傲世皇朝代理【代理主管QQ3177-9871】每到秋冬季、湿冷的天气、梅雨季节或者季节转换时，腿凉、腿疼的老年病人开始增多，患者的症状颇为相似，均是从臀部以下发凉、怕冷，或伴疼痛、肿胀……如果你的膝盖比天气预报还准，那你很可能被“老寒腿”附体了。傲世皇朝平台
老寒腿症状很多，主要表现有以下几种。
自测：你被老寒腿盯上了吗？
1、怕冷
阴天下雨、气候变凉时，或在吹空调后症状加重。

2、腿沉
特别是阴天，患者就像在腿上绑了一个三四斤的沙袋，抬腿时不是自己发力，而是被拖上去的。
3、疼痛
老寒腿的痛感主要有3个特点：
两侧或单侧膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后缓解。
平时走路不疼或疼痛较轻，上下楼梯时痛感加重。
膝盖不按不痛，一按就痛。
4、僵硬
清晨醒来或久坐后关节僵硬，活动后稍有好转。

5、有摩擦音
膝关节在活动时，有一些骨头的摩擦音。
6、肿胀
老寒腿后期，膝关节会肿大变形，活动范围受限，出现持续性疼痛。
老寒腿的发病率很高，60岁以上人群发病率将近50%，70岁以上将近80%。老寒腿的致残率也很高，达到53%。
从数据和字面意思上看，“老寒腿”是一种老年病。但临床上医生却发现，三十出头的年轻人也可能被这种病盯上。
1、肥胖人群
骨性关节炎在超重人群中的发病率比正常人群高很多，而且发病年龄容易提前。研究还发现，肥胖病人如果将体重减少5公斤，发病率就会减少50%。

2、用“膝盖”工作
运动员、模特、重体力劳动者，由于职业原因导致膝关节磨损多、损伤大，膝盖更容易生病。傲世皇朝代理
3、更年期女性
由于更年期女性雌激素水平下降，导致关节营养下降，容易造成损伤、出现病变，因此更年期女性老寒腿的发病率比男性高6倍。

4、关节受过伤
膝关节受过伤，会直接影响到软骨。软骨表面不光滑，容易提早产生磨损，没等到老就产生退化了。
以上四类人群，如果出现腿沉、早起关节不灵活、膝关节反复红肿热痛、活动时关节有摩擦音等症状，建议去医院做X光片检查，帮助诊断膝关节的情况。
养腿3招，让你远离老寒腿
针对膝关节不适的人群，这里有3个适合居家保健的方法。
按摩
日常生活中不妨用“摩”法和“刮”法，给关节做保健。
摩：用双手虎口沿大腿根部向下按摩至小腿。
刮：将双手做爪状捏住髌骨，上下刮拭髌骨两侧。

活动
这套动作每天练习一次，每次约20分钟，可以锻炼下肢肌肉，增加腿部力量。
紧绷：是将腿伸直，绷紧大腿肌肉。
勾脚：勾踝关节，脚尖向内收。傲世皇朝注册

中药泡脚
用活血化瘀、温阳止痛的中药，每天泡脚半小时，会让身上、腿暖和许多，可明显减轻老寒腿的症状。

瑶族巴马神汤是根据“世界长寿之乡”广西巴马百岁老人养生泡脚秘方进行反复筛选，采用广西瑶族特产草药秘制配方制成 。
通过足浴热能生推原理，使汤中特有成份通过脚底的穴位进入体内，沿体内经脉运行，有疏通经络、排除体内毒素的作用。
每次泡半个小时，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环，减少体内寒性。

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