8月13日，中國飯店協會發布《關於制止餐飲浪費、倡導綠色消費的倡議書》，提倡：制止餐飲浪費，腸道綠色消費。總結下來要注意下面幾點：
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鼓勵自助餐企業採取獎懲措施，提醒顧客按需少量、多次取餐，
增強顧客節約消費的主動性。
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推動自助餐企業建立供餐巡視制度，豐富地標美食，地標小吃品種。
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科學設計菜單或套餐，合理安排宴席流程和餐台數量，切實提升招牌菜，特色菜質量，引導顧客理性消費，合理訂餐。
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在顧客訂餐、點餐、加餐等環節，及時提醒顧客理性消費，並在
餐後主動提供打包服務。
北京全聚德、華天、便宜坊、東來順、呷哺呷哺、嘉和一品、眉州東坡、湘鄂情、旺順閣和漢拿山在北京所有門店都將起售半份菜、小份菜和熱菜拼盤，半份半價，小份適價；連鎖便利店便利蜂推出小份包裝的熱餐；
武漢餐飲業協會向武漢餐廳發出倡議：①推行N-1點餐模式，即10位進餐客人只能點9個人的菜，不夠再增加菜品；②針對兩三位客人進餐，餐廳推出半份菜和小份菜，在節約前提下，滿足消費者品種多樣化的需求；③每家餐廳要準備打包盒，對萬一有剩菜、剩飯的顧客提供打包服務；
電商平台美團和餓了么都在倡導上線“小份菜”，美團還通過大數據鼓勵線下商家推出“一人食套餐制”踐行節約。
從飲食搭配和減脂上來說，小編覺得這是一個很好的政策。小份菜可以有效的減少我們的熱量攝入，對減脂是很有幫助的呢。同時，減少每份攝入量的同時，也會增加食材的種類和食用類型。飯菜湯類的多種烹調種類配置可以讓營養更均衡，吸收更好，飽腹感更強，飲食體驗也會更好。
對於日常偶爾沒有時間準備飲食，需要點外賣的減脂小夥伴，可以根據計算出的每日攝入熱量值控制攝入，並參考中國居民平衡膳食寶塔（2016）推薦的熱量來點餐，保證均衡的飲食。
中國居民膳食指南（2016）上建議攝入的主要食物品類數（種）如下，親們可以參考這個種類來設置每天和每周的食譜，以及挑選外賣。
不過，外賣即使解決了食用量和營養均衡的問題，大部分外賣的高油高鹽（油的脂肪含量基本是100%，熱量攝入是肯定的；外賣鹽，一不小心就超了，而且鈉鹽會加重水腫），烹調方式等還是會導致最終熱量高於自己做的熱量。所以，建議小夥伴們能自己做還是自己做，盡量少點外賣。
經常做減脂餐的小夥伴都會發現一個現象，就是容易買超量。買的多吃不完，也會出現浪費的情況。
低卡低GI易貯存主食：紫薯、南瓜、玉米、燕麥、豆類（做粥或豆漿）
恭弘=叶 恭弘菜類：球生菜、芝麻菜、紅恭弘=叶 恭弘生菜、冰草、苦菊、紫甘藍、紅恭弘=叶 恭弘生菜、羽衣甘藍、羅莎綠、包心羅馬生菜、娃娃菜、西蘭花、羅勒恭弘=叶 恭弘
根莖類：手指蘿蔔、貝貝南瓜、櫻桃蘿蔔、水果黃瓜、水果彩椒、孢子甘藍、聖女果、黃秋葵、大番茄
水果：水果最好現吃現買，如果想多買幾種，也是可以買水果拼盤或者一次性買夠一周的量。
低卡低GI易貯存水果：草莓、獼猴桃、蘋果、葡萄、梨、橘子、蘆柑、西柚
首先，減脂期間，如果有食材多餘，建議直接扔，或者給家人吃，不能因為多餘舍不得就多吃，因為，還會花費你更多的時間精力去減脂。
當然，我們都不想浪費，所以最好還是從源頭上把控啦！
主食：可以分成5或7小份，其餘留存放冰箱。在購買的時候，也可以要求或者選擇小塊的，最好每次選擇一到三天的量，如1塊錢的南瓜圈，小塊品種紫薯等。
比如像下面這種小紫薯，一次一兩個就夠了，一周可以買5-10個吃。
蔬菜：買夠一周的至少10種以上的蔬菜的量，三斤即可。覺得種類多不好收集，可以直接搜沙拉食材購買，很多家都做的有。然後，買一些保鮮袋，分成5份或7份，放冰箱冷藏即可，很方便，一周食用就足夠啦。
水果含糖量高，也會增重，所以，為了減少攝入，建議做成水果拼盤吃，每次一小塊一小塊的吃，會幫助我們控制食慾，減少攝入，還會帶來同樣好的味覺體驗。
你學會了嗎？大家一起努力，養成良好的就餐習慣，制止餐飲浪費。順利減脂，打造健康完美的身材。
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