者、醉酒者；長時刻吸煙喝酒過多，發熱口渴、頭痛目昏、小便不利及進食奶類食物過多者。忌諱人群：：發燒者、肝臟病人、尿結石病人、孕媽媽、哺乳期、經期女人忌食；老年人忌飲生茶。                 綠茶的功效與作用：         1抗癌綠茶中富含茶多酚，茶多酚能夠阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內組成，並具有直接殺傷癌細胞和進步肌體免疫才能的成效。         2防輻射綠茶有助於防止和醫治輻射傷害茶多酚及其氧化產品具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的才能。         3抗病毒綠茶中富含茶多酚，茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有顯着的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有顯着作用。         4美容護膚綠茶中富含茶多酚，茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能剷除臉部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗肌膚老化，削減日光中的紫外線輻射對肌膚的損害等成效。         5利尿解乏綠茶有助於利尿解乏，茶恭弘=叶 恭弘中的咖啡鹼可刺激腎臟，促進尿液迅速排出體外，進步腎髒的濾出率，削減有害物質在腎臟中滯留時刻。綠茶中的咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲憊。         6提神醒腦綠茶中的咖啡因能促進人體中樞神經振奮，增強大腦皮質的振奮進程，起到提神益思、清心的作用。         7健腦益智綠茶能維護和修正抗氧化體系，對增強機體免疫、防癌、防變老都有顯著作用。         8維護眼睛綠茶富含維生素A，常常飲用對削減眼疾、護眼明目具有活躍的作用。         9維護汗水管內綠茶中的茶多酚類物質可抑制惡性腫瘤成長，降血脂、降血壓、防止汗水管疾病等。         10瘦身茶恭弘=叶 […]

        一、《本草綱目》記載枸杞菊花“味甘，性平”具有散風熱、平肝明目之成效”。怒火能使你的眼白髮黃，眼白髮黃當然就不美了。常喝枸杞菊花平肝，端倪就更清，更具電力了。         二、現代藥理表明，菊花里富含豐厚的維生素A，是保護雙眼健康的主要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目亮堂，特別對怒火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的作用，常常覺得雙眼乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。雙眼不幹澀，不近視，就如人稱的明目貝齒了。         三、枸杞，”補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲憊，易色彩，變白，明目安神，令人長命。” 現代醫學證明，枸杞對常常感到疲憊、膂力不濟的所謂“亞健康”人群有顯着作用。遠離亞健康，讓你的端倪更具電力哦!         四、菊花茶中參加枸杞，三種都是護眼的藥材，泡出來的茶即是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在今夜溫習功課以後，電腦族網上作業以後，都出現雙眼疲憊的缺點，近視的人更是常常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改進雙眼的不舒服，減輕以上的表現。         枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克參加大茶壺內,參加熱開水,10分鐘后便可飲用.枸杞關於養精益氣，溫熱補養有很強的成效。         枸杞菊花茶固然有極好的補養和治作用果，但也不是所有人都合適服用。體質虛弱、抵禦力差的人平常應當多吃點枸杞，但正在傷風發熱、身體有炎症、拉肚子的人最佳別吃。         枸杞子富含豐盛的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康雙眼的有必要養分，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫家醫治肝血缺乏、腎陰虧虛導致的視物昏花和夜盲症，常常運用枸杞子。常吃枸杞能夠美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞能夠進步人體肌膚吸收氧分的才能，別的，還能起到美白作用。         枸杞和菊花茶的功效與作用基本上即是這些了，這兩樣加起來的作用真的是達到了作用翻倍的成效，所以，合適大多數痴心於作業的年輕人，特別是一部分作業即是對着電腦的年輕人，關於清明的成效是十分合適的，雙眼疲憊的時分，無妨休息一下，喝杯枸杞和菊花泡的茶。,       枸杞和菊花是大家最喜歡泡來喝水的兩種東西，這是因為他們自身自帶的作用，集會具有清火的作用，很合適上班常常熬夜的人喝，枸杞的作用即是十分好的了，枸杞能夠有效的減輕肝腎缺乏形成的頭昏耳鳴的表現，還和菊花相同具有清明的作用，十分合適現在都市的作業人群。那枸杞和菊花茶的功效與作用有哪些呢? 清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、減輕雙眼乾澀以及視疲憊。菊花和枸杞都是護眼的藥材，對減輕雙眼疲憊、視力含糊有有極好的作用。         現代醫學研討證明：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、         抗腫瘤、 抗疲憊、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、         排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等十六項功能。別的，還能起到美白作用，這是因為，枸杞子能夠進步肌膚吸收氧分的才能。菊花茶可清肝明目。兩者合作在一起，一清一補，標本統籌，對雙眼有顯着的保護作用。         ,        枸杞和菊花是大家最喜歡泡來喝水的兩種東西，這是因為他們自身自帶的作用，集會具有清火的作用，很合適上班常常熬夜的人喝，枸杞的作用即是十分好的了，枸杞能夠有效的減輕肝腎缺乏形成的頭昏耳鳴的表現，還和菊花相同具有清明的作用，十分合適現在都市的作業人群。那枸杞和菊花茶的功效與作用有哪些呢? 清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、減輕雙眼乾澀以及視疲憊。菊花和枸杞都是護眼的藥材，對減輕雙眼疲憊、視力含糊有有極好的作用。         現代醫學研討證明：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、         抗腫瘤、 抗疲憊、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、         排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等十六項功能。別的，還能起到美白作用，這是因為，枸杞子能夠進步肌膚吸收氧分的才能。菊花茶可清肝明目。兩者合作在一起，一清一補，標本統籌，對雙眼有顯着的保護作用。                 一、《本草綱目》記載枸杞菊花“味甘，性平”具有散風熱、平肝明目之成效”。怒火能使你的眼白髮黃，眼白髮黃當然就不美了。常喝枸杞菊花平肝，端倪就更清，更具電力了。         二、現代藥理表明，菊花里富含豐厚的維生素A，是保護雙眼健康的主要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目亮堂，特別對怒火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的作用，常常覺得雙眼乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。雙眼不幹澀，不近視，就如人稱的明目貝齒了。         三、枸杞，”補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲憊，易色彩，變白，明目安神，令人長命。” 現代醫學證明，枸杞對常常感到疲憊、膂力不濟的所謂“亞健康”人群有顯着作用。遠離亞健康，讓你的端倪更具電力哦!         四、菊花茶中參加枸杞，三種都是護眼的藥材，泡出來的茶即是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在今夜溫習功課以後，電腦族網上作業以後，都出現雙眼疲憊的缺點，近視的人更是常常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改進雙眼的不舒服，減輕以上的表現。         枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克參加大茶壺內,參加熱開水,10分鐘后便可飲用.枸杞關於養精益氣，溫熱補養有很強的成效。         枸杞菊花茶固然有極好的補養和治作用果，但也不是所有人都合適服用。體質虛弱、抵禦力差的人平常應當多吃點枸杞，但正在傷風發熱、身體有炎症、拉肚子的人最佳別吃。         枸杞子富含豐盛的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康雙眼的有必要養分，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫家醫治肝血缺乏、腎陰虧虛導致的視物昏花和夜盲症，常常運用枸杞子。常吃枸杞能夠美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞能夠進步人體肌膚吸收氧分的才能，別的，還能起到美白作用。         […]

        抗癌、抗氧化         茶水放置時刻變長今後，會變為紅褐色，這是因為茶多酚氧化成了紅褐色的茶色素。經研討標明，茶多酚和茶色素均有很強的抗癌、抗氧化效果。常喝紅茶對身體健康是有許多協助的。         明目         紅茶中所含的茶多酚具有抗菌消炎的效果，如果雙眼呈現紅絲，可以天天用紅茶水洗幾回。你會明顯的發現你的視力變得清晰亮堂，並且紅血絲也削減了。         止血         紅茶中含有豐厚的酸素，該元素可阻撓毛細血管出血。如患舌癰、口腔炎、濕疹、牙齦出血等，均可用紅茶漱口醫治。瘡口膿瘍、皮膚出血也可用其洗澡。         止癢         用溫熱的紅茶洗頭或擦肩，茶中的所含的氟可以敏捷止癢，還能有用的防治濕疹。         生髮         用紅茶洗頭，還有生髮和消除頭屑的成效。例如嫌眉毛稀落，天天可用刷子蘸紅茶水刷眉，時刻久了，你會發現你的眉毛變得天然稠密亮光。         固齒潔齒         茶水中的氟與牙齒的琺琅質鈣化今後，會增強對酸性物質的抵抗力，削減蛀牙的發作；氟還能消除牙菌斑，最好飯後兩三分鐘用茶水漱口。         除口臭         紅茶中含有精油類成分，氣味芳香，清晨刷牙前後或飯後，含漱幾口紅茶，可使口氣新鮮，經常用紅茶漱口可消除口臭。 去腥除油膩         紅茶還具有格外強的除腥氣和除油膩的成效，吃蝦蟹後用來簌口、洗手倍感清新。         防晒         皮膚被太陽晒傷，可用毛巾蘸紅茶悄悄擦拭晒傷的皮膚。因為紅茶中所含的鞣酸對皮膚有收斂的效果，茶中的類黃酮化合物也有抗輻射效果。,        喝茶可以養生，懂得享用日子的朋友，就會經常喝茶，並且會在不一樣時節喝不一樣品種的茶，在平時日子中，仔細的你就會發現通常情況下，女人朋友們以喝花茶為主，男性朋友們以喝龍井、紅茶為主，那麼常喝紅茶的優點有哪些呢？你是不是很想知道呢，不要着急，下面就隨着小編一起來具體了解紅茶的功效與作用吧         防止流感         有關研討發現，長期使用紅茶漱口或許直接飲用可以有用的防止流感哦；紅茶中含有豐厚的微量元素鉀，經過沖泡今後，70%的鉀均溶於茶水內，因而紅茶可有用的增強心臟血液循環，並且可以削減鈣元素在體內的耗費。但是小編主張我們在喝紅茶時，牢記不要空腹飲用，空腹喝紅茶會下降消化功能。         協助胃腸消化         從發酵的視點上來講，紅茶它歸於發酵茶，相對其他茶性是對比溫和的，因而對身體刺激性就對比小，即便脾胃衰弱的人群也可以飲用。常喝紅茶可以協助胃腸消化、開胃口、助攝生、去油膩，還可利尿，並且有消除水腫等多種效果。喝紅茶的優點有許多，但是在喝紅茶的時分要有正確的飲用方法哦。許多的飲用紅茶是會引起頭昏，心慌的表現的。         ,         喝茶可以養生，懂得享用日子的朋友，就會經常喝茶，並且會在不一樣時節喝不一樣品種的茶，在平時日子中，仔細的你就會發現通常情況下，女人朋友們以喝花茶為主，男性朋友們以喝龍井、紅茶為主，那麼常喝紅茶的優點有哪些呢？你是不是很想知道呢，不要着急，下面就隨着小編一起來具體了解紅茶的功效與作用吧         防止流感         有關研討發現，長期使用紅茶漱口或許直接飲用可以有用的防止流感哦；紅茶中含有豐厚的微量元素鉀，經過沖泡今後，70%的鉀均溶於茶水內，因而紅茶可有用的增強心臟血液循環，並且可以削減鈣元素在體內的耗費。但是小編主張我們在喝紅茶時，牢記不要空腹飲用，空腹喝紅茶會下降消化功能。         協助胃腸消化         […]

       成效：雞肉具有極好的補氣血效果，而何首烏不只具有補氣血的效果，一起關於肝腎的保養效果也極好；當歸則是具有補血活血的效果；枸杞子則是補肝腎一起還能夠明目。這幾種中藥材還有食物混合在一同，關於氣血運轉的效果十分的不錯。平時日子中假如呈現了由於肝血缺乏所致使的身體虛弱或者是乏力、頭暈、失眠、食慾不佳等狀況，服用這道食譜能夠極好的推進身體健康。        3當歸藥材雞腳        主料：雞腳(1斤) 花生(2把)        輔料：紅棗(10顆擺布)枸杞(1把)當歸(適當)沙參(1小塊)生薑(1小塊) 鹽(適當) 酒(適當)        當歸藥材雞腳的做法過程:        1.先把雞切除尖利有些腳，再用將雞腳放入熱水中白灼過水        2.把花生洗潔凈，放入鍋里先煮一下花生，這麼花生不會太硬哦        3.準備好枸杞和紅棗，紅棗要去核（紅棗去核以後就不會太炎熱的備好）        4.備好當歸，沙參等資料        5.把一切的資料倒入壓力煲中，參加水能夠蓋過一切資料，並參加薑片（也能夠放一些瘦肉，能夠添加湯的甜味）        6.用壓力煲煮15分鐘，開蓋后參加適當的鹽和酒即可品味,       1當歸黃芪茶        將當歸還有黃芪兩種中藥材準備好，然後一同用開水沖泡，也能夠放入鍋中進行煎煮。這兩種藥材是能夠混合運用的，而且還具有加強兩邊成效的效果，十分好的氣血雙補。假如是一些氣虛或者是貧血的病人，服用當歸黃芪茶是一個極好的挑選。不過需求留意的是，女人在例假時期不適合服用，一起傷風時期也最佳不要服用。        2當歸何首烏雞肉湯        資料：當歸、何首烏、雞肉、枸杞子、蔥姜、食鹽        做法：將雞肉洗潔凈以後切塊，隨後和別的三種中藥材一同放入鍋中，參加適當的清水進行燉煮；比及雞肉純熟以後參加食鹽、蔥姜，這麼就能夠起鍋服用。        ,        1當歸黃芪茶        將當歸還有黃芪兩種中藥材準備好，然後一同用開水沖泡，也能夠放入鍋中進行煎煮。這兩種藥材是能夠混合運用的，而且還具有加強兩邊成效的效果，十分好的氣血雙補。假如是一些氣虛或者是貧血的病人，服用當歸黃芪茶是一個極好的挑選。不過需求留意的是，女人在例假時期不適合服用，一起傷風時期也最佳不要服用。        2當歸何首烏雞肉湯        資料：當歸、何首烏、雞肉、枸杞子、蔥姜、食鹽        做法：將雞肉洗潔凈以後切塊，隨後和別的三種中藥材一同放入鍋中，參加適當的清水進行燉煮；比及雞肉純熟以後參加食鹽、蔥姜，這麼就能夠起鍋服用。               成效：雞肉具有極好的補氣血效果，而何首烏不只具有補氣血的效果，一起關於肝腎的保養效果也極好；當歸則是具有補血活血的效果；枸杞子則是補肝腎一起還能夠明目。這幾種中藥材還有食物混合在一同，關於氣血運轉的效果十分的不錯。平時日子中假如呈現了由於肝血缺乏所致使的身體虛弱或者是乏力、頭暈、失眠、食慾不佳等狀況，服用這道食譜能夠極好的推進身體健康。        3當歸藥材雞腳        主料：雞腳(1斤) 花生(2把)        […]