【原料】

　　菠蘿半隻，胡蘿蔔1根，檸檬汁4滴。

　　【調料】

　　蜂蜜適量。

　　【做法】

　　1.去掉菠蘿的皮和硬心，用稀鹽水浸泡片刻，撈出用清水沖洗乾淨，切塊；

　　2.胡蘿蔔洗凈，切小塊；

　　3.果汁機洗凈，放入胡蘿蔔塊和菠蘿塊，攪打均勻后倒入杯中，加入少許蜂蜜和檸檬汁，拌勻即可。

　　【功效】

　　菠蘿胡蘿蔔汁含有大量的有機酸和水溶性纖維素，能夠促進腸胃蠕動，加快宿便的排除。

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