傲世皇朝注册【代理主管QQ3177-9871】立秋节气已过，但并不是秋天的气候的到来。此时，中国南方地区还在暑夏之季，夏日的余热未消，“秋老虎”也虎视眈眈，天气逐渐转向干热。所以立秋节气后虽早晚会比较凉，但温差变大，白天尤其是午间依然闷热。傲世皇朝平台 此时人容易倦怠、乏力，所以清热解暑要继续，但相对炎夏要有所变化。 中医养生专家指出此时的食补养生应以“燥则润之”、“注重养收”为重点，有些之前可以放心吃的食物，到了立秋时节就要尽量避免食用了。 1、姜，“一年之内，秋不食姜” 我国传统中医有“冬吃萝卜夏吃姜”的养生观点。生姜性味辛辣，入肺经、脾经、胃经，夏天吃生姜，一可排汗降温，二可祛除风寒，三可健脾胃。 但到了立秋以后就不一样了，秋季养生最重要的就是固护肺阴，因为秋天自然界的生机开始收敛，人体阳气也逐渐收敛，而生姜的性质是鼓舞气血外发，正好和自然界的趋势是相反的，这时吃姜就与我们养生保健的目的相悖了。 2、立秋后饮食忌“重口味”　　 立秋后天气慢慢转凉，大寒大冷的食物要少吃。同时，忌吃过燥食物，许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重，傲世皇朝代理而油炸食品等过燥食物易伤津耗气，应尽可能不吃。 3、另外，立秋后还忌吃辛辣食物，以免造成肠胃消化不良，引发各种消化道疾病。尤其是中老年人，在饮食上要尽可能少食辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等辛辣性质的食物或调味料。 4、适当食用糯米、粳米、蜂蜜、乳品、藕、土豆、萝卜、海带、木耳、银耳、芝麻、猪肉、鸭、鸡肉、兔肉、鳝鱼、鲫鱼、黄鱼、柚子、梨、枇杷、菠萝、苹果等柔润食物，以益胃生津。 5、注意养肺、养阴、润燥、护肝，药材可选择枸杞、麦冬、天冬、玉竹、沙参、细生地、西洋参、山药、百合、扁豆等。 立秋后这几条养生法则要牢记，防止“秋老虎”的余威，以免伤人。 一、立秋后，当重视养脾 立秋时节，要高度预防腹泻。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，频频引发急性腹泻。入秋后，人体的脾阳偏弱，运化功能下降，饮食稍有不慎，就可能导致脾阳下陷而腹泻。因此，立秋过后一定忌食生冷，少食瓜果，不吃过热、过硬、过辣、油腻、难消化的食物，少吃大鱼大肉、海鲜和火锅，这样都有益于养脾。 二、立秋后，依然要防暑 俗语说“热在三伏”，傲世而第三伏都在立秋之后。虽然立秋，但仍处于炎夏之中。即使到了处暑，仍能感受到“秋老虎”的余威。天气炎热，兼有阴雨绵绵，湿气较重，因此要防暑除湿。 三、立秋后，防寒自足下生 立秋后白天仍会炎热，不少人误以为此时仍是炎热的夏季，却不知此时冷热更迭，燥风秋雨频袭，早晚温差变大。当注意白天防暑，早晚防寒，特别是防寒自足下生，尤其重要。若不注意养生，就容易感受寒凉邪气。 四、立秋后，当多食粥 米粥被人们称为是“世间第一补人之物”，自古就被认为是养生佳品。米粥的好处很多，一则，味道鲜美、润喉易食；二则，易于消化，兼可调节胃口，增进食欲；三则，能补充身体需要的水分；四则，大米性微凉，能清体内的虚火，兼助解暑。 个人认为，米粥不仅是适合养老的食物，还是我们每个人的养生佳品。米粥清淡，最合于脾阳不振，运化功能下降的人。立秋之后，湿热较重，脾阳难运，胃口不开，喝热米粥最为合适。

傲世皇朝平台【代理主管QQ3177-9871】立秋节气已过，但并不是秋天的气候的到来。此时，中国南方地区还在暑夏之季，夏日的余热未消，“秋老虎”也虎视眈眈，天气逐渐转向干热。所以立秋节气后虽早晚会比较凉，但温差变大，白天尤其是午间依然闷热。 此时人容易倦怠、乏力，所以清热解暑要继续，但相对炎夏要有所变化。 中医养生专家指出此时的食补养生应以“燥则润之”、“注重养收”为重点，有些之前可以放心吃的食物，到了立秋时节就要尽量避免食用了。傲世皇朝注册 1、姜，“一年之内，秋不食姜” 我国传统中医有“冬吃萝卜夏吃姜”的养生观点。生姜性味辛辣，入肺经、脾经、胃经，夏天吃生姜，一可排汗降温，二可祛除风寒，三可健脾胃。 但到了立秋以后就不一样了，秋季养生最重要的就是固护肺阴，因为秋天自然界的生机开始收敛，人体阳气也逐渐收敛，而生姜的性质是鼓舞气血外发，正好和自然界的趋势是相反的，这时吃姜就与我们养生保健的目的相悖了。 2、立秋后饮食忌“重口味”　　 立秋后天气慢慢转凉，大寒大冷的食物要少吃。同时，忌吃过燥食物，许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重，而油炸食品等过燥食物易伤津耗气，应尽可能不吃。 3、另外，立秋后还忌吃辛辣食物，以免造成肠胃消化不良，引发各种消化道疾病。尤其是中老年人，在饮食上要尽可能少食辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等辛辣性质的食物或调味料。傲世皇朝平台 4、适当食用糯米、粳米、蜂蜜、乳品、藕、土豆、萝卜、海带、木耳、银耳、芝麻、猪肉、鸭、鸡肉、兔肉、鳝鱼、鲫鱼、黄鱼、柚子、梨、枇杷、菠萝、苹果等柔润食物，以益胃生津。 5、注意养肺、养阴、润燥、护肝，药材可选择枸杞、麦冬、天冬、玉竹、沙参、细生地、西洋参、山药、百合、扁豆等。 立秋后这几条养生法则要牢记，防止“秋老虎”的余威，以免伤人。 一、立秋后，当重视养脾 立秋时节，要高度预防腹泻。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，频频引发急性腹泻。入秋后，人体的脾阳偏弱，运化功能下降，饮食稍有不慎，就可能导致脾阳下陷而腹泻。因此，立秋过后一定忌食生冷，少食瓜果，不吃过热、过硬、过辣、油腻、难消化的食物，少吃大鱼大肉、海鲜和火锅，这样都有益于养脾。 二、立秋后，依然要防暑 俗语说“热在三伏”，而第三伏都在立秋之后。虽然立秋，但仍处于炎夏之中。即使到了处暑，仍能感受到“秋老虎”的余威。天气炎热，兼有阴雨绵绵，湿气较重，因此要防暑除湿。 三、立秋后，防寒自足下生 立秋后白天仍会炎热，不少人误以为此时仍是炎热的夏季，却不知此时冷热更迭，燥风秋雨频袭，早晚温差变大。当注意白天防暑，早晚防寒，特别是防寒自足下生，尤其重要。若不注意养生，就容易感受寒凉邪气。 四、立秋后，当多食粥 米粥被人们称为是“世间第一补人之物”，自古就被认为是养生佳品。米粥的好处很多，一则，味道鲜美、润喉易食；二则，易于消化，兼可调节胃口，增进食欲；三则，能补充身体需要的水分；四则，大米性微凉，能清体内的虚火，兼助解暑。 个人认为，米粥不仅是适合养老的食物，还是我们每个人的养生佳品。米粥清淡，最合于脾阳不振，运化功能下降的人。立秋之后，湿热较重，脾阳难运，胃口不开，喝热米粥最为合适。

傲世皇朝平台【代理主管QQ3177-9871】你是不是觉得自己总是气色不好，熬夜过后都恢复不过来？你是不是觉得自己越来越倦怠疲累，开始畏寒畏冷？ 如何让女人在一饱口福的同时，还能吃出好身材呢？小编建议大家进行食疗！ 腰酸背痛、眼睛干涩、皮肤粗糙、脸色不佳、身体抵抗力差、过度肥胖等，已经成为当代人的代名词，据国家卫生局统计，我国一线城市中92％的人，身体处于亚健康状态。傲世皇朝注册 想要调养到一个好的状态，小编建议大家经常喝万松堂葛根木瓜魔芋粉。 万松堂葛根木瓜魔芋粉采用葛根、木瓜、薏米、糙米、芡实、芸豆、扁豆、魔芋粉、茯苓、枸杞子、小麦胚芽共11种原料经超微粉碎技术制成。 不仅能改善气色，还能促进胸部发育，而魔芋粉的饱腹作用，又能让你在增加饱腹感的同时减少高热量食物的摄入，轻身瘦体，别有丰韵！ 11味自然草本植物原料，合理配比，低温烘焙，取自然之粹，养丰韵身姿！ 《本草纲目》记载：葛根，性凉、气平、味甘。葛根具有“亚洲人参”之称，无论在中国、日本还是韩国，人们都知道葛根是营养丰富且有药用价值的食材。葛根在中国被称为“千年人参”，有南葛北参的说法，乃药食同源之养生膳食，老少皆宜。 木瓜里面的维生素C含量很高，还有大量的木瓜酶，这些成分可以帮助我们排出体内的毒素，促进代谢，从而让皮肤变得更加明亮，还可以去除油脂，让肌肤更清爽。 木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的。傲世皇朝平台 魔芋富含可溶性膳食纤维，以及氨基酸和矿物质，不光不产生热量，还能促进肠胃蠕动，延缓空腹速度，产生饱腹感，抑制食欲。 其余食材皆为药食同源，经科学配方，合理搭配，膳食调养，养出好气色！ 8道工序精细研磨，食材精准配比，粉质细腻均匀，傲世皇朝注册随时一杯，见证你的蜕变！ 一条20克，分量刚刚好！便携小袋，卫生便携，随时冲饮！ 万松堂葛根木瓜魔芋粉，每天一杯，做个自信的大女人！

傲世皇朝代理【代理主管QQ3177-9871“燥”是秋季明显的特点，体燥会引出身体的很多不适。对女性而言，首先会表现在皮肤上，小细纹会接连不断地出现在脸上，而且肤色变得不均匀。想去“秋燥”，首先必须“润肺”。 肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用。秋燥伤肺，但此时也是养肺的黄金时机，尤其是在秋冬来临之前。傲世皇朝注册 如果你错过了冬病夏治，那千万不要再错过养肺黄金期了。 秋不养肺，冬病缠身 养肺不仅仅是肺弱的人才需要，无论男女老少，都应该好好养肺。尤其是在秋天。 女人不养肺，老得快 中医里讲，肺主皮毛，经常熬夜的人脸上会出现暗疮、粉刺或黑斑，那是因为肺的功能受到影响，皮肤得不到充分的营养供应就会“饥饿”，慢慢衰老、退化，出现皱纹。 肺不好的人不仅皮肤没有光彩，还特别爱过敏。因为肺有一个功能，就是宣发卫气。作用就相当于我们人体的一层“保护罩”。肺气虚了，皮肤缺少卫气的保护，再受到冷、热、花粉的刺激，就易发生过敏现象。傲世皇朝平台 男人不养肺，患癌概率高 男人往往有吸烟的习惯，这样很伤肺，每年因吸烟而导致肺癌的比例就相当高。 此外，根据中医五行的理论，肺为金，肾为水，所以通过养肺，还可以起到补肾的效果。肾藏精，肾脏好的人，精力就会特别旺盛。 老人不养肺，小心病缠身 老人因为肺气不足常会感到气短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，就更为此感到苦恼了。 “主呼吸之气”是肺最本职的工作，它上与鼻、口相通，气体可由此直接入肺。肺气受伤，呼吸之气就会发生异常改变，出现咳嗽、喘等呼吸道症状，导致气管炎、肺炎、肺癌等疾病。 小孩不养肺，秋冬老咳嗽 秋冬，孩童特别容易感冒咳嗽，就是因为肺不好。而秋天是养肺的最佳时间，此时不把肺养好，就等于埋下了健康隐患，小朋友一言不合就会咳嗽。 养肺五个“最” 肺是人体的娇脏，也是健康的第一道防线，想要冬天不生病，必须把肺给养好了。以下五大养肺法，让你给肺部洗洗澡。 最简单养肺法：一杯热水 热水不仅可以喝，还能润肺，大家可以用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单：将热水倒入杯子中，用鼻子对准杯子吸水蒸气，每次10分钟左右，早晚各1次。傲世皇朝注册 最有效养肺法：主动咳嗽 秋日应注意经常开窗通风换气，每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。 最古老养肺法：呼吸操 早晨起来后常常做深呼吸，可以养肺。而这个深呼吸是有一定频率的，一呼一吸尽可能达到6.4秒。 每天睡前平躺在床上，在肚脐上方放一个3斤左右的沙袋（小枕头），用力呼气把沙袋顶起，然后吸气把沙袋放下去，刚开始每次练习2~3分钟，逐渐增加到每次5~10分钟。 适当地运用闭气法，也有利于增强肺功能。在吸气末屏住呼吸，使气暂时不呼出，尽可能停止到不能忍受时，再呼出来，这样反复18回。 最便宜养肺法：笑口常开 中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学研究证明，笑对机体来说的确是一种最好的“运动”，尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。另外，人在开怀大笑时，可使更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。 最舒服养肺法：按迎香、叩肺俞 按揉迎香穴：将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右。然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早晚各做1~2组。 叩肺俞穴：每晚临睡前端坐椅子上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松。让家人两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴（位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开两指宽处）数十下，同时用手掌在背部两侧由下至上轻拍，持续约10分钟。这种方法不仅可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效，并有助于体内痰浊的排出，而且还可疏通脊背经脉，预防感冒。 食疗养肺 养肺离不开吃，最润肺的食物，最养肺的食疗方，记得要多吃哦。 山药 山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时可以多吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了。梨 这个大家都清楚，梨水是用来清肺、润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤就好。 百合 百合是白色食物，而养肺肺就适合吃白色的食物，所以对于百合来讲，也是适合润肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。 银耳 银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接煮成汤，最好加枸杞还有红枣，这样会让银耳的效果更出众。 石榴 有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。甘蔗 蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。柿子 有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，还可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。 最养肺的食疗方 秋梨膏 秋梨膏从唐代开始成为了御用养生之品，一直到了清朝，被御医从宫里带出来，才在民间流传。目前市面上有各种各样的秋梨膏，也可以自己做。 原料： 鸭梨6个、干红枣80克、冰糖150克、老姜20克、蜂蜜80毫升。 做法： ①将干红枣洗净后对切去核，生姜去皮后切成细丝，梨削去外皮，将擦板架在锅上，把梨擦成梨蓉和梨汁； ②将去核后的红枣和姜丝、冰糖放入锅内和梨蓉梨汁一起； ③盖上锅盖，用小火煮约30分钟，然后用漏网捞起梨蓉用另一只汤匙按压，挤出更多梨汁； ④将挤压后的梨渣、红枣和姜丝扔掉，锅内只留下梨汁，继续用最小火熬煮约1小时至梨浆浓稠后熄火放凉； ⑤在放凉后的梨浆里调入蜂蜜拌匀后放入密封罐保存即可。 […]

傲世【代理主管QQ3177-9871】走进厨房，普通人看到的是食材、调料，但在医者眼里，就像家里的急救箱，随便扫一眼，就有很多可以改善身体状况的好药。小编为大家整理了一份健康饮食表，可供大家参考！傲世皇朝代理1、有降脂、降压、防止血管硬化作用的食物 如海藻、紫菜、山楂、黑木耳、香菇、大蒜、洋葱、茶叶、荷叶、莲心、芹菜、荸荠、海蜇、蜂蜜等。 2、预防动脉粥样硬化的食物 近年来发现一些食物如姜、牛奶、大豆、蘑菇、大蒜、洋葱、甲鱼、海水鱼油等对动脉粥样硬化有预防效果，以及降低高血脂的作用。 3、有解毒作用的食物 如蕃茄、绿豆为清热解毒；茶叶、白扁豆为解毒药物；山羊血、空心菜可解蕈类中毒；大蒜则可抑菌解毒；蜂蜜解百毒。傲世皇朝平台 4、有消炎作用的食物 如大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、慈菇等。 5、有降糖止渴作用的食物 如猪胰、马乳、山药、豇豆、豌豆、茭白、苦瓜、洋葱等。 6、有清热解毒作用的食物 如西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、傲世皇朝注册绿豆、扁豆、乌梅、菠萝、田螺等。 7、有去湿利水作用的食物 如西瓜、西瓜皮、冬瓜皮、茶叶、绿豆、赤豆、玉米须、葫芦、鲤鱼、黑鱼等。 8、有强健脾胃作用的食物 如生姜、乌梅、鸡内金、麦芽、陈皮、花椒、茴香、葱、蒜、醋、山楂等。 9、有清咽利喉作用的食物 如青果、乌梅、苦瓜、凉薯等。 10、有润肠通便作用的食物 如核桃仁、芝麻、松子、柏子仁、香蕉、蜂蜜等。 11、有镇咳祛痰作用的食物 如白果、杏仁、桃仁、冬瓜仁、橘、梨、冰糖、萝卜及动物胆等。 12、有止血作用的食物 如花生内衣、黄花菜、木耳、莲蓬、藕节炭、丝瓜络炭、乌贼骨等。 13、有补益作用的食物 如饴糖、大枣、花生、莲子、山药补脾胃；羊肉、乌龟肉、胡桃、韭菜子、海参、虾等可补阳；桂圆、红枣、桑椹、荔枝等可补血；鱼肚、甲鱼、黑白木耳可补阴；动物肝脏能补肝明目。 14、有驱虫作用的食物 如槟榔、榧子、使君子、乌梅、大蒜、南瓜子、椰子、胡萝卜子等。 15、有生奶作用的食物 如鲫鱼、猪蹄、鱼头、生南瓜子等。 16、有预防感冒作用的食物 如醋、大蒜、葱、生姜、淡豆豉、白菜头等。

傲世皇朝代理【代理主管QQ3177-9871】不同的“豆”有着不同的养生功效，比如，吃红豆消肿，吃毛豆护心，吃黄豆降脂……秋天多吃豆类，对身体好！ 毛豆，吃它护心降压 毛豆富含植物性蛋白质、钾、镁、傲世皇朝代理B族维生素和膳食纤维等营养素，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。 推荐吃法：盐水毛豆 做法： 1、毛豆反复搓洗，冲净，沥干； 2、逐个剪去豆荚的角； 3、葱切段，姜切片，准备好八角、桂皮、香叶、小茴香、干红辣椒； 4、坐锅烧水，加入调料，大火煮开； 5、添加进剪好的毛豆，大火煮开； 6、加盐和料酒，转中火继续煮5分钟关火； 7、煮好的毛豆在原汁儿中浸泡30分钟后食用。 红豆，吃它健脾消肿 红豆性平，能清热解毒、健脾益胃、利尿消肿。到了秋天，人体极易出现水肿，喝一碗红豆汤就可以有效缓解水肿。傲世皇朝注册 推荐吃法：红豆紫米汤 做法： 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 绿豆，吃它清热解毒 从中医的角度讲，绿豆性凉味甘，具有润喉止渴、清热益气、解毒利水等功效。 喝上一碗绿豆汤，顿时神清气爽。另外绿豆还可以清肠胃之热。 推荐吃法：绿豆汤 做法： 绿豆浸泡2小时，锅中清水，加入绿豆，大火煮开后，改小火，煮至绿豆开花后关火，可调入适量的白糖食用。 黑豆，吃它补肾抗衰老 中医认为，黑色入肾，因此常吃黑豆对肾脏好。 另外，黑豆表皮中含有丰富的花青素，能够清除体内自由基，抵抗衰老。此外，花青素还有护眼的功效。 推荐：醋泡黑豆 做法： 用中火炒干黑豆中的水分，炒至表皮裂开，冷却后倒入香醋淹没黑豆，密封冷藏七天后即可食用。 黄豆，吃它降脂 黄豆中的大豆蛋白质和豆固醇，都能明显改善血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的几率。 另外，大豆中还含有大量的植物雌激素，可以降低女性罹患与激素相关的疾病。 推荐吃法：黄豆猪脚汤 做法： 1、猪蹄用沸水烫后洗净，刮去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫。 2、加绍酒、葱及用清水浸泡过1小时的黄豆，中火35分钟，加盐、味精调味，再高火15分钟即可。 芸豆，吃它减肥促进代谢 芸豆营养丰富，蛋白质、钙、铁、B族维生素含量都较高。 值得注意的是，芸豆中皂甙类物质能促进脂肪代谢，其中还含有能够阻止糖类吸收的成分，是减肥的理想食品之一。 推荐：芸豆粥 做法： 芸豆洗净浸泡24小时，锅中适量清水，放入芸豆和大米，大火煮沸转小火熬煮成粥即可。注意，芸豆一定要煮熟煮透，以免发生中毒。 五色豆，滋养五脏 推荐吃法：杂豆汤 做法： 把五种颜色的豆子（绿豆、红豆、黄豆、白扁豆、黑豆），等比例抓一些到碗里； 先泡水半天后再按照个人喜好，煮成汤（用两碗水去炖）或水和豆类等比例煮成饭、粥皆可。 万松堂159素食全粮饮，精选黄豆、黑豆、红豆、绿豆、豌豆等100多种原料精心调配而成，品类丰富齐全，口感醇厚香甜。五谷杂粮中富含多种营养元素及膳食纤维，而其中脂肪含量低，能让您在产生饱腹感的同时，不堆积多余的脂肪。 同时，全素食的搭配也更有利于人体体质的调节，促进身体的新陈代谢速度，让身上各处多余的脂肪快速分解，从而达到健康减肥的效果。